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高考考試狀態的調整及應試策略-政治試題
勤奮學習，刻苦攻讀，掌握扎實的基礎知識，培養過硬的基本技能和能力，是高考取得理想成績的前提條件。此外，要保證考試取得較好的成績，還必須調整考前和考試時的心理狀態，講究有效的應試策略。一、調整應試狀態。
考試時，最痛心的事莫過于記住的知識想不起來，會做的題目束手無策，簡單的運算出現錯誤，這種現象在考生中并不鮮見。平時學習成績好的學生，高考卻失敗，而另一些成績一般的考生卻反而通過了。于是有人把它歸因于命運，其實應歸因于考試時的心理狀態。學生進入考場參加考試，抱無所謂態度，不能引起對考試內容的高度注意，作 答速度 緩慢；高度緊張會導致怯場，六神無主，不能正確作答。如何調整好最佳應試狀態呢？
1．保持充足的睡眠。
有些考生為了把知識復習得要牢固些，剝奪了部分睡眠時間，這是一種非常不明智的做法。睡眠可以消除疲勞，養精蓄銳。只有充分休息（復習考試階段，考生必須睡足 8小時）學習考試時才有旺盛的精力，思維反應敏捷，想象力豐富。曾有這樣一位考生，平時學習成績較好，在臨考前三個月，天天挑燈夜戰，希望高考取得更加優異的成績。一個階段下來，該生的成績不但沒有進步，反而因在規定的時間內不能完成試卷上的全部內容而落后于本來不如他的其他同學。究其原因，是其反應、思維速度變緩慢了，而這就是休息不夠造成的，更有甚者，因過度疲勞，影響身體健康，直接影響高考。有些差生注意自己的學習和休息的時間，學得輕松，效率也高，信心十足，輕輕松松地考入理想的學校。
2．攝入充足的營養。
營養是一個人生長發育和從事各種活動的主要能源。營養不良，會影響人體發育和大腦機能，嚴重的會出現頭昏眼花，注意力渙散，思維反應遲緩等癥狀，降低學習效率。復習考試是一項極復雜的腦力勞動，更需要攝入充足合理的營養給大腦。 “廢寢忘食”片面強調意志的作用，但卻違背了學習的生理規律，所以在復習考試時尤其不宜提倡。
3．進行必要的體育鍛煉。
對于學習高度緊張，學習時間長的高三學習來說，每天保證適當的體育鍛煉尤為必要。通過體育鍛煉，有利于防止和消除疲勞，促進新陳代謝，增強人體各大系統的功能，增強體質，提高反應靈活性，增強效率和考試效果。
4．適時變換學習內容和學習方法。
整天學習一門課程或同一種學習方法，都極易引起人的厭倦疲勞，注意力分散，降低學習效率。所以要適時變換學習內容和學習方法，避免單科獨進，方法單一，使各科內容復習交替進行， 耳眼口手 腦并用，聽說讀寫算并進，學習方式多樣化。用新的方式學習新的內容時，對原有的學習來說實質上就是一種 體息 ，這樣高效率地利用時間，可以更快更好地獲取知識。
5．臨考前做好物質準備。
首先要檢查文具是否備齊。一般要帶好鋼筆、圓珠筆（注意一張試卷不能用兩種筆寫） 2B鉛筆、橡皮、尺子、圓規、三角板等。其次要帶好準考證。再次要熟悉考試環境，提前到達考場。
6．放下思想包袱，輕裝上陣。
考生無需憂心忡忡，顧慮考試的成敗得失，背上沉重的思想包袱，影響考場正常發揮。要相信自己的知識和能力已達到較高水平，樹立必勝的信心。
7．戰略上藐視考試，戰術上重視考試。
相信自己經過長時間的復習已準備充分，經過多次模擬考試已積累了經驗，高考并不可怕，這是應試的總策略。但在具體解每道題時，則應認真細心，看清楚每一個字、每一個符號、每一句話，盡量不丟一分。 “信心”和“細心”保證你考試取得成功。
二、掌握應試策略。
為把所學的知識水平最大限度地的發揮出來，取得滿意的高分，考生除考前要調整好應試狀態外，還應在實際考試時掌握應試策略。
1．接到試卷首先填好試卷上的縣市、科類、姓名、考號。其次寫好答題上的姓名和考號， 且涂填好 準考證號。
2．瀏覽全卷。先花幾分鐘時間對試題數量、類型、各題分數等作一測 覽 ，估計各題難度和作 答時間 ，做到全面規劃，心中有數。避免時間分配不當，顧此失彼。
3．答題速度適中�？荚嚥荒芟衿匠r做題那樣慢吞吞地花很多時間，它要求考生用較快的速度回答問題。但一味追求速度 快往往 又會忙中出錯，“欲速則不達”，失去不該失的分數。
4．“量體裁衣，看分花時”。在一張試卷中，各題的占分比例不等�？忌卮饡r應根據分數多少確定答題時間和答案內容多少。多分題應多花點時間，答案詳細些，反之，則少些。遇到難題，不能鉆進去不放，要暫時擱在一邊，待其他題目回答完后，再回過頭來處理。
5．先易后難。每一考生知識的掌握情況不同， 各題對每一 考生而言的難易度不一，因此，試卷對個人來說并非都符合由易而難的編排原則，這就要求考生自己答題時調整策略，由易到難的順序，解答容易的題目會使考生獲得成功的體驗，增強作 答信心 ，從而保持良好的心理狀態完成其他題目。
6．簡明扼要。高考試題的標準答案總是以要點和綱目的形式出現，評卷老師也是在考生的答案中尋找要點， 簡而言之采點給分 。因此答案要有簡明扼要，準確，要點化，段落化，切忌 流水帳 式地空發議論離題萬里。
7．卷面整潔�？忌痤}，應時刻注意字跡清晰工整，標點準確，答案布局協調和諧，保持整張試卷的整潔美觀，使評卷人產生“愉悅感”，從寬給分，不知不覺送上了“心理印象分”和較高卷面分。相反，字跡潦草甚至難以辨認，標點和作答格式混亂，卷面糊涂，使閱讀人產生厭煩情緒，不知不覺從嚴給分。
8．“力求不丟一分”。每年高考成績公布，有些考生往往以一分之差落榜而后悔莫及，因此在考場，每一分哪怕只是半分，都必須全力爭取，決不讓他溜掉。①束手無策的問題，可聯系與這 題有關 的知識列出并嘗試作一些推理、論證，也許可以得分。②對一些綜合性論述題，不要在題后留下空白，空白必定是0分，聰明的人寫下點什么可能得上一分二分。③對無把握的客觀試題，不妨嘗試猜測， 不猜留下 空白必然沒分，而猜測有可能碰上正確答案。
9．檢查修正。在所有題目做完后，必須抓緊時間檢查修正。首先檢查 有無漏題 、筆誤現象或因粗心導致的錯誤。其次仔細推敲解題的各個環節；審題是否準確、完整，特別關注題目關鍵詞及隱蔽條件；題型確立，解題所用的有關概念、原理、公式及其方法是否準確，論證推理是否嚴密、合乎邏輯；運算有無差錯，論述有無遺漏要點。再次要避免思維定勢影響。
10．考完一門丟一門�？忌鷳摽纪暌婚T放下一門�？己蟛灰私徽勛� 答內容 ，因為核對于事無補。這時該做的，不是自己折騰自己，自己嚇唬自己，而是調整心情，想想怎么對付下一門考試。
以上這些考試狀態的調整和 應試策路 ，在平時的考試和學習中應有意識地加以訓練。訓練有素才能保證高考中取勝。
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