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體育與健康室內課教案（通用15篇）
作為一位兢兢業業的人民教師，通常會被要求編寫教案，教案有助于學生理解并掌握系統的知識。教案應該怎么寫才好呢？下面是小編為大家整理的體育與健康室內課教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
體育與健康室內課教案 1
【教材內容】：
1、養生之道：食畢摩腹食畢行步
2、室內活動：擊鼓傳花
【教學要求】：
1、能夠知道食畢摩腹，食畢行步八個字，了解養生之道的具體內容，掌握摩腹以及行步的方法。
2、發展學生的協調性和柔韌性。
3、培養學生上課認真聽講，積極開動腦筋的良好品質。
【教學過程】：
一、師生問好
二、導入新課
1．采用提問的形式引出課文內容
老師：隨著生活水平的提高，現在的人越來越注重身體的'健康，那么你們知道有哪些有利于健康的體育鍛煉方法？
學生踴躍發言：跑步、游泳、打球……
2．老師總結，從而引出課文內容中的養身之道：食必摩腹，食必行步。
3．出示掛圖，把“古人的經驗”――“食必摩腹，食必行步”寫在黑板上。
4．講解課文課文
食必摩腹：吃完飯以后要有規律的進行摩腹，強調有規律。
食必行步：吃完飯后進行適當距離的緩步行走，強調是走動的速度應當慢。
5．講解食必摩腹，食必行步的作用。
6．講解食必摩腹，食必行步的方法。
食必摩腹的方法是將左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚臍眼為圓心順時針的方向按摩32圈，接著換右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，這樣為一次。
三、游戲：開火車
1．老師講解游戲方法
全班學生在座位上坐好，游戲時，大家有節奏地鼓掌。教師先起頭向大家說：“我的火車就要開！”大家齊聲問：“往哪開？”教師任意選一地名說：“往北京開！”大家又問：“誰來開？”教師任意報一個學生的名字說：“某某開！”被叫到名字的同學立即站起來接著說：“我的火車就要開！”……照此一一進行。如被叫站起來的同學說錯了，或者“卡殼”接不上，就請他表演節目。然后游戲繼續進行。
2．學生進行游戲
四、室內活動：擊鼓傳花
1．教師講解游戲的名稱、方法、要求
2、學生認真聽教師講解
3、試做一次
4、進行游戲
五、復習我們養身之道的方法。
六、總結本課的內容。
七、布置課外作業
1．把今天我們學習的養生之道的方法寫成信給爸爸媽媽、爺爺奶奶。
2．復習已學游戲。
八、師生再見。
體育與健康室內課教案 2
教材：
一、健康常識：坐、立、行
二、室內活動：乒乓球操1—3節
教學目標：
1、能懂得養成正確的坐、立、行身體姿勢的重要性；
2、能區別怎樣的身體姿勢為正確，怎樣的身體姿勢為不正確；
3、能和老師配合，認真學習，認真討論。
重點：
知道正確的坐、立、行身體姿勢；
難點：
堅持不懈貫徹正確的坐、立、行身體姿勢。
教學步驟：
一、健康常識：坐、立、行
�。�1）想一想，老師是要求你們怎樣坐、立、行的？
（2）為什么要養成正確的坐、立、行身體姿勢？（學生回答，教師）
坐、立、行是日常生活中的身體活動。如果從小不注意養成正確的`姿勢，時間長了就會形成身體的不良姿勢，以后再嬌正會很困難。不僅會影響身心健康，也會給生活、學習帶來許多不便。
�。�3）怎樣才能養成正確的身體姿勢呢？
教師講解養成正確的身體姿勢的方法；
�、僮艘苏�；怎么樣的坐姿才是正確的呢？
坐如“鐘”：就像一座大鐘那樣平穩、端正。應做到：頭要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸：腳分開、腿平行，雙手放在大腿上。
試一試：學生聽口令集體練習
②站姿要正直；怎么樣的站姿才是正確的呢？
站如“松”：就像一棵松樹那樣正直、挺拔。應做到：頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸，腹回收膝后繃，腳跟相靠指并攏。兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側。
試一試:：學生聽口令集體練習
③走姿要自然輕快；怎么樣的走姿才是正確的呢？
行如“風”：就像春風那么輕快、放松。應做到：頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。
試一試:：學生聽口令集體練習
比一比：看誰做得最好
②想一想，你的坐、立、行姿勢正確嗎？不正確應當怎么去改進。
