寶寶睡眠的三大異象

寶寶睡眠的三大異象

　　1、睡覺打呼嚕：呼吸道不通暢，可造成大腦缺氧

　　【睡眠異象】有的寶寶在入睡之后，很快就打起了小呼嚕，嚴重時還要張開嘴巴呼吸。

　　【認識誤區】很多家長以為打呼嚕意味著寶寶睡得香、睡得沉，或是因為白天玩得太累，晚上睡眠質量太好的緣故。

　　【科學解釋】寶寶睡覺打呼嚕可能是疾病的信號。寶寶打鼾說明呼吸道不通暢，例如寶寶感冒鼻塞，就會在睡覺時出現打呼嚕的情況，但這種情況是暫時的，寶寶感冒好了，打呼嚕的情況自然就好了。但長期的呼吸不通暢造成的打呼嚕，則應考慮是病理性的。呼吸道不通暢，會造成睡眠中大腦慢性缺氧，導致寶寶第二天困倦嗜睡，長期如此會影響寶寶的注意力和智力發育。

　　【應對措施】睡覺時姿勢不對，可能造成寶寶打呼嚕。這種情況引起的打呼嚕，只要別讓寶寶枕頭太高，注意不要讓寶寶的脖子“窩”住就可以了。如果是長時間的打呼嚕，那就要考慮是否存在腺樣體、扁桃體肥大堵塞呼吸道造成呼吸暫停，需要到醫院耳鼻喉科或呼吸科就診。可以讓寶寶在醫院睡一夜，做一次睡眠呼吸檢測，看看血氧飽和度啊、腦電圖啊。如果睡眠中血氧飽和度低于某個指標，就要考慮手術治療，去掉影響呼吸道通暢的組織。

　　2、睡覺易驚醒：缺鈣引起神經性興奮

　　【睡眠異象】有些寶寶睡覺不踏實，喜歡來回翻騰，容易驚醒哭鬧。

　　【認識誤區】很多家長認為寶寶睡覺愛翻騰是正常的現象，長大自然就會改善。也有老一輩的人認為寶寶睡覺容易驚醒是由于看見“不干凈”的東西。

　　【科學解釋】寶寶睡覺愛翻騰、易驚醒，這是寶寶在告訴媽媽：我不舒服了。媽媽首先要看看寶寶的睡眠環境是不是舒適，比如說是不是冷了或熱了，被子是不是裹得太緊了，光線是不是太強，周圍是不是太吵，等等。如果排除這些外在原因，寶寶睡覺不踏實，就可能是缺鈣導致的。

　　缺鈣會引起神經興奮性增加，讓寶寶睡覺時不安穩。缺鈣的寶寶還容易夜驚、多汗、煩躁、哭鬧，出牙晚而少，嚴重的還有肋骨外翻。

　　【應對措施】如果是由于缺鈣造成的睡眠不安穩、易驚醒，寶寶則需要補充鈣質。平時媽媽要多帶寶寶進行戶外活動，多曬太陽，夏天在陰涼處接受太陽照射，兩歲以下的孩子還要補充一定劑量的維生素D以幫助鈣質吸收。另外，晚上8點以后，就不要讓孩子再做大量活動，或做一些容易引起寶寶情緒興奮的事，以免寶寶睡覺前過度興奮，身體休息了，大腦還處在興奮中，影響睡眠質量。

　　3、睡覺吮手指：可能是心理疾病

　　【睡眠異象】有的寶寶在睡覺的時候總是喜歡把大拇指(也可能是其他手指)含在嘴里才能睡得安穩。

　　【認識誤區】很多家長認為寶寶習慣了吃奶嘴，所以晚上睡覺的時候會習慣性地把形似奶嘴的手指含在嘴里吮吸。

　　【科學解釋】喜歡嘴里含著手指或咬著東西睡覺，可能是寶寶沒有安全感的表現。斷奶過急、媽媽過早上班，都會造成寶寶缺乏安全感。另外，如果在日常生活中，爸爸媽媽和寶寶之間的互動比較少，寶寶渴望愛撫的正常心理得不到滿足，也會導致寶寶缺乏安全感。對于一些比較敏感的寶寶來說，某個階段照看人的突然改變，或者送入幼兒園后對環境不適應，也會造成安全感的缺乏。心理上的問題，表現在行動上就是喜歡咬手指頭、喜歡咬著東西睡覺，這對他來說是一種安慰。但是這種安慰一方面容易讓致病細菌“病從口入”，另一方面會影響到寶寶的牙齒和頜面部發育，影響外貌，媽媽切不可掉以輕心。

　　【應對措施】“心病還需心藥醫”，對于由心理問題引起睡眠異象的寶寶，最好的辦法是“替代治療”。不要批評孩子，強化這種負面情緒，而是可以讓寶寶手里拿個小玩具啊，或者抱一個玩具入睡，轉移寶寶的注意力。但最重要的是，爸爸媽媽要增加和寶寶在一起的時間，多陪陪寶寶，才能從根本上解決問題。

　　寶寶在睡眠中出現的一些小異常，都可能是寶寶身體健康出現問題的信號，爸爸媽媽應該引起重視，千萬不要以為這只是寶寶的小習慣，及時帶寶寶到醫院接受相應的檢查，防微杜漸，才是呵護寶寶的正確方式。

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