冬天吃什么水果 冬季養生水果

冬天吃什么水果 冬季養生水果推薦

　　秋冬季節，天氣寒冷，氣候干燥，人的鼻子和喉嚨經常感到不適。我們可以通過食用水果來補充人體水分，緩解咽喉不適。水果的口感好，食用價值高，但是冬天應該吃什么水果合適呢.

　　應該吃一些能夠生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人感到清爽、舒適。梨有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效，最適宜冬天食用。

　　柑橘。含有蛋白質、維生素C等多種營養成分，并且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天食用，還有減肥的作用。

　　甘蔗也有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分，非常適宜秋冬之際食用。

　　鮮棗。相比其他秋季水果，棗的多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。

　　注意事項柑橘吃多了會上火，要適可為止。

　　棗偏熱，會助火生熱，痰多的人要謹慎食用。

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