乒乓球興趣小組活動計劃

時間：2024-01-30 10:10:58 計劃我要投稿

乒乓球興趣小組活動計劃

　　日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作又邁入新的階段，是時候開始寫計劃了。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？以下是小編精心整理的乒乓球興趣小組活動計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

乒乓球興趣小組活動計劃

乒乓球興趣小組活動計劃1

　　一、指導思想：

　　乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的`理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

　　二、組織安排：

　　建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。

　　三、訓練任務：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　四、訓練時間：

　　每周五下午課外活動

　　五、訓練地點：

　　乒乓球室

　　六、具體訓練內容：

　　1、熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。

　　2、學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，

　　3、發球練習，正反手發球

　　4、接發球練習，推擋球。

　　5、削球、搓球練習。

　　6、攻球、對打練習。

　　7、比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

乒乓球興趣小組活動計劃2

　　一、活動目的：

　　為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校于本學期繼續組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

　　二、組織安排：體育組建立訓練小組，學生自愿報名參加進，教師進行選拔。

　　三、活動時間：每周一、周三、下午陽光課間。

　　四、訓練地點：乒乓室、小廣場乒乓球臺

　　五、訓練要求：

　　學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的'學生還要培養其競賽水平和心理素質。

　　六、具體訓練內容安排：

　　準備階段：

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

　　2、準備訓練所需器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓練。

　　3、最基本的發球：正手平擊發球。

　　第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

　　1、發球與接發球；

　　2、推、擋球技術；

　　3、搓球技術與削球技術；

　　4、正手快帶與反手快帶；

　　5、基本步法訓練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

　　1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

　　2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。

　　第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。

　　1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋。

　　2、接發球要求站位正確，注意力集中。

　　3、乒乓球專項技術訓練。

　　第五階段：乒乓球基本戰術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。

　　1、乒乓球基本戰術的教學。

　　2、學生隊內進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

　　3、訓練學生在比賽中的心理素質。

乒乓球興趣小組活動計劃3

　　一、活動目的

　　乒乓球運動是我校的一個傳統體育項目，我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學生學習的積極性，成立乒乓球興趣小組，通過活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活，激發學生學習的熱情。

　　二、活動方式

　　采取合作學習與自主、探究學習相結合的教學方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎參差不齊、個體之間差異巨大等現象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學生的交往與合作能力，學會分享學習經驗與合作探究，通過不斷總結經驗，提高整體協作能力和每個成員的學習能力。它的程序：確定學習內容、目標——小組設計學習計劃——課堂練習（個人學習、組內交流）——整合成果——提交小組學習成果，總結、評價。具體操作建議：

　　1.教師在講授動作技術時，結合多媒體課件，播放相關技術教學帶，指導學生閱讀相關知識，分析乒乓球技術原理，形成對正確動作技術重要性的認識。

　　2.將學生按異質分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習，確保每組有乒乓球技術較好的學生幫助基礎較差的學生，以“點”帶“面”合作學習，采用現場說技、介紹打球經驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術、能力的提高，培養學生互幫互學、團結協作的'精神。

　　3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學中應重視步法與乒乓球專項素質的練習，提高學生的動作、反應、移動等速度。

　　三、訓練要求：

　　學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養其競賽水平和心理素質。

　　四、組織安排：

　　成立訓練小組，學生自愿報名參加。

　　五、訓練時間：

　　周四下午第二節課、課外活動和第四節課

　　六、訓練地點：

　　水泥乒乓球臺

　　七、訓練任務：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　八、具體訓練內容安排：

　　準備期：（一周）

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

　　2、準備訓練所需器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓練。

　　3、最基本的發球：正手平擊發球。

　　第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

　　1、發球與接發球；

　　2、推、擋球技術；

　　3、搓球技術與削球技術；

　　4、基本步法訓練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

　　1、學生的相互推擋，搓球，及正手攻球。

　　2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。

　　第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。

　　1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。

　　2、接發球要求站位正確，注意力集中。

　　3、乒乓球專項技術訓練。

　　第五階段：乒乓球基本戰術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。

　　1、乒乓球基本戰術的教學。

　　2、學生隊內進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

　　3、訓練學生在比賽中的心理素質。

乒乓球興趣小組活動計劃4

　　一、指導思想

　　乒乓球是由兩名或兩對選手在球網兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協調、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質。乒乓球運動是我校的一個傳統體育項目，多次在市、縣比賽中取得優異成績。我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學生學習的積極性，開展乒乓球興趣小組，激發學生學習的熱情。

