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體育田徑全套教案(精選16篇)
作為一名默默奉獻的教育工作者,通常會被要求編寫教案,教案是實施教學的主要依據,有著至關重要的作用。那么教案應該怎么寫才合適呢?下面是小編為大家整理的體育田徑全套教案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
體育田徑全套教案 1
教學目標:
1、通過學習,讓學生了解田徑運動場地,具備基本的田徑理論知識。
2、通過結合實例講解田徑比賽通則,讓學生初步學會各規則。
3、通過學習,培養學生的注意力,擴寬知識面。
教學內容:
1、簡介田徑運動場地(基本常識。相關知識內容)
2、簡介田徑競賽規則
重點:
場地介紹
難點:
田徑競賽規則的理解與運用
過程
一、田徑運動場地的介紹
田徑運動場地是進行田徑運動教學、訓練、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質條件。
1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓(彎道或稱曲段)和兩個對等的直段組成。
2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是36.5米。
3、運動場地一般有8—10道分道,彎道有8道,分道寬1.22—1.25米,所以分道線寬均為5厘米。
4、田徑運動場地除競賽場地外還應在跑道外地空地上,合理安排跳躍和投擲的場地。
二、田徑運動比賽介紹
田徑分為田賽、徑賽,全能三大類
1、徑賽有:短跑、中長跑、長跑、馬拉松、競走。
其中400米及400米以下的`項目,如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑,使用全自動電子計時。
800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。
此外,還有2000米障礙,3000米障礙,5000米競走,10000—20000米競走。等等
2、田賽主要有:跳躍類和投擲類(跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐桿跳高)
3、全能主要有七項全能和十項全能。
三、田徑競賽規則介紹
1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。
2、起跑犯規:運動員在做好最后預備姿勢后,只能在接收到發令槍或批準的發令裝置信號后開始起跑。(2次犯規是指同一組非同一個人,只要同組已有一人犯規,你再次犯規就判犯規)
3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時,應取消該項目的比賽資格
4、分道跑到比賽中,運動員應自自始至終在自己的分道內跑進。
5、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道,但未阻擋其他運動員,也未從中獲得實際利益,不犯規。(例如:A在直道上跑出自己的分道,沒有獲得實際利益;B在彎道上拋出自己的分道外側分道線。)
6、800米跑起跑時分道跑,在第一個彎道末端一條寬5厘米,橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。
7、離開跑道,運動員自愿離開跑道后將不得繼續參加該項目比賽。
8、接力賽,運動員必須手持棒跑完全程。
9、在所有接力賽跑中,都必須在接力區內傳遞接力棒。
10、運動員在接棒之前和傳棒之后,應留在各自分道或接力區內,直到跑道暢通,以免組的那個其他運動員。
田賽,除跳高和撐桿跳高外,在其他田賽項目中,如參賽人數多于8人,則每名運動員均有3次試跳機會,有效成績最好的前8名運動員可再試跳(擲)3次。若參賽者只有8人或少于8人,則每人有6次試跳機會。
11、在田賽的某一次試跳(擲)中,由于任何原因使運動員受阻,可以補試跳機會。
12、田賽項目比賽時,運動員無故延誤試跳時間,將導致不許其參加該次試跳,并記錄為該次試跳失敗。
體育田徑全套教案 2
一、設計思想
堅持安全第一,健康第一的指導思想,貫徹執行中小學體育與健康課程標準,根據小學生的年齡生理、心理的特點,以素質、創新教育為中心,強化小學生體育運動安全意識,落實安全措施,著重進行科學鍛煉、心理健康、安全常識等教育教學活動,讓學生懂得在體育運動中如何保障人身安全,進一步減少、避免體育活動中傷害事故的發生。
二、教材分析
體育運動存在著風險,隱含著傷害。體育運動安全常識的教學是讓學生“加強防范,學會自護”的教育內涵的具體表現,通過體育運動安全常識的學習,能夠增強學生的體育運動安全防范意識,掌握必要的體育運動安全防范知識與技能,提高自我保護能力,促進學生在體育運動中能夠合理活動、科學鍛煉,最大限度地預防運動事故的發生和減少安全事件對學生造成的傷害。
教材內容來自于學生所熟悉的日常體育與健康課的學習、訓練及體育活動,是體育與健康運動中實用性自我防范知識與自護技能,深入淺出。教材中所談到的小學生參加體育活動時的安全注意事項與自我保護,需要前面所學知識為基礎,所以小學生體育運動安全常識的教學既是舊知識的應用又是新知識的探索。
三、學情分析
小學生的獨立意識逐漸增強,評價能力開始發展起來,但還不善于正確地進行判斷與辨析,往往是提出自己的見解,但不善于全面地評價一個人的行為表現。在日常生活中又缺少克服困難的意志和毅力,他們對小學生的日常行為要求比較熟悉,但從總體上說,對常規的認識不深刻,動作不到位,行為不規范,又不屑做或不能堅持做。如果他們忽視體育運動安全,那么,體育運動中碰到危險,發生意外傷害是非常容易的事。
因此,在小學生體育運動安全常識教學中,主要幫助學生樹立安全觀念,了解安全基本常識,具備對危險的初步判斷能力,掌握躲避危險和自我保護的簡易方法,不斷提高學生的自我安全意識、自律意識和自護能力,最大限度地預防和減少體育安全事故的發生。充分利用小學生的心理與學習特點,采用多種形式的課堂教學模式,培養學生養成良好的學習、思維和交流習慣,通過豐富多彩的課堂實踐活動,充分刺激學生的視覺、觸覺、聽覺,使學生獲得感性認識和技能的形成過程。
四、教學目標
1、認知目標:了解體育運動傷害發生的原因及防范常識。
2、技能目標:知道體育運動傷害事故的防范方法,學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3、情感目標:對安全科學的鍛煉身體有認識,明白體育運動要做到科學、合理、安全,有自我保護意識。
五、重點難點
1、教學重點:游戲時安全觀念的培養及具體的安全內容掌握。
2、教學難點:游戲時怎樣防止傷害事故的發生。
六、教學模式
合作分享式課堂教學模式
1、引導學生自主探索、發現、合作交流、尋求答案。
2、引導學生進入教學情境,以學生為主體,讓學生結合自己的體育鍛煉經驗以及活動經歷參與課堂互動,突出教學重點和突破教學難點。
七、教學策略
主動參與教學策略
通過實例、課件、師生互動等,指導學生結合體育活動經歷或經驗主動參與。
八、教學手段
多媒體教學
依據教材的內容,考慮學生已經具有的安全防范知識與技能,充分利用多媒體的直觀動態教學手段,通過探討、交流、學習等一系列的師生活動展開教學。發揮學生的主觀能動性,激發學生的學習興趣,充分調動學生的學習積極性。
九、課前準備
1、學生的學習準備:查找搜集與小學生體育運動安全常識相關的資料。
2、老師的教學準備:查找搜集圖文、視頻和音頻等資料,制作課件,精心備課,梳理思路,預設想課,準備教具。
3、教學環境的設計:師生互動,調動學生積極參與課堂互動交流。
4、教學用具的準備:課件演示。
十、教學過程
(一)導入部分
課堂常規:師生問好,宣布教學內容,步入課堂。
教與學的方法:
導入課題:游戲:“擊鼓傳筆”(去掉了筆蓋的紅色水彩筆),音樂響各組按順時針方向依次傳遞,音樂停,有筆的同學將成為我們今天上課的幸運兒,并獲得一次上臺的機會,游戲結束,我想請你們看看自己的小手,有沒有紅筆印,請有紅筆印的同學站起來。同學們,一個小小的`游戲也給我們很深的啟示,那就是今天我們傳遞的幸好是筆,如果是小刀或尖銳物品的話,那我們的小手上不是筆印,而是鮮血。而你們幾位也不是幸運兒,而是傷員。因此,這就是我今天要講的主要內容:《游戲中要注意安全》
(二)基本部分
(1)導語:師:同學們,請看大屏幕,從圖中你得到的信息是什么?
生:童童玩游戲不小心摔傷了。
師:看過這張圖片,你認為童童這樣做對不對呢?那么通過這件事你想到了什么?
生:不對,有危險。以后做游戲的時候不能逞強,安全第一。(顯示幻燈片安全)
(6)師:那么,在體育課上游戲時,我們應該怎么做,才能減少或避免運動損傷的發生?
