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孩子挑食偏食易近視
幼兒教育:“臨床觀察發現，來就診的很多近視眼患兒，除有不正確的寫字、看書姿勢，連續讀書、看電視時間過長等不良用眼習慣外，還存在挑食偏食等不良飲食習慣。”
天津醫大眼科中心視力矯正部主任魏瑞華博士近日接受本報記者采訪時表示，不良用眼習慣僅是導致兒童近視的重要誘因之一，研究顯示，兒童近視的發生還與挑食偏食等不良飲食習慣有關，這一點往往卻被人們忽視。
魏瑞華說，兒童眼睛處于生長發育階段，需要多種營養充分供給，而挑食偏食會使其所需的某些營養元素供給不足、失衡，因而家長應保證孩子食譜多樣化，注意葷菜、素菜、粗糧、細糧均衡合理搭配。需注意的是，應少讓孩子吃酸食、甜食，因為這些食物進入人體后會在血液中產生大量的酸，影響機體對食物中鈣離子的吸收，使眼球壁彈性降低，不能保持正常眼壓，增加近視發生的危險。兒童可適當多吃健脾養胃、補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。桑葚、黑豆、紅棗、核桃仁等也能養心安神明目。此外，還應多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素，并適當補充蛋白質。補充鋅、鉻等元素，對眼睛健康也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝等含鉻較豐富。
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