　　二、活動方式

　　1.教師在講授動作技術時，結合多媒體課件，播放相關技術教學帶，指導學生閱讀相關知識，分析乒乓球技術原理，形成對正確動作技術重要性的認識。

　　2.將學生按異質分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習，確保每組有乒乓球技術較好的學生幫助基礎較差的學生，以“點”帶“面”合作學習，采用現場說技、介紹打球經驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術、能力的提高，培養學生互幫互學、團結協作的精神。

　　3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學中應重視步法與乒乓球專項素質的練習，提高學生的動作、反應、移動等速度。

　　三、活動時間

　　每周課外活動時間

　　四、活動計劃

　　學習目標

　　1、初步了解現代乒乓球運動的發展趨勢。

　　2、初步掌握乒乓球運動1—2項基本技術。

　　3、提高協調性和靈敏性，全面發展體能。

　　4、在練習中能感受到與人交往、合作的樂趣。

　　學習重點

　　較好地掌握反手推擋和正手發平擊球兩項基本技術，初步掌握正手攻球技術。

　　（一）培養興趣

　　乒乓球運動的現狀及發展趨勢介紹觀看乒乓球運動精彩比賽錄像中國乒乓球運動輝煌的歷史本節為室內課，采用多媒體教學。

　　注重師生互動。

　　（二）培養和提高興趣

　　乒乓單人和雙人游戲發展身體素質練習；

　　理論知識介紹

　　（1）熟悉球性

　　1、教師介紹乒乓球相關背景知識。

　　2、原地顛球和移動中顛球習。

　　3、兩人原地和移動中對顛球習。

　　（三）使學生形成正確的`握拍法握拍法：分直拍和橫拍兩種熟悉球性練習手腕放松

　　1、針對學生不正確的握拍法，教師要指出其危害，不利于以后基本技術的掌握。

　　2、對墻打球和球拍的正反面顛球練習。

　　（四）培養學生正確的準備姿勢及步法。

　　初步體會球拍對球的控制

　　站位、準備姿勢及單步移動的的方法。

　　用正確的握拍方法進行熟悉球性練習熟悉球性練習；

　　單步和跨步練習；

　　理論知識介紹

　　（2）膝關節彎曲，身體略前傾。

　　體會球拍觸球時的感覺

　　1、目前學生存在哪幾種不正確的準備姿勢，并同正確的準備姿勢對比，以加深學生的印象。

　　2、持拍集體與分組結合練習。

　　3、各種形式的顛球練習。

　　5—6 初步掌握正手發平擊球動作要領

　　學習正手發平擊球

　　理論知識介紹

　　（3）拍形適當前傾；揮拍方向向身體左側前方。

　　1、介紹正手發平擊球的特點和運用時機

　　2、教師和一名學生示范并講解技術要求

　　3、分組練習

　　4、發球和反手推擋組合練習

　　7—8 初步掌握反手推擋的技術要領

　　學習反手推擋對墻打球；推擋時拍形適當前傾；推擋前注意向后引拍。

　　1、介紹反手推擋球的重要性和特點。

　　2、安排兩名基礎較好學生示范，教師講解技術要領。

　　3、分組練習。

　　4、針對練習中出現的錯誤，及時進行糾正。

　　5、教師巡回指導。

　　9-10 初步掌握正手攻球技術。學習正手攻球復習反手推擋；

　　理論知識介紹

　　（5）攻球時把握攻球的時機，球拍保持適當前傾。

　　1、介紹反手推擋球的重要性和特點。

　　2、安排兩名基礎較好學生示范，教師講解技術要領。

　　3、分組練習。

　　4、針對練習中出現的錯誤，及時進行糾正。

　　5、教師巡回指導。

　　11-12 進一步熟練推擋的動作復習反手推擋正手發平擊球；

　　第12次課理論知識介紹

　　（6）控制球的弧線和力量

　　1、找四名學生示范

　　2、分組練習，要求練習過程中控制好球的落點，提高推擋球的成功率。

　　3、教師巡回指導。

　　4、集體觀摩4—6名技術好的學生練習。

　　13-14 形成初步的動作定型反手推擋和正手發平擊球組合練習行進間兩人顛球比賽；理論知識介紹

　　（7）接球時要保持正確的身體姿勢

　　1、安排2名技術一般的學生示范，教師在表揚的同時也要指出存在的問題，在分組練習時所有學生都要注意老師指出的問題。

　　2、分組練習，能較準確地控制好球的落點，提高練習的成功率。

　　15 能較好地完成兩種不同的推擋球和發平擊球技術介紹正手推擋和反手發平擊球技術與反手推擋和正手發平擊球結合練習根據球的不同落點及時采取有效的推擋技術

　　1、提問：什么時候用正手推擋和反手發平擊球？從而引入本節課要學習的技術。

　　2、分組練習，能較準確地控制好球的落點。

　　3、老師重點輔導技術掌握較慢的學生，多表揚少批評。

　　16 根據不同來球初步控制拍型和揮拍力量和方向

　　復習反手推擋和正手發平擊球組合練習

　　游戲：4人一張球臺快速移動推擋球。