師:小組再次合作,然后給出答案,看看這次那組回答的更棒?
生1:不要嬉戲打鬧、不要故意亂扔器材……
生2:游戲器材用到球的時候注意不要把球扔到同學頭或臉部。
3、跑步的時候絕對不能倒過來跑、不能一邊跑一邊嬉戲。
4、不能在沒有老師在場的情況下使用任何體育器材。
5、在進行跳繩活動時要注意相互間的距離,要注意別把繩打到其他同學身上(包括頭部)。
6、在上課前要先做些準備運動以防拉傷筋骨。
7、不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。
8、不能私自活動,要聽老師指揮。……
師總結:運動前的準備:到這里,老師有個問題想問一下,為什么要做熱身準備活動?(合作探究)
就是要克服內臟器官在生理上的惰性,以減低運動傷害發生的機會。
運動前不重視做準備活動,或準備活動做得不充分、不正確、不科學,是引起運動損傷的重要原因;準備活動不充分,肌肉、內臟、神經系統機能不興奮,肌肉供血量不足,在這樣的身體狀態下進行活動,動作僵硬、不協調,及易造成損傷。
如果突然進行劇烈運動,就會出現心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現象。
運動中的注意事項:
1、要掌握動作要領
在體育鍛煉活動中,了解和掌握動作要領及方法,不僅能夠在運動過程中發揮好技術動作,達到體育鍛煉的目的,而且還能消除心理上的恐懼,增強自信心,避免不必要的傷害。
2、要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規程,在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中,要注意選擇適當場地,確保自身安全,同時還要注意不要傷及他人安全。
3、運動(量)負荷要適當。
參加體育活動要根據身體素質條件,選擇最有利于增強體質的運動負荷。可循序漸進,由易到難,從小到大。負荷過小,對身體作用不大;負荷過大,會損害身體;只有適宜的運動負荷,才能有效地增強體質,提高健康水平。
師:運動后的行為調節也就是運動后的注意事項有那些呢?
1、認真做恢復整理活動
做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態過渡到安靜狀態,使心臟逐漸恢復平靜,放松身心。如果突然停止運動,就會造成暫時性的貧血,產生心慌、暈倒等一系列不良現象,對身心健康造成損害。
揭示兒歌
十一、板書設計
游戲中要注意安全
1、運動前準備好
2、運動時講科學
3、運動后要恢復
采用這種歸納式的板書,便于學生學習的系統化與掌握,從而達到提高學生安全意識和自我保護能力的目的。
十二、作業設計
將今天所學知識回家與家人交流。
針對小學生的認識、能力水平,結合本課教材與現實生活緊密聯系的特點,讓學生通過與家人的溝通交流獲取間接經驗,促進學生體育運動安全意識的提高。
十三、教學設計說明
體育作為學校教育的重要組成部分,由于自身的特點(運動、器械)或其它各種因素,運動傷害事故(尤其是運動性損傷)偶有發生,成為學校教育過程中的不安全因素,給學生心理、生理帶來了巨大的傷害。小學生安全防護意識比較淡薄,缺乏運動安全知識和自護方法,是造成體育活動中安全事故的根本原因。因此,指導學生學會自我保護,注意安全防范,防止受到運動傷害是十分必要的。
1、小學生體育運動安全常識的教學通過放手讓學生課前搜集資料,課上進行主題任務鍛煉學生對知識的綜合運用能力。
2、教學的重點和難點是通過讓學生結合自己的體育活動經歷或經驗,并在教師的指導和課件演示的幫助下,進行互動交流,使學生初步掌握體育運動安全常識并嘗試運用。
3、將“安全第一”、“健康第一”的指導思想放在的首位,讓體育運動安全意識滲透到每一位學生的思想,讓每一位學生都具備一定的運動安全知識、防范意識和自護能力。
體育田徑全套教案 3
教學內容:
短跑的動作方法。
教材分析:
教材中的彩圖詳細介紹了短跑的動作方法。
教學目標:
學習并掌握短跑的動作技術和鍛煉方法,發展短跑能力。
培養學生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。
教學重難點:
學習并掌握短跑的動作技術。
教學準備:
多媒體設備,教學課件。
教學過程:
一、導入新課:
播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀錄的視頻導入新課。
二、短跑簡介:
短跑屬于極限強度運動,短跑是在規定的跑道上跑完規定的距離,并以最先跑到終點取勝的運動項目。
短跑比賽包括100米、200米、400米。
三、短跑的動作方法:
1、起跑:
起跑的任務是使身體迅速擺脫靜止狀態,為起跑后的加速跑創造條件。在短跑比賽中運動員必須采用蹲踞式起跑,必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐,形成良好的'用力姿勢,有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位:
聽到“各就位”口令后,做幾次深呼吸,輕松地走或跑到起跑器前,屈體,兩手撐地,有力腿在前,兩腳依次蹬在起跑器上,后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對,其余四指并攏,虎口向前,兩手約與肩同寬撐于起跑線后,兩臂伸直,肩微移超過起跑線;頸部自然放松,兩眼視前方半米處,注意聽“預備”口令。
(2)預備:
聽到“預備”口令后,平穩抬起臀部,稍高于肩,身體重心前移,前腿大小腿夾角約為90度,后腿約為120度,后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處,注意聽槍響。
(3)鳴槍:
當聽到“槍聲”時,兩手迅速推離地面,兩臂用力前后擺動,兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領先沿著地面迅速向前上方擺出,用前腳掌扒地,同時后腿要把髖、膝、踝三關節充分蹬直,把身體向前送出。做到起跑時反應快、蹬擺快、第一步落地快。
2、起跑后的加速跑
起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段,一般為30米左右,它的任務是盡快加速達到自己的最高速度。
腿蹬離起跑器后,身體處于較大前傾姿勢,為了不使身體向前摔倒,繼續加速,要積極加快腿與臂的擺動和蹬地動作,保持身體平衡。
跨出第一步時,著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。保持身體前傾。恢復階段,較低的一條腿與地面保持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米后,軀干逐漸抬起。
3、途中跑
途中跑任務是繼續發揮和保持最高跑速,起跑后的加速跑結束即進入途中跑。一個單步由后蹬和前擺,騰空,著地和緩沖幾個部分組成。
(1)后蹬和前擺:后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當身體重心移動支撐垂直面時,支撐腿開始積極有力后蹬。支撐腿和擺動腿的協調配合是途中跑技術的關鍵,正確完成蹬擺技術,對身體上下波動起著重要的作用。
(2)騰空:騰空是支撐腿結束后蹬離地面,進入無支撐狀態。騰空期是從足尖離地后開始,支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性,使膝關節折疊屈曲,同時,還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關節動作,形成前擺姿勢。
(3)著地和緩沖:騰空結束后,擺動腿積極下壓,用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖,隨著跑動的慣性,擺動腿大小腿折疊,迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。
4、終點跑
終點跑是全程跑的最后一個階段,盡力保持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術,要求運動員在離終點線15~~20米時,盡力加快兩臂擺動速度和力量,保持上體前傾角度,當運動員離終點線前一步距離時,上體急速前傾,雙手后擺,用胸部或肩部撞終點線,跑過終點逐漸減速。
四、到運動場實地練習短跑。
體育田徑全套教案 4
教學內容:
田徑運動概述
教學目標:
讓學生了解田徑運動起源與發展,明確田徑運動概念以及發展趨勢,了解田徑運動作用與意義。
教學重點:
了解田徑運動起源,促進學生對田徑活動興趣。
教學難點:
在學習中促進學生自覺參與田徑活動學習與鍛煉。
