乒乓球社團活動方案

時間:2024-08-07 08:06:45 方案 我要投稿
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乒乓球社團活動方案

  為了確保活動能有條不紊地開展,往往需要預先制定好活動方案,活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定計劃類文書。優秀的活動方案都具備一些什么特點呢?下面是小編收集整理的乒乓球社團活動方案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

乒乓球社團活動方案

  乒乓球社團活動方案1

  一、活動目的:

  為響應我校社團開展,發展學生的個性和特長,培養學生技能,激發學生廣泛的興趣愛好,豐富學生課外生活,培養學生拼搏精神,促進學生身體素質的`提升,特制定本活動方案。

  二、現狀分析:

  我校現有室外乒乓球臺6張,體育器材室配有乒乓球拍若干,能滿足社團活動的要求。同時鼓勵學生自己購買乒乓球拍,其他非社團活動時間方便練習,培養對專屬球拍的手感培養。

  我校打乒乓球的人數偏少,技術依靠自我摸索,缺乏系統的學習,成績偏下,既是機遇,又是挑戰,以后要注重學生專業性的提升。

  三、組織結構:

  指導員:付 強 周鋒菊 張紅艷 劉華清

  學 員:趙耀強 趙繼忠 薛志強 趙宏偉 郝永強

  趙婉蓉 姬寶栓 曹榮華 陳春吉 吳金女

  徐琴女 郭 婷 王 蘭 王 煒 王 栓

  張 宇 韓 微 王 卓 楊 升 莊 圓

  四、時間安排:

  每周星期五第五節、第六節課(13:40-15:15)

  五、場地安排:

  操場

  六、訓練安排:

  第一階段:講述乒乓球發展歷史,比賽規則,從握拍的方法開始教,輔以站姿、步法,培養學生乒乓球球性訓練為主。

  1、比賽規則詳述;

  2、直拍握拍方法和橫拍握拍方法;

  3、乒乓球球性訓練;

  4、最基本的發球:正手平擊發球。

  第二階段:乒乓球基本技術練習。

  1、發球與接發球;

  2、推、擋球技術;

  3、搓球技術與削球技術;

  4、正手快帶與反手快帶;

  5、基本步法訓練。

  第三階段:鞏固基本功球性訓練,鞏固及提高階段

  1、學生的相互推擋,搓球,削球,快帶及正手攻球;

  2、以開火車的形式進行球性練習,培養學生的運動興趣。

  第四階段:發球和接發球練習,專項技術訓練。

  1、主要講解發球的技術動作,發球包括下旋、側旋、以及奔球;

  2、接發球要求站位正確,注意力集中;

  3、乒乓球專項技術訓練。

  第五階段:乒乓球基本戰術在比賽中的運用,訓練為主。

  1、乒乓球基本戰術的教學;

  2、學生自己進行挑戰,以提高比賽成績;

  3、組織學生進行社團乒乓球比賽。

  乒乓球社團活動方案2

  一、活動目的任務:

  為發展學生的個性和特長,激發學生廣泛的興趣愛好,豐富校園課余生活,為了在教學中取得更好的`效果,盡快的提高同學們的球技,特制定本計劃。

  學生訓練課的內容、形式,要求多種變化,各種練習手段盡量與游戲活動相結合,以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主,對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。

  二、訓練目標:

  培養學生對乒乓球知識以及技能的認識和了解,并且初步掌握乒乓球基本技戰術,發展身體素質。通過乒乓球社團活動,使學生不僅只是掌握一項技能,而是能在運動的同時體會 乒乓球運動的快樂,體會集體的榮譽和個人的責任等等。并且借助乒乓球社團活動,在孩子人生道路上構建一座多元化的立交橋,為學生以后的發展提供基礎的源動力。

  三、訓練時間和地點安排:

  每周上午7點半到8點20,每周三第5、6節課。

  四、具體訓練內容安排:

  準備期:(一周)

  1、召開全隊隊員會議,制度訓練紀律。

  2、準備訓練所需場地、器材。

  第一階段:入門階段,從握拍的方法開始教,以乒乓球球性訓練為主。

  1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

  2、乒乓球球性訓練。

  3、最基本的發球:正手平擊發球、反手平擊發球、下蹲發球等。

  第二階段:乒乓球基本技術練習(包括手法和步法)。

  1、發球與接發球;

  2、推、擋球技術;

  3、搓球技術與削球技術;

  4、正手快帶與反手快帶;

  5、基本步法訓練。

  第三階段:鞏固基本功球性訓練,鞏固及提高階段。

  第四階段|:參加區級小學生乒乓球比賽,爭取取得優異成績。

  五、學生分組名單:

  男隊:陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇

  女隊:皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝

  乒乓球社團活動方案3

  一、目的和任務

  為貫徹黨的全面發展的教育方針,增強孩子們體質,加強素質教育的開展,培養和發現更多的乒乓球優秀后備人才。提高學生乒乓球的興趣和水平,配合國家體育總局部署的全民健身計劃。在教育改革和體育改革的大好形勢下,發揚乒乓球國球傳統。現以學校為基地充分利用現有場地器材等條件,特制定出以下活動計劃。

  二、訓練目標:

  1.為學校培養乒乓球人才。

  2.專項訓練上,加強社員學習打乒乓球的.基本動作,隨時糾正學生們的握拍方法。

  3.培養社員四肢的協調性、靈活性,增進社員的四肢力量,加強學生的身體素質。

  4.培養社員的四肢力量,加強學生的身體素質。

  三、訓練內容:

  初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作,在新學期里將學會推擋、正、反手攻球,發球練習。

  9月--10月:(基本功練習)

  1.顛球10分鐘/天;推擋動作練習50次/10組 ;正手動作練習50次/10組;反手動作練習 50次/10組。

  2.正手攻球練習300次/天;反手攻球練習 300次/天;

  發球練習 5分鐘/天;練習比賽(擂臺制2勝/3局)

  3.正手攻球練習5分鐘/天;反手攻球練習 5分鐘/天;

  下旋球練習 10分鐘/天;練習比賽(擂臺制2勝/3局)

  11月--12月:(優秀隊員選拔/備戰乒乓球比賽)

  1.正手動作練習50次/10組;反手動作練習 50次/10組;

  正手發球練習 5分鐘/天;并步步法練習5分鐘/天。

  2.正手攻球練習300次/天;反手攻球練習 300次/天;

  發球練習 5分鐘/天;練習比賽(循環制2勝/3局)

  3.正手攻球練習5分鐘/天;反手攻球練習 5分鐘/天;

  下旋球練習 10分鐘/天;多種步法練習 10分鐘/天;

  元月:

  1.階段性比賽及評價。(分組循環制2勝/3局)

  2.訓練總結。(總結本學期各個隊員訓練情況并提出假期訓練要求與目標)

  四、訓練成員、地點、時間

  各班2-3名愛好者;學校操場乒乓球臺;大課間時間

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