跳繩活動方案

時間:2023-10-17 16:55:56 活動方案 我要投稿

跳繩活動方案20篇

  為了確保工作或事情有序地進行,時常需要預先開展方案準備工作,方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密,并有很強可操作性的計劃。那么大家知道方案怎么寫才規范嗎?下面是小編收集整理的跳繩活動方案,歡迎大家分享。

跳繩活動方案20篇

  跳繩活動方案1

  一、競賽目的

  為了推進素質教育,普及學校陽光體育運動,增強學生體質,

  豐富校園文化;提高運動技術能力,提高學生運動興趣;提高班級體

  凝聚力,提倡"人人會跳繩人人愛跳繩",特舉辦本次跳繩比賽。

  二、競賽時間

  20xx年4月9日上午

  三、競賽地點、組織形式

  xx公園廣場

  四、報名時間及方式

  以班級為單位報名,一二三四五六年級每班男女生各2人參與比

  賽(備注:跳繩自備)

  五、競賽內容

  單人雙腳跳

  六、競賽規則:

  以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績,按60秒所跳的次數確定成績。

  七、評獎:

  1、1-2年級男女分別取一個第一名;二個第二名;三個第三名

  2、3-4年級男女分別取一個第一名;二個第二名;三個第三名

  3、5-6年級男女分別取一個第一名;二個第二名;三個第三名

  八、競賽領導小組

  組長:xxx

  副組長:xxx

  成員:各班班主任

  九、競賽裁判安排

  裁判員:xxx

  計時、信號:xxx

  計數員:xxx

  統計:xxx

  調度人員:xxx

  圖像采集:凡海薇

  跳繩活動方案2

  活動目標:

  1.樂于探索繩的不同跳法,初步學會雙人跳繩的技巧。

  2.增強動作的協調性,發展幼兒腿部肌肉的跳躍能力。

  3.感受跳繩的樂趣和與他人合作帶來的快樂。

  活動準備:

  每位幼兒一根跳繩,幼兒已有雙腳同時跳繩的經驗。

  活動流程:

  一、列隊入場

  1.教師帶領幼兒排成四列縱隊入場后,聽口令進行熱身運動。(根據情況可將繩對折,帶領幼兒進行上肢、體轉、腹背、跳躍等動作練習。)

  二、引導幼兒探索跳繩的多種玩法

  1.交流討論繩子的'多種玩法。

  2.自由玩繩:教師帶領幼兒自由玩繩,剛開始可以探索一個人玩繩的方法,然后探索兩個人玩繩的方法,最后可以探索許多個人一起玩繩的方法。每當有幼兒想出一種好玩的方法時,教師可以先請這個幼兒示范,然后帶領大家跟這個孩子一起玩。

  3.教師一起參與幼兒跳繩,并與幼兒配合"雙人跳"。請幼兒觀察并嘗試結伴跳,教師提示兩個人要動作一致,可通過喊拍子讓幼兒同步跳。

  4.在教師的引導下,嘗試玩法多人跳繩的方法

 。1)引導幼兒嘗試找出多人跳繩的方法。

 。2)根據幼兒描述,教師交代玩法和規則后進行示范練習。

 。3)幼兒集體參與多人跳繩的練習,感受跳繩的樂趣和與他人合作帶來的快樂。

  小結:多人跳繩離不開大家的合作,只有大家一起跳齊了才能順利的跳下一個,所以這就需要大家合作的默契。

  三、結束活動1.教師帶領幼兒做放松活動后,帶幼兒回教室。

  跳繩活動方案3

  當前我們處于二十一世紀,人類已步入健康社會。體育,廣泛地應用于我們生活的各個方面。為適應時代的發展,體育興趣小組已被納入到學校必修課程之中。為了適應現代教育形勢發展的要求,為了充分培養學生 的能力,促進學生的特長與能力協調發展,本學期我校將繼續開展體育興趣小組活動,并努力提高活動質量,使學生學有所得,學有所長。

  一、情況分析

  為要更好地開展體育興趣活動,首先對我校的體育教學方面作一簡要情況分析:我校體育教師較多,師資力量還不錯。但是家長和學生在態度方面不夠端正,認為體育興趣小組就是玩,也有相當一部份學生對體育興趣只是一時的沖動,沒有恒心,遇到困難就倒下。

  二、活動措施

  為能更好地完成活動輔導任務,特制定計劃如下:

  1、做好報名工作

  先初步設定體育活動興趣小組人數約12人左右,由各班主任利用班會做好宣傳發動工作,讓學生自由報名,學校再根據各班得報名人數從中選出12-16名具有運動基礎的學生作為學員,時間為每周二、四下午課外活動。

  2、加強管理

  為能更好地完成課外活動的學習目標,必須做到認真備課,耐心輔導,全面關心愛護學生,管理組織教育好學生遵守學生日常 為規范,文明守紀,講究衛生,更要愛護來之不易的體育器材。

  3、 重視體育課的教學,培養學生 的學習興趣

  學習興趣是學生基于自己的學習需要而表現出來的一種認識傾向,它是學好一門課的內驅動力。俗話說:“良好的開端是成功的一半。”這就要求我們在體育課中,要從運動的產生、發展、最新動態的有關常識的`介紹,同時結合本地區、本校進行教學,體育也是個人成才的需要,激發他們的求知欲望,充分調動學生的學習積極性。