教學過程:
一、田徑運動的起源于發展
田徑運動是人類長期社會實踐發展起來的,遠在上古時代,人們為了獲得生活資料,在和大自然及禽獸的斗爭中,不得不走或跑相當的距離,跳過各種障礙,投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動中不斷的重復這些動作,便形成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會的發展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習和比賽形式。
公元前776年,在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運會,當時唯一的比賽項目是192.27米跑,從那時起,田徑運動為正式比賽項目之一。1894年,在法國巴黎成立了現代奧運會組織。1896年在希臘舉行了第一屆現代奧運會,在這屆奧運會上田徑的走、跑、跳躍、投擲等項目,被列為大會的主要項目。至今已舉行的各屆奧運會上,田徑運動都是主要比賽項目之一。
19世紀下半葉,田徑項目傳入我國。1890年,上海圣約翰書院舉行以田徑為主的運動會,是我國最早的一次田徑比賽。1922年,北洋政府頒布“學制”規定田徑項目為學校體育的主要教學內容之一。1923年,正式把體操課改為體育課。新中國成立后,歷次頒布的體育教學大綱包括2001年頒布的體育與健康課程標準,均把田徑作為主要的教學內容之一。
二、田徑運動的概念
田徑運動是人類長期社會實踐發展起來的,包括男女競走、跑躍、投擲四十多個單項,以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運動。以時間計算成績的競走和跑的項目,叫“徑賽”。以高度和遠度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”,田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。國際業余田聯將田徑運動定義為:田賽、徑賽、公路賽跑、競走和越野賽跑。
三、田徑運動對促進學生身心健康的意義
1、促進生理機能的改善
通過田徑活動使人體獲得大肌肉活動的體念,促進人體形態的正常發展,內臟器官機能的完善和肌肉-神經系統功能協調發展。通過各項目練習,發展快速跑能力與有氧耐力,發展彈跳力和肌肉力量,提高抗疲勞能力。還能使知覺更加敏銳、準確,記憶力和判斷力得到發展,提高工作效率,保障生活中的安全。
2、促進心里健康發展
通過田徑活動,在活動與比賽中體念激烈的情緒,在體育活動中學會控制情緒,正確對待對待活動中的得與失,正確對待比賽中的勝與敗,培養高尚的體育情操。在活動中體驗成功,感受喜悅,增加自信。培養頑強刻苦、勇敢拼搏的.體育精神,養成克服困難的堅強毅力。
3、培養團結合作精神
體育活動是最能培養團結合作精神的。合作跑、障礙跑、團體賽等都能培養學生不同的情感體驗。通過合作活動,提高學生的集體精神,正確處理個人與集體的關系,人與人之間的合作。遵守公平競賽的體育精神,培養積極、協作、樂觀、有責任感、自治自律的態度。
四、田徑知識拓展
1、新中國田徑
新中國成立后,我過田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年起,每年舉行大規模田徑比賽。1956年,跳高運動員鄭鳳榮以1.77米打破了當時1.76米的世界紀錄。六十年代有10個項目。進入了世界前10名。1983年,在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創造了他自己保持的2.37米的世界紀錄。同年,徐永久以4513"4的成績創女子競走世界紀錄,成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍的田徑運動員。90年代隨著馬家軍的崛起,創造了一批女子中長跑世界紀錄,王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號。劉翔是中國新一代田徑的代表。
2、世界田徑發展格局
美國是田徑大國,歐美幾乎獨霸田徑。但也出現多元化發展,個別國家也有占據一席之地,非洲地區中長跑與障礙跑有一定的希望。女子項目發展有男子化趨向。科學化訓練與職業化特點國家突出。世界更加呼喚公平競賽,大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。
3、田徑是運動之母
古話說得田徑者得天下,是有道理的。田徑是奧運會最大的體育競賽項目。使得各個國家都很重視。都在大力發展田徑運動。奧運會的田徑比賽更是最高榮譽的田徑比賽。成為田徑發展的主動力。
4、田徑是學校教學活動主要內容之一
田徑是學校課堂教學主要內容,也是其他運動項目的基礎。學校每年舉辦一次田徑運動會(我校已經舉辦25屆),每年組織中長跑比賽(我校已經舉辦17屆)。每年參加市里中學生田徑運動會,并取得不錯成績。校田徑成績記錄(略)。
5、我學校一直是市體育傳統學校,20xx年被評為市體育特色學校。發揚與推廣田徑運動,我們任重而道遠。
思考與練習
體育田徑全套教案 5
一、學習目標:
1、認知目標:學生形成正確的立定跳遠技術概念。
2、技能目標:90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。
3、情感目標: 培養學生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結合作、共同進步的'合作意識。
二、學習內容:
1、游戲:跳單雙圈接力;
2、立定跳遠。
三、教學重點、難點
蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿。上、下肢協調用力。
四、準備部分
1.教學樓樓下集合整隊點名。
2.見習生出列,跑步帶至操場
3.宣布教學內容:立定跳遠教學
4.活動手腕腳踝,整理衣物。
5.熱身:跑步2圈
徒手操:頭部運動、擴胸運動、體轉運動、腰部運動、正弓步壓腿、側壓腿、膝關節運動、手腕腳踝運動、拉伸運動
五、基本部分
1.教師做示范講解立定跳遠動作:完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。分為兩節課進行學習,本節課學習前兩個動作,預擺和起跳。
① 兩腳左右開立約與肩同寬,上體稍前傾,兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。
② 兩臂自然前后預擺,同時兩腳隨著協調屈伸。當兩臂從后向前上方做有力擺動時,兩腳迅速蹬地,充分蹬伸髖、膝,踝關節向前跳起,使身體在空中成一斜線。
③ 然后收腹,屈膝,小腿前伸,兩臂從上向下后擺
④ 腳跟先著地,落地后屈膝緩沖,上體仍保持前傾。
2.分解練習
(1) 原地擺臂練習:從站立手臂前伸至半蹲手臂后擺 10次
(2) 擺臂向上起跳練習:從站立至向前上方起跳 10次 小游戲 每排“人浪”展示。前一名同學蹲下時后一名同學開始擺臂
(3) 抱膝跳 2組 第一組 女10男15第二組 女15男20
(4) 教師演示完整動作 學生進行完整練習 糾正錯誤
六、結束
體育田徑全套教案 6
教學目標:
1、學生熟練掌握立定跳遠的技術動作。
2、學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。
3、發展學生彈跳、靈敏等能力。
教學重點:
雙腳起跳,雙腳落地。
教學難點:
擺臂與蹬地的.配合。
學習內容:
立定跳遠
一、開始部分
1、師生相互問好。
2、學生報數,檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情況。(隊形:三列橫隊)
3、教師處理問題學生。
二、準備部分。
1、活動腕關節、踝關節。
2、活動膝關節。
3、小游戲:
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
(2)反應練習。(要求:反應速度快。)
(3)拔蘿卜。(要求:兩人互相配合,注意動作協調性。)
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求:按照教師示范的動作舉起絲帶。)
三、基本部分:
1、教師導入,并作示范動作:
兩腳自然平行開立,上體稍前傾,兩腿屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上跳出。落地時,小腿前伸,用兩腳跟著地,即刻屈膝緩沖,保持身體平衡。
2、學生練習立定跳遠基本動作:
(1)、學生練習立定跳遠的基本動作。
教法:學生練習,教師和其他同學觀察,及時給予評價。
