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環境監測工作心得體會（精選13篇）
在平日里，心中難免會有一些新的想法，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣有利于培養我們思考的習慣。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編收集整理的環境監測工作心得體會，希望能夠幫助到大家。
環境監測工作心得體會 篇1
20xx年我站堅持環境監測為環境管理服務的方向，努力開拓環境監測工作新方向，確保環境監測在環境管理中的技術支持和監督作用，注重抓好監測技術人員的自身建設，強化環境監測管理，提高監測質量，順利完成了分局交給我站的各項監測工作和任務，具體情況如下：
一、加強隊伍素質訓練，提高業務水平
在站長的領導下，首先以基礎理論學習和掌握專業技能為重點，狠抓業務培訓，每月都組織一次業務學習，每年組織兩次基礎理論和質量控制等知識考試，并將結果記入個人技術檔案。先后派人參加省、市舉辦的專業技術培訓班和技術比武。其中在市站組織的技術比武中獲得團體第二名，我站的梁敏同志在省站開展的技術比武中獲得全省第二名的'好成績。通過學習和培訓，使我站監測人員業務素質普遍得到提高。目前我站監測人員全部持證上崗，每個監測項目都是兩個人以上持證。
二、加強監測質量管理，強化優質服務
今年站內成立了一個質量控制室，由質量負責人兼任主任，主要負責站內日常質量保證的監督檢查，從監測布點、樣品采集、運輸、保存，按監測規范層層把關。在各業務室都設置了質控員，由室主任或技術負責人擔任，主要檢查本室日常監測質量控制的落實情況，檢查分析人員的操作過程、原始記錄等。從而使監測質量管理工作從組織機構上得到保證。
為向環境管理部門提供及時準確可靠的監測數據，報出的監測數據堅持三級審核。目前，基本形成了站長決策、業務負責人組織管理、質量控制員具體實施的三級質量管理體制。由于采取了以上措施，監測數據從產生開始就處于嚴密的質量控制之下，從而保證了報出數據的可靠性和準確性。
三、圓滿完成局領導下達的各項任務
到目前為止，我站已完成：
（一）全年各季度的Xx區出境地表水監測報告，并按時上報市站，整個常規監測工作做到了定點準確、操作規范、數據可靠、上報及時。
（二）污染源總量監測工作。目前共完成污染源總量監測任務32家（次），其中24小時連續監測企業3家（次）。
（三）完成建設項目“環評”基礎監測11家（次），完成建設項目環保設施竣工驗收監測12家。
（四）在我市高考期間，積極參加高考控噪工作
（五）為環境執法和排污收費服務，共計提供了8次技術服務。
（六）做好了區域內環境噪聲監測工作，完成了基礎數據136個。
（七）完成局領導下達的其它監測任務。在今年的Xx區環境安全隱患大排查活動中對全區19家涉砷、涉鎘、涉鉛、涉六價鉻的企業進行了采樣分樣，共獲得有效數據162個、為我區的環境管理工作提供了有效而快速的支持。
在即將到來的20xx年里，我站工作安排如下：
1、繼續加強監測人員的業務培養，除本站自身的業務學習以外xx人參加省、市組織的技術培訓。
2、完善質量管理體系的建設，形成一整套行之有效的質量管理文件及程序，做到每一臺儀器都建立一個檔案，包括儀器設備使用維修登記、儀器檢定周期和在用儀器標志管理等工作，使在用儀器設備的合格率和完好率達到100。提高監測報告的科學性、準確性、及時性，為環境管理提供快速高質量的數據。
3、增加硬件的投入，淘汰掉一批過時和老化的監測儀器，購進一批先進儀器。加強實驗室的建設，為環境監測提供一個好的硬件環境。
4、加強與局其它部門的業務聯系，配合其它部門完成局里安排的任務。在局黨組的帶領下繼續發揚好的工作作風，切實行使自己的職能，完善制度、嚴格規范，以建設高標準優質實驗室為目標，團結一心、勤奮工作，力爭20xx年監測工作再上新臺階。
環境監測工作心得體會 篇2
我叫張小林，現年35歲，是筠連縣環境監測站的一位分析人員。20xx年7月畢業于西南科技大學應用化學專業，20xx年7月通過自學考試取得法學專業本科學歷。20xx年7月至20xx年5月在上海黑馬飼料有限公司從事銷售工作，20xx年6月至xx年10月在孔雀鄉農業服務中心工作，xx年10月調到筠連縣環境監測站，從事環境監測工作至今。進入環保系統以來，我刻苦鉆研，不斷探索，努力學習專業技術知識，對環境監測工作傾注了滿腔熱情。經過多年的努力，積累了較為豐富的工作經驗和扎實的專業技能，取得了可喜的工作成績。現對我的專業技術工作總結如下：
一、政治思想
我本著強烈的主人翁意識，隨時關注本單位的情況，切身想到本單位的利益，堅信筠連縣環境保護局以及筠連縣環境監測站會不斷發展、壯大，對筠連縣環境保護工作的未來充滿了熱情和期望。其次，我始終以黨員的標準嚴格要求自己，自覺接受黨員和同事們的監督，堅持不懈地克服自身缺點，彌補自己的不足，爭取為黨為國家做出更大的貢獻。再次，我從做好本職工作和日常工作入手，從我做起，從現在做起，從身邊小事做起，并持之以恒，在本職工作中盡心盡力，孜孜不倦地作出成績，不斷提高自己的崗位本領，努力精通本職崗位知識，爭做環境監測工作的骨干和行家里手，腳踏實地的做好本職工作。
二、工作態度
無論在工作還是在生活中，我一直相信一份耕耘，就有一份收獲，所以我一直在努力，不斷學習，不斷努力工作。正確認真對待每一項工作，按時出勤，有效利用工作時間，堅守崗位，不怕臟，不怕累，保質保量的完成每一項環境監測任務，充分發揚我們環境監測人員責任心強、能吃苦耐勞的精神。
三、具體工作
我所從事的工作主要是環境監測采樣以及實驗室分析、實驗室內審員及質量監督工作等。具體如下：