　　及時、準確判斷對方球的落點，以便采取有效的推擋技術。

　　1、簡介比賽規則和要求。

　　2、安排雙人和多人配合的身體素質練習，培養學生的團結協作精神。

　　3、學生自主進行教學比賽。教師巡回指導。

　　4、針對比賽中出現的疑惑進行解答和探討。

　　17 能較熟練地掌握反手推擋和正手發平擊球組合技術。學生根據自己的具體情況自主選擇對手，自主選擇練習容。自己安排教學比賽

　　能把所學技術合理運用到教學比賽中。

　　教師宣布任務后，以學生自主練習為主。

　　教師巡回指導。

　　18 通過考核，能看到自己的進步，發現存在的問題，從而進一步激發練習的積極性。考核：乒乓球1分鐘連續推擋。

　　考核的學生自主練習。

　　兩人要互相配合，把球送到對方適宜的區域。

　　1、教師介紹考核的方法和標準。

　　2、對暫時沒有考核的學生安排好練習的內容，并指定負責人。

　　3、分球臺分組開始考核。

乒乓球興趣小組活動計劃5

　　一.指導思想：

　　乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的'發展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發學生的運動興趣，提高學生乒乓球技能，特制定本計劃。

　　二、.組織安排：

　　建立以興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。

　　三.、活動小組組織機構：

　　總指揮：程金紅

　　分管領導：龐建強

　　體育負責人：溫麗斌

　　訓練指導：王之興

　　小組成員：四、五、六年級學生

　　四.訓練任務：

　　1.熟悉乒乓球球性。

　　2.掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

　　3.掌握乒乓球的基本比賽規則。

　　4.組織乒乓球比賽。

　　五.訓練時間：

　　每周星期五下午

　　六.訓練地點：

　　學校校園乒乓球場地

　　七.訓練要求：

　　學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養其競賽水平和心理素質。在本學期，著重訓練學生的發球訓練、推擋訓練、接發球訓練

　　和腳步動作的訓練，在訓練過程中，我們將采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式

　　八.活動計劃表（見附表）

　　乒乓球興趣小組活動計劃表

　　1.了解乒乓球運動的特點及相關知識。

　　2．初步掌握乒乓球運動的基本技

　　3.養成運動習慣激發運動興趣，發展體能。

　　4.養成不怕困難互相學習

乒乓球興趣小組活動計劃6

　　一、指導思想：

　　乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發學生的運動興趣，提高學生乒乓球技能，特制定本計劃。

　　二、組織安排：

　　建立以興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。

　　三、訓練任務：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　四、訓練時間：

　　每周三下午第二節課后

　　五、訓練地點：

　　乒乓室、水泥乒乓球臺

　　六、具體訓練內容：

　　第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。

　　第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，

　　第四至七周：發球練習，正反手發球。

　　第八至九周：接發球練習，推擋球。

　　第十周至第十二周：削球、搓球練習。

　　第十三至第十五周：攻球、對打練習。

　　第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

　　七、訓練要求：

　　在活動過程中以課堂教學為主，本學期通過每周二、三下午課外活動進行乒乓球興趣小組的活動，學生要基本能掌握乒乓球的`擊球要領。

　　由于學生基礎比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。所以我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。在本學期，著重訓練學生的發球訓練、推擋訓練、接發球訓練和腳步動作的訓練，以及通過看專題片了解我國乒乓球輝煌的歷史，從而激發學生的練習興趣。在學習過程中，我們將采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。

