運動的心得體會
從某件事情上得到收獲以后，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編收集整理的運動的心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
運動的心得體會1
廣西省大學生運動會在廣西桂林廣西師范大學舉行。從小到大，發現所有的運動會都差不多，我小學的運動會開幕式，初中運動會開幕式，高中運動會開幕式，直到參加的這場廣西大學生運動會開幕式。可能整個運動會也不過只持續一到兩天，但大大小小的領導們卻不會放過這么個機會弄個開幕式，方陣表演，運動員入場式，噼里啪啦的發言，宣誓等等，只不過這次我成為了一名運動會開幕式的參與者。
看得出學校為了這場運動會花了很多心思，提前兩個月就開始挑選開幕式啦啦操的人選，我很榮幸能夠在此次的運動會中參與了啦啦操部分。其實一開始挺抗拒的，大夏天的，每天需要花上一兩個小時來排練，很熱很辛苦。但是吧，到最后演出的時候，特別是聽到觀眾席上傳來一陣陣掌聲的時候，我的內心是激動地，感動的，過去排練的兩個月也將成為我難忘的寶貴記憶。
從效果來看，還是比較成功，這與老師和學長學姐的指導和組織，創意的新穎，和同學們的積極配合是分不開的。開幕式走場從創意的征集、篩選、到規劃、制定方案、再到排練的開始都經過了思考和推敲。我們風雨兼程，堅持不懈的努力，回顧運動會的開幕式，遵守規章制度，堅持完成表演動作，在結束的那一刻，全場掌聲響起的一刻，我們真的非常地開心與感動，覺得我們的努力和汗水都是值得的，在這期間讓我理解了開幕式的意義并升華了我的團體意識，加強了與同學們的溝通交流，提高了個人的素質與實踐能力，有付出就會有收獲。
在整個期間，我對啦啦操有了更加深刻的認識，啦啦操是一種包含運動化、藝術化、個性化、健身化的一個運動項目，充滿著青春活力，符合當代大學生的天性，能夠反映出大學生積極向上的心態和勇于探索的精神。在訓練期間我能夠感受到很強烈的團隊意識，每個人伴隨著動感的音樂，跟隨著節拍，做著一個又一個的動作，我真切的體會到這個運動為我帶來了很多的快樂。
我之前在本學院是學過一些舞蹈的，健美操雖然跟舞蹈有類似的特點，有型，有節奏感，但是他們的區別也很大，健美操是要有力度，充滿活力的，做的'時候一定要學會制動，每個動作都是緊張的，不允許有意思的松懈，到位程度一定要注意。還有最重要的一點，面部表情，身體姿態，他也是決定成敗的關鍵，在做啦啦操每個動作的時候，都會要想到這些問題。學校老師一遍遍的帶著我們學習跳啦啦操，啦啦操動作的規范性建立在動作的標準性上，因此，練習時肢體的位置、方向及運動的路線一定要準確。注意動作的速度、肌肉力度和動作幅度，是肌肉充分拉長與收縮這樣才能達到動作的整體效果。動作富有彈性是健美操特點之一，動作的彈性所涉及的身體部位很多，因此練習時要注意肌肉的收縮與放松要有控制，是動作富有彈性，節奏均勻，避免動作過分僵硬和關節的過度伸展。
在進場的那一刻，當觀眾的目光全部在我們身上，當他們為我們喝彩的時候，一切的努力汗水，這一切就都是值得的。作為其中的一員，我真的感覺十分的自豪，之前所有的苦與累都拋之腦后。能在運動會上展現自己真的很開心，之前的擔心與緊張都煙消云散。通過這個事情自己的學習動作的能力也有了一定的進步。也增強了自己的自信心，與隊友的感情也得到了升華，交到了許多的朋友，對啦啦操也產生了更多的興趣。更重要的是展現了我們當代大學生的風采。從排練到結束，我覺得啦啦操能夠展現同學們的青春激昂的活力和奮發向上的精神，也符合運動會更高更快更強的精神，同時也能夠增強同學們的凝聚力，樹立積極向上的精神風貌，給參加運動會的同學們加油打氣，營造良好的運動會的氣氛，激發同學們的熱情，引導同學們的情感為運動會的順利完成添磚加瓦。
通過這一件事，讓我懂得，很多事情只有親身經歷你才知道，汗水是流在自己身上，感同身受的事情幾率真的很小。人們往往因為堅持不到最后一刻而與成功擦肩而過。人生如夢，歲月無情。學會坦然，你就會在遭遇挫折時收獲一份執著，在獲得成功時保持一份本色;學會拼搏，你就學會了勇于面對所有的痛苦。也并不是每一種付出都是在追尋結果。有時在付出的路上，能夠收獲的，是清楚地看到了，自己想要的，或者不想要的，這又何嘗不是一種寶貴的結果。在大學生涯去嘗試和挑戰自己，又何嘗不是一種進步，也能體會到人生道路的不易，就會更加的去努力，去學習足夠多的能力在社會上生存下來;積累足夠多的人生閱歷，去學一些課本上體會不到的東西，在增強自己能力的同時，還能夠學會合作、學會與他人相處，學會去處理一些事情。這也是一種進步!