（一）參加了筠連縣環境監測站資質認證和計量認證考核，承擔了包括水、氣、聲在內的三十余個項目的上崗考核任務，并且絕大部分通過了上崗考核。另外還部分承擔了上級部門不定期對筠連縣環境監測站進行比對考核的任務，均順利通過了考核。
（二）參與完成了各年度的常規例行監測任務，包括每月一次的飲用水源例行監測、逢雨必測的降雨降塵監測、城市區域噪聲監測、城區交通噪聲監測、每季度一次的環境空氣質量監測、每年豐平枯三期地表水環境質量監測等。
（三）參與完成了各年度的重點工業污染源監督性監測，我主要負責廢氣部分的現場采樣、廢水的現場采樣和部分水樣的實驗室分析、以及部分報告的編制工作。
（四）參與了數次環境污染事故應急監測，及時準確的為事故救援工作提供了可靠的環境污染信息，減小了事故危害。
（五）長期擔任環境監測站內審員，負責對環境監測站體系運行情況進行監督，協助質控主任按計劃實施體系內審；同時還肩負質量監督工作，負責對實驗室人員、標準、藥品、采樣以及分析的`全過程進行監督工作，為監測數據的可靠性提供基礎保障。
四、工作成績
我在進入環境監測站以來，工作上勤勤懇懇、任勞任怨，從不計較個人得失，得到了領導和同事的一致好評。我不斷努力鉆研業務，不斷學習提高自己，在20xx年5月取得了內部審核員注冊資格證書。
五、工作體會
自進入環境監測站以來，我雖然取得了一些小小的成績，但相對于單位領導和同事們對我的期望還相距甚遠，在以后的工作中，我會更加努力，不斷提高自己的專業技術水平，更好的完成領導交辦的任務，拓寬思路，深化細化本職工作，努力為我們的環境保護事業做出更多、更大的貢獻。
環境監測工作心得體會 篇3
20xx年，監測站在局領導的正確領導和同志們的大力支持下，切實履行了環境監測的政府職能，為環境決策、管理提供了科學依據，在監測能力建設、機構隊伍建設、基礎技術工作等方面取得了一定成績，現將工作總結如下：
一、發揮監測職能，為環境管理、經濟建設提供科學高效優質服務
1、做好環境質量監測
一是地表水質量監測。在全縣7條主要河流（地表水）設21個監測斷面，9個主要監測項目，全年監測6次，共獲得有效數據1260個；二是縣城空氣質量監測。設環保局1個點位、3個主要監測項目，全年發布城區空氣環境質量周報52次，獲得有效數據468個；三是降水、降塵監測。全年監測44次，獲得有效數據44個；四是區域環境噪聲和道路交通噪聲監測，設區域噪聲14個監測點位、設道路交通噪聲17個監測點位，共獲得有效監測數據31個；環境質量監測工作做到了定點準確、操作規范、數據可靠、上報及時。
2、做好污染源監督性監測
全年對8家市級重點污染源、27家縣級重點污染源、58家非重點污染源進行了監測，共獲取監測數據850個，基本滿足了環境決策和管理和管理的需要。
3、做好委托服務性監測。全年完成排污許可證監測72家、建設項目現狀監測71家、建設項目竣工驗收監測24家，共提供有效監測數據19680個，為委托單位提供了科學、準確的數據及優質、高效的服務。
4、做好信訪仲裁監測。全年參與信訪仲裁11次，提供有效監測數據64個。維護了群眾、企業合法環境權益，為政府決策提供了技術支持，為保障縣域環境安全、信訪穩定做出了積極貢獻。
5、全年累計為相關部門上報各類監測數據報表36次，出具各類監測報告800余份，獲得有效監測數據22397個，完成監測收費81萬元。
二、做好各項基礎工作，為提高監測能力、監測質量提供可靠保障
一是順利通過了市量技術監督局計量認證監督復審。通過對評審組提出的4項有缺陷的內容的整改，強化了三級審核制度，加強了在分析過程中密碼平行樣的控制以及技術資料、檔案、儀器設備和試劑的管理，將質量控制和質量保證的技術手段和管理程序貫穿在環境監測全過程，保證了監測報告的準確性、公正性，有利地促進了監測工作的順利開展。二是完成儀器設備的年度檢定工作，確保了各類儀器設備在計量準確的前提下的有效運行，為環境監測及時提供科學、公正、準確的.數據奠定了基礎。三是購置了砷、六價鉻等5個種類的環境標準樣品，加強了實驗室質量控制；六是配齊了日常監測所必需38種的藥品、器材的采購，保證了日常監測工作的正常開展。
四、加強監測隊伍自身建設，全面提升人員素質
一是印制了《監測人員上崗證考核復習題》、《質量手冊》和《程序文件》，做到人手一套，組織全站人員采用平時自學、周五集中學習的方式進行學習，提升人員業務知識水平；二是采取“傳、幫、帶”方式，讓新老監測人員結成幫扶對子，一帶一的對新進人員進行實驗操作技能培訓。目前新進人員都已基本適應監測工作，能夠獨立進行一項或兩項實驗操作。三是嚴肅工作紀律，強調了請銷假制度和AB崗制度，杜絕無故遲到早退曠工脫崗現象發生。四是每周召開監測站班子會議，著力研究分析總結監測工作進展情況，對出現的各種問題及時予以解決。努力形成班子講團結、人員有干勁、工作出成績的良好局面。
五、順利通過省廳三級站標準化建設達標驗收，環境監測服務環境管理的能力進一步提升
11月14日省環保廳監測處組織的專家評審組對我縣監測站標準化建設進行達標驗收現場評審。評審組通過聽取匯報、審查資料、現場參觀實驗室、與相關人員進行交流座談等方式，對我站的人員、監測經費、監測用房、儀器設備配備、業務能力和水平等內容進行了考查，評定得分90分，評查組認為我縣環境監測標準化建設達到了國家三級標準要求。我縣環境監測站順利通過標準化驗收，標志著我縣環境監測服務環境管理的能力上了一個新的臺階。
六、存在不足及下一步工作安排
（一）存在不足
一是監測整體分析水平還不夠高，監測人員業務水平尚有待提高；二是開展的監測項目還不能完全滿足日常監測工作需求；三部分仍有儀器設備還未投入使用。
（二）下一步工作安排
1、制定20xx年環境監測工作計劃；