要求:能用正確的立定跳遠姿勢做好跳遠準備。
(2)、學生自主練習立定跳遠。
教法:教師發現動作不標準的同學進行指導。
(3)、動作標準的學生和動作不標準的學生自由組合互相幫助。
(4)、教師總結。
3、游戲:擲輕物立定跳遠。
游戲規則:將絲帶綁成一個球狀,向前擲出,隨后用立定跳遠的方式撿起輕物。
四、結束:結束總結
體育田徑全套教案 7
教學內容
1.學習起跑技術
2.起跑后的加速跑
3.途中跑
4.終點跑授課時間
教學目標認知、能力、情感、目標
1.使學生掌握跑的基本知識、基本技術,形成快速跑的正確姿勢和掌握運用短跑,進行體能鍛煉的方法。
2.發展學生的速度,速度耐力,協調,靈敏等身體素質,增強下肢肌肉力量和內臟器官功能,提高快速奔跑能力。
3.培養學生勇敢頑強的意志品質和戰勝困難,勇往直前的精神。
重點難點:
短跑技術蹬擺結合技術課的部分教學內容
組織教法、手段及要求時間補充內容
開始部分
1.整隊集合,清點人數
2.師生問好
3.檢查著裝
4.安排見習生
要求:
1.聽從安排,積極參與
2.集合做到快、靜、齊
3.精力充沛,精神飽滿
4.著裝規范、符合要求準備部分熱身活動:
要求:
學生成路縱隊繞田徑場慢跑。
準備活動徒手操:
①頭部運動:4×8拍
②擴胸準備:4×8拍
③腹背運動:4×8拍
④體前屈握踝壓腿:4×8拍
⑤前弓步壓腿:4×8拍
⑥仆步壓腿:4×8拍
⑦屈膝運動4×8拍
⑧踝腕關節4×8拍
準備部分游戲名稱:
喊數抱團
游戲目的:
發展學生的反應能力。場地器材:平坦場地一個。
游戲方法:
學生沿圓圈跑進,教師突然喊出一個數字,例如“2”“3”“4”?..學生聽到數字后,立即與鄰近的同伴俺教師喊出的數字抱成一團,最后沒有抱成團的同學表演節目。
游戲規則:
(1)不能用推、拉等動作擠出已抱團的人。
(2)只能相鄰的學生結組成團。要求:學生都能積極參與,積極活動,達到熱身的效果
(一)講授短跑的一般知識及技巧,并示范
(二)學習途中跑
1.講解途中跑技術的要求,方法和要領,并交代練習過程中的方法,手段和注意事項。
2.學習擺臂技術。可在原地、快跑、慢跑中進行個人或集體的反復練習。認真聽講,并觀察老師的動作組織教法:學生成體操隊形散開,并插空站立,方便教師檢查學生的動作
3.學習跑的專門練習,并講解示范。
(1)小步跑:
(2)搞抬腿:
(3)后蹬跑:
(4)折疊腿跑
(5)車輪跑
(6)練習。由專門練習過渡到跑的練習。
(7)途中跑練習。組織教法:
將學生分成人數相等的兩隊,同時進行練習,教師在一旁指導
40至50米一組,每項兩組。
(1)擺動腿大腿稍抬,膝關節放松,然后大腿積極下壓,小腿隨大腿下壓的慣性前伸以前腳掌著地,兩臂屈肘自然擺動。
(2)上體正直,擺動腿前擺大腿抬平,膝關節放松,小腿自然下垂。然后大腿積極下壓腿隨小腿自然伸開并用前腳掌著地支撐腿三關節伸直,兩臂屈肘隨腿的擺動作前后擺。
(3)上體稍前傾,支撐腿三關節充分伸直最后以腳尖瞪離地面,擺動腿以膝關節領先帶動髖部前擺,大腿積極下壓著地,兩臂自然擺動。
(4)上體正直或稍前傾,兩臂前后自然擺動。足前掌著地,離地時足前掌用力扒地,離地后小腿順勢向后踢與大腿折疊,膝關節放松,足跟接近臀部折疊腿跑
(5)擺動大腿抬到水平,小腿隨慣性向上方擺出,然后隨著擺動大腿的積極下壓,小腿積極向下刨扒,著地時膝關節可以稍有彎屈,上體可以稍有后仰,特別是做的距離比較長時。用踝關節緩沖,有扒地動作。
新短跑在人體機能供能方面,表現為人體以最大限度地發揮人的本能,并以無氧代謝供能的方式供能。選擇短跑系列教學內容,旨在能有效地發展速度素質,因此,它是田徑運動的基礎項目,而且在其他運動項目的訓練中也占有重要的地位
過程
一、指導思想
《體育與健康》新課程改革地教育思想,教育方式,教學內容,教學評價等方面發生了深刻的變化,它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。形成終身體育鍛煉的意識,打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作,探究學習方式的形成,具有較強的實踐性。它將學生的身體健康心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度,重視學生健康三維觀的培養,增加學生的社會責任感。本課力求靠近這些新的教學理念,所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中,旨在“玩中練,玩中表現,玩中指導,玩中提高”。
二、本課的設計思路
1、“快速跑”是考察人基本運動能力的`重要標志之一,也是中學體育田徑教材的主要內容之一。本課采用情景教學,假設每位同學都當“消防員”,以消防戰士訓練,戰斗為一條故事主線,模擬消防戰士訓練,救火的情景設計跑的練習形式。在教學中調動學生的積極主動,利用小三學生喜歡競爭比賽的特點,以“三步曲”的形式遞進教學,以情景練習的形式組織練習,使得學生的情緒始終高漲,對練習始終保持熱情。
2、本課教學中貫穿消防知識教育,使其體驗消防戰士的艱辛與其職責的光榮,培養勇敢頑強,敢于爭光的作風。
三、教學目標
1、通過故事化的快跑情景練習結合,激發學生參加快速跑練習的興趣,有效地完成快速跑的練習。
2、在練習中使學生初步樹立正確的快速跑動作技術的概念,同時發展學生快速跑的能力。
3、練習中貫穿消防知識教育,使其體驗消防戰士的艱辛與其職責的光榮,培養勇敢頑強,敢于爭先的作風。
4、通過相互競爭、合作比賽,增進人與人之間的情感交流。
四、發展快速跑的能力
五、課的流程
一個故事(消防戰士的一天),串聯三個情景(練習本領、軍事競賽、接警救火)。課的導入:通過湖南衡陽大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰士這一話題,鼓勵同學都來當一回消防員,同時提出今天的“訓練科目”是快速跑。
課的過程:
(一)練習本領,包括兩個內容:
1、搶點游戲(反應練習),作為快速跑練習前的熱身運動。
2、緊急集合(反應練習),設置兩個情景:白天,坐著的時候聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。夜里,躺在床上時聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。
(二)軍事競賽,兩個內容:
1、收放水管水槍(兩小墊子代替)比賽,模擬消防隊員快速放、收水槍的動作組織比賽。
2、過障礙比賽,模擬消防隊員快速跑梯子和跨障礙動作組織比賽(步頻和步幅練習)。在練習中請同學邊練習邊思考怎么樣的動作才能跑的更快,在休息時候討論發表自己的觀點,老師幫助總結輔導。
(三)接警救火,情景:休息時突然警鈴大作,接到火警報告,城中一弄堂里發生火災,萬分緊急立刻集合投入戰斗。弄堂太窄,只能只身穿過,且地形復雜,需跨、跳、鉆過才能到達火場,于是幾個小分隊開始分頭組織接力滅火競賽,中間允許同學自己布置幾個障礙物的位置,次序后再進行比賽。
(四)課的結束部分采用自創放松球操,既培養了創新精神又加強了同學間的合作交流。同時也達到消除疲勞,愉悅身心的目的。
體育田徑全套教案 8
短跑離跑
1、介紹項目。
2、途中跑。
課的任務
1、學習短跑理論知識。
2、初步學習短跑途中跑技術。
3、發展學生速度和力量等身體素質。提高快跑能力。
4、培養學生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質。
開始部分
一、體委整隊,報告人數,師生相互問好。
二、宣布本課內容、任務布置見習生課堂要求。
三、慢跑800米
四、徒手操:下肢伸展練習:
1、正壓腿運動。
2、大腿前側拉伸運動。
3、體前壓運動。
4、弓步壓腿運動。
5、小腿后側,腱跟腿拉伸運動。
五、加速跑40米
六、游戲:報數接力。 方法:學生站兩排,人數相等,依次報數,排尾報完數后跑到排頭,繼續進行。
基本部分
一、學習短跑一般知識
1、短跑的特點 短跑是田徑運動競賽項目中距離最短,速度最快,人體在大量缺氧情況下完成的極限強度的周期性運動項目。
2、短跑的'鍛煉價值。 短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段,經常練習短跑能促進人體神經過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經過程的靈活性;改善肌肉物質代謝;提高人體運動器官在缺氧的條件下工作的能力;能發展速度、力量和靈敏等身體素質提高快速奔跑的能力;能培養競爭意識和堅毅、頑強的意志品質。
3、短跑的比賽項目。 正式比賽項目有100m、200m400m,少年和室內比賽還有60m。
二、學習直道途中跑技術要求。
1、方法和要領。
(1)上體正直稍前傾。