運動的心得體會2
運動對于人們的健康有著重要的影響，不僅可以鍛煉身體，而且還可以提高心理素質。在我參與運動的過程中，我不僅體會到了身體上的好處，還深刻體會到了心理上的收獲。下面我將從參與運動的動機、鍛煉身體的好處、培養良好的生活習慣、克服困難和挑戰自我五個方面，談一談我在運動中的心得體會和收獲。
首先，我參與運動的最初動機是為了保持身體健康。如今，隨著工作壓力和生活節奏的不斷增加，很多人的身體素質越來越差，容易出現各種健康問題。為了保持健康，我開始有規律地參與運動。通過每天堅持晨跑，我體會到了鍛煉身體的好處。晨跑不僅可以增強心臟肺部功能，還能調節生物鐘，提高睡眠質量。經過一段時間的運動，我感到精力充沛，身體狀態良好，各項身體指標也明顯改善，這讓我更加堅定了運動的信念。
其次，運動還能培養良好的生活習慣。在參與運動的過程中，我逐漸養成了許多良好的生活習慣。首先，我按時起床進行晨跑鍛煉，這讓我不再拖延起床，養成了早睡早起的習慣。其次，為了更好地鍛煉身體，我開始注意飲食的營養搭配和合理攝入熱量，逐漸戒掉了不健康的飲食習慣。我發現，良好的生活習慣不僅可以幫助身體更好地適應運動，還有助于提高學習和工作效率，讓生活更加有規律和健康。
再次，參與運動也需要克服困難和挑戰自我。在運動中，時常會遇到各種各樣的困難和挑戰。比如，天氣惡劣時，我仍然堅持外出鍛煉；比如，剛開始晨跑時，身體很累，呼吸很急促，但我還是堅持下來了。這些困難和挑戰讓我學會了堅持和奮斗，也讓我對自己有了更多的信心。通過堅持鍛煉和挑戰自我，我發現自己的身體和意志力都得到了極大的提升，這也讓我在生活中面對困難時更加堅定和勇敢。
最后，參與運動還讓我體會到了與他人交流和合作的樂趣。參與運動的.過程中，我結識了許多志同道合的朋友，我們一起討論運動的技巧和體驗，相互之間互相傾聽和支持。我們形成了一支團隊，共同進步和成長。這種團隊合作的經歷不僅豐富了我的人際交往，還讓我體會到了團隊的力量和快樂。在團隊合作中，我學會了尊重和包容，也學會了和他人合作并且互相幫助，這在我以后的工作和學習中也具有了重要的指導意義。
總之，通過參與運動，我不僅獲得了身體上的好處，還收獲了許多心理上的成長。運動激勵我保持積極向上的心態，傾注于積極的行動中，也讓我更加珍惜健康和生活。通過堅持鍛煉和克服困難，我培養了良好的生活習慣和自律能力，并且在與他人交流和合作的過程中得到了樂趣和收獲。我相信，持續參與運動將會讓我取得更多的成果和收獲，也將讓我更加健康、自信和快樂。
運動的心得體會3
家長會親子運動會是學校舉辦的一項互動活動，讓家長和孩子們在運動中增進感情，同時也鍛煉身體。我參加了最近一次的家長會親子運動會，通過這次活動，我深刻體會到了親子關系對孩子成長的重要性，也更加了解到了孩子的需求。以下是我從這次活動中獲得的心得體會。
首先，家長會親子運動會增進了家長和孩子之間的感情。在運動會上，我們通過參與各種游戲和比賽，與孩子一起親密接觸，在互動中感受到了對方的關愛和陪伴。比如，在一項接力賽中，我和孩子手拉手一起奔跑，共同為我們的團隊爭取勝利。這樣的互動不僅拉近了我們之間的距離，也增進了我們的親密感。我明白了，無論工作多忙，家長應該時刻關注孩子的成長和需要，與他們共度時光，這對于孩子的健康成長至關重要。
其次，家長會親子運動會讓我更加了解了孩子的需求。在平時的家庭生活中，由于忙于工作和生活壓力的困擾，我往往容易忽視孩子的需求，導致了我們的溝通不暢。而這次運動會給了我一個很好的機會，讓我與孩子自由互動，傾聽他們的'聲音。我發現，孩子在運動中展現出的自信和堅持，以及他們對勝利的渴望，這些是我在日常生活中容易忽視的。通過與孩子的互動，我了解到孩子對于成績的關注，以及他們期待父母的鼓勵和認同。從這次活動中，我明白了孩子在成長過程中的需要，更加關注他們的學業和興趣愛好。
第三，家長會親子運動會提醒了我關于童年的重要性。在這個快節奏的社會中，父母往往忽視孩子的童年時光，過分關注他們的學習和成績。然而，孩子們的童年時光是無法重來的，我們應該給予他們足夠的關注和陪伴。通過參加這次運動會，我看到了孩子的快樂、天真和純真，這些是我們成年人所追求的快樂很難得到的。我內心深處意識到，快樂和童年是孩子們成長過程中最寶貴的財富，我們應該創造條件讓孩子們快樂成長。