身體的正確姿勢是在日常生活、學習、鍛煉中慢慢養成的，只要你平時認真按照正確的坐、立、行姿勢要求去做，就一定能使自己身體形成良好的姿態。
二、室內活動：乒乓球操1~3節
（1）集體復習乒乓操第1、2節
�。�2）學習第三節。教師講解、示范動作要領
�。�3）學生集體學習分解動作
�。�4）跟著教師口令學習完整動作
�。�5）分小組自練、自糾，教師巡回指導
�。�6）在口令指揮下三節操動作
�。�7）學生展示：比一比，誰做得最好。
三、本課
教師本課情況
課外作業：復習乒乓球操前三節。
體育與健康室內課教案 3
教學內容：
1、正確的身體坐、立、行姿勢。
2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》
教學目標：
1、知道正確的身體坐、立、行動作的基本要求。
2、發展學生的身體協調能力，鍛煉學生的手指靈活度。
3、培養學生的創新、反應能力。
重點：
理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢的意義。
難點：
養成良好的行為習慣。
教學準備：
圖片
教學過程：
一、談話導入
1、師：同學們，你們是坐在教室里，而老師是站在教室里。（板書：坐、立）
2、師表演行走，讓學生說說這個運動是什么？（板書：行）
3、師：今天我們就來學習正確的身體坐、立、行姿勢。
二、新課
�。ㄒ唬�、坐如“鐘”。
1、說說怎樣的'坐姿是正確的？（板書：坐如“鐘”）
2、誰來說說你對坐如“鐘”的理解？
3、師講解并示范：
頭要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；腳分開，腿平行，雙手放在大腿上。4師出示板凳，指名同學上臺坐一坐，其余同學評一評。
5、全班比一比，看看誰的坐姿最標準？
�。ǘ�、站如“松”。
1、師：同學們坐我們要做到坐如“鐘”，那站我們應做到什么呢？（板書：站如“松”）
2、誰見過松樹？它是怎么樣的？
3、誰來說說你對站如“松”的理解。其余同學補充說明。
4、師：誰的站姿最正確，上臺來站一站。其余同學評價。師根據學生的站姿講解：頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后繃，腳跟相靠指并攏，兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側。
5、指名幾名同學站一站，其余同學評一評，誰站得最好？
6、全班同學站一站，比一比。
�。ㄈ⑿腥纭帮L”。
1、師：現在我們來學習行走的姿勢，行應做到什么呢？（板書：行如“風”）
2、誰來說說你對行如“風”的理解。
3、師講解并示范：頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。
4、學生分小組在巷道走一走，其余同學評一評，看誰走得最標準。
（四）、為什么要掌握正確的身體姿勢呢？
1、指名學生說說
2、師：今天我們學習了正確的身體姿勢，老師希望同學們在今后的學習中能嚴格要求自己，養成良好的行為習慣。
三、練習
1、判斷
師出示圖片，學生用手勢判斷，說說你的理由。
2、學做手指操。
3、游戲：“大西瓜、小西瓜”。
四、小結：
說說今天你學到了些什么？
體育與健康室內課教案 4
一、教學目標：
1.使學生了解怎樣預防運動損傷事故。
2.了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3.對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。
二、教學的重點難點：
重點：使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。
難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發的運用。
三、教具準備：
多媒體、卡片、紅五角星。
四、教法與學法：
1.采用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的.內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。
2.菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。
五、教學過程：
1.導入揭示課題。
�、俪鍪倦s技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。
