《耐久跑》教學反思（通用14篇）
身為一名剛到崗的教師，我們要有很強的課堂教學能力，我們可以把教學過程中的感悟記錄在教學反思中，優秀的教學反思都具備一些什么特點呢？下面是小編為大家整理的《耐久跑》教學反思，歡迎大家分享。
《耐久跑》教學反思 1
通過本次課的教學，我對“126”教學策略有了更深刻的認識，在教學中我注重學生情感教育，教育學生要育心；注重學生動作技能的教學，轉變以前的灌輸教育理念，讓學生轉變“要我學”為“我要學”在學習中注重小組合作學習，主動地去探究體驗，勇敢的展示自我。還有學生的評價，要及時中肯到位，教師給與學生以信心和語言上的激勵，最大程度上的調動學生的積極性和主動性。
耐久跑是提高學生的耐久跑能力和心肺功能的一種有利手段。對于九年級來說，耐久跑還是中考體育考試的項目之一，大部分同學在音樂伴奏下和游戲中能很好的完成課的任務，在教學過程中，我及時對學生進行思想品德教育，教育他們克服困難、敢于拼搏，從而更好的完成了本課的教學任務，并為以后的體育鍛煉打下了良好的基礎。然而耐久跑對大部分學生來說也是十分枯燥無味的一項體育項目，當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生的主觀能動性。因此如何調動學生的積極性，激發學生的熱情，教師怎樣調整自己的教學手段和方法，成了上好耐久跑教材的關鍵問題。
在本次課的教學中，由于受場地的限制，沒有準備出足夠大的場地，我對教學時間上的把握不夠精確；學生的練習中我的評價不夠到位，在教學過程中學生的路線出現了一點問題，好在及時的補救，效果還算不錯。在以后的教學中我應該考慮的更加周密，及時的查漏補缺，相信我會做的更好地。
把枯燥無味的耐久課，用自己形象的肢體語言，精心巧妙的設計，活靈活現的展現在了學生的面前。情景教學運用的.突出，特別是在主體部分的學習中，教學組織多樣，方法靈活、新穎、創新性強，有自己獨到的見解。達到了事半功倍的效果。激勵性語言的運用和高超的教學技能的結合以及切合實際的教學策略，讓學生能夠全身心投入到學習中去、在完成教學任務的同時陶冶了情操，提升了自我。在教學中不斷加強德育滲透，注重個體差異，充分體現了體育教學游戲化的特點，目標達成度高，是一堂較為成功的課。
建議：師生互動環節較少，教師的語言應更有針對性；音樂的選取更應適合學生特點，游戲必須有結果；小組合作學習應更深入些；身心放松不需要意念放松。
《耐久跑》教學反思 2
耐久跑既是一項身體鍛煉價值很高的運動，又是增強學生耐力素質的典型練習。在具體的教學實踐中，因為耐久跑練習單調，枯燥無味，且持續時間長期以來，長，運動強度大，十分艱苦。耐久跑，對大多數學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。如何調動學生的積極性，激發學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關鍵問題。
課是以樹立“健康第一”為指導思想，結合“新課改”設計的一節以耐久跑為主教材的.體育課。以學生發展為中心，將確保每一個學生都受益作為指導理念，從學生身心發展的規律出發，充分注意他們在身體條件，興趣愛好，運動能力等方面的差異來確定耐力跑的學習目標與學習內容，并在教學方法，教學組織，教學評價等方面提出有效的策略，讓學生在游戲與比賽的主動參與中達到學習運動技能，發展體能的目的。
《耐久跑》教學反思 3
這節課是一節耐久跑教學的課時，主要目標就是讓學生學會長距離跑的動作方法和呼吸方法，要說跑步，每個同學都會，但一提起耐久跑，大部分的學生都比較發愁，在以往的教學中，雖然能基本完成教學任務，但效果都不太理想，所以我就改進了一下，學生完成的還比較好。
首先我在課的開始就進行了一番思想教育工作，從長跑的作用和意義以及對身體的影響說起，選用了一些名人的`事例進行開導，讓學生從思想上愿意進行練習。接著在進行練習的時候，我又采用了自由分組的方法，讓關系好的同學互相幫助，互相鼓勵，形成互助小組。我還利用設置一些不同的標志來鼓勵學生，讓他們可以適當的走一段。對于那些體質比較差的同學，我就和他們一起進行練習，在跑的過程中不斷的鼓勵讓他們堅持完成練習。