第四，家長會親子運動會讓我認識到了運動對孩子身心發展的重要性。在現今高科技發達的社會中，很多孩子過于沉迷于電子游戲和手機，導致缺乏運動。而運動會給了孩子們一個鍛煉身體的機會。除了加強孩子的體質，運動還能培養他們的團隊合作精神和競爭意識。通過比賽和游戲，孩子們學會了團結協作、相互鼓勵和互相支持。這對于孩子們的成長至關重要，幫助他們更好地適應社會。
綜上所述，家長會親子運動會給我留下了深刻的心得體會。它不僅增進了父母和孩子之間的感情，也讓我更加了解了孩子的需求，并提醒著我關于童年的重要性。同時，我也認識到了運動對孩子身心發展的重要性。我希望今后能夠更加關注孩子的生活，為他們創造更多的快樂和成長的機會。通過家長會親子運動會的參與，我相信我將成為一個更好的家長，與孩子們一起共同成長。
運動的心得體會4
奔跑吧，運動健將們！今天是我們舉行學校一年一度的運動會，運動員們蓄勢待發，隨時準備奔跑，奪取第一！
我們坐在石頭臺階上，看著一個個運動員在奔跑。突然，我眼前一亮，沒等我說什么，同學們已經喊道：“哇！是劉xx！他跑800米！”
接著，只聽裁判哨聲一響，手中紅旗一舉，比賽便開始了。劉xx像一匹黑色的駿馬，沖了出去，沒有著急搶第一，而是隨著“大部隊”開始“隨波逐流”，我想：咦！劉xx平時沒跑這么快啊，怎么比賽這么快？真是厲害！忽然，我聽見同學在喊：“加油！劉xx！劉xx！必勝！”我才回到了現實，也跟著喊：“劉xx！加油！”突然，我看見一位同學一手拿著照相機，一手按著快門。哇，這“戰地記者”也挺“敬業”的，我也要肩負起給同學助跑加油的重任。我邊助跑，邊不停地喊：“加油！差一點，快點！”最后一圈了，大家集體開始喊道：“最后一圈了，沖刺！”我邊跑邊在心里想：加油加油！第一就在眼前！沒想到，劉xx竟然真的加速了，我差點就追不上了，我看見他咬緊牙關，雙頰通紅，沒想到為了名次運動員能這么拼！可惜就差一點了，沒能成功奪取冠軍。
這次的運動會我們可能失敗了，但是沒關系重在參與。繼續奔跑吧，運動健將們！你們堅定執著的`精神值得我們學習的。
運動的心得體會5
參加了這次運動會，而且擔任志愿者啦啦隊的小隊長，我覺得自己收獲了很多。我們國貿分院作為一個團體，團結真的很重要，一個分院良好的精神分院需要每一個人的努力。在這次擔任啦啦隊小隊長的過程中，我知道了該如何與同學們相處，如何帶領同學們叫響口號。同時我也懂得了運動員的'信心是同學們的加油與助威的來源。
我們XX運動員有著不懈的努力與追求，在啦啦隊加油助威的幾個小時里，我看到同學們其實都已經很累，可是她們沒有任何怨言。因為作為國貿的一份子，為分院加油是一件引以為豪的事情。每一次成功與失敗，都不會影響我們分院的團結。
正如歌詞所說的“團結就是力量，團結就是力量……”
在這次運動會上，我們國貿分院賽出了自己的風采，而我作為一名志愿者，也將更努力地為分院服務。
我參加的志愿者活動不多。在活動的現場看到那興奮的身影，……我以“志愿者”為榮。我想并履行：盡己所能，不計報酬，幫助他人，服務社會，實行志愿精神，傳播先進文化，為建設團結互助、平等友愛、共同前進的美好社會貢獻力量。
運動的心得體會6
運動無疑是一種健康的生活方式，不僅有助于保持身體健康，還能增進親子關系。我有幸和父母一起參加運動，感受到了運動的樂趣，同時也加深了我與父母之間的感情。在這段時光中，我收獲了很多，下面將就我的體驗和感受進行分享。
首先，在運動中我體會到了父母間的默契與合作。我們約定每周末一起去晨跑，即便天氣不好，我們也從不逃避。跑步時，我常常在前面與父母展開競爭，父親總是搶在我之前到達終點，母親則在一旁為我們打氣。這樣每周一次的晨跑變成了我們全家成員之間的默契與合作的游戲，不僅增加了親子間的互動，還充滿了樂趣。
其次，運動讓我們更加了解父母的辛勤。我父親是一名工人，工作時間長且辛苦，但他從不抱怨。每次和父親去打籃球，我才真正體會到打籃球的艱辛。這個運動需要跑動、跳躍和大量的體力消耗，可是父親始終堅持下來，不僅練就了一身健康的強健體魄，還教會了我堅持不懈的精神。通過運動，我也更加理解了父母的辛勤付出，更加珍惜他們的付出。
再次，運動不僅讓我身體健康，還能給我帶來快樂。與父母一起做運動時，我感受到了運動帶來的快樂與放松。我平時在學校的學習壓力很大，常常感到疲憊，但當我與父母一起去打羽毛球或者散步時，那種愉悅和放松的感覺撲面而來，讓我的.心情得到了釋放和舒緩。我甚至發現，一旦我和父母開始運動，不管是體力還是精神上，都會變得更加積極向上。
