夏季孕媽游泳的注意事項 -資料

夏季孕媽游泳的注意事項 -資料

  　游泳注意事項

不要潛入水中，

夏季孕媽游泳的注意事項

。潛水可能給腹部造成過分的沖擊，整個孕期都應避免擠壓和震動腹部的運動;

不要腳朝下跳入池中。腳朝下跳水容易使水進入陰道，造成感染，同時跳水易對腹部造成沖擊。要緩慢地使身體進入水中。

游泳時應有人在旁或在岸上監護。

運動時間不宜太長，應以運動結束不覺太累為宜。

請不要穿著濕游泳衣到處亂坐，不要借用或租用游泳衣游泳。細菌也喜歡陽光、沙灘和水，越熱越潮濕，細菌繁殖得越快。如果穿著濕游泳衣到處亂坐，細菌容易侵入陰道繁殖，引起陰道炎，

資料

《夏季孕媽游泳的注意事項》(http://www.solarmaxlimited.com)。

　游泳以后

一定要將身體沖洗干凈，但蒸氣浴則應禁止。

立即解小便，可預防陰道炎發生。

用氯霉素眼藥水點眼，以防眼睛感染病菌。

游泳后體表溫度有所降低，要注意保暖。

鍛煉后要及時補充液體。

游泳之后如果感到腹部疼痛，發現出血現象，要立即找醫生或助產士詢問清楚。

幸孕草溫馨提示：

不會游泳或游泳技術不熟練的準媽媽，最好不要選擇在妊娠期間學習游泳，可以選擇其它的鍛煉方式。

有習慣性流產史的孕婦，盡量不要選擇在妊娠期游泳。

在妊娠末期，懷孕7個月以后，不宜游泳，以免發生羊水早破等意外情況。

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