在練習完后進行總結的過程中，我不光對成績好的同學進行了表揚，而且對那些體質較差但努力練習的同學也進行了鼓勵，在把每個同學的成績進行記錄，讓他們在以后的練習中看到自己的進步，增加了練習的信心。通過這樣一些改進，學生的練習興趣有所提高，教學目標也更好的完成，相信他們會更好的鍛煉身體的。
《耐久跑》教學反思 4
長期以來，耐久跑，對大多數學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調動學生的積極性，激發學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關鍵問題。
第一，創造良好的'學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發學生學習的熱情。
第二，選用節奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學，誘發學生的無意注意。
第三，在教學實踐中，采取按能力分組的教學形式，來提高學生學習的積極性。
第四，寓耐久跑的練習于游戲中，使學生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的目的。
第五，打破傳統的班級授課界限，平行班在同一場地上課時進行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學生的競爭意識，來提高學生興趣。
《耐久跑》教學反思 5
本課是以樹立"健康第一"為指導思想，結合"新課改"設計的一節以耐久跑為主教材的體育課。以學生發展為中心，將確保每一個學生都受益作為指導理念，從學生身心發展的規律出發，充分注意他們在身體條件，興趣愛好，運動能力等方面的差異來確定耐力跑的學習目標與學習內容，并在教學方法，教學組織，教學評價等方面提出有效的策略，讓學生在游戲與比賽的主動參與中達到學習運動技能，發展體能的目的。
在上課前，我認分析了教材和學生的實際情況，確定了教學目標。耐久跑是一種較長距離的周期運動，既要求一定的速度，又要能跑的持久，屬于田徑運動中的中長跑項目。四年級學生身體正處于生長發育階段，由于平時鍛煉時間較少，耐力素質普遍很差，急需提高學生一般耐力水平，改善學生呼吸系統和心血管系統功能。通過改造傳統的耐力練習手段，變速跑，勻速跑，來發展學生有氧耐力的目的。培養學生對耐久跑學習興趣。因此，本課確立了三個教學目標，(1)技能目標:使學生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節奏的.呼吸法，并發展學生保持勻速跑的能力。(2)情感目標:通過小組合作，學生能夠以均勻中等的速度，跑完設計的路線，有克服"極點"的堅強意志力。
在上課中，我始終圍繞著目標進行組織教學，并始終貫穿著培養學生學習興趣的這一主旋律。這節課從教學目的，教學內容，教學結構，教學過程，教學方法，教學能力，教學效果來看，基本達到了預期的教學目標本課堂，打破傳統的以運動技能形成規律和身體活動規律為主線的教學模式，代之以學生的興趣為主線，一開始通過創設情景吸引學生的注意力。在各種練習中，教師適當的引導，給學生以足夠的發展空間，培養學生創造性思維。本課氣氛活躍，充分調動了學生練習的積極性，使學生在集體練習中建立一種和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。達到了預計的教學目的。
通過這節課也讓我體會到，體育教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。體育教學中應多用比賽手段、游戲形式，采用有效的多種教法和手段，教法學生的學習興趣，營造愉快、和諧、寬松的課堂氣氛，重視學生在學習過程中的探究與分析，讓學生學有興趣，學有所樂、學有所獲，很好的確保學生的主體地位，這樣我們的教學工作才真正落到實處。
《耐久跑》教學反思 6
