如果父母都不高孩子能長高嗎

如果父母都不高孩子能長高嗎

在孩子的成長階段，很多家長都在想盡辦法的給自己的孩子加強營養，希望自己的孩子可以身體棒，長的高，但是由于很多家長自己不是很高，所以怕遺傳給自己的孩子，希望自己的孩子可以超越自己，不要再是小個子，因為現在的社會，形象很重要，不希望因為身高影響了孩子，那么，父母都不高孩子能長高嗎？我們一起來了解一下：

很多家長都以為遺傳身高即是父母身高，其實不然，遺傳身高準確來說指的是家族身高。如果父母個矮，而祖父母、外祖父母個高，父母的其他兄弟姐妹個頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導致身高無法往上竄，孩子本身的遺傳身高并不矮，將來完全可能超越父母的海拔。如果是碰上這種情況，那么父母就無須過度擔心了。只要正常生活，保證充分的運動、睡眠和營養，孩子會按照原有家族的身高軌跡順利成長。

如果家族身高普遍都矮的話，那么孩子將來長成姚明的個頭就屬非分之想了。但是如果保證合理的運動、充足的睡眠和均衡的營養，那么孩子可以發揮出遺傳身高的極致，許多還是能達到常人眼里的標準身高的。畢竟身高的30%，是由后天影響的。

如果要改善后天身高，需要做到以下幾點：

1、運動：是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長發育。跳繩對于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，能夠收到良好效果。

2、睡眠：最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。

3、營養：必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發育遲緩，錯過了最佳生長時間，以后就很難追趕。

根據以上父母都不高孩子能長高嗎的介紹我們知道，先天影響并不是完全決定后天孩子的身高，后天還是可以通過努力改變孩子的身高的，通過各方面的努力，在平時的生活中，多加強孩子的營養，保證孩子充足的睡眠，不要給孩子吃垃圾食品，不要讓孩子喝碳酸飲料，通過后天的努力，孩子一定會長高的。

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