乒乓球社團活動方案

乒乓球社團活動方案（通用10篇）

　　為了確保事情或工作有序有效開展，我們需要提前開始方案制定工作，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。方案應該怎么制定才好呢？下面是小編為大家收集的乒乓球社團活動方案，希望能夠幫助到大家。

　　乒乓球社團活動方案 1

　　一、指導思想：

　　乒乓球是由兩名或兩對選手在球網兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協調、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質。

　　乒乓球運動是我校的一個體育項目，我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學生學習的積極性，成立乒乓球社團，通過活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活，激發學生學習的熱情。

　　二、活動方式

　　采取合作學習與自主、探究學習相結合的教學方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎參差不齊、個體之間差異巨大等現象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學生的交往與合作能力，學會分享學習經驗與合作探究，通過不斷總結經驗，提高整體協作能力和每個成員的學習能力。具體操作建議：

　　1.教師在講授動作技術時，結合多媒體課件，指導學生閱讀相關知識，分析乒乓球技術原理，形成對正確動作技術重要性的認識。

　　2.將學生按異質分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習，確保每組有乒乓球技術較好的學生幫助基礎較差的學生，以“點”帶“面”合作學習，采用現場說技、介紹打球經驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術、能力的提高，培養學生互幫互學、團結協作的精神。

　　3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學中應重視步法與乒乓球專項素質的`練習，提高學生的動作、反應、移動等速度。

　　三、訓練要求：

　　學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。

　　四、組織安排：

　　成立乒乓球社團，學生自愿報名參加。

　　五、訓練時間：

　　周五下午興趣活動課

　　六、訓練地點：

　　學校體育館

　　七、指導教師：

　　xxx

　　八、訓練任務：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　九、具體訓練內容安排：

　　準備期：（一周）

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

　　2、準備訓練所需器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓練。

　　3、最基本的發球：正手平擊發球。

　　第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

　　1、發球與接發球；

　　2、推、擋球技術；

　　3、搓球技術與削球技術；

　　4、正手快帶與反手快帶；

　　5、基本步法訓練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

　　1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

　　2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。

　　第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。

　　1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。

　　2、接發球要求站位正確，注意力集中。

　　3、乒乓球專項技術訓練。

　　第五階段：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

　　乒乓球社團活動方案 2

　　一、指導思想：

　　為全面貫徹落實《全民健身計劃實施綱要》，弘揚競技體育精神，豐富學生的課余生活，大力推動我校乒乓球運動的開展，提高學生的身心素質，增強團結合作與頑強拼搏的.意識。

　　二、比賽項目：

　　男子單打、女子單打

　　三、比賽時間：

　　20xx年4月下旬

　　四、比賽地點：

　　學校乒乓球場

　　五、參賽對象：

　　八年級

　　六、報名時間：

　　20xx年4月7日-11日

　　七、報名方式：

　　單打比賽每班可報男、女各2人，;

　　八、比賽方法及規則：

　　1、采用國際乒聯最新的《乒乓球比賽競賽規則》執行;

　　2、男、女單打每局比賽11分;發球時每2球輪換，10平后每1球輪換;每局打到10平時，其中一方先多得2分才為獲勝;每局賽后交換場地，決勝局時有一方得到5分則交換場地;

　　3、比賽進行單循環淘汰賽。每輪比賽進行3局2勝制。

　　九、比賽要求：

　　1、比賽進行中，參賽運動員出現傷病無法堅持比賽按該隊員棄權處理，不能替換或改期;

　　2、各參賽隊或個人須提前到比賽場地報到，比賽開始后遲到10分鐘作棄權處理;

　　乒乓球社團活動方案 3

　　為了深入貫徹全民健身計劃綱要，充分利用我校基礎設施來滿足同學們的運動熱情，豐富同學們的課余文化生活，推動我校體育運動的健康發展，校團委將于4月初舉辦“開縣中學第11屆(20xx年春季)乒乓球比賽”，現將有關事項具體通知如下：

