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長期體育健身的活動方案范文（通用6篇）
為了保障活動順利、圓滿進行，通常需要預先制定一份完整的活動方案，活動方案是對具體將要進行的活動的每個步驟詳細分析，研究后所制定的書面計劃。優秀的活動方案都具備一些什么特點呢？下面是小編幫大家整理的長期體育健身的活動方案范文（通用6篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
長期體育健身的活動方案1
為了全員健身，增強大家的身體素質，改善工作壓力，公司定于2013年x月x 周五在公司舉行健身活動。望各單位提前準備，準時參加。具體實施方案如下：
一、 指導思想。
為貫徹《xx集團關于改善員工工作環境，保持員工身心健康的意見》精神，貫徹落實公司每月進行的以“健康工作，快樂生活” 為主題的健身活動，全面提升員工的身體素質，積極貫徹“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，大力推進公司體育活動，弘揚公司企業文化組織此活動。
二、目標和原則
（一）目標
1、促進員工健康工作，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康工作，快樂生活”想落到實處。
2、讓員工有選擇地參與、學習、享受體育，激發員工的運動興趣，發揮員工的學習積極性和潛能。
3、促進員工與領導間、員工間的和諧關系，提高員工的合作、競爭意識和交往能力。
4、豐富公司文化生活，營造積極向上的工作作風。
（二）原則
1、以人為本，樹立“健康工作，快樂生活”的意識。
2、增強體質。營造人人參與、生氣勃勃的公司體育氛圍，創造良好的體育鍛煉條件，促進員工與領導間、員工間的和諧關系，建立更好的團隊合作關系。
3、友誼第一，比賽第二；人人參與，公平競爭。
三、實施措施
1、時間地點
時間：20xx年x月x日，上午9：00—11：30兵乓球比賽，下午15：00--17：00羽毛球比賽
地點：單位原比賽場地
2、比賽內容及實施辦法
乒乓球單打、羽毛球單打
1、賽制淘汰賽，每一輪比賽獲勝選手直接進入下一輪比賽χ敝輛齔齬諮羌揪。
2、比賽方案
（1）按部門分號。
（2）第一輪對陣形式從1號開始ο嗔諏礁魴蠔諾難∈治第一輪比賽對手，即1號對2號、3號對4號依此類推，勝者進入第二輪比賽，輪空的選手直接進入第二輪。
（3）第二輪對陣形式，1、2號的'勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者依此類推。
（4）以后各輪比賽均比照第（3）項規則進行。
3、比賽規則
（1）每局11分Σ捎妹殼虻梅種啤Ｒ瘓志鍪じ邯α煜2分及以上取得11分者為勝ǖ北確殖魷10:11時繼續比賽α煜2分者為勝。
（2）開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發球權。
（3）每發5個球后交換發球權。
（4）文明比賽χ卦誆斡氌τ巖甑諞弧
四、獎勵實施
每個比賽項目分別設一、二、三等獎各一名，另設部門組織獎一個，分別給與物質獎勵。（具體參照公司原有計劃，綜合部提前進行獎品的采購）
五、活動保障
具體由綜合部組織負責。
六、活動要求
1、為保證全員參與，無特殊事由不得請假。
2、文明參賽，積極參賽。
3、各部門負責人不能離開現常
4、裁判組嚴格執裁，公平執裁。
長期體育健身的活動方案2
一、訓練背景
由于公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神。
2、雙贏思維、補位意識。
3、面對變化的正確管理方法。
4、對團隊具有高度的責任感。
5、富于創新精神、主動求變。
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人。
四、方案設計理論特點
項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求
1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。
六、課程設計方案
