淺談大腦疲勞如何改善

時間:2024-07-19 01:44:21 好文 我要投稿
  • 相關推薦

淺談大腦疲勞如何改善

  手部是人整體的縮影,手中指背第一、二節(如圖1)對應于大腦。因此,當大腦疲勞、缺氧以及腦血管、腦神經功能失調時,相對應的全息穴區會出現不同程度的陽性反應。所以刮一刮中指背的大腦反射區,可以檢測其健康狀況。

  刮中指檢測健康方法為:

  在中指背第一、二節部位涂刮痧油后,用刮痧板或牛角梳背從中指第二關節開始向指尖緩慢刮拭。若刮痧板下感覺光順平坦為正常;感覺疼痛、凹凸或有沙礫、結節狀物,或出現青紫色痧點,提示大腦疲勞或缺氧。

  改善方法:

  用刮痧梳按側頭部、頭頂部、后頭部的順序刮拭全頭,可著重刮腦后風池穴,刮至頭皮發熱即可,注意尋找并重點刮拭疼痛點。經常刮拭全頭和中指背對頭部具有保健作用,可以改善大腦缺氧,預防腦血管疾病,延緩大腦衰老。

  需要注意的是,頭部刮拭最佳時間是每天早晨或大腦疲勞時,睡前最好不要刮拭,特別是那些有神經衰弱和失眠癥的人群。

  大腦疲勞怎么辦

  1、按摩:①全身放松,閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心,時間是3分鐘。②全身放松,閉眼靜心。用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴,時間3分鐘。③全身放松,閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂后凹陷處18次。如產生大量唾液,可分三口慢慢將唾液咽下,以滋潤五臟六腑。④全身放松,閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩后腦玉枕部位,時間是3分鐘。

  2、拍打:一旦出現腦疲勞,應立即放松身心,可用雙手五指輕輕地拍打頭部。注意事項:①拍打力量一定要小,最好以無聲為度,②要用指頭而非掌心輕輕拍打發梢,能不接觸頭皮,效果更好;③時間是3分鐘。

  3、吐納:用鼻輕輕地吸一口氣,意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣;用口慢慢地呼一口氣,意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次,可反復吐納36次。環境宜清新而寧靜,意念宜輕巧而淡雅。

  4、觀想:站、坐、臥不拘,閉目冥想:①青山綠水;②紅日白雪;③絲路花雨;④仙鶴壽龜。這4種良性意境,分別觀想3分鐘。可以集中進行,也可以隨機分散安排。

  5、儀器:使用必可奕 B’CHOLE每天約15分鐘。

  另外,據日本研究人員發現,苦味食品中含有較高的氨基酸。他們曾對三十多種氨基酸的味道進行測試和分析,發現其中有苦味的竟達二十余種。研究顯示,某些苦味食物是維生素B17的重要來源。維生素B17的主要成分是某種不活潑的化學物質,對于正常的人體細胞,它不起破壞作用,但對于癌細胞卻能產生較強的殺傷力。苦味食物與人的精神活動也密切相關。以帶苦味咖啡、茶葉、巧克力及啤酒等為例,食用或飲用后,可產生醒腦、舒適輕松的感覺,消除大腦疲勞。

【淺談大腦疲勞如何改善】相關文章:

人際關系好差如何改善03-06

如何改善人際關系03-06

【合集】如何改善人際關系14篇03-06

如何改善人際關系(集合12篇)03-06

淺談如何實現我縣工業快速發展04-13

消除疲勞的方法04-11

淺談如何提高基層后勤保障質量03-05

淺談如何對待小學生的失控情緒06-18

關于大腦的作文11-20

消除疲勞的8招04-16

国产v亚洲v天堂无码网站,综合亚洲欧美日韩一区二区,精品一级毛片A久久久久,欧美一级待黄大片视频
性高潮久久久久久久久久 | 亚洲成年人免费AV | 五月天激情久久 | 一区三区四区国产 | 婷婷国产天堂久久综合亚洲 | 在线观看网站深夜网址 |