　　一、比賽地點：

　　開縣中學乒乓球場

　　三、報名時間：

　　請各班將報名表于3月28日前交團隊辦公室

　　四、比賽時間：

　　4月8日-4月30日(每周一至周五)下午第三節課后課外活動時間

　　五、參賽辦法

　　1、每班上報2個名額(男女不限)，高1、高2年級各班必須參加，高三、初三年級同學鼓勵報名參加，請各班體育委員將本班參賽人員名單交校團委(辦公樓3樓團隊辦公室)。

　　2、采取單淘汰制，分組抽簽決定。

　　3、比賽分男子組、女子組進行。

　　4、比賽采用國際乒聯每局比賽11分制的`規定，每場比賽采用三局二勝制，角逐前三名時采用五局三勝制。

　　六、錄取名次和獎勵

　　比賽男子組取前6名，女子組取前3名，分別給予物質和精神獎勵。

　　七、未盡事宜，另行通知;本次比賽的最終解釋權歸校團委。

　　乒乓球社團活動方案 4

　　一、指導思想：

　　為加強社區的凝聚力和向心力，增進居民之間的感情流，增強河東社區居民的歸屬感，營造社區和諧文化氛圍，建設和諧河東。經河東社區兩委研究，決定舉辦“和諧杯”端午乒乓球比賽。為確保活動順利進行，特制訂如下方案：

　　二、比賽項目：

　　乒乓球個人賽

　　三、比賽時間、地點

　　比賽時間：6月中旬端午前后，具體時間另行通知。

　　比賽地點：社區文體活動中心乒乓球活動室

　　四、參賽資格

　　河東社區轄區內乒乓球愛好者，年齡不限，性別不限。

　　五、報名辦法

　　以小區為單位組織報名，也可自行到河東社區文體活動中心報名。

　　六、競賽規則

　　競賽辦法：

　　①執行國家體育總局審定的《乒乓球競賽規則》及有關規定;

　　②所有比賽均采用單淘汰賽(五局三勝11分制)，決出前3名;

　　③比賽使用“紅雙喜”40毫米乒乓球。比賽用乒乓球拍可自備也

　　可用公共球拍。

　　注：本次比賽制度和正式比賽積分賽制不盡相同，實行單循環淘汰制。

　　七、具體操作過程

　　1、報名：5月20日開始，各小區上報比賽人員名單及聯系方式，交至河東社區文體活動中心。

　　2、資格確認：

　　5月30日進行比賽人員資格確認。

　　3、抽簽。比賽：6月12日上午8：40分工作人員。裁判員。運動員到河東社區服務中心集合進行抽簽，于時不到視為自動放棄比賽資格。

　　9：00正式比賽。

　　4、比賽規則：

　　1.本次比賽堅持公平、公開、公正的原則進行，選手必須服從裁判裁決，如對當局比賽結果有疑異可上報到裁判委員會，由裁判委員會裁決(可換當局裁判)。嚴禁與裁判爭吵、辱罵裁判等情況發生，否則除判輸外還將根據情節嚴重情況進行處罰;

　　2.參賽選手必須提前10分鐘到賽場簽名，超過10分鐘判輸掉該場比賽;

　　3.比賽采用每局11分制，到10平后先連續得2分者，當局獲勝;

　　4.通過抽簽決定對陣雙方，若還剩一人，則該選手直接晉級下輪比賽;

　　5.通過抽簽產生對陣，如任何一方在比賽中缺陣或構成棄權條件(特殊情況經裁判委員會決定)，則另一方不需經過比賽即可直接晉級下輪比賽;

　　6.初賽采用淘汰賽，每場5局3勝制，勝出者進入下一輪比賽;

　　7.通過初賽最后產生3名選手進入決賽;

　　8.決賽循環賽時，比賽結果必須經過選手本人簽名確認;

　　9.決賽采取循環賽積分制，每場5局三勝制，每勝1場積2分，若通過決賽3人積分相當，則根據每場比賽勝出3局總得分確定名次;

