幼兒園家長保健知識

時間：2025-01-20 09:20:19 麗華家長之友我要投稿

家長必知的秋季幼兒園保健知識推薦度：
相關推薦

幼兒園家長保健知識

　　家長應教會孩子識別危險信號，掌握基本的安全知識和自我保護技能。下面是小編幫大家整理的幼兒園家長保健知識，希望能夠幫助到大家。

幼兒園家長保健知識

　　幼兒園家長保健知識

　　第一：培養良好的生活衛生習慣

　　幼兒園和家庭要培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力，冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。

　　第二：安排科學合理營養的膳食

　　在幼兒園時，幼兒園需要準備多種多樣的、色香味俱全的營養食譜，力求小孩獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足小孩的生長需要。在家里，父母應該在家中為孩子提供合理的，具有營養價值的正餐，要跟幼兒園的伙食同步，鼓勵孩子多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，增強孩子的抵抗力。

　　第三，要經常鍛煉孩子，增強孩子的體質

　　小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動時間，讓孩子得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣。幼兒園還應該安排多樣化的體育鍛煉項目，提高小孩自身的抵抗力。小編還建議家長充分利用節假日和飯后時間，進行親子活動，增大孩子的運動量。還有就是春季季節變化無常，父母和老師一定要及時的增減孩子的衣服，避免孩子受涼感冒。

　　家長保健知識

　　一、家園配合，培養良好習慣。

　　培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手、不亂摸鼻子和眼睛、不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行，一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間斷，室內要經常開窗通風，保持房間的濕度。

　　二、經常鍛煉，增強幼兒體質。

　　讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力。家長應充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量。春季氣候變化無常，及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。

　　三、合理營養，科學安排膳食。

　　一方面，應為幼兒準備多樣化的，色香味全的營養食譜，力求營養均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要。另一方面，家長在家中也應為孩子提供合理的營養的正餐，鼓勵幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強幼兒的抵抗力。

　　四、悉心保育.防患未然。

　　陽光明媚的日子，幼兒戶外活動時間相對較長，穿得較多極易出汗，一旦活動結束，就容易著涼，體質較弱的孩子常常會感冒，所以戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動完畢后及時為他們穿上衣服，幼兒開始活動前提醒他們喝水。這樣，既可避免因出汗而導致的失水狀態，又能防止因口渴而誘發的咽喉炎等。

　　幼兒心理保健知識：

　　1、健康心理的培養

　　要培養孩子的健康心理，從孩子的嬰兒時期開始，家長就要注重培養孩子的注意力、思維力、記憶力與情感表達能力，使孩子的智商與情商不斷提高。

　　2、關注心理變化

　　在日常生活中，家長們要時刻關注孩子的心理變化，觀察他的一言一行，從中摸索出他的心理特點，好的心理可加以培養發展，不好的心理則要幫助他去改善。在此過程中，家長們應以身作則，以良好的言行舉止去影響孩子。

　　3、反面教育

　　比起正面教育，反面教育可能更深刻，意義重大。家長們可適當選取一些反面教材教導孩子明辨是非，但要給予正確的指導，告誡孩子反面事物是不可觸碰的。

　　4、寬嚴有度

　　要培養孩子的健康心理，你的教育應寬嚴有度，恩威并施。過于寬容等同于溺愛，孩子易養成蠻橫，唯我獨尊的心理；過于嚴厲則容易傷害孩子的弱小心靈，致使他變得膽小怕事。所以，家長要把握寬容與嚴厲的“度”。

　　5、學會鼓勵

　　每個兒童都希望自己是備受喜愛，得到認可的。當孩子在某件事情上表現出色時，家長不必吝嗇夸獎，適時的鼓勵能令孩子感到愉悅，心理也會得到升華。

　　6、發展興趣

　　心理健康的孩子多有不同的興趣愛好，因為好的興趣愛好能引領他們不斷努力，增長知識面，提升個人技能，從而獲得成功，這樣的孩子往往是開心的，內心富足的。

　　兒童心理健康的7個標準

　　1、能按成人的要求去觀察事物，記得快、記得住、記得對。能就具體直觀的事物進行概括。肯動腦筋，想象力豐富，善于對周圍事物和現象提出各種問題，并能解決一些日常生活和學習中的簡單問題。