(2)大小臂屈成約90度,以有關節為軸,以肺用力前后擺動。
(3)大腿帶動小腿積極向前擺動。
(4)大腿積極下壓,前腳掌著地,著地時由前向后下積極“扒地”
(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢協調配合。
2、學習和初步掌握途中跑技術。
(1)中速跑60—80m。 要領:動作輕松自然,步隔開闊,軀干姿勢,腹部,擺背動作正確。
(2)加速跑60—80m 要領:逐漸和均勻加速,到段落結束前達到較高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m 要領:動作輕快,有節奏、放松、協調、體會動作要領。
(4)“同步并列”加速跑60m。 要領:跑成直線。強調擺動腿擺動充分帶髖向前。
(5)變速跑 要領:加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。
結束部分
一、 放松慢跑
二、總結本課情況。
課后總結與自我分析
體育田徑全套教案 9
一、教學目標
1.學生能夠正確說出足球腳背正面踢球動作要領,85%的學生能正確的運用該技術,動作自然、流暢。
2.通過分組練習,學練結合,發展力量、速度、協調等身體素質。
3.在練習過程中形成團結合作的意識,養成勇敢拼搏的優良品質。
二、教學重難點
【重點】
擺動腿小腿擺動的時機與擊球點的控制。
【難點】
助跑與擊球動作的銜接,身體上下肢的協調配合。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規:體委整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。
組織教學:四列橫隊。
要求:隊列整齊。
2.導入
激趣導入:同學們,我們學校一年一度的足球聯賽馬上就要開始了,去年我們班取得的第二名的好成績,那么今年大家想不想取得更好的成績呢?“想”,同學們,想取得每一場比賽的勝利,我們就要有扎實的技術對不對?今天我們大家一起來學習足球比賽中最常用的踢球技術,同時也是射門是最常采用的一項技術—腳背正面踢球,我們有沒有信心學好?“有”,現在進入我們今天的課堂。
(二)準備部分
1.游戲:跑向安全島
游戲目的:使學生了解9.15m距離的'概念,以及假動作練習。
場地器材:小足球場一個。
游戲方法:畫一個直徑9.15m的一個大圓,大圓內再畫一個直徑為3m的小同心圓,大圓外為安全區,小圓內為安全島,大圓與小圓之間的區域為追逐區。選2~3人追逐者,站在追逐區內,其他學生分散站立在大圓之外,游戲開始,圓外的學生可以通過追逐區進入安全島,但在通過追逐區時,如被追逐者追拍到,即與追逐者交換。
游戲規則:學生進入安全島或大圓外的安全區,追逐者則不能再追拍。
組織教學:圓形站立。
2.搏擊操
組織教學:四列橫隊體操隊形。
要求:拍節準確,動作到位,節奏感強。
(三)基本部分
1.示范
采用側面示范與背面示范相結合。
2.提問:剛才老師在做擊球動作的時候,支撐腳站在什么地方?小腿什么時候向前擺動的?(站在球的一側;膝關節到球的正上方時)
3.講解
正面直線助跑,支撐腳踏在球側,腳尖指向出球方向,膝關節微屈。在支撐腳前跨的同時,踢球腿大腿順勢后擺,小腿后屈。前擺時,大腿以髖關節為軸帶動小腿前擺,當膝關節擺至接近球體上方時,小腿加速前擺,腳背繃直,腳趾扣緊,以腳背正面擊球的后中部。擊球后,踢球腿順勢前擺落地。
4.練習
(1)踢球射門練習。
組織教學:球門前扇形站立,射門練習。
(2)腳背正面踢地滾球練習。
組織教學:兩人一組,一人腳內側傳地滾球,一人接球射門。
(3)腳背正面踢反彈球練習。
集體糾錯:對于學生普遍存在的問題采用集體糾錯的方式進行。
5.教學比賽—射門大作戰:以體育小組為單位,每個小組排成一路縱隊,每人有1次射門機會,學生依次完成腳背正面射門的動作,射進記1分,小組成員全部完成后統計每小組的得分,得分最高的小組獲勝。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學:四列橫隊體操隊形。
要求:放松活動,身心充分放松。
2.講解田徑的輔助性練習-快速跑的技術動作要領。
動作要領:
小步跑動作要領:1.上體正直肩放松,兩臂前后自然擺動;2.髖、膝、踝關節放松,邁步時膝向前擺出,髖稍有轉動;3.當擺腿的膝向前擺動的同時,另一腿的大腿積極下壓,足前掌扒地式著地,著地時膝關節伸直,足跟提起,踝關節有彈性。
高抬腿跑動作要領:1.上體正直或稍前傾,兩臂前后擺動;2.大腿積極向前上擺到水平,并稍稍帶動同側髖向前,大小腿盡量折疊,腳跟接近臀部;3.在抬腿的同時,另一腿的大腿積極下壓,直腿足前掌著地,重心要提起,用踝關節緩沖。
3.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。
4.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度:30%~35%;平均心率:125~135次/分;運動強度:中等。
五、場地器材
足球20個、標志帶4條、錄音機1臺、磁帶2盒、足球場。
六、課后反思
體育田徑全套教案 10
一、教學目標:
本課程旨在通過大學田徑運動的教學,培養學生的體育興趣和意識,增強身體素質及健康意識,培養團隊合作精神和自信心,促進身心健康發展。
二、教學內容:
1. 田徑運動的種類和規則介紹。
2. 田徑基礎動作的學習和訓練。
3. 田徑比賽的籌備和組織。
三、教學過程:
1. 了解田徑運動種類和規則:
田徑是一個綜合性的運動項目,包括田賽和徑賽兩大類。田賽包括標槍、鉛球、跳遠、跳高等項目;徑賽包括短跑、長跑、接力賽等項目。通過介紹不同的項目和規則,讓學生對田徑運動有一定的了解和認識。
2. 學習和訓練田徑基礎動作:
(1)熱身運動:對學生進行適當的熱身運動,包括跑步、拉伸等,以準備身體活動。
(2)跑步技巧訓練:通過講解和示范,教授學生正確的跑步姿勢、呼吸方法和節奏感。
(3)跳遠和跳高基本動作訓練:介紹跳遠和跳高的基本技巧和動作要點,并通過練習和指導,讓學生掌握正確的動作。
(4)投擲項目基本技巧訓練:講解標槍和鉛球的投擲技巧,教授正確的起姿勢、技術動作和力量控制方法。
3. 田徑比賽的籌備和組織:
(1)組織內部比賽:在課堂上組織學生進行田徑比賽,通過比賽讓學生感受到競爭和合作的`樂趣,鍛煉身體素質。
(2)組織校際比賽:與其他院系或其他學校進行田徑比賽交流,增加比賽的壓力和挑戰,提升學生的競技水平和自信心。
四、教學方法:
本課程采用教師講授、示范、指導和學生實際操作相結合的教學方法。通過理論知識的講解和實際操作的練習,幫助學生掌握田徑基本動作和比賽技巧。
五、教學評價:
通過課堂參與度、作業完成情況和實際比賽的表現等多個方面評估學生的學習情況。根據學生的實際情況進行評價,鼓勵和指導學生實現個人目標,提高自身水平。
六、教學資源:
課堂所需資源包括田徑場地、田徑器材、教學投影儀等。教師需要準備相關的教學資料和范例,并配備相關的音像資料,以便學生進一步了解和學習。
七、教學反思:
教師在教學過程中要耐心細致地講解教學內容,注意示范動作,并及時糾正學生的錯誤動作。同時,教師要督促學生積極參與課堂活動,提高自身興趣和主動性。教師還要及時調整教學方法和資源,根據學生的特點和需求進行個性化教學。
綜上所述,大學田徑教案旨在通過豐富多彩的教學內容和方法,培養學生的體育興趣和意識,增強身體素質及健康意識,培養團隊合作精神和自信心,促進身心健康發展。通過此教案的實施,希望能夠激發學生對田徑運動的熱愛,不斷完善自我,提升競技水平,并以積極向上的態度面對生活中的各種挑戰。
體育田徑全套教案 11
一、教學背景
田徑作為一項綜合性的體育運動項目,在大學教育中有著重要的地位。大學田徑既是培養學生體質的必修課程,也是培養學生勇往直前、堅持不懈精神的重要途徑之一。本教案針對大學生田徑教育進行設計,旨在通過培養學生田徑項目技能的同時,培養學生團結合作、積極拼搏的精神。
二、教學目標
1. 培養學生對田徑運動的興趣,增強身體素質。
2. 學會正確的田徑項目技能,如短跑、跳遠、鉛球等。
3. 培養學生團隊協作能力和競爭意識。
4. 培養學生積極向上、堅持不懈的`精神。
三、教學內容與方法
1. 教學內容
(1)田徑項目選擇:根據學生的特點和興趣,選擇以下項目進行教學:100米短跑、跳遠、鉛球。
(2)田徑項目技能訓練:分別對不同項目進行技能訓練,包括正確的姿勢、起跑和起跳等動作的訓練。
(3)團隊合作:通過分組進行練習和比賽,培養學生的團隊合作能力和競爭意識。
(4)體能訓練:配合田徑項目的訓練,進行相應的體能訓練,如耐力訓練、力量訓練等。
2. 教學方法
(1)示范教學:通過教師的示范,讓學生直觀感受正確的技能動作。
(2)分組訓練:將學生分成小組進行訓練,相互配合,相互觀摩和交流。
