濃米湯的營養價值潤燥養顏！

時間：2024-11-15 00:34:26 學人智庫我要投稿

濃米湯的營養價值潤燥養顏！

濃米湯過去是農村家庭的早餐，隨著社會的發展，忙碌的現代人一切講求方便快速，漢堡、三明治已經取代了傳統粥飯。時至今日，濃米湯在網絡上再次被提起，它的神奇功效也引發了民眾的興趣。今天我們就給大家介紹米湯的營養價值有哪些？喝米湯有什么好處。

濃米湯是用大米、小米、紫米等各種米類熬稀飯時，浮在上面的一層粥油，是粥的精華。濃米湯含有豐富的碳水化合物和維生素B1、B2及磷、鐵、無機鹽等營養素。有益氣、養陰、潤燥的功效。

濃米湯為何有這樣大的功效？《本草綱目拾遺》中做過解釋：“米油，力能實毛竅，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝于熟地也。”清代名醫王士雄在其著作《隨息居飲食譜》中也說：“貧人患虛癥，以濃米湯代參湯，每收奇跡。”

常喝米湯，頭發烏黑濃密

一個大媽，年過60歲了，每天早上都喝一碗濃米湯，四個月后突然發現頭發比以前濃密許多，而且新長出來的頭發都是黑的。

大米本身有豐富的營養素，能讓經氣歸位，通暢經絡，供應頭發的營養能夠順利送達頭發各處，于是頭發自然長得又黑又密了。現代人不僅有掉發問題，白發早生也是挺惱人，喝濃米湯能長黑發，真得要好好喝它。

常喝米湯，皮膚白嫩有光澤

隨著年齡的增長，體內累積一定毒素，皮膚開始出現暗淡、長斑等問題。誰都希望自己40歲時可以看起像20歲，50歲時像30歲。但談何容易啊！

有專家表示，皮膚出現暗淡無光澤、長斑等問題，都是體內廢物滯留導致的。大米的食物能量打通了她的經絡，便很快地把廢物清除出去了，于是，皮膚重新變得又白又嫩。

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