2、做好20xx年計量認證換證復審前期準備工作；
3、做好總硬度、溶解性總固體、BOD、振動等新增監測項目的試驗工作；
4、掌握新儀器設備操作規程，全部投入使用。
5、加強質量控制工作、監測人才的培養和監測隊伍的建設；
6、繼續做好例行監測、常規監測和委托服務監測等監測工作；
環境監測工作心得體會 篇4
20xx年以來，在站長的正確領導下，在單位全體同志的幫助、支持下，我以“服從領導、團結同志、認真學習、扎實工作”為準則，始終堅持高標準、嚴要求，認真完成了實驗分析及藥品庫管理等各項工作任務，自身的政治素養、業務水平和綜合能力等都有了很大提高。
一、認真學習，努力提高個人素質
為提高自身修養，我不斷加強自身學習，用理論武裝頭腦、用知識拓寬視野，通過學習吸取營養。根據本職工作的具體情況，重點學習了《水質監測質量保證手冊》、《水和廢水監測分析方法》、《空氣和廢氣監測分析方法》等與環境監測分析密切相關的知識，自身的政治修養和業務素質在學習中有了明顯提高。
二、保質保量，認真完成各項監測任務
在監測工作中，始終本著質量第一的原則，嚴格按照《環境檢測管理條例》、《環境技術規范》、《水和廢水檢測分析方法》、《空氣和廢氣檢測分析方法》的要求進行實驗操作，無一例實驗安全、技術事故發生，較好的完成了各項監測任務。在承擔的水質化學需氧量、大氣二氧化氮項目的.監測分析工作中，每年提供地表水、地下水、污水中化學需氧量監測數據1500余個，每年提供環境空氣、廢氣中二氧化氮有效監測數據20xx多個，數據全部真實有效。為環境管理決策提供了有力的技術支持，對于保障水環境安全、改善大氣環境質量起到了積極作用，受到領導和同志們的一致好評。
三、高度負責，加強對藥品試劑的管理
一是建立藥品庫管理臺賬。對監測站218種新舊藥品按有機、無機、劇毒、易揮發藥等性能進行分類擺放，使藥品放置更加科學合理，避免相互間發生化學反應發生危險事故。二是嚴格藥品領用流程。分析人員有藥品領用需求時，嚴格按照《藥品使用管理規定》進行領用，要求領用人認真填寫領用單，說明領用數量及用途，室主任審批后方可發放，避免了造成不必要的浪費。三是及時清理淘汰過期藥品。對藥品庫進行定期的維護和清理，對藥品的品名、規格、數量、包裝、有效期、質量等進行驗收，對監控和報警系統、消防滅火器進行檢查和更換，淘汰失效和無明顯標示試劑，做到最大程度保證化學試劑的質量，消除試劑庫的.安全隱患，確保監測結果的準確性。
四、嚴于律已，不斷加強作風建設
在工作中，以制度、紀律規范自己的一切言行，嚴格遵守單位各項規章制度，尊重領導，團結同志，謙虛謹慎，主動接受來自各方面的意見，不斷改進工作；堅持做到不利于單位形象的事不做，不利于單位形象的話不說，積極維護單位的良好形象。
在今后的工作中，我將更加注重學習，努力克服工作中遇到的困難，努力提高業務知識和化學需氧量、二氧化氮的監測技術水平，科學規范做好藥品庫管理工作，努力提高職業道德修養，用自己所掌握的專業技術知識，為環保事業做出更大的貢獻。
環境監測工作心得體會 篇5
20xx年11月到鎮寧自治縣環境監測站從事環境監測工作以來，在局領導的正確指導下，在全體同志的幫助支持下，服從領導、團結同志、認真學習、扎實工作，于20xx年5月28日順利通過持證上崗考核。經歷本次持證上崗考核，我發現自己更多的不足與自己存在的優點。現具體情況著總結和為以后工作作下一步打算。
一、以身作則，加強學習，努力提高業務知識水平
為提高自身修養，本人不斷加強自身學習，用理論武裝頭腦、用知識拓寬視野，通過學習汲取營養。認真學習了《環境監測管理條例》、《環境技術規范》、《水和廢水檢測分析方法》、《空氣和廢氣檢測分析方法》等書籍，業務素養在學習中有了明顯提高。但是在加強自身業務素質學習的基礎上，要求更進一步增強學習的主動性和自覺性。
二、刻苦學監測技術關，全力提高環境監測能力
監測站技術負責工作中，每次監測任務都認真對待、細致安排，從采樣、分析方法、質量控制和質量保證方面嚴格把關；對監測分析中出現的技術性問題能夠深入分析和探討，查找原因，不懂及時向安順市環境監測站的同志詢問，及時解決。一是對國家頒布的相關污染物排放標準和監測技術規范，自己首先研讀和吸收認真討論和落實，為監測站順利完成各項監測任務打下了堅實的理論基礎。二是重點在我站實施“傳幫帶”和“熟帶新”工程，讓技術強者帶技術弱者。人員都已基本適應監測工作，能夠獨立進行一項或兩項實驗操作。三是配合領導完成環境監測站標準化建設驗收達標工作。在局領導下，本人周密布置，精心準備，做好儀器設備的.保養維護、建立健全各種記錄表格等基本資料。
三、存在不足及今后努力方向
本人在工作中取得了一些成績，但距領導和同志們的要求還有很大的差距：主要是理論知識學習抓得還不夠緊，在環境監測的實際中遇到問題處理的速度和深度還不夠，導致監測工作不夠完美。工作創新意識不強，創造性開展性不夠。在今后工作中要求進一步增強學習的主動性、自覺性和實際操作。
在進后的工作中，本人將發揚優點，克服不足，以對工作、對事業高度負責的精神，腳踏實地，盡職盡責地做好各項工作讓領導放心、讓同志們滿意。
環境監測工作心得體會 篇6
