等速訓練對籃球運動員彈跳力的影響

等速訓練對籃球運動員彈跳力的影響

研究等速訓練對籃球運動員彈跳能力的影響,探討籃球運動員下肢力量訓練的新方法.方法:以武漢體育學院男子籃球隊10名隊員為研究對象,運用實驗法、數理統計分析法、文獻資料法等進行研究.結果:左右屈髖肌和伸髖肌在60°/s、120°/s和180°/s時相對峰力矩訓練后較訓練前提高非常顯著、左右屈膝肌在120°/s、180°/s時相對峰力矩訓練后較訓練前提高非常顯著、左右踝跖屈肌在60°/s、120°/s時相對峰力矩訓練后較訓練前提高非常顯著;左右屈髖肌、屈膝肌和踝跖屈肌在60°/s和120°/s時到達峰力矩時間訓練后較訓練前縮短非常顯著;立定跳遠和助跑單腳跳摸高成績均顯著提高.結論:等速訓練可以有效地提高籃球運動員下肢彈跳能力,是一種值得實踐推廣的訓練方法.

作 者： 陳建 單衛國 鄭成 CHEN Jian SHAN Weiguo ZHENG Cheng   作者單位： 武漢體育學院,湖北,武漢,430079  刊 名： 湖北體育科技  英文刊名： JOURNAL OF HUBEI SPORTS SCIENCE  年，卷(期)： 2009 ""(3)  分類號： G841  關鍵詞： 等速訓練   籃球   彈跳能力  

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