  4、 注重運動能力,使學習興趣持久不息

  體育學科是一門實踐性極強的學科,應該說學生每時每刻都離不開運動。學生剛開始學習時還有興趣,但慢慢地運動因累的熱情就會下降,不感興趣。這就要求我們教師在上課過程中采用“任務驅動”教學法,明確每節課的教學目標,給學生“主動發展”的空間,大力推行“發現式”教學,同時要保證學生充裕的運動時間,著重培養和鍛煉學生的運動技能。當學生通過自己的運動提高了身體素質時,便會增添一份喜悅之情,充滿一股運動的熱情。

  三、活動安排:

  每周二、周四下午課外活動

  四、活動內容:

  2月份 選拔小組成員,組織學習

  3月份 個人技術(單人跳繩,速度)

  4月份 個人技術(雙搖跳繩、花樣跳繩)

  5月份 基本技術(計時跳,雙人跳)

  6月份 基本技術練習(8字跳繩)

  9月份 基本技術練習(跳長繩)

  10月份 提高,鞏固技術

  11月份 改進技術

  12月份 綜合能力提高

  五、體育興趣小組名單

  組長:岳增金 楊超

  成員:徐斌 孫鳳運 朱興超 鄒曉明 張俊武 高明原

  岳曉鳳 高雅 朱玉梅 高真 岳寶芹 呂昌竹 劉曉梅

  跳繩活動方案4

  一、活動目的:為了促進“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學們的大課間活動,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養學生團結協作的精神,舉行本次跳繩比賽。

  二、活動口號:跳出健康、跳出快樂。

  三、活動時間:第十一周

  四、活動地點:學校操場(如遇雨天改在禮堂)

  五、參賽人員:1-5年級個人速度跳,每班選班級總人數的`50%,男女各一半。3-5年級團體速度跳,每班10名,男女各5名。3-5年級跳大繩,全班同學。

  六、裁判安排:裁判員:夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊干部

  七、比賽規則

  1、個人速度跳:參加對象:1-5年級比賽時間:一分鐘

  比賽規則:一分鐘的時間內,單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數,平均數高者為勝。

  2、團體速度跳:參加對象:3-5年級。比賽時間:一分鐘。比賽規則:一分鐘的時間內,單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把(全組)跳繩總次數除以全班(全組)人數,平均數高者為勝。

  3、集體跳長繩

  參加對象:3-5年級

  比賽時間:五分鐘

  比賽人數:全班學生

  比賽方法:全班選出兩名學生為甩繩員,其余為跳繩員,五分鐘內累計跳過次數,次數多者為勝。

  八、其他有關事項:

  1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習,以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

  2、每個班級要求全員參戰,如有傷病需出具醫療證明。

  3、請參加比賽的團隊(班級)賽前要充分做好準備運動,指導學生活動關節,避免出現事故。

  4、按時到達比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級(組)視為自動棄權。

  5、未盡事宜,另行通知。

  跳繩活動方案5

  一、比賽背景

  為迎接“五。一”國際勞動節,響應學校體育鍛煉的口號,引導學生繼承體育精神,促進學生對體育活動的積極性,我系學生會決定在系內開展“五。一”穿梭跳繩比賽。

  二、比賽意義

  為了使同學們了解體育。弘揚體育的自強不息,永不言敗的體育精神。激勵同學們積極參加體育活動。同時可以借此機會鍛煉身體,使我們的身體更加健康。

  三、組織結構

  活動主辦方:機械工程系學生聯合會活動承辦方:機械工程系學生聯合會體育部活動參賽對象:機械工程系大一、大二、大三全體同學

  四、比賽口號

  陽光運動,增強體質。

  五、參賽方法

  1、給各班發放比賽通知及報名表,有各班級按要求自行組隊報名參加比賽。

  2、各班選十五人組成參賽隊伍,要求至少2位女生,每個隊伍選出負責人或隊長一名。

  3、各班在4月28號晚上八點之前將隊伍名單交到體育部相關負責人-蔡祖揚(61247)。

  六、活動簡介

  1、比賽時間:20_年4月29日

  2、比賽地點:學校田徑場;

  3、比賽形式:比賽以正規穿梭跳繩規則為準,具體規則參考比賽規則,各隊伍順次參加比賽;

  4、成績公布:比賽結束后經過審核、統計排名,公布最終比賽成績;

  5、比賽規則:

  (1)本次比賽要求各隊伍選出15名隊員,至少2名女生組成參賽隊伍。

  (2)比賽場地:學校田徑場。

  (3)比賽方法:每隊15人男女自由組合,其中兩名隊員(必須為男運動員)搖繩,兩名搖繩隊員之間的.距離不得少于4米,13名隊員跳繩,當聽到槍聲后,一次跳躍通過,以四分鐘之內的最多為準錄取名次。

  (4)比賽規則:穿梭跳繩行進中,必須是一次跳躍通過,不準兩名或者兩名以上隊員同時跳躍通過。

  (5)比賽過程中嚴格按照比賽規則參賽,不準頂撞裁判,若出現頂撞裁判的隊伍直接取消比賽資格,并按學校規章做相應處理。

  (6)比賽中,若發生意外(受傷、跳繩斷了等),工作人員要及時采取措施進行施救。

  七、比賽安排

  1、前期準備:

  (1)體育部提前做好動員工作,積極組織參賽隊員。

  (2)由體育部成員提前借好比賽器材(繩子),選好比賽場地。

  (3)生活部成員做好后勤服務工作。

  2、比賽進行階段:

  (1)啟動儀式

  a、由系里總指揮(王辰老師)致比賽開幕詞。

  b、負責人宣布比賽開始。

  c、運動員就位,比賽開始。

  (2)比賽過程:

  a、運動員按規則比賽。

  b、裁判記錄參賽隊伍的成績。

  (3)比賽結束:

  a、比賽結束后,由裁判核對成績后,宣布比賽結果。

  b、頒獎儀式。

  c、運動員及領導退場

  d、后勤人員收拾比賽器材、物品,并歸還相應負責人。清理場地。

  八、獎勵規則

  1、以各參賽隊伍為單位評比,各設冠軍、亞軍、季軍一名,并頒發相應的獎勵。

  2、根據比賽情況,設置男女運動員各一名,并頒發相應的獎勵。

  九、備注及相應大的細節

  (1)如果運動員隊比賽結果有異議,必須由隊長或者負責人和裁判交涉,不允許隊員和裁判交涉,如過有隊員違反,直接取消該隊的比賽資格。

  (2)裁判應嚴格按照標準評判,履行職責,做到公平公正。

  (3)體育部提前分工,做好比賽記錄。

  (4)比賽開始前十五分鐘參賽隊伍到達比賽地點,并自行準備。如在比賽開始十分鐘后隊員不能到齊的隊伍視為自動棄權。

  跳繩活動方案6

  一、競賽目的

  為了增強學生體質,提高學生運動興趣,檢驗“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動的開展,形成全員參與體育鍛煉的良好風氣,特舉辦本次跳繩比賽。

  二、比賽時間:XX年4月26日

  三、比賽場地:學校廣場

  四、參加人員:一年級全體學生

  五、比賽規則:

  1、比賽時間1分鐘。

  2、在規定的場地內,以繩同時繞過頭頂和腳底計一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷,除該次不計外,可繼續跳繩,連續記數。

  3、跳繩自備。

  4、跳繩個數由學校安排專人統計。

  六、計分辦法:

  每班男、女生一分鐘跳繩個數除以男、女生人數為本班男女生比賽成績,他們的`平均成績為該班最后成績。

  七、獎項設置:

  1、集體獎:根據團體總分,評出一等獎4名,二等獎4名。

  2、跳繩小能手:各年級獎勵男、女前十名。

  八、注意事項:

  1、如有學生特殊情況不能參加比賽,提前向教導處請假,以便統計成績。(如有學生沒提前請假不參加比賽的,該生成績為0)

  2、比賽時,每班要按照十人一組(男女生分開)站好隊,依次參加比賽。

  九、工作人員安排:

  裁判員:

  計時員:

  計數員:

  統計員:

  跳繩活動方案7

  為豐富教師業余生活,進步教師身體素質,修建“陽光體育,健康快樂”的校園體育氛圍,展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神,經研究決定,學校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽,F將比賽有關事項通知以下:

  一、比賽時間:

  20xx年10月底(具體比賽時間待定)

  二、比賽地點:

  學校北區操場

  三、比賽項目:

  單人跳繩

  四、比賽規則:

  1、單人比賽,1分鐘。一分鐘的時間內,累計單人跳繩次數。跳繩進程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績,有效計數多者名次列前。

  2、參賽職員到各年級組組優點報名,報名采取自愿的原則。報名時間:20xx年10月19日——23日。

  3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行嘉獎。

  4、比賽跳繩采用學校同一購置的計數跳繩,個人自帶的跳繩無效。

  5、參賽職員比賽完,要及時將計數跳繩交給裁判登記成績,逾期無效。

  6、比賽順序根據報名順序(或秩序冊上的`編排順序)而定。

  7、比賽裁判長由嚴校長擔負,其他裁判由未報名職員擔負(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判,裁判職員要公正、公平裁判。

  五、留意事項:

  1、比賽前,參賽隊員要做好賽前熱身預備,確保安全。

  2、參賽隊員要在規定的時間準時趕到比賽場地,順次比賽。

  3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽,加油助威。

  六、嘉獎辦法:

  根據男、女兩組報名人數的1/3分別取獎,第一位:100元,第2—5名:80元,第6—10名:70元,第11—15名:65元,第16—20名:60元,以此類推。沒有獲獎的參賽教師發放記念獎。

  跳繩活動方案8

  一、指導思想

  通過開展豐富多彩的課外活動,培養學生廣泛的興趣和愛好,增強體質,促進健康,使學生在德、智、體、美、勞全面發展。第二課堂活動可以彌補第一課堂的不足,培養學生各種良好的素質,增長知識,增長才干,使學生的個性特長得到充分的.發展。學校根據小學生年齡特點,決定在全校學生中開展陽光體育"和諧之花"跳繩比賽。

  二、組織領導及裁判員安排:

  1、組長:Z校長、Z書記、Z校長

  總裁判員:Z發令:Z

  2、長繩:

  甲區(甲班):Z(負責)、Z

  乙區(乙班):Z(負責)、Z

  3、短繩:(1-5號為甲班選手、6-10號為乙班選手)

  ZZ(1號選手)、ZZ(2號選手)、ZZ(3號選手)

