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從高中進入大學新生如何順利“轉型”？
記者 王燦 實習生 趙龍翱
核心提示
大學期間，有許多學生放任自己，虛度光陰，還有許多學生找不到正確的學習方向。當他們被第一次補考通知喚醒時，當他們收到第一封來自應聘企業的婉拒信時，才驚訝地發現，蹉跎了太多時光……又一批新生將走進大學校園，開始全新的大學生活。新的起點也預示著無數的未知可能。對于大一新生來說，走進陌生的校園，該如何調度學校的資源，為自己打開一條全新的發展道路？
1、不良習慣會“折騰”身體
對不少同學而言，進入大學，熬夜就成了家常便飯，有些學生還經常通宵上網，白天大睡，狀態萎靡。
“剛上大學新生會基本維持高中的習慣，正常作息，但到了大二不少同學有所懈怠。”河南大學負責體育教學的老師荊磊說，由此，也會表現出不良的作息習慣和飲食習慣，這些都會對大學生的身體造成比較糟糕的影響。
“尤其是通宵上網，學生俗稱‘夜市’，對身體狀態影響很大，需要幾天才能調整過來。”荊磊列舉了熬夜的幾點危害，包括煩躁易怒，認知功能障礙，記憶力減退，肥胖風險增大等等。“同時，坐電腦前時間久了，腹部會囤積脂肪，時間長了還會形成鍵盤手等關節性的病癥。”
大學生在作息上應當注意哪些？如何調整自己的狀態呢？
荊磊建議，大學生能每天六點起床，可以適當鍛煉。爭取每天下午五六點鐘的時候能有一個小時的鍛煉時間，“下午五六點是人體的興奮點，而且這個時候空氣質量最好，但運動不能過量，每天一個小時為宜。”
2、老師只是“領路人”
趙濤去年考入大學后，他發現一個班的學生聚在一起上課的時間并不多，大學教師也只是列出一堆參考書目，并不指導學習，這讓他一度感覺無所適從。
河南大學副教授、保險學博士何紹慰認為，在大學期間，對于許多專業學科而言，自習占了相當大的比重。“大學期間，老師只是引導，而一門學科所覆蓋的知識和能力絕不僅僅是課本里傳達的，需大量閱讀課外書籍。”何紹慰說，大學和高中最大的不同點是，學生的目標是自主的多元的。老師對學生的學習幾乎完全沒有監督，這給一些學生更自由的發展平臺，這會讓一些學生迷失方向。
何紹慰上課從不點名，他認為大學的課程是提供給需要的人聽的，如果需要，即使沒有選這門課，也可以來上課；如果不需要，學生完全可以不來聽課。“大學生選擇課程可以更自主，可以選擇喜歡的課程，也可以舍棄對自己沒有什么幫助的課程。”
何紹慰認為大學應注重培養學生的社會能力、情商，大學生要重視人際交往能力的提升，因為為人處世的能力對于一個人的成功至關重要，大學生要在沒有進入社會之前就著手培養這種能力。
3、創業的機會“潛藏”在各大院校中
近年，“創業”風靡高校，各種支持鼓勵創業的政策頻出，企業及各種投資主體走進校園，為學生提供創業資金支持……大學生在校期間即試水創業的人，越來越多。
“別看我學機械，但我更喜歡拍電影。”鄭州大學機械工程學院的劉國峰的創業想法是為畢業生拍比較專業的‘微電影’留念。劉國峰表示，這樣的畢業留念才有味道。“無論是同寢室的兄弟姐妹，還是在校園相戀的情侶，很多人希望能拍個電影，做一回主角。”
其實，對大學生來說，創業的機會早就“潛藏”在各大院校中。
近年來，很多大學通過開辦創業講座、創新型比賽、邀請創業家走進學校做導師等多種渠道引導和鼓勵大學生創業。進入大學，學生應尋找機會深入社會，了解相關行業的基本運作模式，學習管理知識，學會處理資源、信息。
4、正視心理困惑
上大學后，很多學生告別父母，學習、生活上的許多事情需要獨自處理。這些生活方式的變化，需要一部分沒有住校經歷的學生去適應。
河南大學學生處副處長劉婷，曾任河大心理咨詢中心主任。“首先不能說心理問題，說心理困惑較為貼切，面對人生重要轉折，有困惑是很正常的事情。”
劉婷說，轉折分為學習和生活兩個方面。首先，大學學習更加自主，學習的途徑也不僅限于書本，對此，不少學生會變得茫然無措；同時，大學對學生而言是個“斷乳期”，對學生的自理能力，人際交往能力都是不小的考驗。“長大了，自己要飛了，這個階段是比較痛苦的。”劉婷說。
面對種種心理困惑，劉婷認為，首先要做的是“正視”：要理解自己的心理困惑都是十分正常的，帶著困惑去直面大學生活，不要逃避，珍惜友情，懂得感恩，接納自己和別人，規劃好自己的目標，慢慢就會從困惑中走出來；同時運動也是很好的疏導心理壓力的手段。“我們常說‘身心健康’，身和心是協調統一的，因此正常的作息，合理的運動是相當必要的。我們相信大學新生都是很棒的，都能hold住。”劉婷說。
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