1、參訓人員：新員工特訓班全體員工。
2、拓展地點：公司拓展訓練場。
3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。
4、課程流程：
七、費用預算
八、拓展訓練游戲方案
一、活動的背景：公司隊伍逐漸壯大，無法避免新老員工之間，業務團隊之間，業務與后勤各個職能部門之間，就工作問題上，難免存在配合和服務上溝通的障礙，和矛盾沖突。為了讓工作氛圍更加的.和諧，促使各個部門之間更好的交流和溝通，提高工作效率，創造更大的收益，企劃部針對這一現象，特制訂了一系列關于緩解員工關系，促進部門協作效率周期性活動。
二、活動目的：活動有利于灌輸公司新的理念，互動能夠增加各部門人員之間的親和力。通過周期性的活動，能夠及時、有效的傳達公司最新精神和指示，讓員工更加清楚的了解公司新動向。選擇不同部門進行聯誼的活動，更能增強不同崗位、不同職責員工之間的協作、理解、包容，從而達到團結一心，有效溝通，高效益的團隊。
三、活動的時間：以兩個月為一個周期開展
四、活動的主體：公司全體員工(根據不同的部門和員工之間的情況，組織人員活動。大活動人員不超過60人，小活動人員不低于30人)
五、活動的場所：主要場地以培訓室為主。
六、活動的開展：周期性活動大致可以分為三類：拓展項目、座談會項目、體育活動項目、知識趣味比賽。
根據活動主體不同，企劃部牽頭組織培訓部和部門管理溝通，確定最后的活動方案，確保活動能夠解決實質問題，讓活動的價值最大化。
(一)、拓展分為：室內拓展和室外拓展
室內拓展：短期內對心態和思維的調節效果好、見效快，成本低，可供選擇活動內容豐富。
戶外拓展：能夠形成觸動和刺激，強化服務意識，持久性好，可以增強團隊之間的協作能力，達到團隊相互協作與信任的目的。
(二)、茶話會：形式靈活多樣，內容豐富多彩，可以分為：團隊才藝展示、小游戲、個人才藝表演、座談會、工作角色轉變短時間體驗感受、案例分享、思想和心得交流、真心話、傳愛心等一些列小片段組成。既可以以團體的形象對公司進行宣傳，又會為公司的業務累計資源。
(三)、活動：乒乓球比賽、拔河比賽、波斯飛毯、跳繩比賽、滾鐵環比賽、接力賽、合唱比賽、卡拉ok大賽、景區的旅游進行的團體賽和友誼賽等一系列活動。還可以組織到老人院、留守兒童、問題兒童等地區送溫暖活動，到社區為孤寡老人和空巢老人做服務和慰問活動，不僅可以提高員工之間的組織與協調能力，還有益于提高公司形象，宣傳力度。
(四)房產專業知識競賽、助理團隊服務禮儀競賽、陌拜房源、客源角逐大賽、關于對待客戶、尋找房源、客源方式、方法的辯論賽、帶看經紀人技巧、技能大賽等知識趣味比賽。通過比賽既可以促進員工之間的經驗交流，又可以提升員工工作的積極性。
七、活動的費用預算
每次活動最低標準以5元/人的標準，最高標準以10元/人為標準。
長期體育健身的活動方案3
一、指導思想：
為了深入貫徹教育方針，全面推進素質教育，推進“全國億萬學生陽光體育運動”在我校的實施，大力加強學校體育工作，切實提高青少年健康素質，特制定本學期陽光體育活動計劃。
二、提高認識，加強領導。
1、堅持“健康第一”的原則，以陽光體育運動為載體，在全校師生中開展以“享受陽光，快樂運動”為主題的陽光體育運動，讓學生走向操場、走進自然、沐浴陽光、享受健康。
2、學校成立陽光體育運動領導小組：
組長：李鳳朝(校長)
副組長：李子江(負責體、衛、藝工作副主任)
竇東偉(體育組組長)
成員：于廷生(教務主任)李洪生(德育處主任)
徐永爽(德育副主任)張志剛(總務主任)王超(體育教師)及各班主任。
三、實施目標：
1、樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯實人生的作用，培養學生團結、合作、堅強、獻身和友愛的精神，弘揚民族精神。
2、開展陽光體育運動，要與體育課教學有機結合。通過體育教學，引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。
3、與課外體育活動相結合，保證有一個小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度計劃。
