放下包袱 輕裝上陣

放下包袱 輕裝上陣

——淺談小學教師如何面對工作上的壓力

社會發展到了今天，在外行看來，我們教師工作清閑穩定、待遇有保障、時間自由支配、一年兩個假期……教師職業有這么多令人羨慕的地方，為什么還會有巨大壓力呢？是誰給了我們壓力呢？是沉重的功利枷鎖 、苛刻的社會評價、教育（www.xfhttp.com－雪風網絡xfhttp教育網）對象的復雜化 ，使我們感到現在的老師越來越不好當了。所以我們越來越感到前所未有的壓力。還有不少教師存在心理、身體和精神上的問題 。

作為教師，我們在無法改變外界環境下，如何調整自己的心態，給自己解解壓呢？

一、 認清現實，不給自己太多的壓力，也不對學生過高的期望。

誠然，沒有壓力，也就沒有希望。但太多的不切實際的壓力和期望，會造成我們的焦慮、忙碌和急躁。人人都有求全之心，家長有，學生有，我們教師也有。我們希望我們的學生個個成績優秀，能干，聽話。我們的工作能力和業績乃至所有的付出能得到領導、同行、家長、學生的認可。但這只是一種美好的想法。現實中無論你怎樣努力，都無法做到。如每個學生的智商不一樣，一個班，無論多優秀，總有好、中、差三個層次的學生。就學習成績而言，不可能每個都是90分。我們教師在一起聊天時，包括我在內，常說我班XX是如何如何的笨……甚至舉出一大堆的學生行為。其實，想明白了，這也沒什么稀奇的，俗話說，一媽九不一，我們要承認并勇于接受有的孩子學習跟不上的事實。這樣才不會看到他們差，就著急，發火。當然，承認現實并不等于放棄。而是要我們面對現實，采取對策。不把給這些孩子與其它的孩子放在同一起跑線上，以免揠苗助長。（賀景素、向朝虎的例子）總之，知足長樂：期望值不要過高，應量力而行，立足現實。

二、看淡名利，及時調整心態。

教師應該是一項投入身心收獲愉悅的職業，應有較大的精神自由度。可是，在現實中，各所學校都要進行升學率的考核和功名利祿的競爭，各種要求都有一線的教師來承擔，教師與教師之間、學校與學校之間，進行著無聲的生死搏斗，這些現象要求我們淡泊名利，只要我們做到，在自己工作能力范圍內盡力而為了，那就問心無愧，須知強中更有強中手，如果為了取得好成績，我們奮不顧身，加班加點地努力。這種唯利是圖、急功近利、貪大求錢的現狀不僅違背了教育（www.xfhttp.com－雪風網絡xfhttp教育網）規律，即使得到了短暫的所謂輝煌，卻犧牲了我們和學生的健康身心。（舉李鎮西的例子）

有時候，我們的心態不平衡，如同班的同學，可能在學校時能力不如你，但分到了好學校，工資比你高，你的同事工作調動了，有時你兢兢業業地工作，不但沒得到領導的認可，平時可能還有一些誤會，評優評先進時，盡管你平時努力，但沒你的份，看著別人風光滿面，你可能有些嫉妒和失落，于是感到前所沒有的

壓力。其實，這些煩惱我們要自我調整心態，有時不妨學學阿Q精神，如工作條件好的收入高的人也有他的煩惱，說不定比你還多，也許他還羨慕你生活平靜、

工作中少紛爭呢！（舉我班同學的例子）面對別人的誤會，我們泰然處之，能解釋的就解釋，不能解釋的一笑聊之，隨著時間的流逝，就會逐漸淡忘。

三、注重學生的思想教育（www.xfhttp.com－雪風網絡xfhttp教育網），正確處理學生所犯的錯誤。

現在，我們教師的社會地位和形象有所下降，所以，一旦出現教育（www.xfhttp.com－雪風網絡xfhttp教育網）不良新聞，我們總是有理說不清。所以，有的教師在工作時總是不敢放開手腳，特別是弱勢學校的老師，不敢輕易批判學生，害怕出問題。苛刻的社會評價和社會認可度的降低讓我們心理難以放松。（舉安全教育（www.xfhttp.com－雪風網絡xfhttp教育網）的例子）加上教育（www.xfhttp.com－雪風

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