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職場七年之癢應該怎么撓？(2)
招式第一招：制定長遠的職業規劃。
盡早發現自己的職業興趣、職業價值觀和職業優勢力，就能越早地找到與自己相匹配 的目標工作和行業，自己也就越容易在工作中得到幸福感和滿足度。
第二招：學習新的知識，不斷地為自己充電。
不斷地擴大工作技能范圍，不僅可以加強自身的競爭能力，也可以得到心理上的滿足感。
第三招：適度刺激。
為自己設立一套獨特的獎勵辦法，諸如為自己買一束花放在辦公室或者買一些喜愛的小吃，也許能使疲憊的我們覺得工作顯得多一些愉悅和舒適。
第四招：疏導情緒。
把肚子里的苦水倒出來。找家人或者最好的朋友，找一個大家都比較閑的時間和不受干擾的空間，把自己在工作中的委屈和壓抑都說出來，想哭就哭，無論誰哭都不是罪。
名詞解釋
“三年之癢”：所謂職場中的“三年之癢”，就是人生處于二十五六歲的光景，沒有了初入社會時的新鮮感，對工作有一些失望，所從事的不是自己最想做的，失去了自己的人生目標，有一些迷茫，看不清自己的錦繡前程在哪里。
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剛畢業，一下又要面對這個什么“三年之癢”，現在才知道什么是青春無價。
——小愛
工作三年，茫然、焦慮，在職業 生涯和技術生涯上無論如何不能再算新手了，卻又沒有明確自己的人生與技術方向。慢慢明白了什么叫理想與現實的差距，決心要有所改變，但又不知道從何入手。
——lanren
三年之癢是因人而異的!如果有目標的話，管它幾年也不會癢的!三年剛好應該是個上升起步的開始。
——桃桃
不是每個人都有“三年之癢”的，還有許多未知因素，真碰到這種情況，應該需要調整個人心態，找出問題的原因，充實自己。“三年之癢”是人生經歷不同階段時出現的瓶頸之一，就像高考，不過是場景 和結果不同而已罷了，關鍵是如何選擇的問題。
——不斷咳嗽的魚
癢癥類型：
第一級：職業倦怠。
厭倦了現有的工作方式，失去了對工作的熱情，每天清晨醒來，一想到要去工作就會心口堵得慌;看到公司樓里的電梯心里就直翻騰;坐在辦公桌前就惱火;看到手邊的文件就想把它們給撕了等等。
第二級：焦慮緊迫癥。
繞了一大圈又回到起點，青春已不在，自己有什么競爭優勢?
第三級：猶豫不決癥。
對現有的工作狀態不滿，但又因為某些原因無法舍棄。
第四級：茫然癥。
工作不是自己最想做的，未來不知在何方，空有理想和抱負，怎奈沒有時間和精力去實現。
第五級：失落癥。
曾是“天之驕子”，在爾虞我詐的商場里，發現自己什么都不是，連自己都不認識自己。
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