4、營造良好的活動氛圍，通過多種形式宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康思想，使“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號家喻戶曉、深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績的班級給予加分，以喚起全體師生對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。
5、建立學校體育活動的長效機制，營造人人參與，個個爭先的.氛圍，形成促進青少年健康成長的良好環境。通過學校體育活動，保證每個學生至少掌握一、二項日常鍛煉技能，養成終身鍛煉的良好習慣。
四、實施主要內容、方法及要求：
1、內容：
(1)各年級保證開足體育課，上好體育課，按標準執行。每天做廣播體操、眼保健操。
(2)以年級為單位開展一項特色體育活動。
一二年級跳短繩、三四年級踢毽子、五六年級魚貫跳長繩。大課間活動時間為上午10：00-10：30，時間為30分鐘(其中眼保健操5分鐘，廣播操5分鐘、班級體育活動20分鐘)。另外還在早上課前、下午放學后兩個時段安排班級特色體育活動。時間分別為20分鐘。在教師的組織和管理下在指定的操場區域活動。
(3)組織活動：九月份重點活動為規范兩操，學習廣播體操。十月份開展拔河比賽。十一月份開展跳繩比賽。十二月份開展冬季長跑比賽。
2、活動方法：
體育課由專職的體育教師上課，晨間、中午、放學后由輔導教師、副班主任組織，學生在教師的指導下學會鍛煉的技術與方法。
3、要求：
學校陽光體育運動的實施，扎根班級、立足校園，開展小型多樣、活動活潑的活動。
五、保障措施：
1、學校按規定配齊體育器材，完善場地設施，并堅持公益性原則，充分利用可利用的場地器材。使之高效率發揮作用，確保學生體育活動的開展。
2、建立健全體育教師職任、培訓考核制度，不斷促進體育教師的業務能力和思想素質的提高。
長期體育健身的活動方案4
活動主題：活動享受快樂 智慧展示自我
指導思想：
本次活動以“和諧的數學、快樂的數學、創新的數學”為根本宗旨，以一系列數學活動為基本載體，為全體學生展示自身的聰明智慧提供平臺，感受數學的魅力，享受數學學習的樂趣，讓學生們體驗“學數學，其樂無窮；用數學，無處不在；愛數學，受益終身”，讓大家感悟數學之美，擁有一雙用數學觀察世界的眼睛，擁有一個用數學思維認識世界的.頭腦，從而去發現，去創造。
活動目的：
通過活動，希望能讓學生在參與活動中得到鍛煉，讓數學愛好者能一顯身手，脫穎而出；使學生進一步感受數學與生活的密切聯系，讓每一個學生真正走進數學，感受數學，喜歡數學，在數學中得到快樂，加強我校數學文化建設。
活動時間：
4月18日——4月30日
活動安排：
活動一：發揮想象，奇妙創造
活動內容：數學繪畫創作大賽
參賽對象：一～三年級學生
參賽作品要求：
以數字、圖形等為創作基本素材，可運用平移、旋轉等規律做圖。繪畫形式不限，比賽統一用8開美術紙。各班選出5件優秀作品交給評委教師，參加校想象畫比賽。評選出的優秀作品參加全校展覽。
作品上交截止日期：4月29日。
評委教師：柯晶晶
活動二：小學數學趣味活動方案
活動主題：我是小主編
活動內容：數學手抄報創作大賽
參賽對象：四～六年級學生
活動要求：
學生獨立或合作完成制作數學手抄報，比賽統一用8開美術紙，要求規范、整潔、美觀，做出個性。各班選出5件優秀作品交給評委教師，參加校“數學手抄報比賽”。評選出的優秀作品參加全校展覽。手抄報內容可包括：數學家的故事、數學名人名句、數學名題、數學趣題、腦筋急轉彎、數學日記……等。
手抄報上交截止日期：4月30日。
評委教師：何雅
長期體育健身的活動方案5
一、活動形式
主會場以“弘揚先進文化、共建和諧社區”為主題，內容包括“百幅對聯賀新春”、“有獎知識競猜”、居民才藝表演展示會以及社區書畫愛好者現場寫春聯等。體現社區群眾歡歡喜喜過大年的和諧氛圍。
二、活動組織領導
活動期間，社區成立由書記張秀芹任組長，李艷伶任副組長，其他社區干部為成員負責指導活動開展。
三、活動內容