加強農村飲用水水源保護是××市委市政府的重要舉措，市委市政府決定五年內全面禁止大中型水庫和大中型湖泊投肥養魚、基本解決農村飲水安全問題，并把水環境監測的任務以政府規章的形式賦予了水文部門。為此，xx年我局全面開展了37個大中型水庫水質監測工作，監測成果作為了市政府對各區縣農村飲用水水源保護工作考核的唯一依據。在去年底召開的全市農村飲用水水源保護工作總結會議上，我們的監測工作和監測質量得到了市領導和有關各部門的高度肯定。xx年。市政府決定將水質監測范圍擴大到2 9座小ⅰ型水庫和6萬畝壓減珍珠養殖水面。為了全面完成xx年度農村飲用水水源保護監測任務，履行好市委市政府賦予的監測職責，積極配合市水利局完成好農村安全飲水工作，局里已于2月 0日召開了全市水環境監測工作會議。對今年的監測和取送樣工作進行了部署和安排，水環境分中心負責水樣分析和技術指導、取送樣設備購置與發放，各縣局（站）負責各自轄區范圍內的取送樣工作。2月底已經完成了第一季度大中型水庫水質監測，各縣局站給予了積極配合，很好地完成了第一次取送樣工作。3月份要全面啟動小ⅰ型水庫水質監測。4月份將要啟動珍珠養殖水面水質監測，今年的水環境監測任務將會十分繁重，分中心和各縣局站一定要高度重視，用質量和責任作保證，認真完成好農村飲用水水源保護水環境監測工作。
要高質量地完成好今年的水環境監測工作，我認為一定要抓好以下三個環節：
一是要從思想上引起高度重視，充分認識農村飲用水水源保護監測工作的重要性。加強水資源保護，維護河湖生態健康，促進人與自然和諧發展是可持續發展治水思路對水環境監測工作提出的新要求。市委市政府把農村飲用水水源地水環境監測任務交給水文部門，賦予水文部門監測職能，今年又把水文局列為××市政府xx年“十件實事”之“幫助xx年度工作考核內容。這是對水文部門的高度重視，是對水文部門監測能力的充分信任和肯定，這項工作也是充分履行行業管理職能、全面展示水文服務經濟社會能力、大力提升水文社會公眾形象的極好機會。各單位（部門）要本著對人民利益高度負責的態度，把農村飲用水水源保護監測工作擺在與防汛測報同等重要的地位，全面部署，高度重視，優質完成。
二是要從組織領導上引起高度重視，加強領導，加強組織協調。農村飲用水水源地水環境監測工作由局領導牽頭，局水環境監測中心具體組織，負責水樣分析與報告編制、技術指導與工作協調，各縣局（站）負責取送樣工作，各縣局站一定要和區縣水利部門、畜牧水產部門加強溝通和聯系，及時向區縣分管領導匯報，落實和爭取相關工作經費，在水利、畜牧水產部門的配合支持下，細化好工作方案，落實好人員，強化責任，以求真務實的工作態度開展好此項工作。局分中心和各縣局（站）負責人是此項工作的直接責任人，要加強上下聯系和溝通，抓緊抓實，確保任務完成。
三是要從質量意識上引起高度重視，強化責任心，加強質量控制。質量是水文人從事技術工作的.生命，是一以貫之的追求，是優質服務經濟社會的基礎與保證。要保證監測質量，質量意識、質控體系必須貫穿始終，分中心要加強對各縣局站的技術指導，開展必要的技術培訓，要讓參與取送樣的同志知曉每一個環節的注意事項，確保每一個水樣公正、客觀、真實反映水源地的本來面目，確保取送樣質量。水環境分中心的分析人員更要加強監測規范的學習，熟悉自己負責項目的操作技術規程，對分析過程中的異常問題要及時和分中心負責人、技術負責人進行研究分析，進一步提高自己的分析操作水平。任務增加了，責任也加重了，分中心要合理、科學地安排好各批次的分析任務，也許可能會要占用一點休息時間，大家一定要本著負責任的態度，正確對待，認真分析，強化質量控制體系，做到規范、有序、科學、公正。分中心對每一次監測結果要及時進行認真科學的分析評價，及時編制《××市水資源質量狀況通報》向社會公布。
承擔起并努力完成好全市農村安全飲水的水環境監測任務，是市委、市政府給全市水文工作者提供的又一重要舞臺，我們一定要站在全市經濟社會可持續發展、全市水文事業盡快發展的制高點，謀劃好、部署好、完成好農村安全飲水水環境監測工作，為全市經濟社會發展提供優質科學服務。
環境監測工作心得體會 篇7
沒有相關工作經驗，可能是大部分研究生就業的一個先天不足的劣勢。而研究生校外專業實踐可以積累工作經驗，幫助我們獲得相對優勢，在競聘過程中社會實踐的經歷和經驗肯定比傳統的專業實習、參與項目更具有說服力。
另外還可以增加就業機會，一方面實踐單位就是用人單位，實踐的過程就是試用的過程；
另一方面研究生在實踐中可以收集就業信息或者直接與用人單位接觸。
研究生校外社會實踐是一個鍛煉交際能力，學會與人和諧相處、有效溝通的絕佳機會。在報到實踐單位以后，就要積極地適應學習和生活環境，融入單位群體當中去，虛心學習，和睦相處；良好的社交心理素質與人際交往技巧不是與生俱來的，只能從個人社會化的過程中學習和體會。另外通過自己的親身經歷，結合實踐中不同階層人士的奮斗經歷和成功案例，還可以準確定位自己的社會角色，幫助自己做出階段性的職業規劃和長期的人規劃。
環境監測是環境保護的“耳目”，通過測試獲取的監測數據是描述和評價環境質量的基礎資料，也是環境執法、監督、決策、管理、服務的依據。從原始數據的獲娶記錄到運算、整理過程中，環境監測站的團隊精神和認真細心的工作態度值得我們學習。作為一名研究生要腳踏實地，勤于觀察，善于學習，不斷提高從日常試驗數據中敏銳捕捉有效信息的本領和分析問題、解決問題的能力，避免科研試驗中哪怕是個小小環節負面影響到最終客觀“產品”的可能。
環境監測技術是在環境分析等學科的基礎上發展起來的。近年來國家為了有效從源頭上控制污染，推行了清潔生產，環境監測站要想對企業的環境污染情況及時跟蹤監測，熟悉企業的`生產工藝就能夠幫助他們更好的了解排放污染物的生產環節，并去監測污染物的排放情況。
學科交叉促進了監測技術的更新進步，生產工藝和設備的革新換代。現在我們在試驗研究中，交叉學科技術的互動利用也許能夠減小試驗成本，快捷高效地讓思路豁然開朗難題迎刃而解。