  ZZ(4號選手)、ZZ(5號選手)

  照相:Z

  廣播:ZZ

  醫療:Z

  安全:李爾

  新聞、成績統計:Z

  場地布置:Z

  紀律:Z(1-2年級)、Z(3-4年級)、Z(5-6年級)

  三、活動時間及安排

  1、各班在活動的基礎上,挑選優秀選手參加學校組織的跳長繩,時間為4月2日下午(2:40準時開始),具體安排另行通知。

  2、大隊部配合體育教師組織學生進場并放運動員進行曲(Z)

  3、郭校長致開幕詞并宣布比賽開始

  四、比賽安排

  1、比賽以班級為單位,設跳長繩、短繩項目。

  2、比賽按1---6年級順序進行。

  3、長繩:一、二年級比賽時間為3分鐘;三、四、五、六年級比賽時間為5分鐘。

  (1)3-6年級跳長繩時間5分鐘,繩子停在兩腳之間為失誤,中途失誤可繼續比賽,但失誤次數應扣除,搖繩者必須在聽到信號后才能搖繩。比賽中途搖繩隊員不能更換,但能換手,違反比賽規則,將取消成績。

  (2)1-2年級跳長繩時間3分鐘,由正、副班主任搖繩,繩子停在任何1名隊員腳下為失誤,中途失誤可繼續比賽,違反比賽規則,將取消成績。

  4、短繩:各班選出5男5女參賽,時間為1分鐘。

  五、評比規則

  1、參賽班級為全校所有班級,按年級分組。

  2、參加比賽人員數:(每個班級)

  跳長繩:男10人、女10人、搖繩2人。

  跳短繩:男、女各5人。

  3、長繩分別取一等獎一名、二等獎一名。(5、3分)

  4、短繩分別取前六名。(7、5、4、3、2、1分)

  5、最后將長繩、短繩的總分累計,分別評出陽光體育"和諧之花"跳繩比賽一等獎一名、二等獎二名、三等獎若干名,及體育道德風尚獎一名。

  跳繩活動方案9

  一、指導思想:

  為慶“六一”,活躍和豐富學生的'文化娛樂生活,為學校的精神文明建設服務。增強學生體質,提高健康水平,推動校園全民健身運動全面開展,特舉行這次跳繩比賽。

  二、組織機構:

  總 負 責:xxx

  負 責 人:xxx

  輔導教師:各班數學教師

  三、比賽內容:

  1分鐘單搖跳(搖繩方向,方法不限)

  四、比賽人選

  參賽班級:一、二、三、五制四、五年級

  各班男女各抽出3名,比賽分兩大組,一、二、三年級第一組(南),五制四、五年級第二組(北),共分8輪,南北各4輪,一輪上12人(男6人,女6人),

  五、比賽時間:5月26日早8點

  地點:教學樓前

  六、裁判員:

  張林芳 王 莉 靳小玉

  七、比賽方法:

  1、比賽用繩規定:繩自備,長度不限。

  2、搖繩規定:搖繩方向不限,正、反搖均可。

  3、裁判方法:比賽以吹哨為開始信號,發令員的口令是:“記數員注意——運動員準備——鳴哨”,以哨音為結束信號,哨響結束計數;中途失誤或繩脫手可繼續比賽;運動員搶跳一次提出警告,搶跳兩次取消比賽資格。

  八、比賽結果評定:

  跳繩次數多者為優勝,每個年級男女各取前五名。

  跳繩活動方案10

  一、比賽時間

  二、比賽地點:大操場

  三、參加對象:一——六年級學生

  四、比賽項目

  單項:并腳跳(一、二年級學生),雙腳交換跳(三年級學生),單腳跳(四年級學生),雙搖跳(五年級學生),一人帶一人跳(六年級)。

  集體項目:“8”字長繩接力跳(三年級男女混合組),

 。ㄋ闹亮昙壏帜凶咏M和女子組)。

  五、參賽方法

  單項:每班男、女,各3名或3對;

  集體項目:三年級男女混合組(14人包括搖繩)男女各方不得少于5人;

  四至六年級男、女各一組(12人包括搖繩)。

  六、比賽方法

  1、從一年級開始各級段聽廣播宣告進行比賽。

  2、各班比賽區按班級順序進行輪換比賽,如:第一組一(1)班——1區、一(2)班——2區……第二組最后一個班級輪換到1區,其他班級依次順換,如:第二組一(6)班——1區、一(1)班——2區……以此類推。

  七、比賽規則

  1、單項比賽時間為1分鐘,集體為3分鐘。

  2、單項在直徑2米的圈內進行,跳出圈外計數成績無效。

  3、比賽用繩各班自備。

  八、錄取名次和獎勵方法

  1、單項取級段前八名,以9、7、6、5、4、3、2、1、計分,集體按名次,均加倍計分。

  2、團體總分以單項得分累計總和排名次,級段取前六名。

  跳繩活動方案11

  為貫徹《全民健身計劃綱要》和《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想,切實加強體育工作”的精神,抓住冬季鍛煉的大好時機,在學校中掀起冬季跳繩、踢毽子等兩項活動的體鍛熱潮,不斷增強學生體質特別是耐力,豐富學生課余體育活動和寒假生活,根據蘇教體衛藝的通知精神,今秋冬季將繼續開展“冬鍛二項體鍛活動”,并在廣泛開展的基礎上,舉行跳繩、踢毽子比賽。現將有關事項通知轉發到各班及教師手中。