�、诮處煔w納出示課題。
2.學生看故事錄象。
揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。
教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。
3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？
學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。
4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表見解。
5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？
讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。
6.學生自己小結，學到什么知識？
7.室內活動：動物摸仿操。
學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。
學生創編動作進行練習。
8.課堂小結：
同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。
體育與健康室內課教案 5
教學目標：
認知目標：明白體育課的真正含義以及意義；養成正確的身體姿勢的要求；人體形態的名稱。
教學重點：
學生的認知水平與記憶力水平。
教學過程：
一、導入部分（9-13分鐘）
課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。
教與學的方法：
�。�1）導入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？
�。�2）學生作答，教師點評，糾正不足之處。
（3）作出總結，可讓學生來總結。
注：體育課是由老師指導大家做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質，完善內部組織，長大才能更好地為祖國服務……
二、基本部分（15-19分鐘）
導語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。
教與學的方法：
�。�1）導語；（20讓學生分小組討論，派代表回答。
�。�3）教師觀察學生討論。
（4）學生總結，教師評價。
�。�5）讓個別學生模仿示范，師生進行評價，引以為戒。
注：（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的.姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。
（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。
�。�3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩，兩臂前后自然擺動。
三、結束部分（9-15分鐘）
（1）導語：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪里嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪里？所以小朋友我們一定要知道身體的各個基本部位，不然可會鬧出大笑話的。
讓一個小朋友上來做示范，老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學生先猜，然后說出正確的名稱以及舉例各部位在運動中的用
法。比如：踝關節踢足球時控制球的能力。
注：講解的內容包括頭，頸，肩關節，肘關節，腕關節，髖關節，膝關節，踝關節，上下肢
�。�2）游戲：指鼻子
游戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當教師發出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。
游戲規則：指錯后，另一者提示對方改正，游戲繼續直到第二輪開始。
教與學的方法：
�。�1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。
�。�2）師生共同進行練習。
（3）教師進行評價。
（3）總結上課內容，宣布下課，師生告別。