耐久跑是一項較長距離的周期性運動，既要求一定的速度，又要能跑得持久，屬于田徑運動中的中長跑項目。在初中階段，耐久跑是發展心肺功能，提高有氧代謝能力的有效手段，經常進行耐久跑鍛煉，不僅可以發展一般耐力，培養頑強、堅毅的心理品質，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學生正處于身體快速發育階段，由于平時學習負擔過重，鍛煉時間較少，加上早餐不吃，平時貪吃，愛吃辛辣零食，更喜歡吃糖果、甜食的生活方式，造成身體肥胖，好吃懶做的性格，耐力素質較差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系統和心血管系統功能。通過改造傳統的耐力練習手段，變向變速、勻速、情景設置等教學方法來發展學生有氧耐力，激發學生對耐力跑的學習興趣。因此，本課確立兩個教學目標：（1）技能目標：使學生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節奏呼吸方法，并發展學生保持勻速跑的能力。（2）情感目標：通過合作，學生能夠以均勻中等的速度跑完設計的`路線，具有克服“極點”現象的信心和堅強意志力。
在上課中，圍繞著目標進行教學，始終貫穿激發學生學習興趣這一主旋律。從教學目的、教學內容、教學結構、教學過程、教學方法、教學能力、教學效果來看，基本達到預期的教學目標，打破傳統的以運動技能形成規律和身體活動規律為主線的教學模式，代之以學生的興趣為主線，通過創設情境吸引學生的注意力，在多種練習中，適當引導，給學生以足夠的空間，激發學生的創造思維。如：設定任務要求、分組討論、自行設計跑動路線、自由組合、獎勤罰懶等環節，開發學生的體育能力，體現學生的主體地位，為學生終身鍛煉打下堅實的基礎。
《耐久跑》教學反思 7
小學體育教學反思，耐久跑是周期性的大強度運動項目，能培養持久奔跑能力和速度耐力。經過長時間實際鍛煉，心臟功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏熱和疲勞的耐久跑練習中還培養學生的意志品質。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學力要緊緊抓住速度、耐力這個主要矛盾來安排教學。采用短跑、中跑和超長段跑（包括野跑）以及其它形式的練習。反復多次的最大強度練習，能增強人體最大負荷能力，提高速度。但短跑又會產生不利的一面，過多的強度跑，人體本身會產生大量乳酸，酸堿度失去平衡，導致肌肉神經興奮性下降，肌肉疲勞無力。
反復多次耐久跑練習，可提高人體呼吸系統和心血管機能水平，而且掌握了運動時要適當加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習方法和內容，采用短、中、長距離練習，有利于提高速度耐力，克服無氧和有氧代謝練習所造成的不利因素。合理安排運動負荷是提高耐久跑練習水平的重要手段。量和強度是運動負荷的.兩個方面，兩者是對立統一，相輔相成的，可以互相促進，不斷提高。在練習時要根據中學的特點和具體情況，從實際出發。總的負荷不能太大，1000米跑時，一開始應是勻速跑，在300和400米時開始沖刺。
在具體教學中，要首先對學生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現“極點”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強度，同時在教學中要身體力行，注意對學生意志品質的培養。
《耐久跑》教學反思 8
長期以來，400米跑這一項目對大多數學生來說都很怕，都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調動學生的積極性，激發學生的熱情，成了上好400米跑教材的`關鍵問題，很值得反思。
一、創造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知400米跑練習的重要性，從而激發學生學習的熱情。
二、根據心理學原理，選用節奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于400米跑教學，誘發學生的無意注意。
三、在教學實踐中，采取按能力分組pk的教學形式，來提高學生學習的積極性。
四、寓400米跑的練習于游戲中，使學生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的目的。
五、可能的話，打破傳統的班級授課界限，平行班在同一場地上課時進行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學生的競爭意識，來提高學生興趣。
