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產后抑郁會影響寶寶智力
現在產后出現心理問題的女性越來越多。一方面是因為懷孕、生產會使得女性的激素水平、內分泌等產生很大波動,容易出現精神和情緒方面的問題;另一方面,現代社會本身競爭激烈,生活壓力很大。當妻子因為生育而休假不工作,小孩又需要撫養時,丈夫只能更加賣力地工作,忙碌的同時忽視了對妻子和孩子的關心,而尚未完全適應身份轉變、急需關愛的新媽則因此產生強烈的被忽視感,從而變得敏感多疑,產生產后抑郁癥的問題了。
一.產后抑郁影響寶寶智力發育
由于新媽受到抑郁情緒的影響,泌乳功能下降,母乳喂養難以堅持,這就容易使寶寶的體重和身高受到影響。有抑郁情緒的新媽咪撫育寶寶大多缺乏興趣,說話較少,且對寶寶表現出無反應、反應遲鈍的消極情緒,致使寶寶日夜哭鬧,媽媽則更加心煩意亂,加重抑郁焦慮情緒,對寶寶越發疏遠,不愿意與孩子有肌膚接觸,進而導致寶寶神經系統刺激缺乏,神經心理發育受到抑制。
正是由于缺乏語言交流,親情交融,導致寶寶的語言能力降低、活動水平降低、運動能力差、情緒反應強烈、心理消極、生活規律差,對外部的環境和人表現出退縮及不能適應、對母親說話的響應能力降低、獲取外部知識的能力缺乏等,最終影響寶寶的情緒、智力發育和心理行為發展,對孩子發育造成不良的影響。
二.新媽自測是否產后抑郁
那么如何判斷自己的癥狀是不是產后抑郁呢?新媽快來做個產后抑郁自測吧!
近兩周內,你是否有以下表現和感受:
1、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象。
2、幾乎對所有事物失去興趣,感覺到生活無趣無味,活著等于受罪。
3、食欲大增或大減,媽咪體重增減變化較大。
4、睡眠不佳或嚴重失眠,因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦慮不安或呆滯,常為一點小事而惱怒,或者幾天不言不語、不吃不喝。
6、身體異常疲勞或虛弱狀態。
7、思想不能集中,語言表達紊亂,缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8、有明顯的自卑感,常常不由自主地過度自責,對任何事都缺乏自信。
9、有反復自殺的意念或企圖。
測試結果:
第一種情況:
如果這9道題的答案,你有5條答“是”的話,且這種狀態持續了2周的時間,那么就要懷疑自己是產后抑郁了
第二種情況:
如果這9道題的答案只有1條答“是”,但每天都出現,那么也應該警惕自己遭遇了產后抑郁。
第三種情況:
如果不滿足以上兩種情況,但又感到有些情緒低落的話,就很可能是產后憂郁。(產后憂郁與產后抑郁不同,從生理上解釋,母體在懷孕期間會分泌出許多保應胎兒成長的荷爾蒙,但在產后七十二小時之內逐漸消失,改為分泌供應母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間內,母體內的荷爾蒙因此發生劇烈變化,而導致精神上種種不安,如頭疼、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發、手足無措等癥狀,這就是所謂的“產后憂郁癥”。)
五招幫你成為快樂自信新媽媽
方法一:鍛煉&瑜伽
瑜伽或鍛煉本身會讓人產生愉快的感覺,而且鍛煉還有助于產后恢復,這會幫助媽媽恢復自信。
方法二:美容
不管是對身體還是情感都是一種補償,只要你參加就可以得到這種服務,美容師細心的照顧也是一種情感補償。
方法三:寫寫育兒日記
可從懷孕日記開始寫起,之后可以堅持寫下育兒日記,記錄下點點滴滴,這也會帶來一些成就感。
方法四:抓住一切睡眠機會
產后的一段時間身體都很虛弱,需要好好地恢復,而照顧寶寶又讓媽媽不能很好地休息,因此要抓住一切機會睡覺。
方法五:自己注意調適
如果對產后抑郁的情況有一些了解的話,產后感覺自己情緒異常就可以自己主動去調適,比如跟朋友聊聊天之類的
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