最后，運動讓我更加了解父母的責任與關愛。每次我們一起去健身房鍛煉，父母總是會關心是否注意安全，同時還細心地教我正確的動作和技巧，讓我少受傷害。他們總是默默地付出，為我的成長與健康保駕護航。通過這些小事，我更加明白了父母的責任與關愛，認識到他們付出的無私與寬容。
總而言之，和父母一起進行運動，不僅有助于身體的健康，還能增強親子關系。在這個過程中，我學到了合作、努力、快樂以及責任與關愛。我深知自己有一個愛我并陪伴我一起成長的父母是多么的幸運，他們的陪伴讓我變得更加堅強和自信。因此，我會繼續保持和父母一起運動的習慣，享受運動帶來的身心健康和幸福。同時，我也希望能鼓勵更多的人與父母一同參與運動，共同享受運動帶來的歡樂和收獲。
運動的心得體會7
親子運動是一種可以增進親子關系、促進身心健康的活動。我和父母最近開始嘗試親子運動，從中我們獲得了很多樂趣和收獲。在我們的心得體會中，我們發現親子運動不僅可以鍛煉身體，還可以增進親情，培養團隊意識，學習堅持和合作。
首先，親子運動是鍛煉身體的好方法。在這個信息高速發展、電子產品充斥的時代，很多孩子和家長都長時間沉迷于電腦、手機等，缺乏運動，導致身體素質下降，容易出現肥胖、近視、心理壓力大等問題。而親子運動恰好可以解決這個問題。比如，我們經常一起跑步，既可以增強心肺功能，又能改善父母的脂肪肝和孩子的不良姿勢。此外，親子游泳不僅可以鍛煉全身肌肉，還能增進親子間的默契和互信。通過親子運動，我們不僅改善了身體素質，還提高了免疫力和抵抗力，更加健康快樂。
其次，親子運動可以增進親子關系，拉近家庭距離�，F代社會，很多家庭因為忙碌的工作和學習，家庭成員很難有時間相聚。而親子運動恰恰提供了一個很好的機會，讓父母和孩子一起參與其中，增進親子關系。我們常常一起騎行，和家長一起共同探索自然的美景，一起面對挑戰和困難，這不僅使我們更加親密，更加了解對方，還培養了我們之間的信任和溝通。而父母和孩子之間的互動和親情交流，讓我們更加感受到家庭的溫暖和幸福。
再次，親子運動有助于培養團隊意識和體驗合作的重要性。親子運動通常需要家庭成員之間的合作和團隊配合，尤其是一些團隊運動，需要高度的配合和默契。例如我們嘗試過一起打籃球，每個人都有自己的角色，只有互相配合和協調，才能取得更好的成績。通過這些運動，我們學會了傾聽和理解對方，學會了團結和合作，這對我們在日常生活中的.交流和工作中的合作都是很有益的。
最后，親子運動讓我們明白了堅持的重要性。很多時候，我們都會遇到困難和挑戰，可能會感到疲憊、苦惱，想要放棄。但親子運動教會了我們要堅持下去，只有堅持才能克服困難，達到目標。例如我們一起嘗試攀巖，一開始可能覺得很難、很害怕，但是在父母的鼓勵和支持下，我們堅持下去，終于攀到了山頂，這個成功的經歷讓我們明白只要堅持努力，就一定能取得好的成果。
親子運動給我們帶來了很多的樂趣和收獲，不僅身體更健康，而且家庭更溫暖，親子關系更緊密，團隊意識更強烈，堅持意志更堅強。在以后的日子里，我們會繼續堅持親子運動，享受其中的快樂和成長。相信通過親子運動的陪伴，我們的家庭會越來越幸福、健康。
運動的心得體會8
第九屆全國少數民族傳統體育運動會在九月十日晚在貴陽隆重開幕。貴陽奧林匹克體育中心主體育場燈火璀璨，流光溢彩。五十六個民族歡聚一堂，奏響了一曲和諧的歡歌。 作為一名光榮的第九屆民族運動會賽會志愿者同時也作為一個貴州人，我感到十分的驕傲。第九屆全國少數民族傳統體育運動會的成功舉辦，展示了多彩貴州、奮進貴州、開放貴州的良好形象。在民族運動會的前期籌備和賽會期間，我們萬名志愿者兢兢業業、恪盡職守，用美麗的笑容和青春的激情提供了“微笑、真誠、優質、高效”的志愿服務，為民族運動會的“成功、圓滿、精彩”做出了積極貢獻，讓大家銘記了“多彩的貴州、微笑的志愿者”。
在民運會中我承擔的是定點引導任務，在別人看來不過是守守門驗驗票。其實我們是來自全國各地的.觀眾了解民族運動會，了解貴州最直接的窗口。我們的舉手投足展現出的是我們廣大貴州青年的形象。除了大家看到的，我們還有一些其他的工作。每天我們早上六點就要集合，乘坐大巴車來到體育場，然后開始一天忙碌而勞累的工作。我們早上的工
