部分高三學子開“簽到帖”熬夜復習存潛在風險

時間：2023-05-07 16:09:00 高考熱訊我要投稿

　　“300分沖430分，每晚一點簽到”、“每晚三點簽到，尋拼友”，2013年高考似乎還遠，但一群高三學子利用長假抓緊時間熬夜沖刺。如此用功，老師、醫生卻都不認同。

　　在各類高考、高三貼吧，這類“簽到帖”比比皆是。其中一個帖子的回復超過6000人次，整個十一期間都有高三學子留言簽到，不乏零點以后的留言，昨天最晚的一則竟為凌晨3點。

部分高三學子開“簽到帖”熬夜復習存潛在風險

　　據了解，這類熬夜簽到帖是近一兩年才出現的新事物，最早是臨近高考時學生們為沖刺熬夜，眼下則大大提前，有的竟然提前一年多就開始熬夜簽到。

　　從帖子內容看，這些同學開貼的目的都是為了自我督促，尋拼友也是為互相支持、互相督促。不過細讀帖子，不少同學簽到同時不忘聊天，勵志帖最后變成了聊天帖。

　　武漢市23高中特級教師田劍亮說，確實有部分高三學生熬夜復習，主要是離自定目標尚有一定距離的學生，情緒焦慮，希望通過非常方式彌補差距。

　　田劍亮坦言，這種復習方法損耗精力體力，一般成效有限，而且生物鐘很難與高考時間吻合，長此以往很可能得不償失：高考時疲乏、不夠興奮，進入不了考試狀態。

　　醫生對熬夜的詬病更多，直接影響身心健康。省中山醫院精神睡眠科主任黃樺介紹，她接診了許多年輕患者，都因長期熬夜導致睡眠障礙。他們共同的癥狀為：越晚越興奮，白天犯困、疲憊，記憶力、注意力下降，甚至出現耳鳴、幻聽等。

　　黃樺說，長期熬夜會擾亂人體生物鐘，出現睡眠節律紊亂。這些病人晚上睡不著，白天睡不醒。即使長時間補覺，依然感覺疲累，精神差。如果長期得不到改善，可能惡化為失眠癥，容易誘發心理疾病。

　　熬夜

　　還有更多更可怕的潛在風險

　　免疫力下降易生病

　　武漢大學中南醫院內分泌科主任醫師孫家忠稱，長期熬夜，人體內廢物無法順利排出，會加大肝腎負擔，導致免疫力下降、抵抗力減弱，使各種病菌乘虛而入，最終亮起健康紅燈。

　　有研究表明，長期熬夜的人得慢性病的疾病都比正常人高。對于青少年來說，熬夜會影響他們的正常生長發育，個兒長不高、視力下降等。

　　常熬夜傷胃，可能暴瘦也可能變胖

　　市第六醫院胃腸外科主任邵永勝介紹，熬夜會影響腸胃功能，引起消化道疾病。對于這些患者，可能因腸胃功能減弱變得瘦弱不堪。而對于另一些人來說，熬夜時吃宵夜、零食，造成堆積熱量，更容易導致肥胖。

　　不睡覺會提高癌癥風險

　　省腫瘤醫院院長魏少忠介紹，根據該院臨床數據顯示，腫瘤發病率不斷年輕化。如今，30歲到40歲的癌癥患者很常見，20歲左右的青少年也不少。

　　魏少忠分析，腫瘤高發，與不良生活方式密切相關。如長期熬夜，會影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。

　　帶妝熬夜皮膚變糟老得快

　　普愛醫院皮膚科主任徐慧珍認為，長期熬夜影響人體內分泌和代謝，導致皮膚水分流失，加重皮膚負擔。特別對于帶著厚重化妝品熬夜的女性來說，皮膚長期無法自然呼吸，容易出現皺紋、暗淡，長暗瘡，黑眼圈等。

　　心血管疾病“怕”熬夜

　　市漢陽醫院心肺血管科主任謝彬以前段時間猝死的淘寶店主@艾珺Aj為例，她猝死的真正原因應是心源性疾病，但長期熬夜起到了“推波助瀾”的作用。

　　謝彬介紹，熬夜會打破人體作息規律，使人長期處于應激狀態。在熬夜時，人體不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常。長期缺乏睡眠，人會感覺緊張、焦慮，容易誘發血壓高等疾病。此時，一旦熬夜者本身有冠心病等基礎病，就可能誘發病情惡化、爆發，終于釀成悲劇。（記者周曄余樂實習生張璟祎通訊員趙林鮑坤）

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