社會經濟的快速發展帶來的環境風險問題，環境污染物種類和結構出現了新的變化，特別是復雜的有毒有害有機污染物，科學及時準確監測與否，事關人民群眾的生命安全，于此涉及到的環境污染物的監測分析方法也應得到豐富完善，由于三級監測站的監測科研能力有限，研究生社會實踐給我們提供了合作的支點，同時為我們之間架起了科學研究交流的橋梁，我們可以利用高等學校科研院所的技術儀器設備等優勢，在相關學科的領域內加強與環境監測站的合作，解答他們監測科研實際工作中遇到的技術等難題，不斷合作研究、改進、完善，并把這些好的方法和好的經驗在有關期刊上公開發表，與廣大的一線監測科研技術人員和相關的研究人員交流受益，不斷推進實現監測分析方法的先進性、標準性、規范性。
環境監測工作心得體會 篇8
為期一周的監測實習在我們按時完成了實驗要求的情況下,圓滿結束了。回想一周的監測，可以說是一言難盡啊，這期間有迷茫，有汗水，有激情，有無奈，有辛苦，但更多的是笑容，是收獲，是財富。在短短的一周時間內，雖然不能完全掌握監測所有的內容，但是我們對于一些基本的技能以及注意事項都有了大致的了解。雖然監測是分工進行的，但是小組的每個人都對水質以及大氣的監測都有了相當的深刻的了解，在一周時間內，大家都輪流進行了水樣采集，水樣監測，大氣采樣，大氣監測等工作，可以說分工合作并不代表大家只了解自己負責的部分，而是全面的了解了小組每個成員負責的部分，因為那些都將成為自己以后要進行的工作。
（一）儀器的清洗以及藥品的配制
在這里令我印象深刻的是，之前大家的思維里似乎都沒有標準溶液配制的原則以及方法，以為只是按照要求的濃度，算出質量就直接在天平上稱重，溶解之后就可以用了，就是標準溶液了，其實不然，標準溶液是需要標定的。有的標準溶液，例如氧化鋅，氯化鈉都是需要經過高溫灼燒之后恒重才能使用的，還有重鉻酸鉀，碳酸鈉，磷酸二氫鉀等等都是需要在105度下烘干之后才能用作標準溶液來做試驗的，這些標準溶液不需要標定，只需要按以上的步驟恒重之后，才可以溶解配制了。然后用這些標準溶液進行其他標準溶液的標定。例如用氧化鋅標準溶液標定EDTA標準溶液，用重鉻酸鉀標定硫代硫酸鈉標準溶液等等。
順便提一下EDTA標準溶液，也就是乙二胺四乙酸二鈉，它是一種鈉鹽而不是所謂的乙二胺四乙酸，兩者有本質的區別。乙二胺四乙酸二鈉溶于水是藍色的，通過它的顏色變化來標定總硬度。
還有緩沖溶液的配制。之前對于這些基本上沒什么了解，經過查書才發現了它的配制方法。例如氨氯化銨緩沖溶液的配制，原來是用氯化銨和氨水經過一定的體積比配制的。緩沖溶液的配制很重要，之后有用到緩沖溶液的地方，由于我們第一次配的不準，造成了滴定實驗現象不明顯，滴定終點不明確，造成數據的嚴重失真。
熟練使用分光光度計，也是一項非常重要的事情，它為以后大氣的監測打好基礎，之后的大氣監測都要用到分光光度計來測量。當然，經過老師講解，發現分光光度計并沒有想象中的那么神秘，其實它的原理很簡單，操作也很容易熟練。
（二）水樣的采集
采集水樣，需要在現場固定溶解氧，并進行溫度的測量。每天帶回一桶水樣。其實水樣的采集也很簡單，主要是使用硫酸錳和堿性碘化鉀進行溶解氧的固定。其實PH和電導率也應該在現場測定，但是由于有儀器可以直接測量，所以就將水樣帶回來再進行測定。
（三）水樣監測
首先進行的是PH和電導率的測定，直接將水樣拿到PH和電導率的測定儀上，直接讀數就行了。
具體的水樣監測，包括總硬，總堿，溶解氧，高錳酸鉀指數，氯化物，總磷，硫酸鹽，SS等的監測。其中總硬，總堿，溶解氧，高錳酸鉀指數，氯化物都是滴定實驗，基本上原理是一樣的，了解了一種的方法就了解了全部的滴定方法。總磷的測定要用到分光光度計，至于SS則是用重量法，而硫酸鹽的測定則是這里面最耗時一項實驗，工序很復雜，時間很長，第一次做的時候，由于我錯誤的估計了形式，導致時間沒有掌握好。
總的來說，水樣監測其實原理并不是很難，只是我們最初都不了解，并且對于細節的關注不夠，才會出現這樣那樣的問題，通過一星期的熟悉，以及操作次數的累計，操作經驗的積累，我們已經對于水樣的監測得心應手了。我發現，只有親身操作過，才能了解到監測的真諦，光憑書本上的東西，永遠不夠。在操作的過程中，我們都應用到了平時書本上學習到的注意事項，讓我們對于書本上的東西更融會貫通了。
（四）空氣采樣
空氣采樣的.步驟比較簡單。主要是先選好采樣點，然后選好采樣時間，在選好的采樣點上架起儀器，進而在規定的時間內讀數就行了。包括TSP采樣器，二氧化硫、氮氧化物采樣器以及噪聲的測量。
（五）空氣測定
主要是二氧化硫，氮氧化物，以及TSP的測定。前兩個都需要按照配制方法，將收集的吸收液配成溶液之后在分光光度計上測量就行了，至于TSP則需要用重量法稱量，當然稱量之前需要恒重。
總的來說，這次監測實習，我們在學習知識的同時，也增加了團隊意識，只有小組成員之間相互配合才能很好地完成一項任務。我們在實驗操作的過程中，融會貫通了課本上的知識，增強了動手能力，也拓展了思維，懂得了一切都可以自己動手完成，而不是什么藥品沒有了都去向老師要，什么儀器不會用都去找老師問，什么原理不會了都去找老師講解，而是自己先動腦想一想，實在解決不了了再去請教老師。
為期一周的監測實習，鍛煉了我們的身體也鍛煉了我們的意志，讓我們保持一種踏實的心態，而不是看什么東西都只看表面，以為自己明白了，其實并沒有了解事物的本質，尤其是實驗的一些原理，只有真正了解了，才能靈活的應對實驗中出現的一些突發事故，或者完善一些實驗的測定步驟。
總之，監測實習鍛煉了我們，使我們深刻的了解了本專業的應用現狀，對本專業的前景有了更加深刻的了解。
環境監測工作心得體會 篇9
時間過得真快，轉眼間，短短兩個星期的實訓生活無聲無息的接近尾聲了，然而實訓的過程還歷歷在目。
我們的監測項目是對我們學校的人工湖進行監測，測出各個指標并給出相應的治理方案。