　　10.如對比賽規則有疑異，由裁判委員會進行裁決和解釋。

　　5、乒乓球賽比賽細則

　　(一)發球權與選邊的確定

　　比賽前雙方通過猜硬幣正反面來決定，猜中者有優先選擇權，確定發球或者選邊;

　　(二)換發球及換邊

　　當每局比賽完后，雙方進行換邊，同時發球權也改變

　　(三)重發球

　　若發球方將球擊到球網后，球再到對方球桌面，則不計分，發球方重新發球;

　　(四)休息

　　1、每局比賽中雙方可進行1次暫停，但時間不超過30秒;

　　2、每局比賽完后，雙方有權要求休息，但時間不超過2分鐘

　　(五)得分

　　1.發球時，擊球前球必須離手(球拋起高度不低于16厘米)，否則算違例，對方得分

　　2.做了發球動作，但未擊到球，算對方得分;

　　3.發球后球未過網或球過網但出界，對方得分;

　　4.接球、發球下網或者越過網后直接出界，對方得分

　　5.球繞過網的側面到達對方桌上，已方得分;

　　6.球落在對方桌面棱線以內有效，若球越過網后擦在對方桌子側面，已方得分;

　　7.發球方將發球到對方桌面，對方未接到球或者接球出界，發球方得分;

　　8.其它情況由當局裁判確定得分。

　　6、道具準備

　　提供公用球拍，比賽時由裁判員攜帶。

　　八、比賽原則：

　　在按照乒乓球比賽規則的`前提下，遵循“比賽第二，友誼第一”的原則，講究球風，賽出水平。

　　九、獎項設置：

　　最終評出冠軍、亞軍、季軍。根據獎項設定，頒發相應獎品。

　　一等獎2名;

　　二等獎2名;三等獎2名，參與獎若干。

　　乒乓球社團活動方案 5

　　一、目的和任務

　　為貫徹黨的全面發展的教育方針，增強孩子們體質，加強素質教育的開展，培養和發現更多的.乒乓球優秀后備人才。提高學生乒乓球的興趣和水平，配合國家體育總局部署的全民健身計劃。在教育改革和體育改革的大好形勢下，發揚乒乓球國球傳統。現以學校為基地充分利用現有場地器材等條件，特制定出以下活動計劃。

　　二、訓練目標:

　　1.為學校培養乒乓球人才。

　　2.專項訓練上，加強社員學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

　　3.培養社員四肢的協調性、靈活性，增進社員的四肢力量，加強學生的身體素質。

　　4.培養社員的四肢力量，加強學生的身體素質。

　　三、訓練內容:

　　初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作，在新學期里將學會推擋、正、反手攻球，發球練習。

　　9月--10月:(基本功練習)

　　1.顛球10分鐘/天;推擋動作練習50次/10組 ;正手動作練習50次/10組;反手動作練習 50次/10組。

　　2.正手攻球練習300次/天;反手攻球練習 300次/天;

　　發球練習 5分鐘/天;練習比賽(擂臺制2勝/3局)

　　3.正手攻球練習5分鐘/天;反手攻球練習 5分鐘/天;

　　下旋球練習 10分鐘/天;練習比賽(擂臺制2勝/3局)

　　11月--12月:(優秀隊員選拔/備戰乒乓球比賽)

　　1.正手動作練習50次/10組;反手動作練習 50次/10組;

　　正手發球練習 5分鐘/天;并步步法練習5分鐘/天。

　　2.正手攻球練習300次/天;反手攻球練習 300次/天;

　　發球練習 5分鐘/天;練習比賽(循環制2勝/3局)

　　3.正手攻球練習5分鐘/天;反手攻球練習 5分鐘/天;

　　下旋球練習 10分鐘/天;多種步法練習 10分鐘/天;

　　1月:

　　1.階段性比賽及評價。(分組循環制2勝/3局)

　　2.訓練總結。(總結本學期各個隊員訓練情況并提出假期訓練要求與目標)

　　四、訓練成員、地點、時間

　　各班2-3名愛好者;學校操場乒乓球臺;大課間時間

　　乒乓球社團活動方案 6

　　一、活動目的：

　　為響應我校社團開展，發展學生的個性和特長，培養學生技能，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富學生課外生活，培養學生拼搏精神，促進學生身體素質的提升，特制定本活動方案。