  一、在本校要廣泛開展以跳繩、踢毽子為主要內容的群眾性體鍛活動,豐富學生冬季體鍛內容。

  1、各班班主任及有關任課教師要加強對學生“冬鍛”宣傳、教育、明確其意義。有組織地安排練習,并組織小型多樣的練習。推動此項活動的深入開展。

  2、提倡人人參加冬鍛,人人有繩有毽。通過“冬鍛”,達到人人耐久有提高,人人都會跳繩,踢毽子。

  3、“冬鍛”活動要把安全放在首位,對體弱多病的學生,特別是患有心臟病等到疾病的學生,不要勉強,讓他們遵醫囑進行鍛煉。即使是健康學生,也要根據氣候和遵守循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的'原則,確保安全。

  二、在各班廣泛開展活動的基礎上,選拔組成班級代表隊,參加20xx年12月中旬舉行的校級比賽。(班級選拔運動員的小比賽由體育活動教師及班主任自行組織)

  附:常熟市慈報小學“冬鍛”活動計劃及小學生跳繩、踢毽子比賽規程及報名單

  冬季跳繩、踢毽子比賽規程

  一、比賽時間、地點:

  初定于20xx年12月14日——16日之間,具體比賽時間段待定,進行分年級段比賽。

  地點:跳繩、踢毽安排在(3)號樓前的場地上;長繩安排在大操場。

  二、比賽項目、辦法:

  1、跳短繩

  一~三年級男女均為一分鐘單跳。在規定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽,短繩跳法為單跳(并腳跳或單腳交換跳)。

  四~六年級男女均為一分鐘雙搖跳。在規定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽,短繩跳法為雙搖跳。

  在規定時間內,如失誤可繼續跳,按累積數排列名次。成績相等,名次并列。

  2、踢毽子

  各年級組踢毽子男女均為兩分鐘。在規定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽,一、二、三年級采用單腳內側踢,左右腳不論;四、五、六年級用左右腳內側交替踢(盤踢),可任意一腳先踢。比賽開始后,毽落地為一次失敗,但可繼續踢。任意一腳連續觸毽兩次為失誤(不計數),按左右腳各踢一次毽算一次成功,依累積多少排列名次。踢毽子高度不規定。

  3、三分鐘“8”字形跳長繩

  比賽運動員每組12名(其中2名為搖繩手);比賽時10名運動員依次按8字路線連貫跳,不能鉆越;繩子搖擺中斷或長繩停在兩腳之間為失誤,不計成績,比賽中途不換人,但可換搖手;2名搖手之間的站位間距為3米(踩線為犯規,取消比賽成績);在規定時間內按累計成績排列名次,成績相等者名次并列。

  4、三分鐘“8”字形跳長繩,參賽班級二、三、四、五、六年級。

  三、組隊和運動員報名參賽資格:

  1、全校以班級為單位組隊參賽,各班可報人數規定:

  跳短繩男、女各4名;踢毽子男、女各4名;“8”字形跳長繩男女各12人。

  2、請各班主任認真填寫學生名單。發至共享文檔《204音體美》文件夾、《20xx冬鍛比賽》中。

  3、報名表請于12月9日之前放入共享文檔。

  三、錄取、獎勵名次:

  團體總分:各年級取前三名,發給獎狀。

  長繩:各年級取前三名,發給獎狀。

  個人名次:各項目取前八名,發給獎狀。

  四、比賽器材規定標準:

  1、比賽時所用繩、毽子自帶(短繩中間有橡膠皮,不能斷裂)。

  2、長繩自備。

  3、所用短繩、毽子根據蘇州市規定采用太倉新塘毽繩廠生產的新毽產品。(繩:6-260無柄短繩;毽:XJ-206型普通雞毛毽)比賽所需器材學校提供。

  跳繩活動方案12

  一、活動目的:

  通過開展跳繩比賽,豐富同學們的課余生活,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的.興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養學生團結協作的精神。

  二、活動要求:

  1、每班選出5名同學。

  2、動作連貫、身體協調。

  3、必須遵守比賽規則。

  4、每個學生只能跳1分鐘。

  5、各班于4月18日下午將參賽學生名單上報學校。

  三、活動時間:

  20xx年4月20日下午第二節

  四、活動地點:

  學校操場

  五、評比辦法:

  一、二年級一組;

  三、四年級一組;

  五、六年級一組,每組分別評出前三名進行表彰。每組評出優勝班級一個。

  六、成立評委小組

  組長:

  計數:

  計時:

  跳繩活動方案13

  一、活動目的

  為了進一步促進“三聲一活”活動深入開展,為了促進體育活動的開展,豐富同學們的大課間活動,加強學生之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好,增強班級的'凝聚力,培養學生團結協作的精神,舉行本次跳繩活動。

