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寶寶的輔食，媽媽要親手做
幼兒教育:吃輔食，對寶寶來說，是一個重要的開端，從此，他開始品嘗人間美味。
這個階段，在某種程度上來說，有可能決定寶寶將來對于食物的態(tài)度、飲食的習(xí)慣、咀嚼的能力。媽媽一定要重視。
寶寶的輔食，媽媽親手做
4～6個月 嘗試吃點(diǎn)其他東西
這個時期，寶寶每天需要喝入750～900毫升的奶，此時母乳或配方奶粉不能全部滿足寶寶的基本熱能和營養(yǎng)素需要，所以寶寶也需要額外添加一些食品來補(bǔ)充熱能和營養(yǎng)素，這就是輔食的定義。充足、全面的營養(yǎng)能夠促進(jìn)寶寶的健康成長。
●現(xiàn)在，寶寶要開始學(xué)習(xí)用小勺或杯子來吃東西。
●輔食可以安排在兩餐奶之間。每天2～3次。全天有6次奶。奶量最高不要超過1000毫升。
●首先加的輔食是含鐵的米粉，可以用母乳或配方奶調(diào)配，從1～2勺開始，學(xué)會吃蘋果汁后可用蘋果汁調(diào)配米粉。
●水果應(yīng)在蔬菜之后添加，先加水果的寶寶會不愛吃蔬菜。
特別提醒：對于純母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，輔食添加可以推遲到滿6個月開始。
一日飲食安排：
寶寶全天吃奶6～7次、可以吃一次夜奶，兩次喂奶之間不宜超過5小時。
輔食可穿插在兩頓奶之間。請參考下表：
6點(diǎn)
7點(diǎn)半
9點(diǎn)
12點(diǎn)
13點(diǎn)半
15點(diǎn)
18點(diǎn)
21點(diǎn)（睡前）
奶
輔食
奶
奶
輔食
奶
奶
奶 媽媽做輔食
◎胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜50克。
制法：
1.胡蘿卜洗凈，去皮后切成小丁，置于適量水中煮爛。
2.用勺將胡蘿卜丁壓碎，取出水即可。
小知識：胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在寶寶體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。
◎蛋黃泥
原料：雞蛋1只。
做法：
1.將雞蛋煮得老一些，取出適量蛋黃放在小碗內(nèi)。
2.用小勺將蛋黃壓碎。
3.在壓碎的蛋黃中加少許開水，調(diào)成糊狀即可。
小知識：蛋黃要從第5個月開始加，滿4個月后先加米粉、蔬菜和水果。從喂食1/4的蛋黃開始，如果寶寶沒有過敏反應(yīng)，再慢慢過渡到整只蛋黃。
特別提醒：蛋黃外面深色部分是粘蛋白，易過敏，不要給寶寶吃。
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