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熱身運動，顧名思義就是體育運動前所作的準備，如：徒手操、慢跑或者其他簡易的有氧運動等，它是體育課堂準備部分中的重要組成。從生理上說，熱身運動能讓在稍后進行運動時將要使用的肌肉群先行熱身一番，以便增加局部和全身的溫度及血液循環，并且使體內的各種系統，包括：心血管系統、呼吸系統、神經系統及骨骼系統等，能逐漸適應即將面臨的較激烈的運動，來預防運動傷害的發生；從心理上說，熱身運動能激發學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，使學生積極迅速的投入課堂。但是，本人在熱身運動的教學中發現自己還存在一些不足，也取得了一些經驗和教訓，本文僅就本人在熱身運動環節教學中所遇到的問題進行反思，粗淺的談幾點看法。
一、切忌形式單一化
上個學期開始，本人任教的二年級其中的一個班，幾節課下來，發現很多學生出現注意力不集中，紀律松散的現象，問其原因，很多學生回答“很無聊”。本人用“傳統”的慢跑和徒手操（頭部運動、腰部運動、手腕踝關節運動等等）帶他們做熱身運動，然而小學生天性好動，樂于接受新鮮、有趣的事物，尤其是低年級的小學生，他們更愿意在玩中學習，“傳統”的徒手操，對于他們來說顯得單調枯燥。通過后來的教學實踐的改良，本人發現，形式多樣的熱身游戲、活動，例如：找朋友、跳飛機、老鷹抓小雞、長江黃河等等，更能吸引學生的學習興趣，使他們認真的投入課堂，又能取得良好的熱身效果。
二、切忌熱身過度
熱身運動的主要目的是避免學生由于生理和心理上的準備不足而造成運動損傷，是為主教材服務的，應作為輔助教材進行使用，時間、密度的安排都必須做到科學合理，如果過度追求熱身運動的量，不僅容易超出小學生的生理負荷承受范圍，而且對稍后進行的主教材的教學產生消極的作用，造成舍本逐末。對小學生來說，體表產生熱感或輕微出汗的熱身運動負荷較為合適。
三、切忌忽略學生接受能力
小學生一般年齡在6—12歲，身體正處于發育的突增期，動作比較生硬，模仿能力較弱，身體素質差異也大，因此，熱身運動的設計，應針對學生上述的生理特點，采取適當的教學內容與方法，如壓腿的幅度不宜過大，原地高抬腿的時間不宜過長等，綜合考慮學生的個體差異和實際接受能力，遵循學生身心發展規律，保護好學生，才能取得最佳的熱身效果。
四、切忌忽視與主教材的聯系
熱身運動與主教材是相互聯系的統一整體，兩者并不是孤立存在的。熱身運動是主教材的鋪墊，是為其服務的。如果某一節課的主教材是立定跳遠，熱身運動的設計最好與跳躍類相關，如跳飛機、單腳跳等，立定跳遠主要是發展學生的下肢力量，通過簡易的下肢熱身練習，能為主教材的學習打下一定的基礎，對整節課的教學質量來說起到重要的推動與輔助作用。
五、切忌生搬硬套
當今我們經常到外參加各種各樣的學習、培訓活動，這些都開闊了我們的視野，對日后的教學實踐起到了很好的指導和參考作用。但同時，不能所有的都“拿來”。每個教師都有自己的教育思想、教育經驗，別人的教學內容、教學方法一般不能體現自己的教學思路和教學風格，生搬硬套他人的教學內容、教學方法，往往不能達到預期的教學效果。而應結合客觀實際，從教師自身出發，綜合考慮學校的場地、器材、學生接受能力等，做到因地制宜、揚長避短。
熱身運動教學是體育課堂常規教學的啟動，表面上是微不足道的一部分，但實際上，其內容的選取、密度的安排、組織形式等，往往影響整節課的教學質量。應當把握好各個環節的細節，認真執行，充分發揮其在課堂中作為輔助教材的先行作用，才能真正的提高小學體育課堂常規教學的質量。
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