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體育與保健實踐課教案
體育與保健實踐課教案 班級： 初三 10--18班 時間：2010. 12 執教老師： zhanglifeng 教材 名稱 快樂立定跳遠 教學 目標 1.認知目標：學生通過第二次課復習，能夠較好的掌握立定跳遠的技術動作，75%的學生能完整做出動作。 2.技能目標：通過本次課的練習，學生能解決騰空低的難題，提高立定跳遠的成績。 3.情感目標：在游戲教學中，培養學生合作探究，公平競爭的團隊精神與意識。 課的重點、難點 1、重點：雙腳用力蹬地。 2、難點：舒展的騰空動作。 課的部分 教學內容 時間 教師活動 學生活動 運動負荷 時間 次數 強度 開始部分 1、課堂常規。 2 min 1、師生問好。 2、宣布本節課內容。 3、檢查服裝，安排見習生。 4、檢查上課人數，安全教育。 體育委員整隊并匯報上課和見習人數。 準備部分 1、熱身慢跑。 趣味跑。 2、徒手操。 （1）頭部運動； （2）擴胸運動； （3）體側運動； （4）體轉運動； （5）弓步壓腿； 6 min 1、在跑動中口令指揮，并示范跑的內容的轉變。 2、教師指揮學生，通過踏步調整隊形每位同學控制好左右同學之間的距離。 3、領操，提出練習要求“熱身、活動全身關節、拉伸肌肉韌帶、發展協調能力”。 1、在老師指揮下進行繞圈慢跑，并進行跑的轉化。 2、 學生根據老師的要求，在教師的指令下進行慢跑得練習 3、 跟隨教師集體練習徒手體操。 基本部分 1.游戲：喊數跑位。 方法：男女生圍成一個圈，排頭開始1-3報數，教師喊到其中一個數，該數同學繞本圈外順時針跑一圈回到原位，看誰最快。 規則： 1不能拖拉邊上的同學； 2不能從圈內穿過； 3超越前面同學時須從右側外道超越。 4最慢到位的同學，原地做3個快速蹲起。 2.立定跳遠（復習） 重點：雙腳用力蹬地 難點：舒展的騰空動作 3.障礙跳練習 方法：每一組學生派兩名同學拉繩，設置障礙。繩子高度控制在膝關節，其他的學生輪流跳過障礙，然后逐漸增加障礙個數。 重點：提高騰空高度。 4.袋鼠跳接力 方法：雙腳踩住繩子，雙手拉住繩子，進行接力練習。 要點：手要拉緊繩子。 4 min 8 Min 7 Min 15 min 1、講解游戲方法。 2、指導學生隊伍調整。 3、進行游戲。 4、提醒注意安全。 1教師提問起跳時應該做些什么，起跳后的動作又是怎么樣的？帶著問題去進行自主練習。 2教師來回巡查，糾錯指導，示范動作。 3優秀學生展示成果。 4二次練習。 1嘗試用各種方法通過障礙 2指導學生練習 A兩個障礙 B三個障礙 C四個障礙 1教師講解比賽規則。 2游戲中，教師提醒學生注意安全。 1認真聽取教師關于游戲方法講解。 2調整隊形。 3開始游戲。 4注意安全。 5遵守游戲規則。 組織隊形： 1學生帶著問題，參與練習 2相互幫助，相互指導，相互糾錯。 3優秀學生示范動作。 4自主練習。 組織隊形： 1學生思考怎么樣去通過障礙。 2學生分組練習 3練習中學生相互交流練習心得。 練習隊形： 1積極參與比賽 2自覺遵守比賽規則 3注意安全 3 / 4 次 10 / 15 次 8 / 10 次 2次 結束部分 1、 集合。 2、 放松練習。 手臂、腿部放松。 3、 下課小結。 4、 師生再見。 3 min 1教師鳴哨集合。 2教師帶領學生進行放松練習。 3教師小結本課的教學內容。 4與學生再見。 1快速集合排隊。 2學生跟隨教師進行放松。 3學生認真聽教師講解。 4與教師再見。 預計課的密度：40%；平均心率140次左右；跳繩：自備。【體育與保健實踐課教案】相關文章：
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