醬豆腐干的家常做法大全

時間:2024-03-15 10:57:40 好文 我要投稿
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醬豆腐干的家常做法大全

  醬豆腐干的家常做法大全,在我們的生活中其實大部分的人都沒有辦法抵抗美食的誘惑,而且生活中的美食也是各式各樣的,不同的食物也有很多種不一樣的做法,以下醬豆腐干的家常做法大全。

醬豆腐干的家常做法大全

  醬豆腐干的家常做法大全1

  難度:配菜(中級); 時間:10-30分鐘;

  主料:白豆腐干1塊; 生抽1勺; 耗油1勺; 八角1個; 熟芝麻少許; 五香粉、辣椒粉少許;

  醬香豆腐干的做法步驟

  1、 薄豆腐塊一塊,我切開了。

  2、 切成小方塊,放入鍋中中小火煎炸。

  3、 炸至兩面金黃,多炸會炸焦點。盛出備用。

  4、 鍋中少許油,下八角炒香,加小半碗水,放生抽耗油煮2分鐘。

  5、 放入豆腐收干汁,灑上五香粉,芝麻即可。想吃辣的放些辣椒面。

  胡蘿卜的烹飪技巧

  一、胡蘿卜整根烹飪比切過后再烹飪更有助于防癌。二、烹制時最好不要放醋,會使維生素A原遭到破壞。 三、生吃胡蘿卜只能起到通便和降低膽固醇的作用,不能吸收到更多的營養素。 四、不要過量食用。大量攝入胡蘿卜素會令皮膚的色素產生變化,變成橙黃色。 五、胡蘿卜不適宜生吃,胡蘿卜素是脂溶性維生素,必須在油脂中才能被消化吸收和轉化。

  美味的醬香豆腐干就這樣做好了,當我們把這道冒著熱氣的美食端上飯桌的`時候,其實我們同時也把健康和安全帶給了家人,因為這道醬香豆腐干具備殺菌、止嘔和解毒的養生功效,是一道既美味也健康的美食。

  醬豆腐干的家常做法大全2

  醬香豆腐干的做法

  菜系及功效:私家菜 老人食譜 補虛養身食譜 高脂血癥食譜 動脈硬化食譜

  口味:醬香味

  工藝:醬燒

  醬香豆腐干的制作材料:

  主料:豆腐干200克

  調料:大蔥5克,甜面醬10克,味精2克,白砂糖5克,鹽2克,香油5克,植物油70克

  醬香豆腐干的`特色:

  味干香,醬香濃郁。

  教您醬香豆腐干怎么做,如何做醬香豆腐干才好吃

  1、把豆腐干洗凈,切成5厘米長、5毫米見方的條;蔥洗凈,切成長段;甜面醬加入少許清水調勻。

  2、鍋放在旺火上,倒入菜油燒至六成熱時,放入豆腐干,炸至豆腐表面金黃并浮在油面時撈出。

  3、鍋內留油少許,加入蔥段、 甜面醬炒香,倒入少量清湯,放入豆腐干、精鹽、白糖調和好口味,用小火慢慢加熱,收汁至鍋內湯汁將干時,加入味精,香油炒勻,起鍋自然晾涼,最后拌勻,裝盤成菜。

  醬香豆腐干的制作要訣:因有過油炸制過程,需準備色拉油500克左右。

  醬豆腐干的家常做法大全3

  豆腐干做法

  豆腐干是比較常見的豆制品的一種,相較于豆腐的柔軟相對比較硬,比較有嚼勁,老少皆宜。生活中我們經常拿豆腐干炒菜,或者做湯,而且也是吃火鍋必不可少的材料。豆腐干做法有很多,我們常見的有芹菜香干蓋飯,也可以是一道菜,也可以做肉絲湯。做湯更有味道。

  不同的人有不同的口味,因此對于豆腐干,一部分人喜歡當做一道菜來就飯吃,還有人卻喜歡它熬制的湯。豆腐干是豆腐的一種,因此營養價值很高,女性多吃還可以美容。雪菜炒豆腐干、芹菜炒豆腐干、臘肉炒豆腐干等等都是常見的豆腐干做法。

