立定跳遠教案

時間：2023-04-25 22:18:38 教案我要投稿

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立定跳遠教案

教師 F 課題立定跳遠年級及人數水平四初三45人課型綜合課教材 1.立定跳遠。 2.對抗游戲。重點起跳后的騰空技術。難點瞬時用力及上下肢的協調擺動。教學目標 1.讓所有學生明確立定跳遠的技術結構，使90%以上的學生能完成正確立定跳遠的技術動作；能夠對相關動作進行自評和互評。 2.增強學生的上下肢動作的協調性和連貫性，提高其全身協調用力能力。 3.通過對抗練習培養學生合作能力，針對現實問題的觀察和判斷及解決問題的能力。課序教學內容教師活動學生活動過程目標開始部分 8` 一.課堂常規二.熱身 1.慢跑2` 2.關節繞環 4×8拍（腕踝、肩、髖、膝） 3.靜力拉伸 4.腹背運動 5.模仿跳躍練習一.向學生問好，宣布本課內容和任務，強調注意事項，安排見習生。二.領跑，領做。指導監督評價。三.強調腳跟先落地，屈膝緩沖。一.體育委員整隊，學生個人檢查著裝，向老師問好。二.根據教師要求完成跑動練習。成一路縱隊，繞已布置好的場地完成跑動。一．要求：集合迅速，整齊。見習生隨堂聽課。二.達到熱身目的，自然過渡到教學內容。基本部分 27` 一.立定跳遠 1.超越標志物。將固定在地面上的細繩作為跳躍的標志物，做不同距離的跳躍練習。 2.學習立定跳遠技術，規范動作。 2.用小體操墊設置條件作輔助練習。利用人體的本能動作，“強迫”學生做收腹舉腿的動作。根據學生練習情況適時增加難度。二.實戰對抗 1.看誰最強學生以自愿的原則，組成三人小組，根據掛圖和老師的示范在組內進行進行跳遠和調準比賽 2.團結就是力量組織小組間的對抗比賽。 3.巔峰對決成績好的男女生各兩組進行對抗比賽。一. 講解示范動作，強調注意事項。二. 出示掛圖。講解利用小體操墊練習的方法，強調合作保護的重要性及緩沖動作（腳跟先著地）的作用。根據練習情況通過改變墊子位置，不斷增加難度。一. 組織個人和小組間的對抗比賽。提出要求和注意事項。三. 教師根據學生對抗情況，讓學生評選出成績好的男女生各兩組進行對抗比賽。（組織學生對抗時，讓他們跳出以后再跳回，看誰跳的更準確。一人跳一次；一人連續跳兩次然后跳回，看整體成績。） .跟隨教師的講解示范，同步完成相關動作的練習。二.3人一組，分組練習。場地自選，選擇原則：不干擾別人，自己不受干擾，場地平整。一. .3人一組，利用小體操墊做分組練習。場地自選。二. 看誰最準以每個人最好成績的80%作為目標落地點，看誰能跳入落地區，進行個人協調能力的評價，使運動能力差的學生也有贏的機會。小體操墊開始放在起跳點處，然后根據個人能力向遠端移動體操點，強調腳盡量不要踩墊子，為防止腳落到墊子上后墊子滑動，要安排一人踩住墊子近端。（采用墊子的原因是為了防止學生因落地不好后坐時發生傷害事故，和讓學生下意識的展體舉腿。）一.根據老師要求組織組內比賽，按跳躍成績高低排出組內名次。二.根據自己小組的整體成績，尋找對手跟其他小組進行對抗。二.被評選出的小組進行對抗。場地自選，選擇原則：不干擾別人，自己不受干擾，場地平整。一.初步掌握立定跳遠的技術，能在低運動強度下，體會身體各部位的運動時用力情況，能較準確的支配軀體動作。二.能自我鑒定和評定他人動作的正誤。一.使其能體會到腹肌在人體騰空過程中的用力情況，并加強自我保護意識。一.調動學生練習積極性和應變能力，培養他們的團隊意識。二.讓學生根據優秀學生的動作和成績尋找差距，自我反思，進一步思考和完善自身技術動作。能夠對簡單的動作做出正確的反饋。結束部分 5` 一.按上課要求重新集合。二.放松練習，靜力拉伸；肌肉放松三.總結本課情況。四.布置收回器材。五.師生再見。一. 發出信號。二.教師領做，同時講解靜力拉伸的作用和好處。三. 總結本課學習情況，指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。一.集合。二. 踏步成廣播體操隊形散開。隨同老師做同步練習。三.和老師完成互動總結。減輕因運動產生的不適，消除疲勞，掌握有針對性的放松方法。能針對教師反饋，進一步了解安全措施場地平整；準備活動充分；適時監督。場地器材小體操墊：15塊足球場地：五分之一塊。課后小結這是一位老師讓我看一下他的教案，我思考也給他了幾個思考點：一、你的這個設計是否從體育教學設計的基本要素進行思考？二、目標確定是否能夠從初三學生的實際，抓住問題進行制訂？三、達成目標的方法，需要有的放矢，既要注重形式（這里形式很多），更要注重內涵（能夠解決什么問題的方法）。我想抓住這三個問題，是否可以重新再思考這個設計的問題了？

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