兩個星期的實訓時間，讓我學到了很多東西，不僅使我在理論上對環境監測整領域有了全新的.認識，在實踐能力上也得到了提高，明白了作為一名新時期的高專技術人才一定要做到了學以致用，更學到了其它很多為人處事的道理，這些對我來說受益匪淺。除此以外，我還學會了如何更好地與別人溝通，如何更好地去陳述自己的觀點，如何說服別人認同自己的觀點。又一次親身感受了所學知識與實際的應用，理論與實際的相結合，讓我大開眼界。也是對以前所學知識的一個初審吧！這次實習對于我以后學習、找工作也真是受益匪淺，在短短的兩個星期中讓我初步從理性回到感性的重新認識，也讓我初步的認識這個社會，對于以后做人所應把握的方向也有所啟發！相信這些寶貴的經驗會成為我今后成功的重要的基石。
作為一名大二的學生，經過一年多的在校學習，對程序設計有了理性的認識和理解。在校期間，一直忙于理論知識的學習，沒有機會也沒有相應的經驗來參與項目的開發。所以在實訓之前，環境監測對我來說是比較抽象的，一個完整的項目要怎么來分工以及完成該項目所要的基本步驟也不明確。而經過這次實訓，讓我明白一個完整環境監測的流程，必須由團隊來分工合作，并在每個階段中進行必要的總結與論證。
經過這次實訓，我對環境監測有了更深一步的了解與深入，對相應的工作原理認識也有了大大的提高。以及如何使用不同的方法針對相應的實際情況進行處理。
環境監測工作心得體會 篇10
2019年12月1日下午，在局四樓會議室組織收看了“長江上游生態保護”警示片，片中有一段關于監測數據作假的內容，作為監測站技術人員，這一段視頻引發了我的深思。環境監測是環境保護的“眼睛”，環境監測數據是客觀評價環境質量狀況、反映污染治理成效、實施環境管理與決策的基本依據。如何在監測過程中確保數據的真實性、準確性、可比性，我認為需堅定以下三點：
一是確保監測過程中操作的規范性。從采樣、現場規定、運輸、保存、交接和分析測試過程中，應嚴格遵守操作規程，確保數據質量。
二是注重監測過程中的.痕跡管理。監測過程中的記錄一定要及時、客觀、準確、規范填寫，并及時歸檔保存。
三是加強三級審核確保數據質量。從數據的原始性、監測的規范性、監測的時效性、數據的和各項和信息的完整性等全文面進行審核，有效保證監測數據的準確性和真實性。
監測之路漫漫其修遠，作為監測技術人員，我亟待提升政治素質，提高綜合業務能力，以適應新形勢下環境監測的需求。
環境監測工作心得體會 篇11
10月22、23日,我站一行5人(李伊勝、龔黎明、陳曉華、樊玲鳳、唐志勇)赴湘潭環保監測站學習考察，考察學習人員參觀了湘潭環保監測站實驗室、檔案室、黨建學習園地和辦公環境，聽取了該站領導關于環境監測站機構設置、能力建設、管理機制等情況介紹，然后兩站就實驗室建設、監測分析工作、質控工作、綜合技術工作、檔案建設、監測科研情況進行了交流。通過參觀交流學習，考察人員對湘潭環保監測站實驗室高標準建設、高效益運行的做法印象十分深刻，尤其是解放思想、開拓創新、爭闖一流的工作機制和經驗值得學習和借鑒;同時通過此次交流學習考察，達到了目的，增進了兩站之間的友誼。
1、總體感受
通過這次赴湘潭環保監測站的考察學習，感受非常深，對我的觸動很大，特別是在實驗室建設、分析工作、工作程序以及工作機制和科研方面有很多方面值得我們借鑒學習。
1.1湘潭站的實驗室建設非常到位。實驗室的布局和設備的設計都是請非常專業的公司設計和制造的，比如通風柜，每一個化學實驗室、前處理室、有機物分析、油類分析等全部安裝了標準的通風設施，效果非常好;微生物的分析實驗室一大間，分成兩小間，里面一間專門做分析，外面一間做準備，進去必須脫鞋，免得分析受到污染;大型分析設備都是分開的，如原子吸收、氣相色譜、原子熒光等各是各的實驗室，儀器設備與載氣也是分開的，而且載氣都是用柜子裝好了的，不會發生危險;另外還有蒸餾、消解等前處理裝置，設計非常合理實用。另外，湘潭站的實驗室在同一層，取水取樣前處理都非常方便，并為以后的發展留有一定的空間。
1.2湘潭站的環境監測工作非常規范。舉個例子：為了采樣的規范，將采樣瓶分得非常清楚，不光清水壺和污水壺分開，而且將每一個項目的采樣壺和采樣瓶都分開了，每次采樣就用這些采樣壺或瓶，采樣器具、固定劑等儲存在一個專門的房子里面。
1.3監測工作程序流暢，室與室之間、同志之間溝通到位，工作效率很高。嚴格按照質量體系的程序工作，比如需要開展一個新項目，首先是質控室對該項目進行充分的.論證，本站能力具不具備，技術人員能力如何，如果不具備開展新項目的能力，那么就委托出去，若具備開展的能力，那么就創造條件開展起來。再舉個例子：假如一個監測數據出了問題，首先是在實驗室分析進行核查，做比對，然后是對樣品交接環節進行核查，再次是對現場采樣環節進行核查，直到最后找到問題所在，室與室之間、同志之間及時進行溝通，不把責任推給別人，不把問題留給領導。
1.4專業技術的學習和培訓抓得緊。比如：對于常規分析項目，1到2年一交換，相互學習，共同提高;除大型儀器設備外，分析人員都拿得出手，形成了一個互幫互學，共同提高的良好學習氛圍。
1.5為提高監測工作技術水平，把監測科研當做工作任務來抓。每年都有2-3個監測科研課題，有省、市或環保局的科研課題。
1.6環境監測檔案非常規范。文書檔案由辦公室管理，儀器設備檔案由設備管理員整理和管理，技術檔案和數據庫由綜合室來管理。檔案管理非常規范到位，比如一個驗收監測項目：檔案應包括驗收監測委托函、合同書、驗收監測方案、任務單、采樣記錄、分析記錄、質控記錄、三級審核簽字、驗收監測報告、三同時驗收登記表、環保局驗收評審意見、環評報告及審批意見等;儀器設備檔案包括采購申請、儀器驗收意見、儀器清單、說明書、使用記錄、維修記錄、檢定記錄等等。
2、建議
