平衡膳食能滿足孩子的營養需要

平衡膳食能滿足孩子的營養需要

　　  給孩子提供平衡的膳食，才能保證孩子正常的生長發育。平衡膳食就是包含孩子所需要的各種營養素的膳食。舉一個1歲-1歲半孩子一日飲食的例子。

　　早餐素菜包子、蒸雞蛋、牛奶

　　早點點心、紅豆湯

　　中餐軟飯、燒魚肉、肉丸碎菜湯

　　午點水果

　　晚餐軟飯、鹽水豬肝片、炒碎菜、紫菜湯

　　晚餐牛奶點心

　　  不同的季節，應根據季節的特點調整孩子的膳食，對一日三餐多作一些變化，提高孩子進食的欲望，并要根據孩子的具體情況來決定每餐的數量。

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