立定跳遠體育教案

目

標

1、通過立定跳遠的測驗，使我們對學生立定跳遠的素質有一個比較全面的了解，同時也使學生對自己的立定跳遠和身體素質有一個了解，從而為提高我校的達標率和每個學生的達標成績作出努力。

2、學生每人測驗兩次，如有不及格或有將近滿分的同學可以多給一次機會。

3、測驗成績公正、公開，使學生和教師都了解。

內容

教學步驟

重點難點

幫助與保護

開始

1、體育委員帶領班級在學校司令臺前集隊，檢查并匯報人數。

2、師生相互問好

3、宣布本堂課的測驗項目和評分標準。

4、檢查服裝和鞋子

5、安排見習生

近來學生穿牛仔衣褲的比較多，這直接影響到測驗成績，需要對學生提出嚴格的要求。

準備

1、慢跑：雖然現在氣溫比較高，但為了提高學生的頑強拚搏，不怕吃苦的精神。對學生還是高標準和嚴要求。

2、徒手操：

（1）上肢運動

（2）肩繞環運動

（3）腹背運動

（4）體側運動

（5）跳躍運動

（6）膝關節運動

（7）腕關節和踝關節運動

對學生做徒手操一定要提出較高的要求，千萬不能大意，防止學生受傷。因為隨著天氣的轉暖，大部分學生對這一活動有所

基本

1、男生先測驗，女生先活動球類。

2、測驗的方法是：按照學生的學號每人測驗兩次

3、男女生測驗的標準如下：

分值

70

65

60

55

50

45

40

35

30

男生

2.31

2.27

2.23

2.19

2.15

2.11

2.07

2.03

1.99

1.95

1.91

女生

1.93

1.89

1.85

1.81

1.77

1.73

1.69

1.65

1.61

1.57

1.53

1.49

1.45

1.41

1、全體學生集隊

2、教師講評本堂課的測驗情況

3、布置下堂課的測驗項目

4、師生再見