《耐久跑》教學反思 9
在過去的一年中，我們對一年級學生的體育耐久跑課進行了反思和改進。借此機會，我想分享一下我們的教學反思和改進措施，以此來更好地幫助學生提高耐力和體質。
我們認為在教學過程中，需要注重學生的個性化需求和身體素質水平。因此，我們對學生進行了測試，并根據其體能水平分組，為每個不同水平的學生制定了相應的訓練計劃。這樣，每個學生都可以根據自己的能力提交表現并有所進步。
我們開發了多樣化的教具和游戲方式，以激發學生的興趣和參與度。我們相信，通過讓學生參與有趣的游戲和活動，他們的體能和耐力將得到提高。因此，我們增加了教具的種類和數量，例如橡皮筋、跳繩和球類等，以及允許學生在比賽中使用跑步機等電子設備。
最后，我們強調了學生的身體健康和體質管理的重要性。我們鼓勵學生在日常生活中增加運動量，促進身體健康和健康的食物攝入。我們還為學生提供了良好的飲食和睡眠條件，以確保他們的身體能夠適應耐久訓練和比賽。
總結來說，我們相信這些改進措施可以有效地提高學生的體能和耐力水平，同時也可以培養他們堅定的'意志和積極向上的態度。我們希望在未來的教學中，可以繼續探索更好的教學方式，以滿足不同學生的需求和提高他們的整體身體素質水平。
《耐久跑》教學反思 10
耐力跑的教學是比較枯燥、乏味的，如果單單在操場跑道上練習，學生的學習興趣就較差，提高不起來。本課的耐力跑教學是利用原有的場地，進行地形跑的`練習，學生更能樂于參與，投入到活動中來。
在進行練習之前，我先讓學生原地慢跑配合呼吸，讓學生體會到呼吸與步伐配合的節奏性。在講明跑的路線以及通過障礙物的方法，由每組的小組長帶領學生按規定的路線跑。教師跟隨跑時，提醒學生跑的輕松、自然，并監督好學生安全的通過各個障礙物。讓體育小骨干帶領同組學生進行練習，不僅讓學生成為課堂的真正主人，同時學生的積極性也大大的提高了，給予了學生較大的自主空間。
本堂課用了三十五分鐘的時間讓學生在活動中度過，讓學生在體育課上得到了充分的身體鍛煉。而整堂課教師引導、組織，幫助學生完成課堂任務，教師的主導性也得到了體現。
學生都能夠堅持跑完全程，并且安全的通過各個障礙物。學習熱情也相當高漲。但本可沒有按學生水平進行分組，個別身體素質較差的學生落在了隊伍的后面。倘若本課按水平進行分組練習，練習效果和學生的積極性會很好。
《耐久跑》教學反思 11
在本次《耐久跑》的教學過程中，我深刻體會到了教學方法與學生實際需求的緊密結合對于提升教學效果的重要性。耐久跑作為一項能夠鍛煉學生心肺功能、增強意志品質的體育項目，在體育教學中占據著重要地位。然而，如何激發學生對耐久跑的興趣，讓他們在運動中既得到鍛煉又享受樂趣，是我一直思考和探索的問題。
一、教學亮點
情境導入，激發興趣：在課程開始時，我通過講述馬拉松運動員的.勵志故事，以及耐久跑對身心健康的好處，為學生們營造了一個積極向上的學習氛圍，有效激發了他們的學習興趣。
分層教學，因材施教：考慮到學生體質和耐力的差異，我采取了分層教學策略，將學生分為不同小組，設置不同的目標和訓練強度，確保每位學生都能在適合自己的節奏下進步，避免了“一刀切”的教學模式帶來的挫敗感。
團隊合作，增強凝聚力：通過小組接力賽等形式，不僅鍛煉了學生的耐久跑能力，還促進了同學間的相互鼓勵和協作，增強了班級凝聚力。
二、存在問題及改進措施
運動強度監控不足：部分學生在耐久跑過程中出現了體力透支的情況，反映出我在運動強度的監控和調整上還需更加細致。未來，我將引入心率監測設備，實時了解學生的身體狀況，及時調整訓練計劃。
理論知識講解欠缺：雖然注重了實踐訓練，但在耐久跑的理論知識，如正確的呼吸方法、能量分配策略等方面的講解不夠深入。計劃在下一次課程中增加理論講解環節，通過視頻、圖表等多種形式，幫助學生更好地理解并掌握這些知識。
反饋機制不完善：課后未能及時收集學生的反饋意見，導致一些潛在的問題未能及時發現和解決。建立有效的反饋渠道，如課后問卷、小組討論等，將是今后改進的重點。
《耐久跑》教學反思 12
經過本次《耐久跑》的教學實踐，我深刻認識到，體育教學不僅僅是技能的傳授，更是對學生身心全面發展的培養。以下是我對本次教學的幾點反思：
一、成功之處
情感激勵，激發潛能：通過設立“挑戰自我”環節，鼓勵學生設定個人目標并努力達成，有效激發了他們的內在動力，許多學生在挑戰中超越了自己的極限。
