瑜伽訓練對女大學生健康狀態影響的實驗研究

瑜伽訓練對女大學生健康狀態影響的實驗研究

通過對女大學生瑜伽訓練前后自測健康評定量表的測量,統計分析得出,瑜伽訓練能提高女大學生的生理健康水平,可以非常有效地改善女大學生的心理健康狀況,對女大學生的社會健康有積極的影響.并提出如下建議:女大學生應當了解瑜伽,練習瑜伽,將瑜伽訓練作為自己的一項生活內容,以逐步提高自己的健康水平.高校應當開設瑜伽課程,為女大學生提供良好的學習機會.瑜伽教練員應提高自身的專業素質,蓄積瑜伽文化底蘊,正確引導女大學生進行瑜伽訓練.

作 者： 米艷 段曉霞 Mi Yan Duan Xiaoxia   作者單位： 西北師范大學體育學院,甘肅蘭州,730070  刊 名： 衛生職業教育  英文刊名： HEALTH VOCATIONAL EDUCATION  年，卷(期)： 2010 28(6)  分類號： G455  關鍵詞： 瑜伽   女大學生   健康狀態   實驗研究  

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