2.1加強實驗室規范化建設。增加油類分析、有機物分析、四樓大實驗等的通風設施;改造和規范生物實驗室;大型儀器設備和載氣要放置在不同房間，避免發生危險和污染。對于實驗室不規范會其他不足之處，做分析的人員是最有發言權的，我提議各位分析人員或質量管理人員，對于實驗室不規范或不符合質量要求的地方，提出整改措施，將這些措施匯總后，向市局打報告申請資金，然后力所能及的對實驗室進行一些改造，盡量的符合監測質量要求和職工的健康要求。
2.2加強監測分析技術學習培訓。對于常規分析項目每位分析人員都應掌握，1-2年就要換項目，采取崗位學習和本人講課的方式促使技術水平的提高，對于重金屬和有機物的還可以送到廠家或技術力量強的監測站跟班學習，或聘請專家來講課，從而不斷提高理論和實踐水平。
2.3嚴格按照《質量手冊》和《程序文件》規定的各項工作程序辦事。比如儀器設備的采購、驗收、管理、維護、檢定、使用、報廢、建檔等，必須按照儀器設備采購、管理程序來辦事，分清責任，明確職責。其他的如驗收監測、委托監測、質量管理、分包、內審等等，沒有規矩，不成方圓，不按程序辦事，會造成工作失誤或錯誤，給單位或個人帶來損失。
2.4解放思想，不斷創新工作機制，提高工作效率和效益。一是要加強溝通，對于工作中存在的問題，室與室之間、同志之間要共同商量解決，不要推卸責任，一問三不知，把工作做細一點，那么問題會少一些，工作效率和效益會高一些。舉個例子：對于監測任務單的問題，各相關科室均應發一份，相關的人員均應通知到位，以便工作的順利開展，有時候做分析的或寫報告的人不知道有這個任務，導致不能按時交差;另外一個就是環評現狀監測有時候有新項目，下任務單的時候要和分析室與質控室協商好，具備條件的就開展起來，不具備條件的就不接受委托或接受委托后送到省站去做。二是要加強配合，監測站人員少，大部分工作不是獨立的，像生產車間一樣，那個環節出了問題，所有的努力有可能白費，必須要很多同志配合協作才能完成好，一榮俱榮，一損俱損;目前的項目負責人制度很好，一項工作就由項目負責人去指揮、安排和協調，其他的負責人不要隨便干涉和插手，但要積極配合和相互支持。
2.5要加強環境質量的評價和研究，提升監測科研能力，促進監測技術水平的提高。爭取國家、省、市或環保局的科研課題和科研經費，若不具備實力，可以與高校、省站或其他相關部門合作完成，把我們的大量監測數據和監測報告變成監測成果，不斷增強出成果的能力，促進監測技術水平和能力的不斷提高，從而能說清環境質量狀況、污染源狀況和環境風險。省站站長王盛才同志在《推動環境監測實現三個轉型》一文中談到深入開展環境質量的監測、評價與研究。保護環境質量是一切環保工作的出發點和落腳點，監測工作亦應如此。說清環境質量是各級環境監測站的最根本任務。監測站作為政府的耳目，是代表政府對轄區環境質量進行監視性、研究性監測，及時掌握環境質量狀況，發現潛在的環境隱患，深入研究預警環境質量變化趨勢和風險，使政府對環境質量狀況做到心中有數，為政府科學決策提供技術支撐，為保護環境、建設生態文明，實現可持續發展提供保障。因此，要強化對突出環境質量問題的深入研究，推動環境管理由粗放型向精準型、由主觀決策向科學決策轉變，推動環保工作由被動、事后、補救、消極轉變為主動、事前、預防、積極，這是監測系統向技術轉型實現科學發展的核心。由此可見，搞好環境監測、環境質量的科學研究是何等的重要。
環境監測工作心得體會 篇12
自14年6月23日開始為期一個多月的國民體質測試工作于14年7月底宣告圓滿結束。這次由湖北省體育局指導、宜昌市體育局國民體質監測中心的工作人員們帶領我們進行的體質測試工作旨在通過抽樣的方式系統的了解宜昌市伍家區及下轄各縣人民的體質狀況，通過打印結果使人們更好地了解自身身體素質的優缺點，給出有針對性的鍛煉計劃以及建議，是國民的身體素質得到普遍提升。
本次工作大致分為三個階段：
1、準備階段，主要工作內容包括施方案制定、機構設立、測試隊組建并接受培訓、受測單位人員確定、經費落實等。
2、測試階段，幼兒、成年人、老年人群的測試。
3、8月底前完成測試數據收集、整理與檢驗，并按時將測試樣本的有效數據上報湖北省國民體質監測中心，做好數據和有關資料的歸檔工作。
本次測試經由漁陽關進入五峰，再到宜昌市伍家崗區，最后至宜都為止。歷經漁陽關二中、五峰縣體育館、宜昌市伍家崗區體育健身中心、燕師科技有限公司、天臺包裝廠、宜昌精細化工業園、五峰縣機關幼兒園、好苗苗幼兒園及宜都楊守敬幼兒園等二十多個測試點的測試工作。測試分3~6歲幼兒組、20~59歲成人組和60~69歲老年組，共有大約十幾項，按組別不同，測試的項目也不盡相同；其中幼兒組測試的項目有身高、坐高、體重、坐位體前屈、網球擲遠、10米折返跑、雙腳連跳、立定跳遠、走平衡木、胸圍、上臂部、肩胛部及腹部皮褶厚度還有安靜心率等十二個項目；成年組有身高、體重、握力、選擇反應時、縱跳、背力、閉眼單腳站立、血壓既安靜心率、肺活量、臺階試驗、三圍及上臂部、肩胛部和腹部皮褶厚度、俯臥撐（男）/仰臥起坐（女）等十二個項目（其中39歲以上人群沒有縱跳和背力項目）；老年組：身高、體重、握力、選擇反應時、血壓和安靜心率、三圍及上臂部、肩胛部和腹部皮褶厚度、肺活量、閉眼單腳站立等八個項目。
按照測試要求，本次測試任務是3600人，檢測內容包括問卷調查和體質監測兩部分，本次監測采取隨機整群抽樣的原則抽取監測對象。
這次監測工作的.重要內容是測試階段，如何保證數據的真實可靠，是檢驗我們監測工作是否優質的唯一標準。這也就要求我們在測試時一定要做到耐心、細心和認真。
測試前局領導就做好了測試點的聯系工作，同時要求各縣區測試點做好組織和發動群眾的工作，使群眾積極地參加到這次的監測工作中來。同時要協調好各方的工作，比如幼兒的問卷我們會委托幼兒園的老師提前將表發給家長們，讓家長們在前來測試之前把孩子的基本信息、通過字面能夠理解的條目先行填好，在統一安排出時間來單獨測試幼兒組樣本，這樣會比較快一些，也會省去很多繁瑣的程序。另外每到一個縣區的測試點當地測試點的人員都會盡力協助我們的工作，并組織出一名專業的醫生參加到我們的測試工作中來。每個測試點都會派兩名隊員負責詢問，協助測試對象填好調查表。