體育與健康室內課教案 6
一、指導思想
認真領會《基礎教育課程改革綱要》精神和體育與健康課程標準精神，解放思想、轉變觀念、勇于探索、深化改革、求實創新。在體育教育教學中立足于“以人為本，健康第一”的指導思想，培養學生能力，增強體育意識，掌握鍛煉方法，養成鍛煉習慣為重點，對傳統教學模式、教學內容、教學方法進行改革。以學生為主體，培養學生的競爭意識和合作精神，全面提高學生身體素質；注重實踐，向學生傳授正確的體育思想方法，學習方法和自我鍛煉方法，培養學生能跟上時代的發展步伐，滿足自身健康的需求，不斷獲取保持身心更有效的能力和更適宜的方法。繼續抓好學校的業余訓練工作，力爭在全市各項競賽上再創佳績。
二、教材分析
結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，養成良好的衛生習慣；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，從小樹立終身體育的思想，并在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。
三、教學目標
1、使學生認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
3、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自己的愿望和熱情，體驗到體育活動的'樂趣。
4、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
5、通過體育鍛煉，培養學生勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質和集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
四、重難點及教學安排
（1）體育衛生保健基本常識
�。�2）跑與游戲
�。�3）跳躍與游戲
�。�4）投擲與游戲
�。�5）球類的基本技術與游戲
（6）韻律操
（7）武術的基本技術
五、教學措施
1、正確把握體育與健康課程標準，以“健康第一”的指導思想進行教學，備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進行反思。
2、在教學中多運用游戲作為方法、手段，為學生參與體育活動，培養和激發學習的。興趣性和積極性提供了豐富的內容。如主題式教學法、情景式教學法等充分發揮游戲和游戲法的功能與作用，激發學生的學與練的興趣，達到預期的教學目標效果。
3、隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣
4、積極培養體育骨干，更多的注重培養學生的組織能力，突出他們的主體地位。采取多樣的教學組織形式，如分組教學（異質分組、隨機分組等），分段教學等。
5、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。
6、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。
7、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。
體育與健康室內課教案 7
教學目標：
1、通過學習“手指操”1—2節，知道手指操的動作方法，能隨音樂節拍連貫完整的練習。
2、在練習中集中學生注意力，并從中體驗成功的.樂趣。
3、通過學習，鍛煉學生記憶力，培養語言韻律感。
4、通過學習，增強學生自信心和互助、互學的合作精神。
教學重、難點：
重點：
1、理清手指的名稱；
2、動作準確。
難點：手指的協調轉換。
教學過程
�。ㄒ唬�、導入
1、提出了課堂要求：
（1）、認真聽講，仔細觀察。
�。�2）、開動腦筋，認真學習。
（3）、聽從指揮，遵守紀律。
2、游戲:摸鼻子。
（二）、新授學習
1.認識手指
2.介紹手指操
3.觀看完整視頻
4.學習：
�。�1）、教師示范講解手指操1～2節動作方法。
（2）、學生觀察教師示范動作，說出每節操的名稱。
�。�3）、教師口令節拍指導學生分解動作練習，重點指導學生手指的相互協調配合。
�。�4）、學生隨教師的口令節拍模仿手指操的分解動作，體驗手指的協調配合，同桌的同學相互交流，匯報表演。
（5）、在音樂伴奏下連貫練習，選出最佳表演個人。
（四）、總結結束階段
1、跟視頻集體完成1—2節手指操。
2、教師小結
3、布置課后作業
體育與健康室內課教案 8
活動目標：
