魏家地學校七年級體育與健康教案第五周第8課時

時間：2023-04-25 18:29:17 教案我要投稿

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魏家地學校七年級體育與健康教案第五周（第8課時）

魏家地學校七年級體育與健康教案第五周（第8課時）授課班級：七年級2、3班教師：李新峰教學內容基本姿勢、起動、熟悉球性練習教學目標 1.教育學生端正學習態度，加強組織紀律性。 2.初步學習籃球持球基本姿勢、起動的基本動作概念，并掌握幾種熟悉球性的方法。 3.培養學生組織紀律性，促進身體協調發展。順序時間教學內容組織教法與要求練習次數練習時間準備部分 5′ 一、文體委員整隊，報告人數。二、教師宣布本節課的內容和任務，安排見習生。三、繞籃球場慢跑熱身。四、徒手操六、弓步、仆布壓腿，立位體前屈、活動膝、踝、髖關節。 1、成四列橫隊。隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 組織：兩路縱隊繞籃球場跑。 1、擴胸運動2、單臂后振 3、體轉運動4、腹背運動 5、全身運動6、深蹲要求：快、靜、齊，動作到位。 4x8拍 5′ 基本部分 35 一、課課練： 1、原地高抬腿跑x2組。 2、蹲跳起12次x2組。 3、俯臥撐10次x2組。 4、立臥撐跳起二、熟悉球性練習： 1.指尖撥球。 2.繞肩大8字。 3.體轉運動。 4.雙手持球腰繞環。 5.胯下“8”字繞球 6.行進間雙手拋球單手接。 7.原地單手運球練習三、學習基本姿勢（準備姿勢） 1.用途：基本姿勢是攻守技術動作的基礎，也是各種技術動作的基本環節，保持正確的基本姿勢，能使身體各部位處于適宜的工作狀態，便于各技術動作的開始。 2.動作方法：兩腳平行或斜側開立同肩寬，腳跟微微提起，兩腿微屈，上體稍前傾重心落于兩腳中間，兩臂微屈置于體側或腹前，眼平視。 3.易犯錯誤及糾正方法。（1）重心高。糾正方法：強調屈膝約135度，加強腿部力量，養成在球場上降重心的習慣。（2）上體過于前傾，全腳著地。糾正方法：注意強調提踵，含胸但不過于彎腰，頭保持在膝和地面垂線內。四、學習起動 1.動作要領：（1）上體向移動方向前傾，移動重心同時異側腳前腳掌用力蹬地。（2）起動后的前3—4步要短促，蹬地要有力。 2.及犯錯誤及糾正方法：（1）起動時兩腿直立，影響蹬地和邁步。糾正方法：練習時教師先喊“預備”檢查學生是否保持基本姿勢，強化學生兩腳開立、兩膝微屈的基本姿勢。（2）起動時沒有移重心。糾正方法：可做原地上體前傾后跨步練習。組織： ××××× O O O O O ×××××O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 教法：教師前面示范領做，學生跟著練習。要求：認真學習，由慢到快。組織：二列體操隊形。教法： 1.示范技術動作。 2.講解該動作用途及動作方法。 3.學生練習。 A．模仿練習。 B．基本姿勢練習。 C．持球基本姿勢練習。 4.教師根據學生練習情況，糾正錯誤動作。要求：認真觀察教師動作，重視基本姿勢練習。組織：二列體操隊形。教法： 1.教師示范，講解起動的用途，動作方法，動作要領。 2.學生練習。（1）體會身體前傾及蹬地動作。（2）起動跑的前兩三步練習。（3）完整的起動練習。 3.糾正錯誤動作。要求：反應要快，蹬地迅速有力。 35 結束部分 5 1、集合整隊，放松練習。 2、教師小結，師生再見。 3、歸還器械。組織：成四列橫隊隊形：同上要求：放松充分 5

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