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陳氏美容心得1
(1)芒果是防止皺紋的最好水果因為富含β-胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發皮膚細胞活力，促使廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現
(2)五種美白效果最好的水果
1、蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各類保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化臉部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
2、獼猴桃
獼猴桃富含維他命C和維他命E，不但可以美白皮膚，還能提高皮膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對皮膚健康很有好處。
3、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃抑或是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這2種元素可增加極富彈性。此外，櫻桃中所含的果酸還能促使角質層的形成
4、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因富含維他命C、有機酸、礦物質等不少種美白皮膚的營養物質。but，檸檬酸味太重，直接入口有些難下面咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是很好的選用
5、沙棘
有著"維他命C之王"美譽的沙棘，每100克沙棘果汁中，維他命C含量就達到了825-1100毫克，為獼猴桃的2-3倍。此外，沙棘中還含有多種維他命、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和身體所需的各類氨基酸，被譽為是美白皮膚的極品水果
(3)乳液和面霜區別
1)首先，從外表而言乳液是液體狀的，面霜是膏狀的；
2)其次，乳液的質地比較薄一些，同一個品牌的乳液比面霜感覺會更清爽一些，因此乳液比較適合夏季或者油性皮膚使用，面霜比較厚一點，適合干燥季節和中干性皮膚使用。3)再次，乳液一般吸收會比面霜更快一點，但是沒有面霜的滋潤性強；
4)很多品牌現在已經推出了在乳液之后使用的修護霜，白天可以直接涂抹乳液即可，晚上在乳液之后可以在涂抹一層修護霜加強保護作用；
(4)護膚步驟
在使用護膚品時要注意，按照分子越小越先用的原則，如爽膚水、精華液、眼霜、乳液、乳霜、膏狀護膚品，質地越清爽、越稀越先用，這樣更有利于各種營養的充分吸收。
干性肌膚：潔面乳→爽膚水(柔膚水)→眼霜→乳液→霜→隔離霜(防曬霜)
注：美白的，活膚的，補水的，只有搭配使用，讓肌膚有時間吸收不同的養分，肌膚才能健康、白皙、有光澤；深層潔膚可以經常進行，但不要與去角質一起。最好每周單獨進行一次去角質，其間不要深層潔膚。
(5)去角質是美白很關鍵的一步。
我們的肌膚每天都會自行新陳代謝，由基底層產生的細胞會慢慢的到達肌膚的表面，然后成為角質層，一般也稱為角化哦，皮膚的角化周期通常約為28天，如果新陳代謝正常，老舊的角質細胞就會自然脫落，不過由于環境、季節、紫外線、作息不正常等因素，有時會使新陳代謝變得緩慢，所以我們的皮膚表面角質層越堆越厚，角質過度的堆積，就會容易讓肌膚感覺沒有透明感，也失去原本的彈性，所以固定且適當的去角質，可以將皮屑去除，讓肌膚更晶瑩剔透。
MSN（中國大學網）
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