1、練習幼兒的手眼協調能力。
2、培養幼兒敏銳的觀察能力。
3、在活動中，讓幼兒體驗與同伴共游戲的`快樂，樂意與同伴一起游戲。
4、愿意大膽嘗試，并與同伴分享自己的心得。
5、通過活動幼兒學會游戲，感受游戲的樂趣。
活動準備：
畫娃娃頭一個，眉、眼、耳、嘴俱全，只缺鼻子
活動過程：
一、引出活動。
師：今天鐘老師帶來一個張畫，你們來看看這幅畫出現了什么問題，畫里是一個小娃娃，這個小娃娃少了什么呢？對了，所以就要請小朋友們來幫忙把它的鼻子貼上去呢？貼鼻子可不是那么簡單的事情哦!聽清楚老師講要怎么樣帖鼻子吧！
玩法：參加游戲的兒童站在3米外白線處，看好鼻子部位，再蒙上雙眼上前去貼。貼對者，得獎。
二、游戲進行，
在活動的時候，可是適當地給幼兒提示。
三、結束活動。
體育與健康室內課教案 9
教學目標：
使學生了解新學期學校所開展的各項體育活動,并激勵學生積極參加，培養學生養成自覺遵守課堂常規的習慣，知道體育課、體育活動課的課堂常規。
教學重點：
清楚學校本學期所開展的體育活動
教學過程：
一、課堂常規
1.一個制度：值日生制度。上體育課各班每個小組輪流值日一周，課后整理回收器材。
2.三個必須：
（1）上課必須穿運動或便于運動的`服裝（包括運動鞋）。
（2）因病、事不能上課時，必須本人事先向教師請假，來不及時必須補假。
�。�3）課上必須按照教師安排的內容練習，服從教師指導。
3.五個不許：
（1）不許遲到、早退或無故曠課；
�。�2）不許戴帽子、圍巾和攜帶尖利物品或其他妨礙活動的物品上課。
�。�3）不許隨意移動已經布置好的體育器材。
�。�4）未經教師同意不得隨意離開教學區域活動場地。
�。�5）要認真練習，不許打鬧說笑，嚴格傷害事故發生。
二、本學期學校所開展的活動及要求學生注意的事項
1、體育活動課所進行比賽活動的介紹,其中包括初一男子籃球，全校廣播操比賽以及校運會。
2、學生的體質健康標準測試的重要性。
3、課間操站位及進場，體育教師對課間操評分的細則。
4、課外活動課的場地分布及器材的借用。
三、結束語
好的，體育課需要大家和老師的默契配合，體育運動要取得好成績需要大家努力，積極參與，發揮每個人的優勢。希望我們在這個學期合作愉快。
體育與健康室內課教案 10
活動目標：
1、活動重點：鞏固幼兒并腳從高處向下跳的正確姿勢，懂得從高處跳落的自我保護方法。
2、活動難點：嘗試從不同高度向下跳、搭高跳，培養幼兒勇于挑戰的精神。
3、進行健康安全意識教育。
活動準備：
1、每個幼兒一個色彩鮮艷的降落傘胸飾牌、五角星的易可貼；錄音機、錄有歡快音樂的.磁帶。
2、彩色塑料平衡木、桌子、小椅子、積塑玩具、泡沫墊子。
3、場地布置：利用桌椅、平衡木、大型積塑、墊子，加以星星展示牌創設出一星、二星、三星、四星四個嘗試區。
活動進程：
一、開始部分
1、以游戲形式導入
老師出示降落傘胸飾，請幼兒說說是什么，并自由學降落傘飛、降的動作。老師把降落傘送給你們，請你們扮演小傘兵，老師就是指揮官，我們一起來玩游戲，好嗎？
2、老師帶領幼兒模仿飛機飛去戶外活動場地，在歡快的音樂聲中，幼兒隨老師一起做熱身運動（兔跳、蹲站、膝蓋繞圈等）。
二、基本部分
1、觀察“一星基地”，嘗試從平衡木上向下跳，學習并腳從高處向下跳的正確方法。
①請幾名幼兒自由嘗試從平衡木上向下跳，跳下后說說自己的感受。
②教師演示正確的跳法，融入引導語言并逐次示范不同的降落姿勢。
�、塾變涸凇耙恍菂^”分散練習，教師巡回指導，引導幼兒想出更多的降落姿勢，提醒幼兒雙腳并攏從高處向下跳。
�、芗杏變�，教師總結向下跳的正確方法：雙腳并攏，腳尖著地，輕輕地落地。
2、介紹“二星基地”和“三星基地”，讓幼兒自由選擇喜歡的活動區練習跳傘本領，嘗試從不同的高度向下跳，繼續強調安全落地保護自身的方法。
�、儆變鹤杂删毩�，要求小傘兵在跳的時候，不能去推人、擠人，進行安全意識教育。
�、诮處焸�別指導保護，糾正不正確的姿勢，鼓勵膽小的幼兒大膽練習。
3、進入“四星基地”，引導幼兒搭高往下跳。
①介紹“四星娃娃”，觀察“四星基地”有什么，引導幼兒想辦法把積塑玩具變高。
�、诶蠋熣垘酌變汉献饔猛婢叻e塑搭高，鼓勵幼兒從最高處向下跳，老師進行協助保護。
③幼兒分組嘗試搭高跳。
三、結束部分
1、教師以指揮官的身份對小傘兵的跳傘訓練情況進行評價，獎勵給每個幼兒易可貼星星，一起分享成功的喜悅和樂趣。
2、進行健康安全意識教育，告訴小傘兵要學會保護自己，只有我們背上降落傘以后，才能向下跳，不然的話，就會很危險。
3、指揮官與小傘兵相互敬禮，學士兵踏步走結束活動。
體育與健康室內課教案 11
教學內容：
運動損傷的預防
教學任務：