(3)個別輔導:對于技術較差的學生,進行個別指導,幫助其克服難點。
(4)比賽激勵:組織小型比賽,激發學生競爭的欲望,更好地展示技能和鼓勵個人進步。
四、教學流程
1. 每堂課前,進行熱身運動和體能訓練,如慢跑、仰臥起坐等,準備好身體。
2. 教師演示各個項目的正確動作,并講解要領。
3. 學生分組進行練習,互相觀摩和交流技巧。
4. 教師進行個別輔導和糾正錯誤動作。
5. 組織小型比賽,讓學生展示自己的技能和競爭精神。
六、教學評價
1. 制定評價標準:根據教學目標,制定相應的評價標準,如技術動作是否正確、成績是否進步等。
2. 錄取學生成績:根據評價標準,錄取學生在不同項目中的成績,得出總體評價。
3. 學生自我評價和互評:鼓勵學生進行自我評價和互相評價,以促進彼此的進步。
七、教學資源
1. 田徑場地:確保田徑場地的完善,如田徑跑道、跳遠沙坑、鉛球投擲區等。
2. 田徑器材:準備相應的田徑器材,如起跑器、跳遠板、標志球等。
3. 資源書籍和資料:提供相關的田徑教材和視頻資料,供學生參考和學習。
八、教學成果展示與分享
1. 學生比賽:組織學生進行田徑比賽,展示他們在技能和精神上的成長。
2. 教學展示:舉辦學生田徑教學成果展示,讓更多人了解到他們的努力和成果。
3. 教學經驗分享:教師和學生進行交流分享,在教學中總結經驗和方法。
九、教學反思和改進
1. 教師組織教學活動需要更具吸引力和趣味性,以提高學生的參與度和學習效果。
2. 教師要加強對學生動作的糾正和指導,及時發現問題并幫助學生解決。
3. 加強對學生心理和體能的關注,保障學生身心健康的發展。
以上是一份關于大學田徑教案的范文,旨在幫助大學教師更好地進行田徑教育。希望通過這份教案,能夠培養學生對田徑運動的興趣,促進學生的健康成長和全面發展。
體育田徑全套教案 12
教學目標
1、學生能積極、樂于參與體育活動。
2、初步掌握跨越式跳高的單腳起跳、三步助跑起跳的動作技術。
3、通過練習,發展學生的身體協調、空間平衡和彈跳能力。
4、體驗成功,展示自我,培養團隊精神。
教學重點和難點
重點:單腳起跳。
難點:助跑與起跳的銜接性。
教學過程
一、導入與熱身
1、課堂常規
①、體委整隊
②、檢查人數
2、收心熱身
游戲:人浪
方法:全班同學成正方形站立,兩人拉一橡皮筋,按順時針跑動,其他人以跳來躲避橡皮筋。
3、徒手操
1)擴胸運動
2) 體轉運動
3) 腰部運動
4)弓步壓腿
5)膝關節活動
6)腕踝關節活動
二、嘗試體會、探究感悟
跨越式跳高——助跑與起跳
重點:單腳起跳
難點:助跑與起跳的'銜接
1、原地前后擺腿練習
2、原地單腳縱跳
3、原地擺腿觸手練習
4、上一步擺腿觸手練習
5、原地跨起跳過練習
6、上一步跨越跳過練習
7、升橡皮筋,三步助跑跨越跳過練習。
三、拓展延伸
單腿跳接力
方法:男女成對角站立,當教師發令時,男生兩組排頭的同學,迅速用單腿跳過橡皮筋,每條邊只需要跳進、跳出各1次,然后順時針跑到起點,與第二位男同學接掌,先完成比賽的組為勝隊。接著女生比賽。
教師領操
1、引導、在生活中我們遇到障礙物時,怎樣越過更安全,更合理呢?
2、教師請學生展示
3、教師點評與啟發
4、教師做完整示范
5、教師講解起跳點與助跑起跳技術。
6、提示:擺腿、擺臂協調配合、注重滾動式起跳示范
體育田徑全套教案 13
一、教學目標:
(1)培養學生對體育課的學習興趣。
(2)初步掌握快速跑的動作方法,發展奔跑能力。
(3)通過游戲練習,發展學生的反應、靈敏、協調等身體素質。
(4)激發學生的想象力和創造力,提高自我表現能力。
(5)建立和諧的人際關系,培養良好的合作意識。
二、教學重難點:
教學重點:跑的快。
教學難點:跑的動作自然、協調。
三、教法和學法:
根據學生心理特點和認知規律,結合本課教學內容,初步預設了本課教師的教學和學生的學法
教法:示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。
學法:教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到從不會到學會、從學會到會學,使學生真正成為了體育學習的主人。
四、教學過程
本節課分為開始與準備、基本、結束三個階段來完成。
(一)開始階段
時間9分鐘整隊,師生問好,
宣布學習任務、提出練習要求和強調安全。
模仿小鳥飛(輕松飛、用力飛……)(導語:同學們,今天天氣真好,老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們美麗的家鄉景色,同學們愿不愿意和老師一起飛呀……)
設計意圖:在這里提出要求抬腳后跟慢——快——慢——快
意在讓學生體會前腳掌著地的感覺
學生成一路縱隊,師生同做練習。
小游戲:揪尾巴
組織:自然散開做游戲練習。
教法:教師講解游戲方法和規則及其注意事項,學生自由做游戲練習。
設計意圖:先讓學生用舊報紙做成尾巴,再讓學生在不知不覺中體會快跑的感覺,感受游戲的樂趣。然后向學生提問跑的感受,如何跑得快,過渡到快速跑教學。
(二)基本階段
時間約27分鐘
一、50米快速跑
(一)快速跑
動作方法:站立式起跑,爭取以最快的速度跑到終點。
組織:四路縱隊、用舊報紙貼在胸前分組練習
教法:
1、教師講解、引導學生進行嘗試學習。
2、找學生進行演示,教師講評、示范。
3、學生做練習
要求:開動腦筋、注意力集中,啟動快,練習中注意動腦觀察,活動中注意安全。
設計意圖:
1、體會身體協調配合。
2、發展學生快速跑能力。
3、挖掘自身的創造力、提高自我表現能力。
(二)跳繩輪流領先跑動作方法:單腳起跳,邊跳邊跑組織:一路縱隊,集體練習
教法:找學生進行演示,教師講評,學生集體練習
設計意圖:
1、體會身體協調配合。
2、發展學生快速跑能力。
3、提高學生自我表現能力。
二、游戲:沖過火力網
游戲方法:將學生分成人數相等的甲、乙兩組,甲組設法快速沖過火力網,乙組隊員用自制紙球攻擊甲組隊員
練習方法:學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式,充分相象,自由的、創造性的進行表現。
組織:學生在畫好的場地上分成甲乙兩組進行游戲。
教法:教師講解游戲方法,提出游戲的要求,并結合小紙球的制做方法,對學生進行環保教育。
要求:在活動的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。
設計意圖:
1、發揮創造力、提高自我表現能力
2、發展學生投擲能力和快速奔跑能力
3、體驗成功與失敗。
(三)結束階段
時間約4分鐘
1、放松活動:為了及時使學生的身體恢復到安靜狀態,于是在老師的語言誘導下(閉上眼睛)做深呼吸。(讓我們坐在高高的.小山岡上,頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂,掠過頭頂茂密的大樹,遠處一片美麗的湖泊清晰可見,身邊綠綠的青草散發著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…)
2、結束講評,
讓學生先談一談自己的學習收獲與體會,老師再綜合總結。宣布下課,師生再見。
本節課的密度為35%~45%,平均心率預計130-150次/分。
器材準備:每人準備舊報紙2張每人準備跳繩1根
體育田徑全套教案 14
教學目標:
1、學習有關田徑運動和游泳安全的基本知識。
2、滲透情感教育,提高安全意識。
教學重難點:
如何預防田徑運動和游泳過程中的安全隱患。
教學方法:
情感滲透法,直觀教學法,理論講授法,討論法。
教具準備:
田徑賽場上及游泳池出現意外的DVD片段
課時安排:
一個課時
教學過程:
一、課前導入,滲透情感。
(一)談話引入:同學們,我們上節課已經學習了體育運動安全中的球類活動安全及體操安全。今天我們繼續學習體育安全中的田徑運動和游泳安全。首先我們先一起來看幾個案例。
(二)播放田徑賽場上及游泳池出現意外的DVD片段。提問:聽完這幾個案例,你們肯定有很多的想法,誰能說說?教師小結引題:是啊,同學們,在我們進行鍛煉時,在盡情地享受體育帶給我們的歡樂的時候,殊不知安全隱患也在我們周圍呢。此時我們更應做好預防工作,確保安全。我們平時說感恩,這樣的時刻保護好自己,珍惜生命,不糊涂地丟棄自己的生命,才是對父母對自己對社會最大的感恩呀。所以學習一些有關知識,實是重要。
二、學習田徑運動安全知識。
(一)田徑運動的傷害事故的隱患。(結合看的案例,詳細講解)
1、場地不平、設施不好
2、安排不當
3、狀態不良
(二)事故隱患的預防。(討論交流,抓重點要點進行剖析,加強認識)
1、改善和規范活動場地
2、建設和維修設備
3、建立良好的體育教學秩序
4、精心設計活動方案
5、培養學生自我保護意識
6、建立運動監督制度
(三)聯系實際,我們學校田徑運動中還有那些隱患,怎么預防?