  二、活動口號

  我運動我健康,我學習我快樂。

  三、活動時間

  第一階段:發動學生訓練。

  第二階段:單人跳繩比賽。

  第三階段:集體跳繩比賽

  四、活動地點

  學校操場

  五、組織方法

  1、以小組為單位,由體育老師組織訓練,并組織比賽(裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。

  2、充分利用每天下午活動時間訓練,嚴禁小課間在樓道內跳繩訓練。

  六、比賽規則

 。ㄒ唬﹩稳颂K

  1、比賽時間:一分鐘。

  2、比賽人數:全班學生

  3、比賽規則:一分鐘的時間內,單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。

  (二)集體跳繩

  1、比賽時間:2分鐘

  2、比賽人數:每班組隊3-4個,每組10-12人。

  3、比賽方法:全班選出兩名學生為甩繩員,計算2分鐘內累計跳過次數,組相加總次數多者為勝。

  七、獎項設置

  評選“跳繩小明星”頒發獎品。

  八、其他有關事項

  1、體育老師利用課余時間指導、督促學生練習,以真正體現“三聲一活”活動快樂的過程。

  2、要求全員參戰。

  3、請參加比賽的同學賽前要充分做好準備運動,活動關節,避免出現事故。

  4、活動器材學生自備。

  跳繩活動方案14

  一、活動目的

  為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學們的課外活動和課余生活,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養學生團結協作的精神,舉行跳繩比賽。

  二、活動口號

  跳出健康、快樂成長。

  三、活動時間

  第一階段:11月5日—11月10日活動課,以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

  第二階段:12月上旬,單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

  四、組織方法

  1、以年級為單位,由班主任組織訓練,由級段主任組織比賽(裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。

  2、充分利用每天下午活動課進行訓練。

  五、比賽規則

 。ㄒ唬﹩稳颂K(分向前跳和向后跳兩個項目)

  1、比賽時間:一分鐘。

  2、比賽人數:全班學生

  3、比賽規則:一分鐘的`時間內,單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數,平均數高者為勝。

 。ǘ┘w跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)

  1、比賽時間:兩分鐘。

  2、比賽人數:全班學生

  3、比賽規則:兩分鐘時間內,如果停頓自動退場。以最后比賽場人數多者、整體頻率高者、節拍整齊者為勝出者。

 。ㄈ┗犹K比賽(分集體和個人,比賽規則同上)

  低組:向前編花跳

  中組:向前編花跳,向后編花跳。

  高組:向前編花跳,向后編花跳,跳雙環。

  以班為單位進行,比賽前參賽班站好隊,聽哨聲開始同時開始,同時結束。

  六、獎項設置

  1、每班評選“跳繩小明星”,頒發喜報。

  2、級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處,量化計入班級積分,最后評出優勝班級。

  七、其他有關事項

  1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習,以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

  2、每個班級原則上要求全員參戰。

  3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動,指導學生活動關節,避免出現事故。

  4、活動器材學生自備。

  5、按時到達比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級或個人視為自動棄權。

  跳繩活動方案15

  活動目標

  1、探索繩子的各種玩法,掌握玩繩的基本技能,發展幼兒的身體動作。

  2、會一物多玩,體驗創造性玩繩的樂趣,發展幼兒的想象力和創造力。

  3、培養幼兒的合作與團結意識。

  4、懂得遵守游戲規則,感受參加集體活動的樂趣。

  5、喜歡幫助別人,與同伴友好相處。

  重點難點

  重點:是引導幼兒和伙伴一起探索繩子的多種玩法。

  難點:是在玩的過程中幼兒能掌握玩繩技巧。

  活動準備

  1、錄音機、磁帶、幼兒每人一根繩。

  2、幼兒有跳繩和一物多玩的經驗。

  活動過程

  一、熱身運動:

  引導幼兒聽音樂做律動,活動身體各個部位。

  二、鼓勵幼兒開動腦筋,自由探索各種不同的玩法,體驗創造性玩繩的樂趣。

  1、談話:小朋友,你們看老師手里拿著什么?(繩子)今天我們就一起來玩繩子,看誰能想出好玩的方法。

  2、選幾名幼兒自由分散玩繩:

  可以讓孩子自由選擇繩子玩耍,探索不同的玩法。

  3、師:孩子們你來想一想,手里的繩除了剛才小朋友的玩法,還有什么不同的玩法?(讓幼兒自己找一個空地探索不同的玩法,教師教育幼兒注意安全)

  師:小朋友真聰明,都想出了這么多的`玩法。

  4、幼兒展示自己繩的多種玩法。

  (1)踩繩跳:

  每人一根一米長的繩子,兩手捏住繩子的兩端,雙腳踩在繩子的中間部位,兩手拉緊繩子,雙腳用力前跳。

  (2)走小路:

  兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路,幼兒在小路中間走,踩繩、出繩為犯規。

  (3)走鋼絲:

  把繩子拉成或S形,幼兒踩繩前進。

  5、引導幼兒學習同伴的好玩法,探索合作玩繩的方法,體會合作的快樂。

  師:繩子除了一個人玩,還能與好朋友一起玩?