技能與體能并重：在強調耐久跑體能訓練的同時，也注重了跑步技巧的教學，如步頻、步幅的調整，以及正確的著地方式，幫助學生提高跑步效率，減少運動傷害。
安全教育深入人心：課前強調了耐久跑前的熱身運動和跑后的拉伸放松，以及運動中的補水原則，增強了學生的安全意識。
二、反思與改進
個性化指導不足：雖然注意到了學生的差異性，但在實際教學中，針對個別學生的個性化指導仍顯不足。未來，我將更加關注每位學生的表現，提供更為精準的指導和建議。
課堂互動性需加強：課堂上師生、生生之間的互動較少，影響了課堂氛圍的.活躍度和學生的學習參與度。計劃通過增加小組討論、角色扮演等活動，提高課堂的互動性和趣味性。
持續跟蹤與反饋：耐久跑是一項需要長期堅持的運動，而我在本次教學中未能建立起有效的持續跟蹤機制，無法準確評估學生的長期進步情況。建立學生運動日志，定期跟蹤評估，將是未來教學改進的方向。
通過這次教學反思，我更加明確了今后在耐久跑教學中的努力方向，期待在接下來的教學中，能夠不斷提升教學質量，促進學生的全面發展。
《耐久跑》教學反思 13
在本次《耐久跑》的教學過程中，我深刻體會到理論與實踐相結合的重要性，同時也對如何激發學生的學習興趣有了更深入的思考。
一、教學過程的反思
熱身活動的安排：
在耐久跑教學前，我安排了充分的熱身活動，包括慢跑、拉伸等，以確保學生在運動過程中減少受傷的風險。然而，在實際操作中，我發現部分學生對熱身活動不夠重視，動作不夠到位，這需要在今后的教學中加強引導和監督。
教學方法的運用：
我采用了分組競賽、間歇跑等多種教學方法，旨在提高學生的參與度和興趣。雖然這些方法在一定程度上起到了效果，但仍有部分學生表現出抵觸情緒，認為耐久跑枯燥無味。這提示我在教學方法上還需要進一步創新，比如引入游戲元素、設置趣味障礙等，以提升學生的興趣。
運動負荷的監控：
在耐久跑過程中，我注重監控學生的運動負荷，通過心率監測、詢問學生感受等方式，確保運動強度適中。然而，由于學生體質差異較大，部分學生在運動過程中出現了體力不支的情況。這要求我在今后的教學中更加關注個體差異，制定更加個性化的.運動計劃。
二、改進措施
加強熱身活動的引導和監督：
在熱身活動中，增加互動環節，如教師示范、學生互評等，確保每位學生都能認真完成熱身活動。
創新教學方法：
引入更多有趣的教學方法，如設置趣味障礙、進行角色扮演等，以提升學生的興趣和參與度。
關注個體差異：
在制定運動計劃時，充分考慮學生的體質差異，制定更加個性化的運動方案，確保每位學生都能在適合自己的強度下進行耐久跑。
《耐久跑》教學反思 14
在本次《耐久跑》的教學過程中，我更加深刻地認識到學生心理狀態對教學效果的影響，同時也對如何培養學生的團隊精神和意志力有了更深入的思考。
一、教學過程的反思
學生心理狀態的關注：
在耐久跑過程中，我發現部分學生對耐久跑存在恐懼和抵觸情緒，這影響了他們的運動表現和教學效果。我意識到，在關注學生身體健康的同時，也需要關注學生的心理健康。
團隊精神的培養：
雖然我在教學中安排了分組競賽等活動，但在實際操作中，部分小組內部缺乏溝通和協作，導致競賽效果不佳。這提示我在今后的教學中需要更加注重團隊精神的培養，通過小組合作、共同完成任務等方式，增強學生的集體榮譽感。
意志力的鍛煉：
耐久跑不僅是對學生體能的考驗，更是對學生意志力的`鍛煉。然而，在實際教學中，我發現部分學生在遇到困難和挑戰時容易放棄。這要求我在今后的教學中加強對學生意志力的培養，通過鼓勵、引導等方式，幫助學生克服困難和挑戰。
二、改進措施
關注學生心理狀態：
在耐久跑前，與學生進行心理溝通，了解他們的想法和感受，幫助他們克服恐懼和抵觸情緒。同時，在教學中引入心理激勵方法，如目標設定、自我暗示等，提升學生的自信心和積極性。
加強團隊精神的培養：
通過小組合作、共同完成任務等方式，增強學生的集體榮譽感。同時，在教學中注重培養學生的溝通能力和協作精神，使他們能夠在團隊中發揮自己的優勢并相互支持。
鍛煉學生意志力：
在耐久跑過程中，通過設定不同難度和長度的跑步任務，逐步提高學生的耐力和意志力。同時，通過鼓勵、引導等方式，幫助學生克服困難和挑戰，培養他們的堅韌不拔的精神品質。
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