  雪菜炒豆腐干。將雪菜用水沖洗一下,切成丁,豆腐干洗凈切成條。鍋內倒入少許油,燒熱后先將雪菜炒熱,然后加入豆腐干。炒熟之后,嘗一下咸淡,因為雪菜本身就含有鹽分,所以依據個人口味再酌量加點鹽,出鍋前放入味精調味即可。

  芹菜炒豆腐干。芹菜擇去葉子,去掉筋,洗凈,切成段,豆腐干沖洗一下,切成條。弄點大蒜切成末,鍋里倒油,燒熱后先下蒜末爆香,之后放入豆腐干翻炒。當豆腐干表面微微有些起泡時放入芹菜,加適量鹽、醬油,大火炒熟之后,出鍋前加點味精,再淋上點芝麻油即可。

  臘肉炒豆腐干。臘肉沖洗干凈,切成薄片,豆腐干切成條,再將大蒜葉洗凈、切段,大蒜切末。鍋里倒入少許油,燒熱之后先爆香蒜末,再下入臘肉煸炒。因為臘肉中有很多肥肉,慢慢能夠將油分煸炒出來,等到開始出油了,就可以放入豆腐干翻炒。臘肉中也含有很多鹽分,所以在調味時要注意適量,加點醬油著色。快出鍋前下入大蒜葉,稍微翻動幾下,就可以加味精裝盤了。

  韭菜炒豆腐干。韭菜洗凈,瀝干,切成段,豆腐干切成條。鍋里倒油,油溫燒至八分熱時先炒豆腐干。等到豆腐干變色時,再放入韭菜,不然炒的時間過長,韭菜就變黃了。翻炒過程中加鹽,炒勻后加味精出鍋。

  鹵豆腐干。鍋里放水,倒入醬油、鹽、五香粉、茴香、八角、桂皮、大蔥段、生姜片,想要吃辣一點可以現在就放入辣椒,將水煮開。如果有鹵牛肉的湯汁就更好了,直接可以拿來用。豆腐干可切可不切,放入湯汁中,大火再次煮開后轉小火,慢慢熬煮,讓豆腐干徹底吸收料汁的'味道。等到完全入味后,加味精,攪勻后撈出豆腐干即可食用。一般是吃多少拿多少,其余的還是浸在湯汁里。

  豆腐干怎么吃,可以根據自己的口味喜好來選擇。炒著吃,和雪菜、芹菜、臘肉等等搭配炒一道菜是非常美味的,而鹵制的豆腐干更是美味,是很多老年人、兒童所喜愛的。豆腐干做法很多,還有很多做成小零食銷售的,不同做法不同味道滿足不同的口腹之欲。

  醬豆腐干的家常做法大全4

  豆腐干的營養價值是什么?如何吃豆腐干最健康?

  1、豆腐干知識介紹

  別名:豆干、白干。

  豆腐干是以大豆為原料,經浸泡、研磨、出漿、凝固、壓榨等工序生產加工而成。

  2、豆腐干營養分析

  1、豆腐干中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高;

  2、豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;

  3、含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

  3、豆腐干適合人群

  一般人皆可食用

  1、適宜身體虛弱,營養不良,氣血雙虧,年老贏瘦之人食用;適宜高脂血癥,高膽固醇,肥胖者及血管硬化者食用;

  2、平素脾胃虛寒,經常腹瀉便溏之人忌食。

  4、豆腐干食療作用

  防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

  5、豆腐干做法指導

  豆腐干可加工成鹵干、熏干、醬油干等,是宴席中拌涼菜、炒熱菜的上乘原料。

  6、常吃豆腐的危害

  1、促使痛風發作

  豆腐含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作,特別是痛風病患者要少食。

  2、引起消化不良

  豆腐中含有極為豐富的蛋白質,一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收,而且容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。

  3、導致碘缺乏

  制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質,它不僅能預防動脈粥樣硬化,而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,導致碘缺乏病。

  4、促使動脈硬化形成

  美國醫學專家指出,豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的'作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞,易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上,促使動脈硬化形成。

  5、促使腎功能衰退

  在正常情況下,人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化,最后大部分成為含氮廢物,由腎臟排出體外。人到老年,腎臟排泄廢物的能力下降,此時若不注意飲食,大量食用豆腐,攝入過多的植物性蛋白質,勢必會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,使腎功能進一步衰退,不利于身體健康。

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