立秋時間是幾點

立秋時間是幾點

　　立秋時間公式：

　　[Y*D+C]-L

　　公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=7.5，20世紀=8.35。

　　舉例說明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。

　　假如2013年立秋：[13*0.2422+7.5]-3=10-7=3,2013年8月7號是立秋。

　　2015年幾點立秋?

　　2015年立秋時間：8月8日 04:01:23，農歷 2015年六月(小)廿四

　　2016年立秋時間：8月7日 09:52:58，農歷 2016年七月(小)初五

　　立秋時節在氣候和農事上有什么特點?

　　每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋(autumn begins)：中國農歷二十四節氣之一，在8月7、8或9日。我國以立秋為秋季的開始。

　　“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據“候平均溫度”，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分仍是未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時，同時由于臺風雨季節漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。

　　氣候特點： " 立秋 " 時值公歷八月上半月，習慣上表示秋季的開始，但氣溫未降至秋季標準，故有 " 三伏不盡秋到來 " 之說。溫度開始下降，平均氣溫 26-27 ℃，最高氣溫 仍在 35 ℃以上，一般早晚有些涼意，中午前后依然炎熱。降水量開始減少，一般 70-80 毫米，常有大風和暴雨出現，但也有些年份出現早秋旱。一般光照充足，有利于早秋 作物的生長發育。

　　主要農事活動

　　(1)加強棉花中后期管理，分期打邊心，去空枝，酌情疏老葉，防爛鈴;

　　(2)加強晚秋糧食作物的管理;

　　.(3)種好大白菜等秋菜;

　　(4)積肥造肥，為 秋種備足肥料;

　　(5)管好果林;

　　(6)加強牲畜管理，預防牛流感等疾病，促膘肥體壯，以利秋耕秋種期間的使役。

　　立秋后天氣仍然酷暑難耐，故有“秋老虎”一說，所以養生既要防暑降溫，還要防秋燥。那立秋后要如何養生呢?不了解立秋后要如何養生的朋友，就讓小編來告訴大家立秋后要如何養生吧。

　　立秋后要如何養生：要養肺

　　立秋后，陽氣轉衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉變，根據順應四時的養生原則，秋冬養陰。中醫認為，肺與秋季相應，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。從五行生旺推算，此時肝臟、心臟及脾胃處于衰弱階段，而立秋后肺功能開始處于旺盛時期，根據陰陽調和，機體平衡的原理，要加強對這些器官的調養，使肺氣不要過偏，影響機體健康。

　　立秋該吃什么

　　立秋后，飲食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝氣，多食用平肝潤肺的食物，如百合、藕、土豆、蘿卜、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、豬肉、鴨、雞肉、兔肉、花生、黃鱔、鯽魚、黃魚、柚子、梨、蘋果等。秋季是人體適宜進補的季節，但要選用“防燥不膩”的平補之品，如南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。忌多貪食瓜果，以免傷脾胃。

　　立秋后要如何養生：精神調養

　　要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。

　　立秋后要如何養生：起居調養

　　立秋之季已是天高氣爽之時，應開始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。

　　立秋后要如何養生：運動調養

　　進入秋季，是開展各種運動鍛煉的大好時機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目，這里給大家介紹一種秋季養生功，即《道臧·玉軸經》所載“秋季吐納健身法”，具體做法：清晨洗漱后，于室內閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動，待口里液滿，漱練幾遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，緩緩做腹式深呼吸。吸氣時，舌舔上腭，用鼻吸氣，用意送至丹田。再將氣慢慢從口中呼出，呼氣時要默念哂字，但不要出聲。如此反復30次。秋季堅持此功，有保肺健身之功效。

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