如何通過飲食去除痘痘?

時間:2024-08-14 09:09:47 學(xué)人智庫 我要投稿
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如何通過飲食去除痘痘?

如何通過飲食去除痘痘?

如何通過飲食去除痘痘?

我們很多人都是臉上有痘痘的,有些人還很嚴(yán)重,臉上都是坑坑,這樣讓人看了很不舒服,為什么會長痘痘呢?有的人說是因?yàn)榍啻浩诘模械娜藙t認(rèn)為是因?yàn)樽飨r間不規(guī)律引起的,很多人都被痘痘所困擾著,如何才能去除這些可惡的痘痘呢?其實(shí)飲食療法是不錯的選擇,不要隨便涂用藥物,通過飲食才是最安全的治療方法,下面小編就給大家說說對于痘痘來說我們應(yīng)該如何通過飲食的方法解決吧。

只吃瘦肉。

動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩,導(dǎo)致長痘,吃肉時最好選擇純瘦肉,其中富含鋅,有促進(jìn)新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍,對痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒,促進(jìn)新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌,是防治痘痘的“特效茶”。

餐不離豆。

豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進(jìn)細(xì)胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等,每餐吃點(diǎn)豆制品,對防治痘痘有很大幫助。

對癥吃飯。

痘痘的生長位置,可以反映出身體相應(yīng)部位的健康狀況,“對癥下藥”,即可快速祛痘。如果額頭長痘,說明消化功能弱,建議多喝酸奶;嘴周圍或臉頰長痘,說明胃腸和肝功能有問題,建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等;下巴底下長痘多是平時運(yùn)動不足,導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇蓄積所致,建議多吃蘑菇和海藻;下巴中央和兩腮長痘,可能是自律神經(jīng)失調(diào)所致,建議多吃金槍魚、肝等,來攝取足量的維生素B6。

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