幼兒為什么要控制吃糖？

幼兒為什么要控制吃糖？

    幼兒吃糖不宜過量。一般來說，幼兒的肝臟中儲存的糖分少，即相對體內的碳水化合物較少。加上他們活潑好動，消耗比較多，適當吃些糖果，對于及時補償身體的消耗是有好處的。特別是邢些增加營養素的糖果，如奶糖、果飴糖等，從營養學的角度來看是有益的。但是幼兒也不能隨便吃用果糖之類，若過量則會對幼兒的健康造成多種危害。其結果如下： 

    1.吃糖過多則會影響食欲，到了吃飯的時候就不想吃飯，過了沒多久肚子卻有饑餓感，結果又要用糖來充饑。長此下去，則會造成幼兒的惡性循環。進食量減少了，幼兒就得不到所需要的各種營養素，極易造成營養不良。

    2.吃糖過多會消耗體內的鈣和硫胺素，降低幼兒的抗病能力，從而增加了患病機會。

    3.吃糖過多會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件，便于它們把糖發酵而產生酸，而酸又會促進齲齒的形成。

    根據目前我國一般兒童的飲食狀況，每個月大約需要半斤糖就能基本上滿足幼兒的身體需要了，即大約1天吃10克左右的糖較合適。因此，父母要正確掌握好幼兒吃糖量。

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