　　二、現狀分析：

　　我校現有室外乒乓球臺6張，體育器材室配有乒乓球拍若干，能滿足社團活動的.要求。同時鼓勵學生自己購買乒乓球拍，其他非社團活動時間方便練習，培養對專屬球拍的手感培養。

　　我校打乒乓球的人數偏少，技術依靠自我摸索，缺乏系統的學習，成績偏下，既是機遇，又是挑戰，以后要注重學生專業性的提升。

　　三、組織結構：

　　指導員：xx

　　學 員：xx

　　四、時間安排：

　　每周星期五第五節、第六節課（13：40-15：15）

　　五、場地安排：

　　操場

　　六、訓練安排：

　　第一階段：講述乒乓球發展歷史，比賽規則，從握拍的方法開始教，輔以站姿、步法，培養學生乒乓球球性訓練為主。

　　1、比賽規則詳述；

　　2、直拍握拍方法和橫拍握拍方法；

　　3、乒乓球球性訓練；

　　4、最基本的發球：正手平擊發球。

　　第二階段：乒乓球基本技術練習。

　　1、發球與接發球；

　　2、推、擋球技術；

　　3、搓球技術與削球技術；

　　4、正手快帶與反手快帶；

　　5、基本步法訓練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

　　1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球；

　　2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。

　　第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。

　　1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球；

　　2、接發球要求站位正確，注意力集中；

　　3、乒乓球專項技術訓練。

　　第五階段：乒乓球基本戰術在比賽中的運用，訓練為主。

　　1、乒乓球基本戰術的教學；

　　2、學生自己進行挑戰，以提高比賽成績；

　　3、組織學生進行社團乒乓球比賽。

　　乒乓球社團活動方案 7

　　一、活動目的

　　為了增進我校學生之間的`交流，豐富我校學生的課余生活，培養學生的參與體育運動積極性，增強學生體質，同時也為參加廬陽區乒乓球比賽選拔運動員。經校長辦公會研究，決定舉行校首屆乒乓球比賽，現將活動有關事項通知如下：

　　二、組委會成員：

　　主任：

　　副主任：

　　成員：各班班主任

　　三、裁判組

　　裁判長：

　　裁判員：

　　四、活動比賽辦法：

　　分組

　　A本次活動分男子單打和女子單打，活動以個人為單位，七年級、八年級、九年級一起進行。

　　B每班男、女生各限報2人。

　　比賽方式

　　A將參賽人員進行編號抽簽，根據序號進行淘汰賽，直至決出冠軍。

　　B單場比賽采用三局兩勝制，每局11分，2分輪次的發球。

　　C比賽所用球拍均自備，不允許使用生膠球拍。

　　D比賽將對男、女前6名進行獎勵。

　　比賽項目

　　男子單打女子單打

　　五、比賽規則

　　除特定規則外，比賽使用國家體育總局審定的乒乓球比賽最新規則。

　　六、比賽地點

　　學校室內體育館

　　七。比賽時間

　　根據情況20xx年2月下旬

　　請各班級按要求積極訓練并參加比賽，并于2月18日下午將參賽學生名單上報羅春光老師處。

　　乒乓球社團活動方案 8

　　活動對象：

　　太平小學三、四、五、六年級參加社團的學生

　　教學內容：

　　乒乓球發展概論、乒乓球教學、乒乓球訓練、乒乓球比賽規則以及乒乓球各項單項技術、各項組合技術、各項單項戰術，乒乓球韻律操。

　　教學設計：

　　教學重點學習正手攻球技術，反手推擋或撥球技術，發球技術等了解乒乓球的場地器材、運動的基本特征和簡單規則，掌握和運用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結合技術、平擊發球和簡單上下旋轉發球等基本技術。介紹搓球和拉球技術，能夠熟練地運用乒乓球運動的基本技術、專項基本理論知識和基本比賽規則專項運動能力，培養乒乓球教學的基本能力，學會乒乓球韻律操術等。準確、靈活的運用反手推擋技術、正手攻球技術和平擊發球技術能力，掌握左推右攻技術、推擋側身攻技術、正手拉球、反手搓球技術、發轉與不轉球和上下旋發球技術等基本技術打技術和搶攻技術提高控制球的能力，具備一定的乒乓球專項運動能力掌握乒乓球專項理論、比賽規則和競賽的組織、能夠組織小型比賽從事乒乓球業余訓練，學會乒乓球韻律操。

