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春季女人滋補(bǔ)要注意哪些事項(xiàng)
養(yǎng)生對(duì)于現(xiàn)在的人們來(lái)說(shuō)是一個(gè)比較時(shí)尚的詞匯，許多人會(huì)希望自己有一個(gè)更加健康的生活，尤其是一些女性，她們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些身體虛弱的癥狀，這時(shí)候就需要對(duì)自己的身體加以調(diào)理了。尤其是在春季，對(duì)于一些女性而言更是會(huì)出現(xiàn)一些身體疲乏的現(xiàn)象，所以在春季，女性需要注意滋補(bǔ)。
春季養(yǎng)生主張?jiān)缙穑┲鴮捤墒孢m的衣物，不佩戴任何飾物，如手鐲、項(xiàng)鏈、耳環(huán)、腰帶等，以免影響身體的氣血循行。出門到空氣新鮮的庭院、草地、樹林里漫步，放松心情，放慢腳步，深深緩緩地呼吸，細(xì)心體會(huì)大自然寂靜的音籟，品味環(huán)境的美麗，感受自身體內(nèi)生理的韻律、蓬勃的生機(jī)！
由于經(jīng)過(guò)寒冷的冬季，衣著厚重，吃香喝辣，再加上春節(jié)時(shí)期的大魚大肉，活動(dòng)量又少，體內(nèi)很容易有積滯，而發(fā)生頭昏體熱、橫隔拉緊、喉中痰涎增多，咳嗽、四肢困倦、腰腳無(wú)力等癥狀，這是去年冬天及春節(jié)累積下來(lái)的癥候群，要在春季里從飲食調(diào)養(yǎng)方面來(lái)改善。 春天應(yīng)該少吃刺激性食物及不好消化的食品，如糯米、面團(tuán)等，多吃清淡之品。如果有胸悶、痰涎氣噎，喉嚨不適，頭暈眼花的現(xiàn)象，可用菊花、陳皮、牛蒡子、甘草、少許鹽泡水代茶飲，可清肝明目，消除食積，并保持排便通暢。
女性春季滋補(bǔ)也是一門學(xué)問，大家需要根據(jù)自己的體質(zhì)，來(lái)進(jìn)行調(diào)整。改變一些冬季生活中的習(xí)慣，同時(shí)也需要女性在作息時(shí)間方面以及一些生活鍛煉方面加以調(diào)整。這樣從多方面加以調(diào)整，也就能夠讓更多的女性在春季擁有一個(gè)更加健康靚麗的身體了。
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