1、了解運動損傷的概念及發生原因；
2、掌握預防運動傷害的方法。
教學目標：
1.指導學生具備預防意外傷害的能力。
2.教導學生具備運動傷害預防的知能，以減少運動事故傷害發生并維護身體健康。
能力指標 ：
養成良好的健康態度和習慣。
說明并演練預防運動傷害的方法。
教學資源 :
運動損傷的預防.健康教育輔助教學錄影帶。
教學流程：
一、預備活動 ：
1.請學生事先分組搜集有關‘運動損傷的預防’的資料。
2.老師事先搜集有關‘運動損傷的預防’的圖片及教學資料。
二、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
三、運動損傷發生的原因：
1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。
2、準備運動不足：
A、同學們不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；
B、有的同學，準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平，運動也容易受傷；
3、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。
4、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。如我們五年級有的同學經常不遵守紀律，違法活動的要求，這樣的.同學就容易受傷。
思考題：
1、體育課中的準備活動有哪些作用？
2、運動損傷發生的原因有哪些？
四、運動損傷的預防
1、我們要學習運動創傷的預防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措 施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、我們要在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、同學們要掌握運動要領，加強保護和幫助。
6、加強醫務監督，提高自我保健意識。
學生討論：
結合我們五年級學生的上課情況，討論在體育活動中預防 運動損傷，應注意哪些事項？
體育與健康室內課教案 12
一、教學目標
讓學生了解體育與健康的基本知識，增強健康意識。
通過室內活動，鍛煉學生的身體協調性和靈活性。
培養學生的團隊合作精神和溝通能力。
引導學生關注自己的身體變化，培養良好的生活習慣。
二、教學內容
體育與健康知識講解
簡述體育運動對身心健康的益處。
強調正確坐姿、站姿和行走姿勢的重要性。
介紹呼吸與放松技巧，提高學生的身心調節能力。
室內活動
室內素質操：設計一套簡單易學的室內素質操，包括頭部、肩部、腰部、腿部等各個部位的運動，以鍛煉學生的`身體協調性和靈活性。
小組活動：組織學生進行小組游戲或競賽，如接力賽、傳球游戲等，以培養學生的團隊合作精神和溝通能力。
健康習慣培養
引導學生關注自己的身體變化，如體重、身高、視力等，并討論如何保持健康。
強調合理飲食、規律作息、適量運動等健康生活習慣的重要性。
三、教學方法
講解示范法：教師先講解動作要領和注意事項，然后進行示范，學生模仿練習。
分組練習法：將學生分成若干小組，進行分組練習，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。
游戲競賽法：通過游戲或競賽的形式，激發學生的學習興趣和參與度，同時培養學生的團隊合作精神和溝通能力。
四、教學過程
導入新課
教師通過提問或展示圖片等方式，引出本節課的主題——體育與健康。
知識講解
教師講解體育與健康的基本知識，包括體育運動的益處、正確坐姿、站姿和行走姿勢的重要性以及呼吸與放松技巧等。
室內活動
教師帶領學生進行室內素質操的練習，注意動作規范和節奏感。
組織學生進行小組活動，如接力賽、傳球游戲等，強調團隊合作和溝通。
健康習慣討論
引導學生關注自己的身體變化，討論如何保持健康的生活習慣。
教師總結并強調合理飲食、規律作息、適量運動等健康生活習慣的重要性。
課堂小結
教師對本節課的學習內容進行總結，強調體育與健康的重要性。
鼓勵學生將所學知識應用到日常生活中，保持健康的生活方式。
五、教學評估
觀察學生在課堂上的參與度和表現，評估學生對體育與健康知識的理解和掌握情況。
通過小組活動和游戲競賽等形式，評估學生的身體協調性和靈活性以及團隊合作精神和溝通能力。
鼓勵學生分享自己的健康習慣和經驗，以了解學生對健康生活的認知和態度。
體育與健康室內課教案 13
一、教學目標
