熬夜族如何保持好皮膚

時間：2024-08-25 19:18:27 學人智庫我要投稿

熬夜族如何保持好皮膚

熬夜族如何保持好皮膚

熬夜、晚睡無可避免會損傷皮膚，怎么辦呢？學好睡前護膚，晚睡、熬夜也能擁有好皮膚。

晚睡不晚洗

肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。對于懶或者想節省時間的人來說，卸妝清潔二合一的潔面乳絕對是最好的選擇。

另外，潔面乳可以選擇一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。

潔面后盡快保濕

潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。在徹底清潔皮膚后，噴上一層保濕噴霧，再涂上面霜，可以令肌膚恢復光澤。

清淡為主

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等以利于皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。

忌食：辛辣食物和酒精類飲料。

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