乒乓球興趣小組活動計劃7

　　一、指導思想：

　　乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的`發展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發學生的運動興趣，提高學生乒乓球技能，特制定本計劃。

　　二、組織安排：

　　建立以興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。

　　三、活動小組成員名單：

　　三年級：

　　四年級：

　　五年級：

　　六年級一班：

　　六年級二班：

　　四、訓練任務：

　　1.熟悉乒乓球球性。

　　2.掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

　　3.掌握乒乓球的基本比賽規則。

　　4.組織乒乓球比賽。

　　五、訓練時間：

　　每周星期三下午

　　六、訓練地點：

　　乒乓球場地

　　七、訓練要求：

　　在本學期，著重訓練學生的發球訓練、推擋訓練、接發球訓練和腳步動作的訓練，在訓練過程中，我們將采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式

　　八、活動計劃表（見附表）

乒乓球興趣小組活動計劃8

　　一、指導思想

　　1、以新課程標準的基本理念為指導思想大力開展興趣小組活動，著重通過活動各個環節的設計來培養學生的創新意識和創新能力，使開展的活動貼近活潑、主動、學習、實踐的主題。

　　2、在教學中，注重學生的情感體驗，尊重學生的個體需求。讓學生真正體驗到參與、鍛煉、學習所帶來的樂趣。

　　3、初步系統地掌握乒乓球簡單的基本技術和原理，發展學生的反應、協調、靈敏等身體素質。

　　4、通過學習，加強學生之間的充分了解和溝通，培養同學們的相互幫助，團結協作的意志品質。

　　二、活動背景

　　平常參加乒乓球運動的同學很多，但普遍存在缺少規范練習，動作不協調，對學生身體素質練習不科學，比賽規則掌握不完善等問題。為培養學生對乒乓球運動的'興趣，增強學生體質，增強學生的綜合素質，特組織開展乒乓球興趣小組活動。

　　三、設計思路

　　1、對于小學生來說，興趣是他們的第一需求。本活動通過情境設置，采用游戲、競賽等形式來吸引學生主動參與到學習中，主動去探究、發現和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。例如可以模擬奧運會乒乓球比賽的情景開展競賽活動等。

　　2、關注學生心理需求和情感體驗，教師用鼓勵性語言和良好的自身素質與學生建立融洽的師生關系。給學生提供自我設計、自我展示、自我體驗及相互合作的學習氛圍，使不同學生都能體驗到成功帶來的快樂，滿足自我發展的需求。

　　四、活動步驟

　　先進行理論學習，了解乒乓球的歷史以及比賽具體規則。再進行相應的各項活動：

　　1、熟悉階段

　　（1）練習掌握好握球拍的方法；無球練習握法。

　　（2）學習基礎發球，平擊球動作，無球徒手練習，握拍練習，發球對練。

　　（3）移動步法的練習，掌握基本幾種步法，單步，跨步，跳步，并步。

　　（4）球性練習，托球練習，來回托球，對墻連續擊球，結合球臺對墻擊球，兩人相對擊球。

　　2、提高階段

　　（1）學習發旋球技術，學習徒手動作發旋球技術。

　　（2）學習接旋球和一些接球技術，發接對練，分組比賽對練，師生對練。

　　（3）學習掌握接發球技戰術，發球搶攻，左推右攻。

　　（4）加強賽前心理身體素質訓練，摸擬比賽或是隊內分組對抗賽。

　　五、活動目標

　　1、通過情境游戲，競賽等形式提高參與熱情，使學生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法，培養學生對乒乓球運動的興趣。

　　2、通過教學活動發展學生靈敏柔韌，速度素質，提高學生判斷能力和反應能力。

　　3、通過各種玩法的創編和游戲教學，建立學生自信———我能行，形成良好的意志品質和合作意識。

乒乓球興趣小組活動計劃9

　　一、指導思想：

　　乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，旨導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體，習理和社會適應能力等方面健康和詣發展，豐富校園文化生活。