使學生了解并掌握正確的坐姿、站姿和行走姿勢，養成良好的身體姿態。
通過室內活動，鍛煉學生的身體協調性和靈活性，提高學生的運動能力。
引導學生關注自己的身體變化，了解運動與健康的關系，培養健康的生活習慣。
二、教學內容
正確的坐姿、站姿和行走姿勢教學
室內操練習
運動與健康知識講解
三、教學過程
1. 導入新課（5分鐘）
教師通過提問或展示圖片等方式，引出本節課的主題——健康與正確的身體姿態。
強調正確身體姿態的重要性，激發學生的學習興趣。
2. 正確的坐姿、站姿和行走姿勢教學（15分鐘）
坐姿教學：
教師示范正確的`坐姿，并講解要點：頭正、肩平、脊柱直、雙腳平放地面。
學生模仿練習，教師巡回指導，糾正錯誤姿勢。
站姿教學：
教師示范正確的站姿，并講解要點：頭正、肩平、挺胸、收腹、雙腳并攏。
學生模仿練習，教師巡回指導，糾正錯誤姿勢。
行走姿勢教學：
教師示范正確的行走姿勢，并講解要點：頭正、肩平、挺胸、目視前方、雙臂自然擺動。
學生分組練習行走，教師巡回觀察，指出并糾正錯誤姿勢。
3. 室內操練習（15分鐘）
教師選擇一套適合室內進行的體操或韻律操，進行示范講解。
學生跟隨教師練習，注意動作的準確性和協調性。
教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作，鼓勵學生積極參與。
4. 運動與健康知識講解（10分鐘）
教師講解運動與健康的關系，強調運動對身體健康的重要性。
引導學生關注自己的身體變化，了解運動對身心健康的益處。
鼓勵學生積極參與體育活動，培養健康的生活習慣。
5. 課堂小結與作業布置（5分鐘）
教師對本節課的學習內容進行總結，強調正確身體姿態和室內操的重要性。
布置課后作業：要求學生每天保持正確的坐姿、站姿和行走姿勢，并堅持進行室內操練習。
鼓勵學生將所學知識應用到日常生活中，關注自己的身體健康。
四、教學注意事項
教師在教學過程中要注意語言的通俗易懂和生動性，以便學生更好地理解和記憶。
教師要關注學生的個體差異，針對不同學生的特點進行有針對性的指導和幫助。
教師要注重培養學生的自我保護意識和安全意識，確保學生在練習過程中的安全。
體育與健康室內課教案 14
一、教學目標
知識與技能：
學生能夠了解并掌握正確的坐姿、站姿和行走姿勢。
學生能夠通過室內操鍛煉，提高身體協調性和靈活性。
學生能夠學習并實踐呼吸與放松技巧，提升身心調節能力。
過程與方法：
通過示范、模仿和練習，學生逐漸養成正確的身體姿態。
通過分步驟教授室內操，學生逐步掌握動作要領。
通過講解和練習，學生理解呼吸與放松的重要性，并應用于實際生活中。
情感態度與價值觀：
培養學生關注自己身體變化，自覺進行體育鍛煉的意識。
激發學生對體育與健康的熱愛，主動參與體育活動，提高生活質量。
二、教學內容
正確的坐姿、站姿和行走姿勢：
坐如“鐘”：頭要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；腳分開，腿平行，雙手放在大腿上。
站如“松”：頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后繃，腳跟相靠指并攏，兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側。
行如“風”：頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。
室內操：
選擇一套適合室內進行的簡單體操，如手指操、頸部操等，旨在鍛煉學生的身體協調性和靈活性。
呼吸與放松技巧：
教授學生正確的呼吸方法，如腹式呼吸、深呼吸等。
引導學生學習放松技巧，如肌肉松弛法、心理暗示法等，以緩解緊張情緒，提高身心調節能力。
三、教學過程
導入新課：
教師通過展示圖片或視頻，引出本節課的主題——體育與健康室內課。
提問學生：“你們知道正確的'坐姿、站姿和行走姿勢嗎？”引發學生思考。
講授新知：
教師通過示范和講解，向學生展示正確的坐姿、站姿和行走姿勢。
學生模仿教師的動作，進行初步練習。
教師糾正學生的錯誤動作，強調動作要領。
室內操練習：
教師分步驟教授室內操的動作要領。
學生跟隨教師的節奏進行練習，逐漸掌握動作。
教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作。
呼吸與放松技巧學習：
教師講解呼吸與放松技巧的重要性和作用。
學生跟隨教師的指導進行呼吸練習和放松技巧練習。
教師引導學生將所學技巧應用于實際生活中，如在學習、考試時保持冷靜和放松。
小組活動：