  (1)幼兒自由結伴,2人、3人或多人合作探索繩子的玩法。

 。2)幼兒分組展示自己創編繩子的玩法,老師與其他幼兒及時對展示的玩法做出評價,(讓幼兒做評委),鼓勵大家互相學習。

  a。兩人跳繩。

  一名幼兒掄動繩子兩人同時起跳;每名幼兒用一只手掄動繩子,兩人同時起跳。

  b。三人跳繩。

  兩名幼兒掄動繩子,一名幼兒在繩中間跳。

  c。捉尾巴:

  幼兒兩人一隊,各自在后腰帶上系上短繩子當尾巴。游戲開始,四散跑開,每一對幼兒要想辦法捉到對方尾巴,同時要保護好自己的尾巴。先抓到對方尾巴者為勝。

  d。給娃娃打領結:

  幼兒分成人數相等的四隊,各隊第一名幼兒手拿短繩當領帶站在起跑線后。游戲開始,教師發令,幼兒去給娃娃系好領帶后返回并拍第二個幼兒的手,比賽依次進行,快的為勝。

  e。跨欄:

  多名幼兒拉直繩子,組成高低不同的障礙,讓其余幼兒跨越。

  活動結束:

  放音樂:老師帶幼兒做創編繩操的模仿動作,進行放松活動。

  跳繩活動方案16

  一、比賽目的':

  響應參與文體節活動號召,活躍校園氣氛,豐富學生課余生活,提高學生身心素質。

  二、比賽時間:

  x年5月16日(團體)、5月18日(個人)

  三、比賽地點:

  ;@球場

  四、比賽項目:

  單人跳、集體跳

  五、比賽辦法:

  各項分別取

  一、二、三等獎

  (一)單人賽比賽規則:

  比賽時間:1分鐘

  比賽人數:每班限報男女同學各5名,分男子組和女子組。

  比賽規則:參賽者可以自由選用各種單人跳法,一分鐘內,單人跳繩總次數多者名次列前。如出現失誤,則失誤本次不計數。

 。ǘ┘w賽規則:

  比賽時間:三分鐘

  比賽人數:每班限報12人。(男女各5人,另報2人搖繩)。

  比賽規則:比賽隊員要從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊,按“∞”形跑動。若在比賽過程中不跳即跑出,則不計本隊次數,若中間失誤可接著跳,比賽結果以三分鐘內通過繩子的總人數多者名次列前。

  六、獎勵辦法

  單人賽:設男女

  一、二、三等獎各一名。

  集體賽:設團體

  一、二、三等獎各一名,成績相同則并列。

  七、要求:

  1、參賽隊員需按時到場,比賽開始時未到場則視為棄權。

  2、注意紀律、聽從安排,違紀者取消比賽成績。

  八、未盡事宜另行通知。

  跳繩活動方案17

  一、競賽目的

  為更好地貫徹落實全國中小學生陽光體育活動的開展,我校特舉辦學校冬季跳繩、踢毽小型體育競賽活動。

  二、競賽時間

  11月26日星期二 8:25——8:55

  三、競賽地點

  小學部;籃球場 初中部;1號樓前廣場

  四、參賽辦法:

  1、跳繩:每班限報兩男兩女(一到九年級)

  2、踢毽:每班限報兩男兩女(三到九年級)

  3、先踢毽后跳繩。

  五、 競賽內容

  1、一、二年級兩分鐘單跳(塑料繩)

  2、三~九年級兩分鐘雙搖跳(麻繩)

  3、三~九年級兩分鐘盤踢。(雞毛毽)

  六、競賽規則

  1、 二分鐘盤踢比賽辦法:每人用足內側互換踢(左足踢一次,右足踢一次為一次,每次踢起毽子的高度,不得低于腰部),可用任意一腳選踢,比賽開始,毽子觸及地 面為一次試踢失誤;任意一腳連續踢毽兩次,為一次失誤;毽子踢起高度達不到腰部,第一次警告,第二次即判為一次失誤。比賽開始后,參賽者踢毽活動范圍不得 超過直徑為二米的`圓,如超過規定范圍,第一次警告,第二次則判為一次失誤。

  2、二分鐘雙搖跳繩辦法:比賽采用單位時間雙搖的形式進行,方法是:雙腳起跳身體騰空后,跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉720度為一周計算為一次,如未完成,則計算為一次失敗。

  3、個人成績以一次試踢、跳的成績排列名次,成績高者,名次列前,如遇成績相等,則以試踢、跳中失誤次數少者名次列前。如再相等則名次并列,取消下一名次。

  七、比賽用具

  單跳的均為塑膠繩

  雙跳的用太倉新塘毽繩廠生產的棉紗跳繩

  踢毽用太倉新塘毽繩廠生產的“新健牌”毽子

  八、 競賽獎項

  各年級按比賽成績進行個人和團體表彰。

  九、 競賽裁判安排

  總裁判長:xx

  場地劃分:小學部:xx 初中部:xx

  裁判員:小學部:六(1)、六(2)班54名學生 初中部由x老師安排

  發令:xx

  十、 攝影:xx

  十一、 醫務:xx

  注:比賽期間小學部的運動員在班主任老師的帶領下有序參加比賽。教室里的同學由班主任老師聯系配班老師巡視,注意安全。

  跳繩活動方案18

  一、比賽目的

  為了推進素質教育,普及學校體育運動,增強學生體質,豐富校園文化;提高運動技術能力,提高學生運動興趣;提高班級體凝聚力,特舉辦跳繩比賽。

  二、比賽時間:

  20xx年11月6日(星期四)

  三、比賽地點:

  學校操場

  四、比賽內容:

  單人跳繩

  五、比賽人數:

  每班男女生各2人參加比賽

  六、比賽規則:

  比賽時雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期,計為一次,如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次,次數多者名次列前;次數相同,以失誤次數少者名次列前,如仍相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。