　　二、組織安排

　　建立以體育組為首的'訓練小組，學生自愿報名參加

　　三、訓練任務

　　1、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球

　　2、學握基本比賽規則

　　3、參加乒乓球比賽

　　4、熟悉球性

　　四、訓練時間

　　每周四下午活動時間

　　五、訓練地點

　　乒乓球室

　　六、具體訓練內容

　　第一周至第二周：熟悉球性，握拍，顛球練習，對墻推球練習。

　　第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動

　　第四至第七周：發球練習，正反手發球

　　第八至第九周：接發球練習，推擋球

　　第十周至第十二周：削球，搓球練習

　　第十三周至第十五周：攻球，對打練習

　　第十六周至第十八周：比賽小常識，進行行乒乓球小比賽

乒乓球興趣小組活動計劃10

　　一、活動目的任務：

　　為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校于本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

　　二、現狀分析：

　　由于我們的隊員都來自農村，基礎相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平，他們可以協助老師幫助其他同學）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的'基礎也更差。要提高確實要經過長期的訓練才行。

　　三、時間安排：

　　周三下午第三節課

　　四、訓練要求：

　　學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。

　　五、具體訓練內容安排：

　　準備期：（一周）

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

　　2、準備訓練所需器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓練。

　　3、最基本的發球：正手平擊發球。

　　第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

　　1、發球與接發球；

　　2、推、擋球技術；

　　3、搓球技術與削球技術；

　　4、正手快帶與反手快帶；

　　5、基本步法訓練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

　　1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

　　2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。

　　第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。

　　1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。

　　2、接發球要求站位正確，注意力集中。

　　3、乒乓球專項技術訓練。

　　第五階段：乒乓球基本戰術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。

　　1、乒乓球基本戰術的教學。

　　2、學生隊內進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

　　3、訓練學生在比賽中的心理素質。

乒乓球興趣小組活動計劃11

　　一、指導思想：

　　乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作，激發學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的`發展，豐富校園文化生活。

　　二、訓練目標：

　　1、培養學生的興趣愛好，增強學生的身體素質。

　　2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

　　3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。

　　4、培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質。

　　三、訓練任務：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　四、訓練時間：

　　周一、周三下午課外活動

　　五、訓練地點：

　　乒乓球臺

　　六、具體訓練內容：

　　女生乒乓球訓練內容簡安排表

　　授課內容周次第一周第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周

　　學習握拍方法、正手發球技術熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。推擋球技術介紹球臺球拍球網發球技術腳步動作發球練習，正反手發球進一步提高推擋球技術提高推擋球技術復習正手發球技術學習正手攻球技術接發球練習，推擋球。復習正手攻球技術和推擋球技術學習反手發球復習正手攻球技術和推擋球技術學習發旋轉球進一步提高推擋球技術提高正手攻球技術進一步提高推擋球技術和正手攻球技術攻球、對打練習復習正手攻球技術和推擋球技術比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

乒乓球興趣小組活動計劃12

　　一、指導思想：

　　本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作，激發學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

　　二、活動目標：

　　1、培養學生的興趣愛好，增強學生的身體素質。

　　2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

　　3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。

　　4、培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的.四肢力量，提高學生的身體素質。

　　三、活動內容：

　　1、推擋訓練

　　2、發球練習

　　3、正、反手攻球訓練

　　4、正、反下旋球練習

　　5、發球搶攻

　　6、接發球搶攻

　　首先，將繼續鞏固已學的訓練內容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓練，讓學生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結合到訓練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學生們的心理素質，增進學生們的心理健康。輔助訓練（體能訓練）

　　四、活動時間：

　　每周日和周三下午第四節課。

　　五、活動地點：

　　乒乓球場

乒乓球興趣小組活動計劃13

　　一、指導思想：

　　乒乓球運動是一項同學非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導同學樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養同學合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展同學個性特長，促進同學身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富學校文化生活。

