高考應試心理調整

時間：2023-04-30 18:32:13 老師筆記我要投稿

高考應試心理調整

高考過程中考生都要承受一定的壓力，這種壓力源于高考，因此考生對高考的深刻認識對于緩解考生的壓力有著重要的作用。

高考應試心理調整

高考是難度的考試——國家難度標準為0.55-0.65。

高考是速度的考試——綜合試卷、語文答卷時間為2.5小時，數(shù)學、外語答卷時間為2小時，要求考生在規(guī)定的時間里完成全卷。

高考是心理的考試——通過高考試題考查學生的心理品質。

高考是考生向自己極限的一次沖擊，考生除了要具備一定的知識和一定的能力外，還應當具備良好的心理品質。

高考過程是考生知識能量和能力能量釋放的過程，這個釋放過程需要催化劑，良好的心理品質就是考生釋放能量的催化劑。

高考是選拔考試，命題專家最終追求的是試題、試卷的區(qū)分度，因此不是每一道題都是給每一個考生預備的。有的時候還會發(fā)生這樣一種現(xiàn)象：命題專家認為是難的題考生從來也沒感覺到容易過，而命題專家認為是中低檔試題，考生還是覺得很難，因此考生參加高考一定要有難的準備。

明確了高考檢測方向和命題意圖，考生在考場上應當具備什么樣的心理狀態(tài)？

首先，要具有一種霸氣，要學會長自己的志氣，“我不會做的別人也不會做，我會做的別人不一定會做”，莊子說：“志不強者，智不強。”，“會當凌絕頂，一覽眾山小”在考場上不斷長自己的志氣，自己的才智才能得到充分發(fā)揮。

第二，要有一種氣勢：“苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”，進入考場如入無人之境，旁若無人。

第三，對自己要充滿信心，前蘇聯(lián)作家高爾基說過這樣一段話：什么是能力？所謂能力就是相信自己，相信自己的力量。“狹路相逢，勇者勝！”

一位心理學家有一段名言：我們這一代人一個最偉大的發(fā)現(xiàn)就是學會了用調整自己的心態(tài)來改變自己的生活。高考如此，今后的生活、工作也如此，這句話應當成為我們的座右銘。

(來源:精華教育YZY的BLOG)

【高考應試心理調整】相關文章：