作是分裝觀眾席的大禮包。大禮包里包括：節目單、觀眾須知、小手電、小彩燈、小旗、礦泉水等。這些東西雖小，但是全部都要我們一樣一樣地仔細的分裝。每個區域都要分裝六、七百個袋子，這可是一項費時耗力的工作。在裝完袋以后，就要聽指揮，獎大禮包按照規律整齊的擺放在觀眾席的座位底下。做完這些時間也差不多要到下午上崗的時間了。在短暫的休息之后，我們就又要投入到工作中去了。我被分配到F1入口，這里觀眾很多，我們的工作就是站在入口的兩邊�；卮鹩^眾的問題，比如問路、問座位在哪、問小賣部在哪等，另外還要注意辨別入場券的真偽。和我們一起工作的還要兩個安保的同志，他們有的時候語氣太過強硬，會和觀眾引起不愉快，這是我們志愿者就要發揮重要的作用了。我們會用我們微笑，良好的溝通，解決這些小問題。同時在開閉幕式開始的時候，不能進場去看。要堅守自己的崗位。但是我們都做到了，用我們的青春，熱情和汗水，換來了大家的贊譽。
在工作中，雖然我們每天吃的是干糧，工作到晚上12點，等回到學校躺下都已經是凌晨兩點，但我們仍然為此感到驕傲與自豪，因為我們有一個共同的名字——志愿者。通過第九屆全國少數民族運動會，我得到了極大地鍛煉。同時也展現了我們當代大學生的責任感和奉獻意識，讓大家看到了社會文明指數的提升。“綠絲帶”已經定格為一種志愿者
精神并深入人心，在“綠絲帶”的精神引領作用，讓“綠絲帶”成為閃耀中華的志愿者行動品牌，引導人們更好地服務社會。
運動的心得體會9
今年參加了市里的裁判工作，擔任了主裁判，負責計時組工作，這是我首次擔任這個職務，兩天下來感想許多。以前經常聽到別人說體育的壞話，我也經常和別人極力辯解，因為我是體育教師，我也為我是體育教師而感自豪。如果今天有人說體育教師的不是，我只能沉默，因為我們的體育教師不如人意的地方太多、被別人拿來說話的事情太多，素質差的體育教師令人厭惡，他們讓我們體育教師隊伍蒙羞。我不知道其他的地方是不是這樣，兩天來，我看到了體育教師黑暗的一面，因為我這次很真切的接近了體育教師的隊伍，讓我感到吃驚。體育教師的素質值得大家關注，體育教師隊伍的素質必須提高。
實例1：計時裁判的工作就是認真做好競賽的計時工作，認真評價運動員的成績。槍響開表、沖刺停表是必須的工作，但在會中，經常有人槍響不開表或計時不準確，同一跑道竟然會相差0。5秒以上，令人吃驚的計時技術和工作態度。
實例2：計時裁判員的對表現象，因為工作的不認真，有的個別組的計時員，為了有一個有效的成績，通過與前后組的.對表來獲得一個合適的成績。
實例3：計時裁判的跑位現象，因為裁判員是基層學校抽調來的，學校的學生有參加比賽的，有的裁判為了給自己學校運動員鼓勁，角色錯位了，計時時的思想不集中，跑位了。
實例是問題的體現，問題的解決是體育教師的素質提高。現在大家經常談的新課改的問題，新課改的實施、落實，首要問題是體育教師的素質提高，如果我們一線體育教師的素質不能得到提高，新課改是空談，也只是紙上談兵。不要說運動會不能說明什么，做裁判與上體育課是兩碼事，做裁判工作同樣是體育教師素質的體現。
體育教師的素質，值得關注的問題。
運動的心得體會10
今天在山東教師遠程研修教育網上，我聽了吳老師的一堂歷史課《五四運動》，這堂課吳老師以一首共青團之歌導入本課，讓我們走近歷史感受那個時代的激情昂揚。
吳老師從“尋源五四、走進五四、感悟五四”三個板塊對教學內容逐一分析，這堂課無論從指導思想、課堂設計都充分體現了新的理念。
本節課有很多亮點，值得我們學習。
1、充分運用歷史視頻和歷史圖片，歷史視頻和歷史圖片形象直觀，包含了很多信息，有利于培養學生從中獲取歷史信息的能力，降低了學生記憶的負擔，使學生能從宏觀上對教材內容有了初步了解。
2、整個教學環節學生積極參與，體現了學生的主體地位。盛老師親切的教學態度，優雅的教學語言感染了每個學生，使學生能積極參與課堂教學，氣氛活躍。
3、充分運用朗讀教學法，通過朗讀既加深學生對書本知識的記憶，又提高學生課堂注意力。
4、重點突出，有效解決難點，通過對五四運動口號地分析，學生分析理解出五四精神，老師點撥提煉五四精神的核心，理解五四運動的歷史意義。并通過圖表形式向學生講解什么是新民主主義革命，什么是舊民主主義革命。
5、教學過程設計合理，層次清楚。這節課運用多媒體輔助教學，幫助學生能從直觀上了解五四運動的有關史實，增強了學生的學習興趣。