  七、比賽獎項

  1、個人獎:各級段按男女生分別設一等獎1名,二等獎1名,三等獎1名。

  八、比賽領導小組組長:

  張敏成員:各班主任

  九、比賽裁判安排臨時選派。

  十、比賽器材:

  跳繩、各班自備。

  十一、比賽要求:

  1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則,服從裁判組指揮。

  2、在比賽的過程中,出現爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。

  3、請各位參賽人員著輕便裝,運動鞋。

  4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

  十二、報名時間:

  請各班主任將報名表于5日前上交到政教處。

  十三、注意事項:

  1、在跳繩比賽過程中,請在外準備的'班級班主任認真組織好本班學生,使其不影響他班比賽。

  2、比賽后成績現場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計分處核準。

  3、希望參與跳繩比賽的隊員,提前熱身,避免受傷。

  4、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后,積極行動起來,做好思想動員和落實工作,迅速組隊,抓緊訓練,做好迎接比賽的一切準備。

  跳繩活動方案19

  一、比賽時間:

  xxx年3月15日(星期二)下午3:00

  二、比賽地點:

  北校區籃球場

  三、比賽分組:

  八字繩:第一組七(1)(2)(3)、第二組七(4)七(5)七(6)、第三組七(7)七(8)七(9)七(10)

  單人:第一組七(1)七(2)、第二組七(3)七(4)、第三組七(5)七(6)、第四組七(7)七(8)、第五組七(9)七(10)

  雙飛:第一組七(1)(2)(3)、第二組七(4)七(5)七(6)、第三組七(7)七(8)七(9)七(10)

  四、競賽項目:

  個人項目(單人一分鐘單搖跳繩,單人一分鐘雙搖跳繩);集體項目(集體繞“8”三分鐘跳長繩)。

  五、參加辦法:

  1、參賽運動員必須是本校在校學生。

  2、各班報領隊1人,運動員個人項目:單搖男女各6人、雙搖男女各3人,集體“8”字跳繩男女各5人(包括2人搖繩)。

  六、競賽辦法:

 。ㄒ唬﹤人賽:(跳繩自帶)

  1、單人單搖跳繩:以腳起跳,身體騰空后,跳繩自雙腳下,沿身體額狀軸旋轉360度為一周,雙腳齊跳齊落,計算為一個,如未完成,則算為一次失敗,時間一分鐘,以所跳個數多者為勝。

  2、單人雙搖跳繩:以腳起跳,身體騰空后,跳繩自雙腳下,沿身體額狀軸旋轉720度為一周,雙腳齊跳齊落,計算為一個,如未完成,則算為一次失敗,時間一分鐘,以所跳個數多者為勝。

  (二)集體賽:

  跳繩自帶,要求6—7米長;搖繩者間距不得小于4、5米;兩人搖繩,8人依次進入,跳繩自1人雙腳下,沿身體矢狀軸旋轉360度為一周計算為一次,如未完成,則算為一次失敗。2人或2人以上同時在搖繩內或搖繩內無人均不算次數,1人在繩內連續跳2次及以上均算1次,時間三分鐘,以所跳個數多者為勝。

  七、錄取名次與獎勵:

  1、各班團體名次按成績錄取前6名,總分按單項(單搖、雙飛、“8”字跳繩)成績9、7、6、5、4、3、2、1記分,集體“8”字跳繩成績加倍,總成績相同以第一名數量多者勝出。

  2、個人取前8名

  八、報名

  各班級將報名單于3、14日(下周一)放學前上交到體育組辦公室

  九、裁判員:

  由八年級拓展課排球班的同學擔任

  十、本規程解釋、修改權屬大會組委會,未盡事宜,另行通知。

  跳繩活動方案20

  一、活動目標

  1、促進學生健康成長,并形成健康意識和終身體育觀,確!敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦。

  2、 讓學生有選擇地參與、學習、享受體育,激發學生的運動興趣,發揮學生的學習積極性和潛能。

  3、 促進師生間、生生間的`和諧關系,提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

  4、結合陽光一小時活動,改革大課間活動方案,創造有特色的活動氛圍,真正落到每天鍛煉一小時。

  5、豐富校園文化生活,營造積極向上的學風。

  二、活動形式:

  我校大課間活動安排在每周二至周四早操時間進行。本學期采用分班活動形式,以動感歡快的音樂為背景串聯活動全過程。可根據練習情況適時進行同年組競賽

  三、活動內容

  一二年級跳小繩,根據各班人數合理自行分配每組人數,進行單搖跳繩;每組練習時間為1分鐘。

  同年級組競賽時,每班選定20人,進行單搖跳繩,每組競賽時間為1分鐘,記錄個人成績,并累加本班總成績(總跳繩數),進行名次排列。

  三四五年級進行繞”8”字和集體跳大繩練習:全體同學在指定區域內進行穿“8”字跳繩練習和集體跳大繩練習。

  同年級競賽時,每班挑選30人參加本年級的年級對抗,時間為5分鐘,記錄成績進行名次排列。

  四、實施方案注意事項:

  1、各班跳繩自備,在各班主任的帶領下到指定跳繩區域進行跳繩練習。

  2、一二班級學生分組后仍有多余學生可作為替補隊員。

  3、不會跳繩的同學可在體育課練習或者在家中家長的陪同下進行練習

  4、大課間時各班學生分組練習。

  5、各班級競賽時間以體育組下達時間為準。

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