(四)教師小結:
別看田徑運動只是跑跑跳跳這么簡單,一個不小心,也是時時有生命危險的,所以,關鍵在于我們要因地制宜,恰當地運用方法,就能保護好自己。
三、學習游泳安全。
根據學習田徑運動安全的方法,學習游泳安全知識。
(一)游泳傷害事故的隱患。
1、組織不嚴密,降低成本患有疏漏。
2、技術動作不過關。
(二)那些人不適宜游泳?(學生先回答,老師再補充)導入:游泳是鍛煉人的意志、鍛煉身體的良好方法,但游泳也有禁忌。
1、忌飯前飯后游泳:空腹游泳會影響食欲和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動后游泳:劇烈運動后馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的.急劇下降,會使抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳:月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳時,切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳,以免發生意外。
5、忌長時間曝曬游泳:長時間曝曬會產生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生,上岸后最好用傘遮陽,或到有樹陰的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。
6、忌不做準備活動即游泳:水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導致身體不適感。
7、忌游泳后馬上進食:游泳后宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。
8、忌游泳時間過久:皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色呈蒼白。第二期:在水中停留一定時間后,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖。第三期:停留過久,體溫的熱散大于熱發,皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏游的禁忌期,應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5-2小時。
9、忌有癲癇史游泳:無論是大發作型或小發作型,在發作時有一瞬間意識失控,如果在游泳中突然誘發,就難免“滅頂之災”。
10、忌高血壓患者游泳:特別是頑固性的高血壓,藥物難于控制,游泳有誘發中風的潛在危險,應絕對避免。
11、忌心臟病者游泳:如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者,對游泳應“敬而遠之”。
12、忌有中耳炎者游泳:不論是慢性還是急性中耳炎,因水進入發炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使顱內感染等。
13、忌有急性眼結膜炎的人游泳:該病病毒,特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人,也應避免到游泳池內游泳。
14、忌有某些皮膚病者游泳:如某個類型的癬,過敏性的皮膚病等,不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎,而且易加重病情。
15、忌酒后游泳:酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外,酒精能抑制肝臟正常生理功能,妨礙體內葡萄糖轉化及儲備,從而發生意外。
16、忌忽視游泳后衛生:泳后,應即用軟質干毛巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼藥水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水,可采用“同側跳”將水排出。之后,再做幾節放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15-20分鐘,以避免肌群僵化和疲勞
(三)游泳傷害事故的預防。
1、加強組織領導,落實安全措施。
2、加強救生員責任心,嚴防事故發生。
(四)拓展:結合我們的實際生活,假如有人溺水了,你如何救?
四、教師總結,升華情感。
今天我們系統地學習了一些田徑運動及游泳安全,相信大家都有所受益。“海闊憑魚躍,天高任鳥飛”衷心希望同學們在運動場上、在確保安全的基礎上,一展雄姿發揚奧運精神,向著更高、更快、更強的目標而努力,創造新的成績。
五、作業。
寫一篇課后心得體會。
體育田徑全套教案 15
一、指導思想:
本課以“健康第一”為指導思想,以培養學生體育核心素養,發展學生立德樹人、健康成長為宗旨,以學生自主、合作學習的意識為主要培養目的,結合學生心理、生理和認知規律等特點,采用循序漸進的方式,結合游戲教學,達到充分培養學生積極參與體育活動、激發合作的學習熱情,發展學生運動能力,為其成為有修養的人打下基礎。
二、教材分析:
耐久跑是小學階段最難的教材之一,也是田徑教學中的一個基本要點,耐久跑練習可以很好的鍛煉學生意志品質,提高學生心肺和肌肉耐力,對學生的心血管健康也有非常好的作用和價值。本單元預設4課時,本課為單元第2次課,主要讓學生建立耐久跑正確動作概念的同時,運用正確的呼吸方法配合跑動,這對未來學生能用耐久跑作為健身項目奠定基礎。
三、學情分析:
學生生理、心理特點:三年級的學生屬于人體發育的童年時期,活潑好動,對事物充滿好奇且善于模仿,喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動,有較強的表現欲望,但注意力不太穩定,情感容易外露,集體活動意識有所增強,懂得集體活動的一些規則、規范,學生自我評價意識開始形成。
技術技能基礎:在1-2年級,學生對田徑類游戲有了基本的認識,基本嘗試過各種的跑動,對身體的本位動作有了基本的感覺。但動作基礎多是模仿性的,對技術要領還未形成較正確的理解,但已有了安全的基本認識。
四、教學目標及重難點:
讓學生了解完整的動作概念;在集中、分組等練習中,學生在合作的氛圍里,教師的引導下,進行各種形式的跑動和呼吸節奏配合的練習,使學生能夠達到輕快的跑動和正確的呼吸節奏相結合的目標;發展學生肌肉和心肺耐力和身體協調性;通過練習中創設的情境培養學生團結合作,拼搏進取的優良品質,促進學生健康的行為和良好體育品德的形成。
五、教法與學法:
依據教材的`特點,結合學生身心的發展特征,針對人的認知和技能形成規律,采用引導式,游戲式等教學策略,幫助學生掌握相關知識與技能。教法主要采用講解示范法、游戲法、循序漸進法、信息輔助等,讓每個學生能較快知道要做什么,怎么做這些。學法主要采用合作學習法、自主練習法等,讓學生發揮團隊精神,共同合作學習掌握基本動作。
六、教學程序及設計意圖:
(一)開始部分
體委整隊、報告人數、師生問好、宣布本課內容、隊列練習。
設計意圖:使學生懂得如何規范上課,集中學生的注意力,使學生實踐體驗隊列練習,培養學生聽口令做動作的意識。
(二)準備部分:熱身操(音樂下)與針對性活動