　　教學方法：

　　1、講解法講解法是乒乓球教學工作中一種運用語言法的最普遍的形式。即教師用語言向學生說明教學的任務、內容、要求、動作名稱、動作要領等進行教學的一種方法。它在理論教學、思想教育和技術教學中都起著重要的作用。

　　2、直觀教學法動作示范目前仍然是教學中教授基本技術的重要教學手段。它是以教師具體動作為范例動作形象、結構、要領和方法的正確概念示范動作是否成功和準確將直接影響教學效果。動作示范有完整示范有根據動作結構和教學要求進行的`分節示范。

　　⑴完整示范學生對這一動作的完整技術概念行正手近臺攻球動作示范時身體姿勢、揮拍動作、擊球時間以及腰、髖等部位與手臂動作的協調配合等技術環節都要充分展示在學生眼前的正確形象。

　　⑵分解示范：目的是讓學生明了和掌握動作的細微技術，教師的完整示范學生只能形成動作概念和引起學習興趣，但不可能全部了解動作技術的細微之處，也就不能進行有效地練習教師必須要根據動作結構和教學要求，進行對某個動作分解示范并組織練習，才能最終掌握動作的完整技術。還是以教授正手近臺攻球為例分割成握拍角度前臂動作、擊球時間、身體姿勢腰、髖、腳的協調配合動作等。依據教學要求重點進行層次分明的示范和練習

　　⑶戰術示范進行到一定深度，學生基本掌握了正手近臺攻球、反手搓球、發球、反手推擋等基本技術后，則應適時安排戰術練習的教學內容。雖然學生還不具備進行某一戰術的足夠技術能力意對其戰術，意識培養，也是乒乓球教學中一個重要方面。實踐證明，進行戰術練習對提高學生學習動作的興趣和進一步提高動作的規范，向較高難度動作學習的欲望都有促進作用。

　　3、利用附加裝置引導技術動作的方向、幅度和用力方法。如適當升降網高調整學生擊球弧線的高度方球臺上放置一物品，提高學生擊球的準確性。

　　4、口令和指示法這是在教學中，教師以命令方式進行的一種語言方式是有效指揮學生活動的一種方法。一般指在進行準備活動、組織練習或在練習動作時進行要點提示，如“上步”要抬肘”等。

　　5、口頭評定法在教學中教師的簡單口頭評定，到鼓舞士氣、加強自信心、提高學習興趣的意外教學效果。在乒乓課教學中，學生經常為掌握動作進行練習而不得要領時表現出急躁甚至困惑，教師在這時對其動作某一點加以肯定只簡單說出“好的”就會扭轉暫時的低落情緒，同時也要指出動作，中存在的缺點和糾正方法。課堂的表現提出口頭表揚或批評境、提高教學質量都能起到較好的作用和效果。

　　6、“默念”和“自我暗示”法在學習和練習動作中培養，并養成“默念”及“自我暗示”的習慣，對掌握技術要點及糾正錯誤動作都有積極促進作用。因為語言與肌肉活動感覺有一定聯系無聲語言不僅能在頭腦中表達動作過程，而且在一定程度上表達動作的形象。 “默念”是在做動作前默想整個動作過程或動作的某些要點以便在練習中努力完成動作過程。 “自我暗示”是在練習中暗自默念或小聲提示在動作中某些不足和習慣性的動作錯誤，如“不要翻腕” “慢啦” “用力”等等。、