　　二、組織布置：

　　負責人：楊文忠、陽效恒

　　建立平陽中心校興趣小組，同學自愿報名參與。

　　三、訓練任務：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的'基本打法、發球、接發球。

　　3、掌握乒乓球的基本賽規則。

　　4、參與乒乓球競賽。

　　四、訓練時間：

　　每周三下午4：00—5：30

　　五、訓練地點：

　　乒乓臺場地

　　六、具體訓練內容：

　　第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。

　　第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動。

　　第四至七周：發球練習，正反手發球。

　　第八至九周：接發球練習，推擋球。

　　第十周至第十二周：削球、搓球練習。

　　第十三至第十五周：攻球、對打練習。

　　第十六周：競賽小常識，進行乒乓球小競賽。

乒乓球興趣小組活動計劃14

　　一、指導思想：

　　1、以新課程標準的基本理念為指導思想，大力開發課程資源，著重通過課堂上各個環節的設計來培養學生的創新意識和創新能力，使學生生動、活潑、主動地發展。

　　2、在教學中，注重學生的情感體驗，尊重學生的個體需求，讓學生真正體驗到鍛煉所帶來的樂趣。

　　3、初步系統地掌握乒乓球簡單的基本技術和原理，發展學生的反應、協調、靈敏等身體素質。

　　4、通過學習，加強學生之間的充分了解和溝通，培養同學們的相互幫助，團結協作等意志品質。

　　5、為水平差的學習和提高培養興趣和奠定基礎。培養學生特長，終身受益。

　　二、設計思路：

　　1、對于小學生來說，興趣是他們的第一需求，本課通過情境設置、游戲、競賽等形式來吸引學生主動的參與到學習活動中，主動去探究、發現和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。

　　2、關注學生心理需求和情感體驗。教師用鼓勵性語言和良好的自身素質與學生建立融洽的師生關系，給學生提供自我設計、自我展示、自我體驗及相互合作的學習氛圍，使不同的'學生都能體驗到成功所帶來的快樂，滿足自我發展的需求。

　　3、突出“以人為本”的教學理念，培養學生終身體育的意識。

　　三、教學背景：

　　1、平常學生打乒乓球的同學很多，缺少規范練習，動作不協調。對學生身體素質練習相違背。為了大力發展乒乓球運動，增強學生體制，同時提高部分學生競技水平。

　　2、乒乓球我校場地充足，根據學校實際情況，選擇開展乒乓球教學。

　　四、教學目標：

　　1、運動參與目標：通過情境、游戲、競賽等形式提高參與熱情，使學生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法。

　　2、身體健康目標：通過教學，發展學生靈敏、柔韌、速度素質，提高學生判斷能力和反應能力。

　　3、心理健康目標：通過各種玩球方法的創編和游戲教學，建立學生自信──我能行，形成良好的意志品質和合作意識。

　　五、內容安排

　　活動時間：下午第三節課后

　　活動地點：乒乓球場地

　　第一課時：通過觀看世乒賽的部分精彩片段，讓學生了解世乒賽，以及中國的輝煌歷史。加強學生的愛國主義精神。讓學生相互練習，教師了解學生的乒乓球基礎如何，進行分組。推擋技術練習，重點強調推擋的基本要領，反復練習。

　　第二、三課時：1、熟悉球性，繼續推擋練習。2、新授正手攻球技術。

　　第四、五課時：1、復習已學基本功，鞏固推擋和正手攻球。2、新授左推右攻技術

　　第六課時：1、復習正手攻球并測試2、復習左推右攻、熟悉球性。

　　第七課時：1、復習左推右攻，重點新授搓球技術、步伐練習

　　第八、九課時：1、復習左推右攻并測試2、復習搓球技術、熟悉球性。

　　第十、十一課時：1、復習搓球并考試、鞏固技術，綜合練習。熟悉球性

　　第十、十二課時：1、重點新授拉下旋球。2、步伐練習、熟悉球性

　　第十三、十四課時：1、鞏固所學基本技術。2、步伐練習、繼續新授拉下旋球。

　　第十五、十六課時：1、熟悉球性、步伐練習鞏固拉下旋球。2、搓拉結合

　　第十七課時:1、復習拉下旋球并考試2、步伐練習、練習搓拉結合

　　第十八課時：1、對正手攻球，左推右攻，搓中突擊。2、測試

　　總之通過十八課時，讓學生基本掌握乒乓球的最基本的技術。培養他們學習興趣，形成終身體育項目。每星期一課時，爭取完成學期計劃。

　　指導教師：王建仁

乒乓球興趣小組活動計劃15

　　一、指導思想

　　乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的'體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

　　二、組織安排

　　建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。

　　三、訓練任務

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　四、訓練時間

　　每周四下午課外活動

　　五、訓練地點

　　乒乓球臺

　　六、具體訓練內容

　　第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，第四至七周：發球練習，正反手發球。第八至九周：接發球練習，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習。第十三至第十五周：攻球、對打練習。

　　第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

　　七、指導教師及隊員名單

　　教師：祝超、張世賢

　　隊員：xxx

【乒乓球興趣小組活動計劃】相關文章：