本課運用大量的史學資料，目的在于通過課堂教學重現歷史真相，給學生以真實的情感體驗。史學在本節課中的作用不是簡單的呈現，而是有充分地運用，融入學生對史實的探究與思考的過程中，因此，大量的歷史結論不是教師給予學生的，而是讓學生通過自主探究而得出的，本節課積極發揮學生學習的主動性，收效甚佳。但本節課在課堂實際操作過程中，由于容量較大，留給學生思考的時間稍顯不足，教師容易增加較多的'語言，影響了學生的思考。
以上只是我個人的一點不成熟的看法。我聽完這節課，有許多收獲。我反思自己的教學，發現自己的不足之處。我深深感受到上好一堂課必須有新課改的理念，清晰的教學思路、深厚的教學功底，認真的教學工作等。
運動的心得體會11
朋友，你能告訴我，祖國是什么嗎？
對于我們中國人來說，祖國是東海碧波上升起的太陽，是帕米爾高原上閃爍的群星，是山舞銀蛇、原馳蠟象的遼闊北國，是花開三月、草長鶯飛的春色南疆�？赏瑫r，祖國還讓我們想起曾經經歷的苦難與蹉跎，飽嘗的屈辱與折磨，阻礙我們前進的愚昧與不足。
歷歷往事，不堪回首。
一九三五年，中國在風雨中飄搖不定。日本帝國主義，西方資本主義卻加快了侵華步伐，中華民族已到了最危險時刻，為了挽救這垂危的民族，勇敢的人們拿起了武器，投入抗戰的洪流之中。十二月九日，受盡壓迫，沉默無聲的北平城怒吼了。愛國學生高舉義旗，一聲吶喊，喊出了全國愛國青年和人民的心聲。
一二·九這令人難忘的一天。正是這一天，中國青年學生用鮮血見證了祖國土地上出生的解放花朵，見證了中國人民的勝利從何而來。他們的名字本身就是一座豐碑。
一二·九的歷史走過了年，當今的世界是以和平為主題，機遇和挑戰同時擺在我們的面前。作為中國的新一代青年，我們該如何面對呢？中國曾經落后，但不會永遠落后。一二·九運動的歷史是用無數先行者的鮮血寫成的，它在中國近代史上不可能不留下后跡而輕易消逝，因為歷史的鐘聲一直在激勵我們為祖國的社會主義現代化建設而不懈努力。
上個世紀，國家命運沉浮的沉重歷史帶給我們的是不盡的感慨。時光飛逝，歲月如梭，當又一個百年到來，新世紀帶給我們的是無限的期待。世界已進入一個高速發展的信息時代，用著名社會學家托夫勒的話來說是進入“第三次浪潮”的時期。面對日趨激烈的國際競爭，面對突飛猛進的知識經濟時代，我們的歷史任務更加艱巨，中國人民將在中國共產黨的帶領下開創新世紀的輝煌，建設更加富強、民主、文明的社會主義國家。
我們青年一代大學生代表著祖國科技的未來和希望，身上肩負著黨賦予的'歷史重任——“勿忘國恥，振興中華”。我們只有把滿腔的愛黨報國之志升華為崇高的求實創新精神、拼搏奉獻精神和團結協作精神，才能使中華民族在二十一世紀屹立于世界先進民族之林。
祖國是什么？要我說，不管對于哪個國家、哪個民族來說，祖國都是一種魂，是擎天巨樹上的落葉飄向大地母親懷抱時的那一種殷殷深情，是一種使一個國家雖然飽經滄桑憂患卻仍能煥發出生命光澤的力量支柱，是一種使自己的兒女無論走到哪里、身處何方，都將魂縈夢繞、日牽夜掛的精神召喚，更是一種流在每個人血管里，祖祖輩輩，生生不息、光照千秋、與日月爭輝的魂！而我們，跨世紀的青年們，便是那巍巍國魂下永不變心、永不褪色的赤誠！
歷史的河流，長流不息！
運動的心得體會12
志愿服務是奉獻社會、服務他人的一些方式，是傳播愛心、播種文明的過程。雖然這次只是作為一名運動會的志愿者，但這卻是我期待已久的。盡管是炎炎夏日，我和同學還是早早地來到了運動場，我們頂著一頂竹編帽在陽光下走著。不一會兒運動員們都來了，觀眾們也坐在觀眾席上為即將上場的運動健兒加油。我們幾個志愿者手臂上都扣著寫了志愿者的手挽，看著那幾個字在陽光下顯得更加刺眼，我更覺得驕傲了。
我們首先是在檢驗場上清點名單，檢驗運動員們是否都來齊了，接著到了鐘點我們便把運動員們帶到運動場上做一些準備運動，讓他們來回跑兩下拉一下韌帶。待到運動會主席宣布到他們上場時，我們便幫他們在衣服側邊貼上號數，再送他們上跑道。待他們跑到終點，有的運動員已經累到沒力氣了，我們便沖上去扶著他們，給他們拿水喝。我們做志愿者，除了幫助運動員之外，偶爾我們也會拿起相機，拍一下運動健兒們的矯健身姿，記錄下他們在運動會上留下的點點滴滴。每當看見那些運動員們在沖刺的時候那股拼勁，我就特別感動，我覺得他們不只是在為自己而跑，也是在為集體而跑，為榮譽而跑。有的運動員甚至在半路的時候摔了一跤，但是他們沒有放棄，他們依然站起來繼續跑完那段路程，我情不自禁地為他們鼓掌，從心底里贊賞他們，他們鼓舞我的不僅是從哪兒跌倒就要從哪兒站起來的的勇氣，更是一種永不放棄的奔跑精神。我為他們鼓掌！我為他們歡呼！我為他們驕傲！