　　7、習和輔助性練習法乒乓課教學教師講解示范完動作要領后，讓學生不上臺或站在球臺的擊球位置但不擊球握拍進行動作模擬練習，這一練習要保持經常性每次課都抽出一定時間進行練習教師要規定練習次數或時間如要求必須完成100次或以時間規定為一組完成三組。在進行練習時教師隨時提示動作的某些錯誤到隊伍中進行個別糾正必要時再次講解、示范，教師也可帶領學生一起做。這一練習方法的意圖是讓學生建立正確動作概念。

　　8、乒乓球的技術要求是提高連續攻球能力但學生往往怕攻不到臺內造成思想負擔和顧慮對形成正確技術產生不利影響。因此，設法使學生進行練習時不要怕打出臺外或不過網，采用打一板球或自拋自打的練習方法較為適當。如進行正手近臺攻球教學時，兩人一臺進行練習互給對方高度長短適中的正手位球，只打一板交替進行不僅能使之放開動作也有時間讓學生思考和自我糾正錯誤動作。

　　9、一攻教學進行到一定深度多數學生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術，此時就要提高連續打球的能力。

　　⑴對推練習反手對推斜線，這是乒乓球技術練習最基本方法。在每次課練習時，教師除技術指導和糾正錯誤動作外還應提出量和質的要求，使學生每次練習中都能感受到有新的體會和收獲。在發球練習中也可采用對發形式練習或一發一接交替進行。

　　⑵一推一攻練習

　　(近臺)和反手推擋練習，教師要講明練習目的，使之互相配合共同提高連續打球能力，不能“一板打死”以中等力量，力爭多打來回。從中體會動作。

　　⑶對攻是指二人正手斜線攻球練習，這一練習要求配合默契，因為提高了速度，也就加大了難度教師要特別注意動作變形，并要求在對攻練習中體會節奏感和擊球的時間以及步法移動。

　　10、所謂巡視到每個臺上或有計劃地到幾張臺上，進行技術指導和了解學生掌握情況及存在問題。必要時教師可在，每張臺上與每個學生進行練習。如進行正手攻球練習時高度適中的球送到對方正手位，讓學生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發學生的學習熱情提高教學效果。但教師要掌握與學生的練習時間，不能過長3分鐘為宜同時進行技術指導，個別對待。師在進行個別指導或在某一張臺與學生練習時顧其他臺的練習情況，嚴格按照教學內容進行練習，不能放任自流。

　　11、多球練習教學法多球練習方法是乒乓球初學階段的最有效的教學方法，一個人不斷地，供給練習者定點球，練習者站好位置按照正確動作揮拍，擊打來球，在連續不斷的擊球過程中重復正確的技術動作，逐步形成正確的技術動作隨著練習次數的增加和練習數量的增多，形成了正確技術的動力定性，達到自動化程度此時學生已經完全掌握。同時在供球練習過程中教師及時發現錯誤立即糾正錯誤，在不斷練習和不斷糾正錯誤中建立正確的技術動作。此種練習方法由于學生多每個學生都做到要經過2-3節課。由于每次只能照顧一個學生，其他的學生無法進行指導與教學。因此要盡快地培養學生能夠進行多球供球練習的能力。

　　12、個別指導教學法個別指導教學法是在不影響其他同學練習情況下的練習方法，采用個別指導練習時不影響整體練習時間和練習次數，針對性強，效果好是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學方法。經常性的個別指導有利于提高乒乓球的教學質量。

　　乒乓球社團活動方案 9

　　一、運動目的任務:

　　為收展學生的個性和特長，激收學生普遍的興趣愛好，歉富校園課余死活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同窗們的球技，特制定本打算。

　　學生訓練課的.內容、形式，要求多種變化，各類演習手腕盡量與游戲運動相連系，以激收學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生借要培養其競賽水仄和心理素質。

　　二、訓練目標:

　　培養學生對乒乓球知識以及妙技的認識和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰術，收展身體素質。經由過程乒乓球社團運動，使學生不只只是把握一項妙技，而是能在運動的同時體會 乒乓球運動的歡愉，體會合體的榮譽和個人的責任等等。并且借助乒乓球社團運動，在孩子人死道路上構建一座多元化的立交橋，為學生以后的收展提供基礎的源動力。

