為寶寶調理脾胃并增補體質

時間：2023-05-01 20:16:32 嬰幼兒食譜我要投稿

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為寶寶調理脾胃并增補體質

　　寶寶脾胃稚嫩，尚在發育中，夏天經常過食冷飲，極易造成損傷，出現積滯、厭食等癥，影響消化吸收，導致一些營養素缺乏。冬季是為寶寶調理脾胃的好機會，會使寶寶的胃口大開，補償夏天造成的營養損失。

為寶寶調理脾胃并增補體質

　　寶寶在冬天消耗的熱量和營養物質較多，加之器官發育未全，功能脆弱，一旦患病正氣易虛，邪氣易實。虛癥的寶寶可通過冬令調補來增強體質，祛病強身。

　　* 調理脾胃功能的方法

　　飲食上，注意調劑花樣，要清淡少油膩，細軟易消化；進食一些補脾胃助消化的食物，如山藥、茯苓、扁豆、蓮子等，必要時在醫生指導下服用參苓白術散等中成藥；烹調時，最好把食物制作成湯、羹、糕等，盡量少吃或不吃煎、烤、炸的食物；多給寶寶吃富含胡羅卜素的食物，如胡蘿卜、柑桔等，保護呼吸道和胃腸道的黏膜免受病毒或細菌侵襲，保護脾胃功能；一定要讓寶寶適量進食，防止暴食。

　　* 增補寶寶體質的方法

　　首先要辨證，在醫生指導下科學進補，即虛則補之，無虛不補，適可而止，切不可補品吃得太多太雜，造成矯枉過正，反出現不良后果；其次小兒多以脾虛為主，當以補脾運脾為主，并把握好進補的要點，不可猛補。

　　喂養Tips

　　1.冬天應預防甲肝流行，多進食菌藻食物，如香菇、猴頭、銀耳及水產品等，有助于增加抗病力。

　　2.瘦弱的寶寶先尋找原因，并調理好脾胃，胃口轉好后酌情增添魚、禽、肉、蛋等食物，并適當減少運動量。

　　3.有疳積的寶寶消化能力很差，媽咪切不可強迫進食，應在秋冬季節抓緊調養脾胃。

　　4.多進湯汁食物有利于身體補水，增強抗病力。此外，湯汁食物能利用多種應季蔬菜，發揮所含營養素功效，如礦物質、纖維素、抗氧化劑及維生素等。在冬季人體會受到更多外部侵害，更需要這些營養素。

　　5.走路和長牙晚的寶寶，或頭頸、手腳和肌肉軟的寶寶，或有雞胸和四肢畸形的寶寶，或體虛、食欲不好、慢性腹瀉、精神不振的寶寶，進行中醫對癥調理有較好的效果

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