寶寶應該喝什么水

時間：2023-05-02 20:02:23 嬰幼兒食譜我要投稿

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寶寶應該喝什么水

幼兒教育:

寶寶喝水是門學問，大有講究！寶寶喝的水和大人的有什么不同？父母如何為寶寶選擇放心的飲用水？各種不同的水質對孩子都有哪些影響？專家經驗，喝出健康寶寶，需要從小做起。

寶寶應該喝什么水

　　嬰幼兒每天對水的需求和成人相比有什么不同呢？

　　首先，嬰幼兒需水量和含水量與成人不同，另一方面，嬰幼兒的代謝、免疫系統發育不完善。人體內含水量：成人55%，新生兒80%，0～3歲嬰幼兒70%～75%。每日的需水量按體重來說，成人50毫升/公斤;0～1歲嬰幼兒150毫升/公斤;1～3歲嬰幼兒100毫升/公斤。如果水分不足，容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。

　　嬰幼兒具特殊的生理結構：腸胃、腎臟功能發育不全。由于嬰幼兒腎臟和其他器官發育不完善，腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差，因此排出廢物時需要更多的水分，普通水中的過多微量元素會加重寶寶的腎臟及腸胃負擔。所以，成人飲用的水不一定適合孩子。

　　給寶寶選擇飲用水，要從哪幾個方面考慮？

　　根據世界衛生組織推薦，對人類健康有利的飲用水至少具備以下幾個基本條件：無菌，不含有毒有害物質，含有對人體有益的礦物質，滲透性和溶解力強。為嬰幼兒選擇飲用水應該著重衛生、安全、營養。首先，衛生安全，生病少。符合生活飲用水衛生標準檢測，不含任何霉菌、致病菌、有害放射性物質等。其次，營養配比合理，生理負擔小。礦物元素和微量元素是必需的營養素，寶寶能從長期飲用的水中攝取是最好的補給。飲入離子型的礦物質，人體極易吸收。最后，口味甘甜，味道好。水中的鈣鹽和鎂鹽含量要少，降低水的硬度，入口時有滑膩感。用這樣的水來沖調奶粉、米粉，融化快，更不會破壞其中的維生素和其他各種營養成分。

　　寶寶喝水要科學

　　不要給寶寶喝冰水。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化，刺激胃腸，甚至導致腹痛、腹瀉。

　　水中有哪些有害物質對人體有害?水中有機化學污染物2200多種;自來水中有機化學污染物785種;致癌物20種;可疑致癌物23種;促癌物18種;致突變物56種。那么，到底有沒有一種既方便，又安全衛生的飲水方式呢?答案是肯定的。那就是早已在歐美各國普及，并在我國北上廣深等經濟發達的大城市悄然興起的——凈水機，又叫直飲機。顧名思義：直飲機是通過管線把自來水再加以凈化，除菌而生產出完全符合人體健康需求的可飲用水。直飲式凈水器采用膜工作原理——對原水施加一定的壓力，使水分子和離子狀態的礦物質元素通過各種過濾膜(直飲機所用的過濾膜上的孔徑只有0.001微米，而細菌，病毒的直徑一般有0.04-1微米)，使溶解在水中的有害物質(如重金屬、細菌、病毒)等被截留清除，達到凈化飲用水的目的。

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