　　2、愛父母，愛老師，愛小朋友。能恰當地表達自己的喜怒哀樂。對人有禮貌，會用禮貌用語，有同情心，適度怕羞。

　　3、跌跤或受點輕傷都不哭，游戲輸了不胡鬧。不懼怕黑暗和某些形象怪異的小動物。

　　4、不以滿足自己的需要而提出過分的要求。熱愛勞動，愛惜物品。喜歡種花和飼養小動物，喜歡聽音樂、看圖冊、唱歌、跳舞、繪畫和參加各種智力游戲，并能從中感到快樂。

　　5、能對自己的行為作具體、簡單的評價，能分清自己的和他人的東西。服從約束。接受別人的批評和建議。

　　6、與大家在一起時比一個人獨處時愉快，能遵守游戲規則和順序，在玩法上服從大家的意見，懂得同伴的感情和需要，不故意找別人的麻煩，肯幫助其他小朋友，能為小朋友取得成績而高興。

　　7、在新環境或不熟悉的人面前，不過份的拘束害怕。不向小朋友、客人要東西吃。能自己到商店去買一些簡單的生活日用品，能在車輛較多的馬路旁的人行道上獨自行走。

　　幼兒飲食保健知識

　　1、選擇適當的食物

　　幼兒胃容量有限，僅為200～300毫升，因此，只能供給質優、量少、營養年富、易消化的各類食物需要注意的問題是:谷類食物應粗細搭配;應多選用豆制品;動物性食品應交替選用。

　　2、合理的烹調方法

　　在保證食物新鮮、色香味形以促進食欲的同時，幼兒食物應切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等，只有這樣才能使幼兒免遭梗、塞、刺和嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。

　　3、多吃新鮮蔬菜和水果

　　應該鼓勵兒童適當多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的營養成分并不完全相同，不能相互替代。在制備兒童膳食時，應注意將蔬菜切小切細，以利于兒童咀嚼和吞咽，同時還要注意蔬菜水果的品種、顏色和口味的變化，以引起兒童多吃蔬菜水果的興趣。

　　蔬菜水果是不能互相代替的，它們雖然具有相似的營養成分和健康效應，但是它們的營養價值各有特點，因此水果不能代替蔬菜。家長在安排兒童膳食時應做到每餐有蔬菜，每日吃水果。

　　4、吃東西要有規律

　　孩子一天到晚吃東西，就會使他逐漸喪失感覺真正餓的能力。這種習慣不僅會導致孩子發胖，還會使他因為不正常吃飯而營養不良。1歲左右的孩子，應該每天吃3頓飯，兩次加餐，每餐之間相隔3～4小時。這時候是孩子身體結構旺盛發育的時期，所以每天要按時按頓按量(或適量)給孩子吃東西。父母切記不能為了讓孩子安靜或者不打攪你，就給他零食吃，要讓他明白食物是用來充饑的，不是打發無聊，這對養成孩子吃飯的好習慣至關重要。

　　幼兒適宜的食物

　　1、白扁豆

　　初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服用，可消余暑、化暑濕、健脾胃、增食欲。

　　2、藕

　　生藕，能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。故有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。

　　3、黃鱔

　　入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉鱔段、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。野生黃鱔為宜。

　　4、栗子

　　有健脾養胃、補腎強骨的作用。

　　5、胡桃

　　既能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。

　　幼兒園保健知識

　　一、幼兒在園的日常保健護理

　　1、晨間清潔衛生、晨接、戶外活動、飲水、餐前餐后管理、大小便、幼兒睡眠、午點安排、幼兒衛生、幼兒離園、物品管理、

　　2、班級教師對幼兒全面護理，并培養幼兒良好的飲水、飲食的習慣；

　　在傳染病流行期間及天氣有變化的情景下，園保健室或教師都會給家長發信息。

　　二、在家如何護理好孩子

　　1.周末一般不帶孩子去人流量大、空氣污濁的場所。

　　2.養成良好的個人衛生習慣：足睡眠、多運動、勤洗手，尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自我的眼睛、鼻子和嘴巴，室內堅持通風等。