太陽正當空熱照，觀眾們的激情也毫不減退，跳高運動員猛地一跳就過桿了，鉛球運動員靈活一扔鉛球就過了八米，1000米男子跑步沖刺的時候第二名一下子超越了第一名奪得冠軍······觀眾們呼喊著，尖叫著，廣播社的社員平穩地念著各班級送來的加油信，志愿者們頂著竹編帽在操場上管理著秩序，運動場上依然很熱鬧。太陽漸漸落下，運動會也快要結束了，等到觀眾們都走得差不多了，我們這才去檢查，做一些收尾工作，防止有些班級有的衛生還沒搞定，又或者是有的.學生掉了東西。慢慢地，運動場上的人越來越少，我們也差不多要離開了。我們都拖著疲憊的身子趕回宿舍休息，雖然很累，但是我覺得很值得，我很開心這次能夠參加志愿者活動，也希望以后會有更多的機會參與志愿者活動。
平凡的笑容，不平凡的精神，我希望志愿精神將充滿在世界各地，溫暖大地，溫暖我們。
“激情運動會，生態校園”
——11生本班運動會志愿者活動總結
參加本次班級組織環�；顒拥钠陂g，在校運動會激烈進行和全校師生積極配合下，我班的同學展開了志愿者活動，履行志愿者的職責。在工作能力，思想素質等方面有了進一步的提高�，F將工作總結如下：
一、提高了全校師生的環保觀念增強了集體的凝聚力。
10月31日一個秋風習習的早晨，田徑場上紅旗飄飄，氣球高升。大一的新生在運動會開幕結束后開始了方陣的眼簾，全場熱鬧非凡，大門口也很熱鬧，這熱鬧是我們班上組織的倡議環�；顒�，倡議全校師生在運動會期間要愛護環境，為運動健兒加油，偶爾還有個別同學自愿加入。有倡議必須有人響應，我們班的同學在運動會的期間還自愿組織成立啦啦隊，后勤部，幫助清理田徑場的衛生，提醒同學們愛護環境，組織部分同學投稿為運動場的同學加油。部分同學保證參賽者的點列以及比賽后的安全。部分同學負責營造氣氛給運動員信心。在運動會進行之際，我們的工作也有條不紊的進行著，連續三天的精彩表現，運動會圓滿結束了，全校師生熱情高漲，同學們互幫互助個人習慣有所改善。
二、活動期間仍有欠缺，出現離散現象
由于組織策劃人考慮不周，運動會三天出現人員缺勤現象，負責人也聯系不上。為迎接國檢，部分同學幫忙打掃實驗室，整理花卉，聽講座，耽誤了不少時間，使志愿工作進行緩慢，效率低。參賽人員較多，服務人員較少，出現人員調動不齊，活動出現停滯。年輕是我們的資本，人總要成長。不經歷風雨怎么會見彩虹，青春的我們夢想有一個美好的未來，但成功的背后總會有那么一段插曲，只要我們注重細節，接受失敗。所以此次活動出現的問題將給我們一個教訓和警惕，提醒我們不要再犯同樣的錯誤。
我們班已經經歷了一年多的風雨，從幼兒成長為青年，期間我們的歡聲笑語，無聊寂寞都已經成為我們的財富。再次的運動會我們總結了，一定能讓我們下次活動更加精彩順利。本次運動會收獲頗多，活動總體進行順利，取得了較為樂觀的成果。促進了同學們的交流，讓同學們更加關愛他人，熱愛環保，懂得低碳。
運動的心得體會13
康復運動對身體健康有著顯著的益處。通過輔助運動和療法，它可以幫助恢復受傷或手術后的功能，增強肌肉力量和靈活性。我參與的康復運動項目包括物理治療和康復健身操，通過適度的運動，促進了血液循環，改善了氧氣運輸，有助于大腦和身體間的協調。同時，康復運動還提升了我的心理狀態。運動中的快樂和成就感增強了自信，減輕了焦慮和抑郁情緒。康復運動對于重塑我自己的身體和心靈起到了至關重要的作用。
堅持康復運動對于取得持久的'效果非常重要。在康復過程中，盡管遇到挫折和疲勞，我始終保持了信念并繼續堅持不懈地進行康復運動。我找到自己最喜歡的運動方式，并充分利用康復專家的建議和指導，定期練習。通過持之以恒的努力，我逐漸恢復了身體的靈活性和力量。康復運動不僅需要體力，也需要心理上的毅力，只有這樣才能獲得持續的進步和最佳的效果。
康復運動需要自律和自我管理能力。在康復過程中，我需要管理自己的時間和動力，以便堅持運動計劃。我設立了目標，并制定了個人計劃，每天進行鍛煉并追蹤自己的進展。我制定了合理的目標，當我達到這些目標時，我會給予自己獎勵，以保持動力和積極性。通過自我管理，我不僅能夠更好地規劃和組織自己的康復計劃，還能培養自控力和自我激勵，構建更健康的生活習慣。
