孩子喜歡看電視，家長應注意什么？

孩子喜歡看電視，家長應注意什么？

　　現在由于各種原因導致孩子的視力下降的現象，已經越來越突出了，人們常�？梢砸姷接變簣@里的小孩子配戴眼鏡的很多。在孩子臉上架有一幅與臉不相稱的深度眼鏡。令人擔憂。同時，電視、電腦以及各種形式的游戲機對孩子們的眼睛形成更大的危害。如果家長們忽視了這方面的管理，勢必加重孩子的視力負擔，因為孩子們還小，自控能力不足，愛玩是其天性，但也應有度，這需要家長們的監督。因此，如何讓孩子看好節目，又不影響孩子的視力，是一個實際問題。為了保護小兒眼睛，要注意以下幾點：觀看內容適宜的電視節目，不僅能豐富小兒的生活，而且可以增長小兒的科學知識，促進小兒智力的發展。但是，為了不影響小兒的視力，要注意收看電視的用眼衛生。

（1） 收看電視時，應注意距離不能太近，高度要適當，時間不能太長。一般來說，小兒與電視機的距離應該為屏幕高度的6~8倍，以看不清屏幕下橫行細線條為恰當；同時，電視機不要放得太高或太低，高度最好與視線相平；每晚收看電視的同時，以30~60分鐘為宜。

（2） 收看電視時，室內要有一定的燈光照明。開一盞3瓦左右的小燈，使燈光下要直接照射的電視屏幕上，這樣可以減少電視光線對眼睛的刺激，起到保護小兒視力的作用。

（3） 看完電視后，應讓小孩輕輕揉按幾下眼睛，或做一遍眼保健操，以改善眼睛的血液循環，保護其視力。

（4） 家長應注意給經常觀看電視、電腦的小兒適當補充些含有維生素Ａ的食物，如胡蘿卜、豬肝、雞蛋、魚肝油等，使視網膜的桿狀細胞獲得充足的營養，增強孩子眼睛的暗適應能力。

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