中長跑運動員力量訓練研究

中長跑運動員力量訓練研究

根據當今世界中長跑的發展趨勢表明,要想取得優異成績,必須加強力量方面的訓練.力量訓練在對運動員心血管耐力、速度及速度耐力、柔韌性及技術發揮等方面具有重大的促進作用.本文對中長跑運動員力量訓練的重要性,以及訓練方法和訓練原則加以闡述,目的在于完善中長跑訓練方法,提高中長跑運動成績.

作 者： 高建林   作者單位： 鎮江高等專科學校,江蘇鎮江,212003  刊 名： 考試周刊  英文刊名： KAOSHI ZHOUKAN  年，卷(期)： 2009 ""(18)  分類號： G82  關鍵詞： 中長跑   力量訓練   訓練方法   訓練原則  

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