教師組織學生進行小組活動，如“坐姿接力賽”、“站姿大比拼”等，以激發學生的學習興趣和團隊合作精神。
學生在小組活動中積極參與，相互幫助，共同完成任務。
課堂小結：
教師對本節課所學內容進行總結，強調正確坐姿、站姿和行走姿勢的重要性以及室內操和呼吸與放松技巧的作用。
鼓勵學生將所學內容應用于實際生活中，關注自己的身體變化，自覺進行體育鍛煉。
四、教學反思
教師在教學過程中要注重學生的參與度和積極性，及時調整教學方法和策略，以激發學生的學習興趣和動力。
教師在教學過程中要關注學生的個體差異，因材施教，確保每位學生都能掌握所學內容。
教師在教學過程中要注重培養學生的團隊合作精神和溝通能力，通過小組活動等方式促進學生的全面發展。
體育與健康室內課教案 15
一、教學目標
讓學生了解正確的身體姿勢，包括坐姿、站姿和行走姿勢，并能夠在日常生活中加以應用。
通過室內操的練習，增強學生的身體協調性和靈活性。
教授學生呼吸與放松技巧，提高他們的身心調節能力。
培養學生的團隊合作精神和溝通能力，以及關注自己身體變化、養成良好生活習慣的意識。
二、教學內容
正確的身體姿勢
坐姿：頭要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；腳分開，腿平行，雙手放在大腿上。
站姿：頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后繃，腳跟相靠指并攏，兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側。
行走姿勢：頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。
室內操練習
選擇適合室內進行的體操或舞蹈動作，如簡單的拉伸、轉體、跳躍等，以鍛煉學生的身體協調性和靈活性。
分解動作，逐步教授，確保學生能夠準確掌握每個動作的要領。
呼吸與放松技巧
教授學生正確的呼吸方法，如腹式呼吸、深呼吸等，幫助他們放松身心。
引導學生通過呼吸練習，學會在緊張或疲勞時進行有效的自我調節。
小組活動
組織學生進行小組活動，如接力賽、合作拼圖等，培養他們的團隊合作精神和溝通能力。
鼓勵學生積極參與活動，并在活動中相互幫助、共同進步。
三、教學方法與手段
示范與模仿
教師先進行正確的身體姿勢和室內操動作的示范，然后讓學生模仿練習。
在模仿過程中，教師及時糾正學生的錯誤動作，確保他們能夠準確掌握每個動作的要領。
講解與討論
教師對正確的身體姿勢、室內操動作和呼吸與放松技巧進行講解，幫助學生理解其原理和作用。
組織學生進行討論，分享彼此的學習心得和體會，促進知識的內化。
游戲與競賽
通過游戲和競賽的'形式，激發學生的學習興趣和積極性。
在游戲和競賽中，設置合理的獎勵機制，鼓勵學生積極參與、勇于挑戰。
四、教學步驟
導入新課
通過提問或展示圖片等方式，引出本節課的主題——體育與健康室內課。
簡要介紹本節課的教學內容和目標，激發學生的學習興趣。
學習正確的身體姿勢
教師示范正確的坐姿、站姿和行走姿勢。
學生模仿練習，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。
組織學生進行小組互評，相互學習、共同進步。
室內操練習
教師分解室內操動作，逐步教授。
學生跟隨教師練習，注意動作的準確性和協調性。
組織學生進行集體練習，鞏固所學內容。
呼吸與放松技巧
教師講解呼吸與放松技巧的原理和作用。
學生跟隨教師進行呼吸練習，學會自我調節身心。
引導學生分享自己的感受和體會，加深對呼吸與放松技巧的理解。
小組活動
組織學生進行小組活動，培養他們的團隊合作精神和溝通能力。
鼓勵學生積極參與活動，并在活動中相互幫助、共同進步。
對小組活動進行總結和評價，肯定學生的努力和成果。
五、教學評價與反饋
過程性評價
在教學過程中，教師及時對學生的表現進行評價和反饋。
鼓勵學生積極參與課堂活動，對他們的努力和進步給予肯定和鼓勵。
總結性評價
在本節課結束時，組織學生進行總結性評價。
引導學生回顧本節課的學習內容，分享自己的學習心得和體會。
對學生的表現進行綜合評價，指出他們的優點和不足，并提出改進建議。
六、教學反思與改進
教學反思
在本節課結束后，教師進行教學反思。
總結本節課的教學成果和不足之處，分析原因并提出改進措施。
教學改進
根據教學反思的結果，對下節課的教學內容和教學方法進行調整和改進。
注重培養學生的自主學習能力和創新精神，提高他們的綜合素質。
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