　　三、訓練時間和地點安排:

　　每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節課。

　　四、詳細訓練內容安排:

　　準備期:(一周)

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

　　2、準備訓練所需場地、器材。

　　第一階段:入門階段，從握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性訓練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓練。

　　3、最基本的收球:正手仄擊收球、反手仄擊收球、下蹲收球等。

　　第二階段:乒乓球基本手藝演習(包括手法和步法)。

　　1、收球與領受球;

　　2、推、擋球手藝;

　　3、搓球手藝與削球手藝;

　　4、正手快帶與反手快帶;

　　5、基本步法訓練。

　　第三階段:鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段 。

　　第四階段|:參加區級小學生乒乓球角逐，爭取取得優異成績。

　　五、學生分組名單:

　　男隊:陳xx

　　女隊:皮xx

　　乒乓球社團活動方案 10

　　一、活動目標

　　提升技術水平：通過訓練、比賽等形式，提高成員的乒乓球技能。

　　增強團隊協作：通過團隊活動，培養成員間的默契與合作精神。

　　促進身心健康：鼓勵成員積極參與，享受運動樂趣，促進身心健康。

　　擴大社交圈子：為成員提供一個交流平臺，結識新朋友，拓展社交圈。

　　二、活動內容

　　1. 基礎訓練課

　　時間安排：每周固定時間（如周二、周四晚上7:00-9:00）

　　內容設計：

　　熱身運動：預防運動傷害，提高身體靈活性。

　　基本技術訓練：發球、接發球、攻球、搓球、拉球等。

　　分組練習：根據成員水平分組，進行對練，互相幫助提高。

　　2. 進階技巧研討會

　　時間安排：每月一次，具體日期根據成員日程安排

　　內容設計：

　　邀請專業教練或高水平成員分享高級技巧、戰術運用。

　　視頻分析：觀看國內外高水平比賽錄像，解析戰術運用。

　　實戰模擬：模擬比賽場景，進行針對性訓練。

　　3. 內部友誼賽

　　時間安排：每月一次，周末下午

　　形式：

　　單打、雙打混合賽：促進不同水平成員間的交流與切磋。

　　循環賽或淘汰賽：根據報名情況確定賽制，增加比賽趣味性。

　　設立獎項：最佳進步獎、最佳風采獎等，鼓勵所有參與者。

　　4. 外部交流活動

　　時間安排：每學期至少一次

　　內容：

　　與其他學校或社區的`乒乓球社團進行友誼賽，拓寬視野。

　　參加地區或全國性的乒乓球比賽，提升團隊知名度。

　　組織公益活動，如乒乓球教學進社區，傳遞運動快樂。

　　5. 社團團建活動

　　時間安排：每學期末或節假日前

　　形式：

　　聚餐、燒烤等輕松活動，加深成員間了解。

　　戶外拓展活動，培養團隊精神。

　　總結會議，回顧學期成果，規劃未來方向。

　　三、宣傳推廣

　　社交媒體：利用微博、微信公眾號等平臺發布活動預告、精彩瞬間，吸引新成員。

　　海報宣傳：在校園內張貼活動海報，增加可見度。

　　口碑傳播：鼓勵現有成員邀請朋友加入，形成良好的口碑效應。

　　四、經費預算

　　場地租賃：根據學校政策，可能需要支付一定的場地使用費。

　　器材購置：乒乓球、球拍、記分牌等消耗品及裝備更新。

　　邀請嘉賓：專業教練或嘉賓講座費用。

　　活動獎品：比賽獎品、紀念品等。

　　團建費用：聚餐、戶外活動等費用。

　　五、注意事項

　　安全第一：確保活動場地安全，提醒成員做好熱身，避免運動傷害。

　　公平公正：比賽活動應嚴格遵守規則，確保公平公正。

　　尊重差異：尊重每位成員的技術水平與個性差異，鼓勵共同進步。

　　持續反饋：定期收集成員反饋，不斷優化活動內容與形式。

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