設計意圖:為了營造快樂活躍的課堂氣氛,讓學生在愉快的心情下進行學習,我選用了學生們喜愛的“青春修煉手冊”的音樂,自編了一套熱身操進行熱身活動,活動學生主要肌肉、關節和韌帶,預防學生的運動損傷。既提高了學生的音樂節奏感和運動興趣,樹立了審美觀念,同時也為學生心情愉快地進入下面的教學內容做了準備。
(三)主體部分
1.“跑數字”游戲
設計意圖:誘導學生回憶自己過去曾經擁有的技能,讓教師知道學生基本的技能情況,從而有針對性的進行后面的教學,提高學生的團隊意識和安全意識。
2.結合微課(家庭作業)原地進行正確動作練習,并配合正確呼吸的學習。
設計意圖:讓學生知道正確動作和呼吸方法,通過各種手段,強化學生對正確動作的記憶,預防學生后面出現錯誤,提高學生學習的興趣,引導學生合作意識的建立。
3.慢速環形跑與相對快速蛇形跑
設計意圖:學以致用,理解認知,多練體會,提高體能。
4.游戲:滾雪球
設計意圖:讓學生知道自己的體能狀況,并能在合作中完成任務。培養學生的大局觀和合作意識。
5.分層練習,挑戰自我
設計意圖:讓學生找到自己活動的合適空間,確保每一個學生的體能都能得到相應的發展。
6.游戲:俄羅斯方塊
設計意圖:進行適度的調整,培養學生深度合作和規則意識以及集體榮譽感。
(四)結束部分
在音樂伴奏下,師生一起進行放松;而后總結本課。
設計意圖:讓學生在歡快的氛圍中身心得到愉悅化的放松,促進學生提高對體育的興趣。
七、運動負荷及教學效果預計:
安靜心率約為80次/分鐘,最高心率為140-145次/分鐘,平均心率約115-120次/分鐘,練習密度為50%-60%;預計85%以上的學生,能掌握正確的動作與合理呼吸節奏的配合。
八、場地器材:
場地:體育館;器材:音響設備一套、標志桶16個。
九、安全設計:
課前場地安全預設、器材檢查;課上教師語言提醒(加強對學生進行安全教育);教學環節設計(帶領學生充分做好熱身活動等)。
十、本課特點:
(一)本課最大的特點就是緊緊圍繞學生體育核心素養的培養這條主線,發展技能、體能、行為與品德。
(二)在小場地上進行耐久跑學習,在解決了學生的心理枯燥感的同時,也解決了學校沒有大場地進行耐久跑學習的問題。
(三)全課始終在合作的氛圍下進行,深度影響著學生健康行為的形成。
體育田徑全套教案 16
一、案例背景:
這是我中學高級教師職務評審時現場教學考評的一堂課。抽簽獲取的課題內容是:籃球行進間單手低手投籃與田徑三級跳遠。
當時在市第22中學開課。我了解到的教學條件和學生情況是:該學校的籃球場與田徑場相鄰,既要在籃球場教授“籃球”教材的內容,然后又要把學生帶到田徑場沙坑邊組織“三級跳遠”的教學,解決場地的調整是我組織教學應該考慮一個問題;據了解該校高二男生的籃球技術水平比較高、比較全面,平時田徑模塊的教學安排較少,同學們大都不會“三級跳遠”,那么,怎么安排教學內容也是我考慮的大問題。通過對教學條件和學情分析,于是,我做了“籃球為熱身與復習內容和三級跳為新授內容”的安排。
二、教學設計:
1、一般性準備活動:
(1)圍繞場地運球,慢跑;
(2)游戲“兔子搬家”。
游戲的目的:培養學生團隊精神,調動學生積極性,達到熱身目的。游戲的方法:將學生分成人數相等的四個組,后面的人雙手搭在前面人的肩上,球放在兩臂上。
2、專項準備活動:擺球運動、體前運球、繞髖運動、繞膝運動、單手頭上拋接球、雙手胸前拋接球、胯下繞球。
3、籃球行進間單手低手投籃:
(1)講解示范行進間單手低手投籃動作要領;
(2)學生原地持球模仿,單手低手投籃腳步動作;
(3)學生原地持球模仿行進間單手低手投籃動作;
(4)學生自拋自接做行進間單手低手投籃動作;
(5)分組練習。
主要的手段與練習方法:學生運球上籃動作練習、一個拋球其他同學做跨接、邁步投籃動作(設標志)、學生自己拋接球體會行進間單手低手投籃動作、一人傳球,其它同學接球后做運球行進間單手低手投籃、自由練習,自主、練習、探究、體會、評價。
4、田徑:三級跳遠
(1)結合示范講解三級跳遠技術,使學生建立正確的技術概念,了解三級跳遠技術的要求、方法和要領;
(2)通過立定三級跳遠練習,使學生體會三級跳遠的動作結構。示范--講解--模仿練習;
(3)反復的完整練習為主:通過練習,使學生相互欣賞、相互學習提高(體會充分助跑、積極有力踏條合理的節奏對成績的影響)。教師在教學過程中以引導、提示、參與以及變化助跑、起跳等距離,設置不同的起跳線等教學手段和方法,激發著學生的運動和學習興趣。
5、結束放松:在草坪上散點,以不同姿勢靜息,聽配音詩朗誦《雨巷》;最后小結、組織下課。
三、設計意圖:
充分和巧妙地利用現有場地和教學條件是每位資深體育教師的基本教學技能。在籃球部分教學完成后,我巧妙地組織學生以單腳跳練習的方式把隊伍調整到田徑場沙坑邊,為接下來的教學做了一個很自然的輔助。
為了提高學生的練習密度,利用有限的時間,達到教學預設的目標,提高課堂的有效性。于是,橫向利用沙坑與跑道平行的關系,正好可以利用跑道的分道線作為標志線,設定起跳區或起跳線。這節課進行到后半時,練習出現了高潮,學生們的情趣高漲,三級跳遠的完整技術練習時,全程助跑,“看誰跳的遠!”“終點”即“落點”,在沙坑,是固定不動的;“起點”即助跑的起點,是動態的,可以根據助跑的需要而后移,“起跳點”也一樣是動態的,控制“起跳點”的標志物與沙坑間不斷地拉開變換著距離,助跑的距離也越來越遠,助跑起跑點在全程助跑時都移到了跑道內側草壇內二三十米。一切都是活的,動態的,變化著的,活生生的。
學生練習“三級跳遠”的場景是那么美麗,力與美的再現,一切都是動態的美。用我課后的小作《沙坑》來贊美:
陽光下/沙子發著金子般的光/滾燙,滾燙/跳板上/發出一聲古樹鐵質搬的響/騰出一個美麗的曲線/落下地/身體下的沙子/呈現出亙古的凹痕/平沙器/公正公平的一推/便把所有的舊事埋葬
四、教學反思:
由于本次課的運動密度和強度都比較大。最后的放松和整理部分沒有像往常那樣嚴謹的集合隊伍、集體做放松操或按摩等,而是采用就地散點休息的方式。一聲“三級跳遠練習結束!”同學們的身體像散了架似的。秋天的草坪是金黃色的,像柔軟的地毯,同學們在“地毯”上或躺、或坐、或蹲、或俯臥……各種姿勢的都有。看,像戰場上得勝歸來的雄兵。他們收獲著勝利的喜悅,回味著成功的快樂,同學額頭上的汗水滑落在滿足的笑容里。
我打開早已設計好的三分鐘配樂詩朗誦《雨巷》:“撐著油紙傘,獨自彷徨在悠長、悠長又寂聊的雨巷,我希望逢著一個丁香一樣地結著愁怨的姑娘……”詩人戴望舒又怎么知道他的這首詩還會有催眠、奪魂、舒骨的奇效啊!詩人以悲劇色彩和理想主義色彩,表達所期待的姑娘,心靈是美麗的.,外表是嫵媚的。詩中運用了復沓、疊句、重唱等手法,造成了回環往復的旋律和婉轉悅耳的曲調,久久縈繞在人的心頭。同學們或深呼吸、或聽自己的心跳聲、或昏昏欲睡、或思緒飛揚、或神游在大上海老式的深巷里……望著同學們如此陶醉、如此放松、如此舒展的身影,才知道這是累出來的凄美。
那日課后我反思著、品嘗著自己認為還算是成功的教學,同時,也習得小詩一首:
一縷從云縫里擠出的陽光/踱進金色的草坪/蓋在他們身上/只有微風動了發梢/被一曲旋律搖曳過的/為一種活動綻放過的/結局卻是/如此凄美/剛從有序的混亂中回來/躲進草坪柔軟的懷里/聽心跳的聲音/混著婉轉悅耳的《雨巷》/夢開始了/幽巷深深/撫倚著門框的佳人/在細雨中有怎么樣的盼望/他們銅塑在我的設計里/帶著自由的身姿/帶著激情過后的滿足/深深呼吸著順暢/靜靜地神游/嗅著秋草味兒/含著汗水的微笑/跨越動與靜的界限
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