測試中出現的問題：農村測試樣本中，老人及婦女普遍文化水平不高，理解能力有限，我們要不厭其煩的逐項向他們解釋，以力求每份表格都能達到要求，并在測試過程中遇到理解不了的測試項目，要一遍遍的從旁示范并解釋測試要求及要領，使每項測試數據力求準確。剛開始的時候由于沒有經驗，沒有明確分配任務，導致測試時有時有的隊員無事可做，而有的隊員忙的腳不沾地，這就難免會使忙的隊員心理出現不平的情緒，直接導致了測試時的工作質量，部分原因還有對每個測試項目的測試沒有深入的認識，還好我們及時對此做出了調整。在測試期間測試儀器故障的問題在后期的時候由于使用者未能盡善盡美的按照要求操作而時有發生，比如閉眼單腳站立的測試板總是連接不到數據顯示器上，后來只能用秒表來計時進行測試；再比如肺活量測試儀從五峰縣回宜昌測試之后不久就頻出故障，還是老師找出運行穩定的舊儀器替代了壞掉的儀器。再有，由于農村中、青年大部分都在外打工，留在家中的多是老弱病殘者，給取樣造成了一定的困難，另外，測試也會耽誤他們的工時，部分人也不愿參加。在面對這些問題是，我們將測試點設在里多數人比較近的地方，再通過鄉村干部為基點，從親戚朋友開始拉人，互相介紹鼓勵的方式，取得了很好的效果。
環境監測工作心得體會 篇13
從1月10號到1月23號的參與國民體質監測工作，是我大學的第一次社會實踐，也是我人生的第一次社會實踐。通過這次的體檢實踐，我看到也學到許多東西，認識到身體健康重要，心態健康也同樣重要。
依據國家體檢要求，我們體檢隊伍走進各個中小學校，離退職社區，政府機關，免費為社區干部職工、機關干部、學生、居民等人提供國民體質檢測。檢測項目包括血壓、身高、體重、握力、坐位體前屈、選擇反應時、肺活量、閉眼單腿站立、縱跳、一分鐘仰臥起坐和臺階試驗。檢測結束后，根據每一個受試者實際情況進行了體質狀況分析，同時為每一位受試者打印了體質狀況分析報告和科學健身運動處方。
有一部分機關人員體質則相當今人擔憂。他們每天坐辦公室，忙于掙錢，忙于照顧家庭，忙于應酬……以致身體素質比老人還差，心理年齡高于生理年齡。其實他們這一群體也反映出社會的病態， 隨著生活節奏的加快，許多人都面臨著快節奏給身體帶來的壓力。身體的負擔開始加重，但是卻很少被人重視。只有當身體發出強烈信號的時候，才會有所警覺，可是當現身體出現問題的時候，或許已過了解決問題的最佳時期，所以必須重視按時的體檢。
定期進行體檢，可以幫助我們迅速的發現我們身體中的小問題，有效的阻止他們的發展。再次，體檢可以讓我們更快的發現身體內隱藏的重大疾病。全方位的體檢，讓我們對身體的各個部位都有了一個全面的認識，讓疾病的產生降至最低。很多重大疾病，是不容易被發現的，他們沒有什么特別的特征，只有通過體檢才能發現這些隱藏的疾病。
讓我感想最多的是，在離退職社區給大家伙爺爺奶奶量身高，幾乎每個老人都會驚訝于自己矮了那么多，連連感嘆嚴重縮水。又不一個勁兒要求重新測一次，他們都是可愛的，一群不服老的老小孩，心態年輕樂觀。更可愛的是，他們還會互相攀比，看看誰的身體狀況好一點。相較于我們年輕一代，每個月都沒幾個小時用來鍛煉身體，容易消沉，看到別人優秀，也不會有一種不服輸的勢要強過別人的心態，這些個老小孩就是我的學習榜樣。
擁有一個健康的身體對于所有熱愛生活的人都是必不可少的。不要讓健康成為我們的奢侈品，要讓健康成為我們必需品。我們要有健康的身體，更要保持好的心態。 生活就是這樣，換一個角度，煩惱就不再是煩惱，憂愁就不再是憂愁，壓力會成為你奮斗的動力，錯誤能變成你能力提升的前奏。 換一種心態，生活就會多一些歡笑，少一些憂愁，多一些欣慰，少許多遺憾，多一份好心情，少一點兒壞情緒。心情好了，生活就會明朗許多，面對未來，你就能更有信心，更有把握面對以后的未知生活。
改變了態度就有了激情，有了激情就有了奮發向上的斗志，結果就會變化。有一個經典案例是這樣說的，一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的.。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問題你不一定出問題。奮起就會克服困難，結果就會變化。
失敗者和成功者的最大區別是，遇到困難，失敗者總是挑選容易的倒退之路， “我不行了，我還是退縮吧” ， 結果他真的陷入失敗的深淵；成功者面對同樣的困難，卻總是保持積極的心態， 用 “我行！我能！、 ”“一定有辦法”等積極的意念鼓勵自己，并想方設法克服困 難。失敗者總覺得前程更加舉步維艱，處處碰壁；成功者總認為天無絕人之路， 必會迎來柳暗花明又一村。在失敗者看來，黑夜之后還是黑夜；在成功者看來， 黑夜之后即是黎明。 一個人能否成功，關鍵在于他的心態。成功者擁有積極的心態，他們始終用 積極的思考、 樂觀的精神和過去輝煌的經驗支配和控制自己的人生， 他們能樂觀、 正確地處理所遇到的各種困難、矛盾和問題，并最終能收獲成功的人生。而失敗 者則習慣于用消極的心態面對人生，他們總是受過去的、或別人的失敗經驗引導 和支配自己的行動，他們空虛、畏縮、消極、頹廢、悲觀、失望，不敢也不去積 極解決人生面臨的各種問題、矛盾和困難，只能是一事無成，走向失敗。可見積極心態的重要作用。
這次的社會實踐，是學習，是工作，更是人生可貴的經歷。不管怎樣，我以后會盡量每個星期鍛煉三次身體，保持積極向上的心態去面對遇到的困難。
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