　　3.幼兒外出活動時，必須要是適量運動，及時穿脫衣服，補水。

　　4.盡量同步孩子在幼兒園的作息時間，學會自理。

　　三、如何給孩子正確用藥

　　不要給孩子“進補”:對于孩子來說，最好的“補品”就是正常科學的日常飲食。

　　四、孩子患病后的科學護理

　　1.注意休息，多喝白開水。“若要小兒安，須予三分饑與寒”注意飲食清淡，吃七八分飽。

　　2.根據季節變化及時增減衣服，沒有特殊情景，不要穿得過多。

　　五、幼兒園如何制定帶量食譜

　　根據《中國居民膳食指南》的要求和中國營養學會推薦的“兒童每日膳食中營養素推薦攝入量表”，按照幼兒生理需要攝入熱能和各種營養成分的需求，制定幼兒園帶量食譜。做好葷素搭配、粗細搭配、色彩搭配。

　　六、家長配合

　　1.早晨不要讓孩子空腹喝冷飲食品、牛奶、豆漿；排隊晨檢時嘴巴不要有食物。

　　2.關注教師發的信息。

　　3.有疑問可及時咨詢園醫。

　　秋季幼兒衛生保健知識

　　1.流感

　　秋季是流感病毒多發時節，免疫系統未完善的孩子成為了流感病毒侵襲的重點對象，寶寶會出現咳嗽、流黏性鼻涕、發燒等流感癥狀。

　　預防小妙招：

　　1)保持規律的生活習慣：確保按時進餐、保證睡眠充足、合理安排活動時間。

　　2)注意居室的衛生條件：空氣不流通的房間更容易滋生細菌。所以，要注意多通風，保持室內空氣清新。

　　3)均衡飲食：飲食多樣化，蔬菜、水果、牛奶等需要全面攝入，避免寶寶挑食。

　　4)補充必要的營養素：由于孩子偏食，導致孩子的“隱形饑餓”問題嚴峻，不但影響寶寶的生長發育，還使抵抗力出現下降，要及時補充維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅等嬰幼兒時期易缺乏的營養素。

　　2. 腹瀉

　　秋季腹瀉是一種由輪狀病毒引起的急性腸炎，以發病急、病情重，發熱、上呼吸道癥狀重，嘔吐多、腹瀉頻，排洗米水樣或蛋花湯樣水便，常伴失水酸中毒等全身癥狀為其特征。若不及時治療，易出現嚴重脫水，甚至休克。

　　預防小妙招

　　1)注意飲食衛生，防止病從口入。

　　2)合理進食、定時定量。

　　3)適當口服益生菌產品，保持腸道菌群平衡，不濫用抗生素，避免腸道菌群失調。

　　4)避免去托兒所和其他公共場所，以免傳染。

　　5)對于頻繁嘔吐、腹瀉合并發燒、頻繁大便(2小時內5次以上)、有黏血便、精神狀態差、12小時內沒有小便等情況，應及時到醫院就診，以免延誤病情。

　　3.手足口病：

　　手足口病發病率呈現季節性波動，早秋期間發病率非常高。最常見的手足口病是由柯薩奇病毒A16型及腸道病毒71型引起的，其感染途徑包括消化道，呼吸道及接觸傳播。

　　預防小妙招

　　1)勤洗手、忌生冷食物。

　　2)日用品勤消毒。

　　3)流行病期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所。還要注意保持家庭環境衛生，居室要經常通風，勤曬衣被。

　　4)患了手足口病的寶寶身體的抵抗力下降，維生素A和維生素D都有助于提高寶寶免疫力，此外，維生素A對維持上皮細胞完整性、穩定細胞膜方面起著重要的作用，及時補充維生素A有助于破損皮膚及口腔潰瘍的修復。

　　4 .皮膚過敏

　　初秋是兒童過敏的高發季。夏秋換季，氣候漸涼漸干，孩子由于年紀小，自身的身體發育不完善，抵抗力弱，容易遭受細菌、病毒、真菌及其他各種微生物的感染，家長們一定要提前做好防范。

　　預防小妙招

　　1)穿得要合適：家長盡量給孩子買棉質衣服，棉質刺激小，吸汗能力強，適合孩子嬌嫩的肌膚。

　　2)飲食要注意：有過敏體質的孩子，在飲食上盡量避免食用海魚、海蝦等含大量異體蛋白的食物，進食應該清淡而富有營養。要多吃新鮮蔬菜，盡量少進食油膩食物和太多甜食。

　　悶熱的夏天漸行漸遠，涼爽的秋天雖然讓人愜意舒適，但孩子也很容易出現小癥狀，所以爸媽們一定要提前做好預防護理，給孩子營造健康、安全的成長環境。

【幼兒園家長保健知識】相關文章：