康復運動不僅幫助了我的身體康復，也給了我很多啟示。康復運動教會了我堅持不懈的信念和自律的重要性。不論是在康復運動中還是在生活中，只要有恒心和毅力，我們就能克服困難，戰勝自己�？祻瓦\動也教會了我珍惜健康，重視鍛煉和運動的重要性。通過康復運動，我學會了更加積極地面對生活，保持樂觀的態度�？祻瓦\動不僅給予了我身體上的快樂和改善，還提升了我對生活的熱愛和感激之情。
通過參與康復運動，我深刻體驗到它對于身體和心理的積極影響。堅持康復運動并培養自律和自我管理能力是取得成功的關鍵�？祻瓦\動給予了我快樂和改善，增強了我對生活的熱情。我希望通過分享我的心得體會，能夠鼓勵更多的人參與康復運動，積極追求健康和活力的生活。
運動的心得體會14
今天在,鳥兒在樹枝上唱著優美的歌曲迎接美好的一天。是的，沒錯。今天，我們全校將舉行春季田徑運動會。
隨著太陽公公的壞陽光打在球場上，開幕式開始了，每個班都帶著自己整齊的隊伍入場。輪到我們班了！我看到我們班的同學拿著充氣棒，戴著黃色的曲棍球帽，有序的進入各自的位置。在楊校長的命令下，比賽開始了。
壘球在“水泥山”后面，老師辦公室前面的'空地上舉行。當我感覺到那里的時候，已經人山人海了，我總算擠出了一個位置。我伸出頭。這時候扔壘的是我們班的陳明福。只見陳明福一手拎著一個壘球，用盡全力扔了出去。
壘球在空中劃出一道優美的弧線，所有的啦啦隊員都在吶喊，我們的心都提到了嗓子眼。隨著壘球落地，我的世界一片空白。" 27米6，陳明福的成績是27米6 。 "隨著裁判老師的宣布，整個大廳沸騰了，整個球場都在燃燒，所有人都在為他歡呼慶祝。然后我們班最好的壘球選手高旭也打了一場，距離陳明福27米0.3米。比賽結束后，我們再次來到跳高現場。
跳高現場距離壘球現場只有10米，但還是有人群，不亞于壘球現場。我們班的和唐參加了比賽。他們的任務是跳過不同高度的欄桿，欄桿不能掉下來。如果他們掉下來，即使失敗了，在同一個高度失敗三次也會被淘汰。
經過幾輪激烈的角逐，唐不幸被淘汰出局。最后，只剩下李倩和四班及五班的三名學生。李倩鼓足勇氣，雙眼全神貫注地盯著講臺，然后雙腳向前跑，在空中艱難地翻了一個筋斗，然后全場歡呼，李倩跳了過去。
后來還看了50米跑和200米跑，我們班的同學都取得了不錯的成績。
游戲還在繼續，我很期待。
運動的心得體會15
第一段：引言
初中運動會是每年的一項重要活動，對于我們學生來說，不僅是鍛煉身體的機會，更是展現自己的舞臺。我如此期待著這個運動會的到來，在這次活動中，我學到了很多，也收獲了很多。
第二段：開幕式表演
開幕式是整個運動會的起點，以飽滿的熱情和精彩的表演打破了原本平靜的校園。我參加了開幕式的舞蹈表演，雖然練習的過程十分辛苦，但是當我站在舞臺上，被成千上萬的同學和家長們關注時，我感到內心一片由衷的驕傲和自信。這次經歷讓我明白了，只有通過不斷努力才能獲得更多的.收獲。
第三段：比賽過程
比賽是運動會的重頭戲，我參加了一百米短跑比賽。當我聽到號手發出的哨聲，我全力以赴地沖出起跑線，身體的能量讓我感到無比強大。但是，在比賽過程中，我感到自己的腿在劇痛，氣喘吁吁，這時我再也無法忍受了。但是，當我漸漸接近終點線時，我看到了無數同學為我加油的眼神，這讓我感到無比的鼓舞和動力。我羞愧地想著，別人都在為我加油，我怎么能放棄自己呢？于是，我給自己再次打氣，一口氣奔到了終點。這次比賽是我人生中最艱辛，也最有意義的一次，它讓我明白了困難只是暫時的，只要自己堅持不懈，就能克服困難。
第四段：頒獎典禮
頒獎典禮是運動會中最受關注的環節之一。我沒能在比賽中獲得名次，但是我并不感到失落，因為這次運動會我學到了更多的東西。在頒獎典禮上，當我看到那些站在領獎臺上的同學們露出滿意的笑容時，我為他們的成績而高興。盡管自己沒有奪冠，但是我從中學到了堅持、努力和奮斗的真諦，這比任何一塊金牌都更為重要。我明白了，在人生的道路上，不一定每次都能獲得勝利，但是付出了努力和汗水，就是一種勝利。
第五段：總結
通過這次初中運動會，我收獲頗豐。我學到了堅持不懈的精神，學會了相互鼓勵和支持，也學會了從失敗中汲取經驗，這些都是我今后成長道路上寶貴的財富。運動會讓我更加熱愛體育，更加注重鍛煉身體，也更加懂得了團隊合作和個人奮斗的重要性。我相信，這次初中運動會的收獲能夠對我今后的學習和生活起到積極的影響。
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