建設和開辟更多的面向廣大居民、便于居民參與的公益性文體活動場所，樹立一批社區文體服務中心建設的典型，充分利用社區文化中心、圖書館、文化館、廣場文化、俱樂部、體育場、健身站(點)等文體陣地，組織富有特色、豐富多彩的文化活動，開展圖書進社區、文體培訓進社區、文體活動、文體隊伍進社區活動。重點抓好節慶假日的社區文體活動，提高群眾文體活動水平。
(一)開展好“四送體育進社區”活動，即一送體育制度進社區，制定體育指導員管理、器材管理和維護等方面制度；二送體育活動進社區，開展“全民健身月”活動，舉辦以街道為單位的特色體育項目展演，抓好群眾體育組織建設及晨(晚)練點的建設；三送體育指導員進社區，指導群眾性體育活動的'開展；四送科學健身方法進社區，通過講座、發放宣傳單宣傳健身知識，積極倡導科學鍛煉。
(二)組織所轄社區和轄區內的單位、學校輪流參與演出，豐富市民業余文化生活。
(三)通過文體指導員進社區，組織以社區居民為主要成員的業余文體隊伍，開展具有社區特色、群眾喜聞樂見、易于參加的各類文體活動和文體信息服務活動，以豐富多彩的藝術形式宣傳“改陋習、樹新風、創文明”。滿足廣大社區居民的精神文化需求。
(四)開展“圖書館服務進社區及社區讀書活動”。區公共圖書館深入社區宣傳圖書館的作用，宣傳圖書館知識，開展圖書銷售、圖書評價及好書推薦活動。組織社區各圖書館、圖書室之間進行各種形式的使用交流，形成優勢互補、資源共享，緊緊圍繞《公民道德建設實施綱要》精神和文明城區創建工作，在社區居民中開展“改、樹、創”為主題的讀書征文活動。在社區居民中形成好讀書、求上進、講文明的良好風氣。
四、活動安排
(一)3月至6月為制定工作計劃與組織準備階段，文體指導員進社區啟動儀式，社區運動會舉辦，同時區文化館投入到社區調研，發掘各類文藝人才，組織各種文藝隊伍，開展經常性的文體活動。
(二)7月至11月，舉辦1～2期文體培訓，開展“圖書館服務進社區及社區讀書活動”。
(三)11月至12月，開展“社區文體信息服務周”活動，幫助有條件的社區建立文體信息服務點，深入開展文體信息服務活動。同時，開展“社區文化建設大家談”活動。
(四)12月，組織協調電影放映單位，開展“電影進社區”活動，為社區免費或低價放映電影。每周為社區群眾免費放映1到2場電影。
五、為加強組織協調工作，成立“文體進社區”活動辦公室；負責“文體進社區”活動的指導和督促工作。
長期體育健身的活動方案6
一、指導思想：
全面貫徹《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》等文件精神，堅持以人為本，全面推進素質教育。堅持健康第一的理念，堅持每天鍛煉一小時，健康學習工作五十年，幸福生活享受一輩子。同時尊重學生的運動選擇，激發學生運動興趣，培養學生的鍛煉習慣，鍛煉學生勇敢頑強、堅忍不拔的意志品格，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧發展。
二、工作目標：
旨在進一步提高學生的體育素養，培養學生的個性特長，全面提高學生的'身體素質，使學生樹立“健康第一，終身體育”的思想意識，同時，也進一步幫助學生形成良好的鍛煉身體的習慣和終身體育意識，增強學生參與未來社會競爭的能力，體驗和享受運動過程中的快樂，營造“陽光體育、健康快樂”的校園體育文化。
三、活動主題：陽光體育健康快樂
四、活動保障
1、認真學習，轉變觀念
以貫徹新課程理念為主旨，初步了解學生身體發展之需，深刻領會：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命。
2、加強領導，保證時間
以將快樂體育、趣味游戲引入陽光體育活動為主旨，強化活動的領導與管理，并建立各項管理制度，充分挖掘校內外各種體藝課程資源，不斷豐富和發展活動的內涵，不斷提升活動水平。
3、全員參與，注重評價
堅持學生全員參與，突出活動的評價作用，對個人予以適時激勵。
五、活動的主要內容：
1、按新課程標準開足開齊上好體育課。認真做好眼保健操和課間操。
2、實行早鍛煉的體育活動制度，進行豐富多彩的文體活動，包括跳繩、踢毽子、游戲、跳躍等活動。
3、全面實施《國家學生體質健康標準》。讓每個學生都參加，并努力達到合格以上。建立健全《國家學生體質健康標準》工作管理運行機制，建立崗位責任制。
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